Меню
Разработки
Разработки  /  Физкультура  /  Уроки  /  5 класс  /  Конспект урока 5 класс " Гимнастика с элементами акробатики"

Конспект урока 5 класс " Гимнастика с элементами акробатики"

Развивать координационные и силовые способности, гибкость, формировать правильную осанку. Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических элементов
04.12.2022

Содержимое разработки

Конспект урока

 Тема: «Гимнастика с элементами акробатики».

 Задачи урока:

1. Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических  элементов.                      

 2. Развивать координационные и  силовые способности, гибкость,  формировать правильную осанку.

  3. Воспитывать силу воли, настойчивость.

 

Место проведения: спортивный зал

 

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, магнитофон.

 

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических  элементов.                      

 2. Развивать координационные и  силовые способности, гибкость,  формировать правильную осанку.

  3. Воспитывать силу воли, настойчивость.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты,



















Ход урока

Части

урока

Содержание                   урока

Дозировка

Организационно-методические

указания

П

о

д

г

о

т

о

в

и

т

е

л

ь

н

а

я

ч

а

с

т

ь

8-10

мин.

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Ходьба:

а) на носках, руки вверх;

б) на пятках, руки на пояс;

в) с высоким подниманием бедра;

3. Бег:

а) медленный;

б) «змейкой»;

в) с поворотом на 180 градусов по сигналу.

4.Ходьба с упражнением на восстановление дыхания:

-1-2- руки через стороны вверх;

-3-4- руки через стороны вниз.

5. Перестроение в 2 шеренги.

 6.Общеразвивающие упражнения с музыкальным сопровождением «Танец маленьких утят»:

а) И.п.- о.с., руки согнуты в локтях:

-1-2-круговые вращения рук в кистях,

-3-4-круговые вращения рук в локтевых суставах,

-5-8-Круговые вращения рук в плечевых суставах.

б) И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч:

-1-3-руки вверх, глубокий наклон назад,

-4-и.п.,

-5-7- пружинистый наклон вперёд,

-8-и.п.

в) И.п.- руки за голову, ноги на ширине плеч:

-1-2-пружинистый наклон влево

-3-4-то же вправо,

-5-6-скручивание туловища влево,

-7-8- то же вправо.

г)И.п.-выпад на правой, левая в сторону на носок,руки на пояс.

-1-2-перекат на левую,

-3-4-то же вправо.

д)И.п.- руки на пояс:

-1- прыжок ноги скрестно,

-2-и.п.

-3-4-то же

-5-8-прыжки на двух с поворотом на 360 градусов.

е)И.п.-о.с.Ходьба на месте

-1-руки в стороны,

-2-вверх,

-3-в стороны,

4-и.п.

30-40

сек.

10-15м

10-15м.

10-15м.

40-50м.

80-90м.

40-50м.

3-4раза

4-5мин.

3раза

3раза

3раза

3раза

3раза

2раза

следить за осанкой, колени прямые;

вперёд не наклоняться;

носочки оттянуты.

из строя не выходить.

-1-2- вдох;

-3-4- выдох.

Рассчитать на -1-2.

Упражнения выполнять в соответствии

с темпом музыки.

Спина прямая.

Темп выполнения медленный.

Ноги прямые, коснуться руками пола.

Следить за осанкой.

Носочки оттянуты, спина ровная,

подбородок приподнят.

-1-2-вдох,

-3-4-выдох.

о

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь

28-30

мин.

 

Комбинация из освоенных акробатических элементов.

Подводящие упражнения:

а) комплекс для развития гибкости:

и.п.-сидя на полу, ноги врозь как можно шире:

-1 – наклон вперёд, захватить руками стопы,

-2-3 – удерживать положение,

-4–и.п.

и.п.-сидя ноги вместе, упор сзади:

-1 – оторвать таз от пола, опираясь на кисти рук и стопы ног, прогнуться,

-2 – мах левой ногой,

-3 – приставить ногу,

-4 – и.п.

 -5-8- то же другой ногой

     и.п.-упор лёжа на согнутых руках:

          -1– медленно выпрямляя руки, поднять                        .      с поворотом вправо сначала голову,  затем грудь,

           -2-3– удерживать положение

            -4– и.п.

             -5-8-то же в другую сторону

     и.п.-сед на пятках с наклоном туловища     вперёд:

 -1-3 медленно выпрямляясь, поднять руки вверх и прогнуться назад как можно больше, -4- и.п.

 «колечко» - лёжа на животе, согнув ноги в коленях, стараться дотянуться до головы носками ног, образуя кольцо.

-и.п.-стоя на коленях, ноги и стопы разведены, руки внизу:

- 1-3 – пружинящие приседания,

б) перекаты правым боком вперёд;

в) перекаты левым боком вперёд;

2. Выполнение комбинации из акробатических элементов:

-и.п.-о.с. Шагом правой равновесие, руки в стороны. Приставить ногу, кувырок вперёд в упор присев. Кувырок назад.Прыжок в приседе с поворотом на 180 градусов. Стойка на лопатках. Перекатом упор присев. –о.с. Гимнастический «мост». о.с.

