Меню
Разработки
Разработки  /  Физкультура  /  Уроки  /  9 класс  /  Конспект урока по физической культуре для обучающихся 9-х классов

Конспект урока по физической культуре для обучающихся 9-х классов

Это конспект урока по волейболу для обучающихся 9-х классов.
22.08.2019

Содержимое разработки

Конспект урока по физической культуре для обучающихся 9-х классов


Раздел программы: волейбол

Задачи.

Образовательная. Совершенствование верхней и нижней передачи на месте и после перемещения.

Оздоровительная. Определение функционального состояния сердечнососудистой системы в покое и после нагрузки.

Развивающая. Развитие ловкости, координационных способностей.

Воспитательная. Воспитание чувства дружбы и товарищества.

Продолжительность урока: 45 минут.

Место: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи, сетки волейбольные, дополнительные стойки, секундомер.


Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

(15 мин)

1. Построение в одну шеренгу, приветствие.

2. Рапорт.

3. Сообщение задач урока.

4. Измерение пульса.

5. Упражнения в беге:

- медленный бег в равномерном темпе;

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлестыванием голени назад;

- бег приставным шагом правым и левым боком.

6. Ходьба с выполнением дыхательных упражнений.

7. Измерение пульса.

8. ОРУ  в движении.

1.Ходьба на внешней стороне стопы, руки в стороны вращение рук вперед, назад.

2. Ходьба на носках, руки перед грудью, рывки вправо- влево.
3. Ходьба на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями.

4. Ходьба в полном приседе, руки к плечам, вращения вперёд, назад.

9. Комплекс ОРУ на месте.

1. И.П.- Основная стойка

1 - наклон головы влево;

2 - наклон головы вправо;

3 - наклон головы вперед;

4 - голова прямо.

2. И.П.- широкая стойка руки за голову

1-2- поворот туловища вправо,

3-4- поворот туловища влево.

3. И.П.- широкая стойка руки на пояс

1-2- наклон туловища влево с выносом руки над головой;

3-4-наклон туловища вправо с выносом руки над головой;

4. И.П.- Основная стойка

1-2-3 - наклон вперёд;

4 - И.П.

5. И.П. – руки на пояс.

1- присесть руки вперёд;

2 - И. П.

3-4 то же самое.

6. И.П. – упор присев

    1 - упор лежа;

    2 - упор присев;

   3-4 – то же самое.

7. И. П. – упор присев

1 - прыжок вверх;

2 - упор присев;

3-4 - то же самое.



1-2мин



10сек

2-3мин

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг



1 круг


10сек

5мин











5мин


4-6 повторений



4-6 повторений


4-6 повторений




4-6 повторений


15-20 раз




6-8 раз




6-8 повторений

Психологический настрой детей на предстоящее занятие.


Число Х на 6

Соблюдать дистанцию.

Чаще работа ног, выше колено.

Чаще работа ног.

Шире шаг, выше подскок.

Вдох через нос, выдох через рот.

Число Х на 6


Не спешить, избегать резких движений.

Следить за правильным выполнением упражнений, за положением рук, ног.



Спина прямая, плечи опущены вниз.


Не спешить, избегать резких движений.





Следить за правильным выполнением упражнений, за положением рук, ног, амплитудой движения.




Наклон выполнять ниже, колени не сгибать.

Пятки от пола не отрывать, руки прямые, смотреть прямо.


Следить за правильным выполнением упражнений, за положением рук, ног.

Следить за правильным выполнением упражнений, за положением рук, ног.






Основная часть

(25 мин)

10. Перестроение в две шеренги.

11. Совершенствование верхней и нижней передачи на месте.

А) передача через сетку с одним хлопком;

Б) передача через сетку с двумя хлопками;

В) передача через сетку с приседанием.

12. Перестроение в четыре колонны.  

13. Совершенствование верхней и нижней передачи с перемещением.

Первый обучающийся передаёт мяч через сетку и убегает в конец колонны, следующий обучающийся выполняет то же самое.

14.Учебная игра в волейбол на две площадки.

15. Измерение пульса

1мин

7мин







1мин

7мин






8-10мин


10сек

Помогать партнеру, следить за правильностью элементов.





Мяч стараемся не уронить.

Следить за правильной сменой мест в колонне.


Следить за соблюдением правил игры.

Число Х на 6


Заключительная часть (5 мин)

16. Упражнение на расслабление и восстановление организма в виде аутогенной тренировки.

17. Измерение пульса.

18. Построение в одну шеренгу.

19. Подведение итогов урока.

20. Домашнее задание.







21. Организованный выход из зала.



3 мин


10сек

1 мин


1мин








Принять позу ямщика



Число Х на 6


Выставление оценок.

Определить функциональное состояние сердечнососудистой системы в покое и после нагрузки.


-70%
Курсы повышения квалификации

Адаптивная физическая культура в условиях реализации ФГОС для лиц с ОВЗ

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
1200 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Конспект урока по физической культуре для обучающихся 9-х классов (18.67 KB)

Комментарии 0

Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или на сайт