а) показ, рассказ,

б) равновесие на правой – кувырок вперёд,

в)кувырок назад, прыжок в приседе с поворотом на 180 градусов, стойка на лопатках, упор присев,

г)гимнастический мост-.о.с.

д)выполнение комбинации.

Построение в две колонны.

Эстафеты с выполнением акробатических элементов.

1. «Живые мостики»

И.п.-гимнастический мост. По сигналу передвижение до намеченной цели, бегом обратно, передаёт эстафету следующему.

Выигрывает команда, в которой большее число игроков справится с заданием.

2.Линейная эстафета: серия кувырков вперёд, оббежать кеглю, обратно продвигаться в той же последовательности.

3.Линейная эстафета: серия кувырков правым боком вперёд, затем бег до стены и обратно, серия кувырков левым боком вперёд.

4.Подведение итогов эстафеты.

24-25 мин.

5-6

мин.

3-4р.

2р.

2р.

3р.

2р.

3-4р.

1серия

1серия

18-19

мин.

2-3р.

2-3р.

    2-3р.

   9-10

   мин.

4-5

мин.

1,5-2

мин.

1-1,5

мин.

1 -1,5

  мин.

выполняют фронтально

 спина прямая,

ноги в коленях не сгибать.

мах выполнять прямой ногой.

ноги слегка разведены,

таз от пола не отрывать, погнуться в спине

как можно больше.

задержаться в этом положении 2-3 секунды.

стараться тазом достать пола.

выполняют поточно.

Упражнения выполняются слитно

без лишних движений,

следить за точностью исполнения

Работают в парах: один выполняет упражнение,

второй исправляет ошибки.

девочки выполняют из положения стоя,

мальчики – лёжа.

При необходимости можно усложнить

элементы.

Обязательно коснуться цели рукой.

Оценивается не только скорость,

но и правильность

выполнения

зак-

лючи-

тель-

ная

часть

2-2,5

мин.

1.Построение.

2.Игра на внимание «Класс, смирно!».

Ученики выполняют команду учителя только в том случае, если он сказал слово «класс»

3.Подведение итогов урока, выставление оценок в соответствии с рейтинговой системой

1-1,5

мин.

    1-1,5

     мин.

Невнимательный делает шаг вперёд.



Конспект урока

Тема: Гимнастика с элементами акробатики.

Цель урока: совершенствовать технику гимнастических и акробатических элементов.

Задачи: 1. Совершенствование техники кувырков вперёд слитно

              2. Закрепление выполнения акробатического элемента «мост» из положения стоя с помощью

              3. Развитие чувства ритма, координации движений посредством ОРУ, ходьбы и бега.

Время : 45 мин

Место: спортивный зал

Материальное обеспечение: г\маты, г\скамейки.

Содержание урока

Дозиров-

ка

Общие методические указания

Подготовительная часть (10-12 мин)

Построение, сообщение о задачах урока.

1.Ходьба.

2.Бег.

3.ОРУ в движении

1.И.п. – рывки руками перед грудью на два шага.

2. ходьба с выпадами, с опорой руками о колени

3. наклоны поочерёдно к правой и левой ноге на каждый шаг

4. И.п. – упор сзади, ноги согнуты, таз приподнят. Передвижение ногами вперёд

5. махи руками вперёд и назад на четыре счёта

6. И.п – руки на пояс прыжки на двух ногах («кенгуру») с продвижением вперёд  

Основная часть (20 – 25 мин.)

1. кувырки вперёд слитно

подводящие упражнения

- из упора присев руки впереди, сгибая и разгибая ноги, выполнить кувырок

- из упора присев ноги врозь кувырок вперёд

- из стойки ноги врозь упор присев- кувырок вперёд, встать.

2. «Мост» из положения стоя с помощью.

«Мост» - максимольно прогнутое положение тела спиной к полу с опорой на руки и ноги

Подводящие упражнение

 Из положения лёжа на спине согнуть ноги, поставить их на ширине плеч, руки опираются за плечами. Прогибаясь, разогнуть ноги и руки, голову назад

3. Эстафеты с гимнастическими элементами

Заключительная часть (2-3 мин.)

Построение, подведение итогов, выставление оценок. Организованный уход

               

1 мин.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

7-8 метров

6-8 раз

7-8 метров

10-12

5-6 раз

3-4 раз

5-6 раз

3-4 раза

по 3-4 сек.

5 мин

2-3 мин

Лопатки сведены, смотреть вперёд;

наличие формы; выявление больных

и освобождённых.

- руки за головой, ходьба на носках

- на пятках

- на внешней стороне стопы

- на внутренней

- спортивной ходьбой

С изменением направления и скорости движения.

Лопатки сведены

Рывок энергичный

Выпад глубже

Наклон глубже, колено не сгибать

Руки прямые

Прыжки выше, колени тянуть к груди

Полностью выпрямляя ноги, группироваться

при касании мата лопатками

Два раза слитно

Пальцы к плечам.

Смотреть на кисти рук, плечи должны

находиться над кистями.

Колени слегка согнуты, весь вес равномерно

распределён на точки опоры









Конспект урока по физической культуре

Тема урока: Акробатика. «Комбинация из изученных ранее акробатических упражнений

(кувырок вперед, серия кувырков вперед)».

 Основные задачи:

  1.  Закрепить навыки в технике кувырка вперед, серии кувырков вперед и совершенствовать учащихся в технике их выполнения.

  2. Способствовать развитию гибкости, силовых качеств и координационных способностей, применительно к акробатическим упражнениям.

  3. Способствовать воспитанию сознательной дисциплинированности и настойчивости в достижении цели.

  4. Содействовать формированию знаний о технике кувырков вперед, расширить знания учащихся о значении акробатических упражнений для развития гибкости.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование:

*гимнастические маты (поролоновые)  

 *гимнастическая стенка -  10-12 пролетов.

Части занятия, продолжительность

Содержание учебного материала

     дозировка

Методические

Указания.

1

3

4

5

Подготовительная часть.  -  13-15 минут

1.Построение в одну шеренгу. Обмен приветствиями.

30сек

До начала урока подготовить инвентарь, проверить готовность учащихся: наличие спортивной формы; выявление больных и освобожденных.


2. Сообщение задач урока.

1мин

Лопатки сведены, акцентировать внимание на сохранение правильной осанки при всех видах передвижений, выполнение строевых упражнений, в исходных и конечных положениях, в ОРУ.  Напомнить правила техники безопасности.


3. Перестроение в 1-ну колонну, поворотом на месте, ходьба в обход по залу с размыканием на дистанцию полтора шага.

30сек

Выполнять перестроение: «Направо!», передвижение: «В обход по залу «Налево!»

 по команде и под счет учителя.


4.Бег в медленном темпе, в чередовании с ходьбой на носках и пятках, ходьба  в полу и полном приседе в сочетании с различным положением  рук.

3 мин

    по

25-30м

каждым из способов передвижений

Обратить внимание на сохранение дистанции. Следить за осанкой. Дыхание не задерживать.  По сигналу учителя выполнять смену способов передвижений.


5.Ходьба в заданном темпе, перестроение из одной колонны в три одновременным поворотом налево в движении.

1мин

Перестроения выполнять по команде учителя и под счет. Ориентировать учеников на сохранение заданной дистанции и интервала   в два шага.


6.Общеразвивающие упражнения:

   до

5 мин

Выполнять упражнения под счет учителя, выполнять упражнения с высокой амплитудой движений.


Упр. 1.    И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 - наклон головы вперед;

2 – выпрямиться в и.п

3 - наклон головы назад;

4 -  выпрямиться в и.п

5- наклон головы вправо;

6-  выпрямиться в и.п

7 - наклон головы влево;

8 -  выпрямиться в и.п

6-8 раз

Выполнять упражнение в медленном темпе. (упр. 6.1; 6.2)


Упр. 2.     И.П. –стойка, ноги врозь, руки на пояс, наклон головы вперед.

1 – 4 – круг головой вправо;

5 – 8 – круг головой  влево.        

6-8 раз



Упр. 3     И.П – стойка ноги врозь, руки в верх.

1 – 4 –    4 круговых движений руками вперед;

5 – 8 -     4 круговых движений руками назад.

4-6

раз

Руки не сгибать, при выполнении движений руками назад максимально свести лопатки.

Движения энергичные.


Упр. 4.     И.П. –стойка ноги врозь, руки за голову.

1 – 3 –    3 пружинящих наклона вправо;

4 – выпрямиться в и.п

5 – 7    -   3 пружинящих наклона влево;

8 – выпрямиться в и.п

6-8

раз

Наклон выполнять глубже и  точно в сторону. Выполнять упражнение энергично.


Упр. 5.  И.П. – стойка на коленях, руки за голову.

1 – 2 – поворот туловища вправо, коснуться провой рукой левой пятки;

3 – 4 – вернуться в и.п;

5 – 8 – то же влево

6-8

раз

Поворот туловища выполнять энергично, наклон глубже. Дыхание в произвольном ритме.

 

.

Упр. 6.   И.П – наклон вперед, руки на пояс.

1 -4 – круг туловищем вправо;

5 – 8 – круг туловищем влево.

6-8

раз

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнения. При вращении туловища максимально наклонять плечи вперед и назад.


Упр. 7.    И.П. –стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – поворот туловища вправо, руки в сторону ладонью кверху;

2 – выпрямиться в и.п;        

3 – наклон вперед – книзу до касания ладонями пола;

4 – выпрямиться в и. п;

5-8 – то же влево.

4-6

раз

При наклоне вперед ноги в коленях не сгибать, ладонями касаться пола. Держать осанку.


Упр.8.       И.П -  Стойка,

руки на пояс.

1 – полуприсед, руки вперед;

2 – встать в и.п

3 – присед, руки вперед;

4 –встать в  и.п

12 раз

Акцентировать внимание на сохранении правильной осанке. Колени не разводить, ноги держать вместе.


Упр.9.      И.П  -основная стойка.

Прыжки с подтягивание коленей к груди.

10 раз

Выпрыгивать максимально вверх.


Упр. 10.  И.П – упор присев.

1 – упор лежа толчком ног;

2 – толчком ног в и.п

15 раз

При упоре присев пятки оторвать от пола, колени держать вместе. При выполнении упора лежа руки не сгибать, не допускать  прогибания туловища, ноги не сгибать.


Упр.11.   И.П – упор присев.

1 – толчком ног упор присев на правой;

2 – толчком ног в и.п;

3 – толчком ног упор присев на левой;

4 – толчком ног в и.п.

18-20 раз

Упражнение выполнять энергично. Акцентировать внимание учащихся на полном выпрямлении ног. Отталкиваться ногами с опорой на руки.


7. Упражнения на гимнастической стенке.




Упр. 1    И.П – вис спиной к гимнастической стенке.

1 – согнуть ноги вперед кверху;

2 -3 – зафиксировать счет 1

4 – разогнуть ноги в и.п

15 раз

Предварительно учеников расположить у гимнастической стенки по два на пролет.

Упражнение выполнять четко под счет учителя, подтянуть колени к груди, удержать положение согнутых  ног на три счета.


Упр.2    И.П – стойка лицом на шаг от гимнастической стенки, хват руками на уровне плеч.

1 –толчком двух ног вис присев на вторую рейку  снизу;

2 –толчком двух ног в и.п;

3 –толчком двух ног вис присев  на первую рейку снизу;

4 - толчком двух ног в и.п;

20 раз

Акцентировать внимание на соблюдении техники безопасности. Отталкиваться двумя ногами


8. Ходьба в заданном темпе, перестроение из трех колонн в одну одновременным поворотом налево в движении.

30сек

Ориентировать учащихся на соблюдение дистанции и интервала в 2 шага.

Основная часть 24-26 минут





9. Упражнения на овладение умением выполнять кувырок вперед в группировке.


Предварительно расположить учащихся у гимнастических матов (дорожка из гимнастических матов -  12 штук, 2-е  учащихся на мат).


Упр.1.  И.П. – лежа на спине, руки вверх.

1-Плотная группировка

2-3  –зафиксировать счет 1

4 – выпрямиться в и.п.

8-10 раз

Согнуть ноги, обхватить их руками за голени, подтянуть колени к груди, подбородок прижать к груди -  сгруппироваться; упражнение выполнять под счет учителя


Упр.2  И.П – сидя на мате, руки в сторону.

1 – плотная группировка;

2 – и.п.

6-8раз



Упр.3  И.П – стойка спиной к дорожке матов, руки в сторону.

1 – присед, плотная группировка;

2 – выпрямиться в и.п.

8-10

раз

Обратить внимание учащихся на постановку стопы, пятки от пола не отрывать.


Упр. 4.   Из и.п  - группировка лежа на спине – перекатом вперед присед.

6-8

раз

Акцентировать внимание учащихся на положение тела при переходе в присед перекатом вперед без помощи рук.


Упр. 5.     Из и. п – группировка сидя – перекатом назад -вперед в упор присев.

6-8раз

Обратить  внимание учащихся на активный перекат. Ориентировать на наличие плотной группировки. На




на переходе в упор присев без дополнительной опоры  руками, за счет активного движения вперед головой и плечами.


Упр.6 .   Из и.п упор присев, кувырок вперед.

8 раз

Выполнять упражнение только по команде учителя. Обратить внимание на отталкивание ногами, при условии круглой спины и прижатого подбородка, позволит не опираться головой о мат, перенести вес тела на лопатки и перекатом вперед перейти в упор присев.






Упр.7. И.П – стойка руки вверх.

1-Упор присев;

2- 3-кувырок вперед в упор присев;

4-5- перекат назад;

6-7- упор присев;

8- и.п

6 раз

Акцентировать внимание учащихся на слитном выполнении «связок».

1

3

4

5


Упр.8.  И.П – стойка руки вверх.

1 -  Упор присев;

2- 3-    кувырок вперед в упор присев;

4-       толчком двух ног упор лежа;

5-6 -     2 отжимания;

7-     упор присев

8-     встать в и.п.

8 раз

Обратить внимание учащихся на отталкивание ногами во время выполнения кувырка, на гладкий перекат через голову, плотную группировку, перекат в упор присев без опоры руками. Акцентировать внимание учащихся на силу рук во время отжимания, вес тела поднимать руками, ноги не сгибать, не прогибаться.


10. Ходьба в заданном темпе, перестроение из одной колонны в три одновременным поворотом налево в движении.

30сек

Перестроения выполнять по команде учителя и под счет. Ориентировать учеников на сохранение заданной дистанции в один шаг с интервалом 2м.

Предварительно приготовить «дорожки» из гимнастических матов и построить  учащихся перед дорожкой матов в три колонны.






Упр. 1    Из и.п. – упор присев  2 кувырка вперед.

по 5 дорожек

Обратить внимание учащихся на активное разгибание ног и уступающие мышечные усилия рук в момент переворачивания через голову. Кувырки выполнять «слитно».

Ориентировать учащихся на согласованность действий при выполнении кувырков.






Упр.2.  4 кувырка вперед из и.п упор присев.

      3-4

дорожки

Ориентировать учащихся на согласованность действий, соблюдать дистанцию.

1

3

4

5

Заключительная часть  -  4-6 минут.

11. Ритмичная ходьба в обход по залу в колонну по одному,  с последующим расположением учащихся врассыпную.  Выполнение упражнений на восстановление дыхания и на расслабление.

 

до 4

мин

Перестроения выполнять по команде учителя и под счет. Ориентировать учеников на сохранение заданной дистанции в два шага.

Предварительно убрать «дорожки» из гимнастических матов.

Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания, на медленном и плавном выполнении упражнений на расслабление мышц.


12. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока:

1. оценка степени решения задач;

2. выявление мнений учащихся о результативности их в деятельности;

3. обобщение высказываний учащихся;

4. выделение лучших, выставление отметок.

до 2 мин

Стимулировать учащихся к самоанализу, результативности собственной деятельности на уроке.



























 Конспект урока

Тема урокаТехника акробатических упражнений.  Раздел «Гимнастика»     

Задачи урока:  1 Закрепить навыки в технике кувырка вперед, серии кувырков вперед и совершенствовать учащихся в технике их выполнения.

2. Способствовать развитию гибкости, силовых качеств и координационных способностей, применительно к акробатическим упражнениям.

3. Способствовать воспитанию сознательной дисциплинированности и настойчивости в достижении цели.

4. Содействовать формированию знаний о технике кувырков вперед, расширить знания учащихся о значении акробатических упражнений для развития гибкости.



         

Этапы урока

Содержание урока

Дозировка 



1

Организационный момент

Цель этапа: позитивный настрой обучаемых на дальнейшую эффективную работу на уроке.

Цель для обучающихся:  настроиться на продуктивную работу на уроке.

Цель для учителя:подготовить обучающихся к работе на уроке.

Задачи:

создание позитивного настроя обучающихся на дальнейшую эффективную работу;

обеспечить быстрое включение обучающихся в работу.

Методы:

беседа;

вербальные и невербальные средств общения; способствующих созданию положительного настроя (улыбка, доброжелательный тон, взгляд).



Взаимное приветствие учителя и обучающихся: фиксация отсутствующих; организация внимания и внутренней готовности.

1. Построение класса в одну шеренгу. 

2. Строевые приемы  (Равняйсь! Смирно!) Рапорт дежурного. 

3. Приветствие детей: «Здравствуйте, ребята! Я рад встрече с вами!   Вижу, сегодня у вас есть желание работать на уроке. Сегодня на уроке мы с вами закрепим технику кувырка вперёд и назад, стойку на лопатках , затем соединим элементы в акробатическую комбинацию. Выполним упражнения на гимнастической скамейке. В оставшееся время поиграем в подвижную игру «Бой петухов»

4. Психологический настрой. Аутотренинг «Психологическая минутка».

Учитель: – Успокоились, закрыли глаза, глубоко вдохнули и выдохнули

(3 раза). Настраиваемся на урок и приступаем к работе.











3 минуты



2
































































































 Подготовительный момент 

Цель этапа: ознакомление с приемами подготовки организма к нагрузкам, способами    преодоления препятствий при прохождении  пересеченной местности.  





Цель для обучающихся:

установить степень усвоения знаний умений и навыков в выполнении строевых, ОРУ, специальных упражнений, увидеть пробелы и корректировать их выполнение; 

уметь в процессе передвижения по пересечённой местности   рационально преодолевать препятствия;

повторить и закрепить  строевых, ОРУ, специальных упражнений;  

уметь  применять   знания к  самостоятельным занятиям; 

развить  потребности к самообразованию;

уметь выполнить самоконтроль при выполнении физических упражнений;

наметить пути самовоспитания характера.

Цель для учителя:   

определить уровень усвоения учебного материала  обучающимися; 

расширение кругозора  учащихся; 

развитие     интереса  к использованию природных факторов для физического развития;  

повышение интереса к предмету.

Задачи: проверить   качество  выполнения  упражнений.   

Методы:

индивидуальное; 

поточный;

фронтальное выполнение упражнение. 



Должны уметь:

 

уметь составить и выполнить самостоятельно комплекс  специальных упражнений на выносливость, быстроту;

уметь выполнить   преодолеть препятствия различными способами;

уметь измерять ЧСС.

Учитель: Приложили большой палец левой руки

на внутреннюю часть запястья правой руки,

нашли пульс и посчитали за 1 минуту количество ЧСС,

каждый свой результат запомните и в конце урока

повторим измерение, что бы сравнить показатели.

Равняйсь! Смирно! Направо! Налево в обход, медленно

бегом марш! 

Разминка: Бег (обычный, правым и левым боком, спиной вперёд

, с высоким подниманием бедра, с  захлёстыванием голени назад

, с ускорением.) Упражнения в движении на разминание мышц

верхнего плечевого пояса, мышц туловища и нижних конечностей.

     

Учитель: Ну как ребята хорошо размялись,

теперь перейдём к комплексу упражнений

на гимнастической скамейке. поставьте2 скамейки в центр зала».

Комплекс упражнений на скамейке:

Прыжки через скамейку

Отжимания от скамейки- 8 раз

Прокачка мышц живота в парах (руки за голову, -15 раз

1 минута отдых.

Прыжки через скамейку (с разворотом на 180 градусов-15 раз)

Отжимания от скамейки - 10 раз

1 минута отдых.

Учитель: Ну что ребята не устали? Молодцы!

Теперь перейдём к кувыркам и стойкам.                              






5 минут

























7 минут 











































Закрепление раннее изученного материала.



Цель этапа:  отрабатывать  технику акробатических упражнений, комбинаций;  выполнение практической работы; применение знаний в жизни.

Цель для обучающихсязнать  технику   выполнения кувырка вперёд и назад, стойки на лопатках и голове   





Цель для учителя:координировать действияобучающихся при выполнении акробатических упражнений и упражнений на гимнастической скамейке.

Задачи: 

выявить качество и уровень овладения  ЗУН  обучающимися при выполнении тренировочных упражнений  и обеспечить их коррекцию;

показать роль физических упражнений  для укрепления здоровья и ЗОЖ;

осознать тесную взаимосвязь между теорией и практическим применением знаний о способах и методикой выполнения упражнений ;

показать  необходимость занятий  гимнастикой  для расширения кругозора, самовоспитания  и возможность его применения для  самостоятельных занятий. 

Осознать роль   страховки  при выполнении акробатических упражнений. 

Методы и формы: индивидуальный, фронтальное выполнение упражнений.

Критерии достижения целей и задач данного этапа:

Выявление качества выполнения упражнений путем просмотра.

Ликвидировать причины полученных недостатков.

Возможные действия в случае, если педагогу  или обучающемуся не удается достичь поставленных целей:

исправление ошибок,

 корректировка техники выполнения акробатических упражнений.

Методы организации совместной деятельности обучающихся:

использование обучающимися взаимопомощи и взаимоконтроля. 

создание ситуации успеха в учении;

самостоятельно анализировать, 

обобщать, делать выводы

Методы мотивирования (стимулирования) учебной активности обучающихся:

Оценить технику выполнения упражнений по 5 бальной системе.

 Учитель: Ребята, кто может ответить на вопрос: Что такое акробатика? Правильно. Ну что, приступим?

Кувырки и стойки:

Кувырок вперёд и назад , длинныйкувырок вперёд .

Кувырок вперёдТехника выполнения:  выполняется

из положения упор присед. Опираясь на руки, сгруппировавшись, обучающийся убирает голову под себя и отталкиваясь ногами

от пола выполняет кувырок вперёд, при этом колени

прижаты к груди. В таком положении обучающийся возвращается в исходное положение, встаёт и разводит руки в стороны,

зафиксировавшись на 1-2 секунды.

 Критерии оценивания: оценивание происходит по правильности выполнения упражнения (правильная стойка, правильная

группировка, выполнение кувырка по прямой линии).

 Ошибки: не правильная основная стойка, нет группировки,

отсутствие техники выполнения упражнения. 



 Длинный кувырок вперёд. Техника выполнения: выполняется

из положения стоя с места или с разбега. Обучающийся

отталкивается 2 мя ногами от пола и происходит фаза полёта, приземляясь на обе руки голову убирает под себя, и сгруппировавшись выполняет кувырок, выходит в положение упор присед,

становится на обе ноги, руки разводит в сторону

, и фиксирует движение на 1-2 секунды.

 Критерии оценивания: оценивание происходит по правильности выполнения упражнения (правильная стойка, правильная

группировка, выполнение кувырка по прямой линии). 

Ошибки: не правильная основная стойка, нет группировки,

отсутствие техники выполнения упражнения

, отсутствие фазы полёта.

Кувырок назад. Техника выполнения: выполняется

из положения упор присед. Сгруппировавшись обучающийся

наклоняется вперёд, затем перекатившись на спину руками отталкивается от пола и выполняет кувырок назад, приходя

в исходное положение упор присед, встаёт, разводит руки

в стороны и фиксирует стойку на 1-2 секунды. 

Критерии оценивания: оценивание происходит по

правильности выполнения упражнения (правильная стойка,

правильная

группировка, выполнение кувырка по прямой линии).

 Ошибки: не правильная основная стойка, нет группировки,

отсутствие техники выполнения упражнения,

не отталкивает себя руками от пола. 



Стойка на лопатках (девушки) Техника выполнения: 

выполняется из положения лёжа на спине. Обучающаяся  

поднимает ноги вверх, становясь на лопатки, при этом руками поддерживает себя за поясницу, а локтями упирается в пол.

Ноги должны быть вместе, носы вытянуты и смотреть вверх. Зафиксироваться в стойке на 2-3 секунды.

 Критерии оценивания: чем выше обучающаяся

стоит на лопатках и чем прямее у него ноги по отношению к телу,

тем выше ему ставится отметка. 

Ошибки: упор идёт на спину, а не на лопатки,

ноги врозь и не образуют прямой линии с телом.

       

Стойка на голове (юноши). Техника выполнения: 

выполняется из положения упор присед.

Обучающийся упирается головой и руками в пол,

образуя треугольник, отталкивается двумя ногами от пола и,

удерживая равновесие выпрямляет ноги вверх

(при этом ему могут, как и учитель,

так и кто-то из назначенных учеников помочь в начале удержать равновесие). Зафиксироваться на 2-3 секунды и

вернуться в упор присед.

 Критерии оценивания: оценивается правильность

выполнения упражнения, дополнительный бал добавляется,

если обучающийся без посторонней помощи справился

самостоятельно. 

Ошибки: не может удержать равновесие,

тело не составляет одну прямую линию.

   

      4.  Акробатическая комбинация 

         - Юноши – Кувырок вперёд, длинный кувырок вперёд,

кувырок назад, стойка на голове. Техника выполнения:

по команде обучающийся из положения упор присед

выполняет кувырок вперёд, за тем, не вставая из

группировки выполняет длинный кувырок вперёд,

из группировки выполняет кувырок назад, затем делает

стойку на голове, удерживается 2-3 секунды и переходит

с неё на кувырок вперёд, встаёт в положение стоя, ноги вместе,

руки разводит в стороны и фиксирует своё движение на 1-2

секунды. 

Критерии оценивания: оценивается техника выполнения

упражнения и её последовательность. 

Ошибки: не правильное выполнение элементов

акробатической комбинации.

  - Девушки – Кувырок вперёд, кувырок назад, два кувырка вперёд,

стойка на лопатках. Техника выполнения:  по команде

обучающаяся выполняет кувырок вперёд, за тем не вставая

из группировки кувырок назад, потом два кувырка вперёд

с группировавшись и из группировки стойку на лопатках,

перекатом возвращается в упор присед, встаёт и

разводит руки в стороны фиксируясь на 1-2 секунды. 

Критерии оценивания: оценивается техника выполнения

упражнения и её последовательность.

 Ошибки: не правильное выполнение элементов акробатической комбинации.

Учитель: Стали, построились. А теперь ребята мы поиграем

с вами в подвижную игру «Бой петухов». 

 Правила игры: игрок стоит на одной ноге,

а вторую держит 2-мя руками за спиной.

Двигаясь на встречу друг к другу игрок пытается

плечом вытеснить другого игрока за пределы круга.

Так же проигрыш считается, если игрок коснулся второй

ногой пола или упал. Побеждает та, команда у которой

большее количество игроков победило в очных встречах. 






























6 минут













































































































































4 минуты











































































7 минут



























4 минуты




4

Задание на дом 

Цель  этапа: получить и воспринять информацию о содержании и способах выполнения домашнего задания.

Цель для обучающихся: повторить правила  составления утренней гимнастики  

Цель для учителя:обеспечить понимание целей, содержания и способов выполнения домашнего задания; закрепить   ЗУН в составлении комплекса упражнений.

Критерии успешности выполнения домашнего задания:

оптимальный объем и сложность домашнего задания;

предупреждение о возможных затруднениях и способах их ликвидации;

творческо-поисковый характер выполнения заданий.


Домашнее задание: Самостоятельно разработать

комплекс упражнений для гимнастической скамейки.

На следующем уроке осуществим в проверку

выполнения домашнего задания





1 минута



5

  Итог урока.

Цель этапа:  выявление уровня достижения оставленных целей обучающимися.  

Цель для обучающихся:оценивание своей деятельности на уроке (саморефлексия);

Цель учителя:совершенствовать умение учащихся объективно оценивать свои достижения.







 

Учитель:  Поиграем. Игра на внимание. Правила игры: учитель стоит перед обучающимися и говорит: «руки на пояс», «руки вперёд», «руки за спину» и так далее, сам при этом выполняя задание, ребята повторяют за ним, но учитель может говорить одно («руки вверх», а сам убирает руки за голову), ребята должны выполнять толь  то, что он говорит, смотря на него не отводя глаз. Кто ошибается, то делает шаг вперёд.

 Критерии оценивания: 4 ошибки- не удовлетворительно, 2ошибки-  удовлетворительно, 1 ошибка хорошо, без ошибок- отлично. А теперь измерим  с вами ЧСС, как в начале урока и сравним показатели.

Учитель:    Дорогие ребята, вот и закончился наш сегодняшний урок

Какое задание вам сегодня понравилось?

Какое задание было самым интересным?

А какое самым трудным?

Какую учебную задачу мы решали сегодня на уроке? 

Поднимите руки, кому было легко?

А кому трудно?

В чем ваша трудность?

Что вы можете посоветовать тем детям, кто испытал на уроке трудность? 

  Можем подвести следующие итоги…. Выставить отметки, выделить наиболее активных  обучающихся на уроке.

Равняйсь! Смирно! Урок окончен! До свидания. Спасибо за урок!













3 минуты





































Конспект урока

Тема: ПРЫЖКИ НА ДВУХ НОГАХ ПРОДВИЖЕНИЕМ ВПЕРЕД И ПЕРЕПРЫГИВАНИЕМ СПРАВА И СЛЕВАОТ ШНУРА

Задачи:

  1. Обучать прыжкам на двух ногах с продвижением вперед и

перепрыгиванием справа и слева от шнура

  1. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в перебрасывании

мяча в шеренгах. Развивать точность движений, глазомер.



  1. Повторить повороты переступанисм.

Спортивный инвентарь и оборудование: два шнура, мячи, свисток, гимнастическая скамейка секундомер.

ХОД УРОКА

  1. Вводная часть.

  1. Построение в колонну по одному.

  2. Перестроение в шеренгу.

  3. Ходьба в колонне по одному.

  4. Ходьба и бег врассыпную с нахождением своего места в колонне по свистку учителя.

  5. Ходьба с высоким подниманием колен в чере­довании с простой ходьбой (2-3 раза), ходьба в полуприсяде и в полном присяде, ходьба на носках руки в стороны, на пятках руки за спину, прыжки на двух ногах и в полном присяде. Ходьба приставным шагом левым и правым боком.

  6. Бег: медленный бег, с захлёстом голени назад, с высоким подниманием бедра, с изменением направления.

  7. Перестроение в колонну по два на месте и в движении.

  1. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ под руководством учителя с «зеркаль­ным» показом для детей

Исходное положение', основная стойка

  1. - руки вперед.

  2. - руки вверх.

  3. - руки в стороны.

  4. - исходное положение.

Исходное положение: стойка - ноги на ширине плеч, руки в вниз

  1. поворот вправо (влево), руки прямые.

3, 4 - исходное положение (3-4 раза).

Исходное положение: сидя, ноги в стороны,

1 - наклон вперед

2- выпрямиться, руки на пояс.

3- наклон вперед

4- вернуться в исходное положение (3-4 раза).

Исходное положение: основная стойка

Прыжки - ноги врозь, руки в стороны, вернуться в исход­ное положение. Повторить 2-3 раза в чередовании с ходьбой на месте под счет учителя (10-

Основные виды движений (показ и объяснение учителя).

Учитель: В две колонны становись!

а) Прыжки на двух ногах с продвижением вперед справа и слева от шнура (расстояние 5-6 м) - 3-4 раза (поточно в две ко­лонны).



б) Перебрасывание мяча друг другу, двумя руками

снизу (расстояние - 2 м) до 20 раз. в)Перебрасывание мячей друг другу на расстоянии двух мет­ров, двумя руками снизу (5-6 раз), затем, стоя на коленях - дву­мя руками из-за головы.



Игра: «Передал-садись».Учитель: Проверим,кто самый ловкий и точный!

Правила: играющие выстраиваются в две шеренги. Водящий встает против первого играющего (на расстоянии 1 м, который обозначается шнуром). По сигналу водящий бросает мяч перво­му в своей шеренге. Поймав мяч, ребенок перебрасывает его во­дящему и садится, скрестив ноги. Так водящий бросает и ловит мяч от каждого в своей команде. Получив мяч от последнего иг­рающего, водящий поднимает мяч вверх, а вся шеренга быстро встает.

в) Ползание под шнуром высотой 50 см, не касаясь руками пола. (Между двумя стойками натягивается шнур).

Подлезть 3-4 раза подряд;

г) Ходьба по двум гимнастическим скамейкам двумя колон­нами с поворотом на середине скамейки. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коле­нях (2-3 раза).

Учитель: Смотрите вперед, голову старайтесь не опускать!

Учитель: Напра-во, нале-во! (Перестроение из колонны в две шеренги.)

  1. Игра «Совушка».

Правила: выбирается по желанию водящий - Совушка, ос­тальные становятся птицами, жуками, бабочками.

Сова сидит в дупле (на скамейке, стойках и т. п.), птицы и на­секомые «летают», помахивая «крыльями», по площадке. «Ночь» - все замирают на своих местах.

Совушка слезает с дупла и медленно «летает» вокруг. Кто пошевелится, того Совушка уводит с собой в дупло.

«День» - Совушка вновь влезает в дупло.

Водящий меняется по желанию учащихся.

Игра продолжается.

III. Заключительная часть.

  1. Ходьба в колонне по одному в обход по залу.

1, 2, 3, 4 - обычная ходьба;

5, 6, 7, 8 - ходьба на носках, руки на поясе, спина прямая, как в танце.

  1. Подведение итога урока.

.



-80%
Курсы дополнительного образования

Основы косметологии

Продолжительность 72 часа
Документ: Cвидетельство о прохождении курса
4000 руб.
800 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Конспект урока 5 класс " Гимнастика с элементами акробатики" (55.66 KB)