Конспект урока по физической культуре по разделу "Волейбол" на тему "Отработка технических приёмов и тактических действий в волейболе"

№№
п/п

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

I.

Подготовительная часть

10 мин.

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока

1 мин.

2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседе, в полном приседе, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх

1 мин.

Обращать внимание на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания

3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад

1 мин.

 Обратить внимание на приземление.

4. Бег: обычный, с ускорениями, змейкой, с остановками с имитацией передачи снизу двумя руками.

2 мин.

5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;

ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболиста

1 мин.

следить за техникой перемещений

6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки с хлопком в ладоши друг с другом.

2 мин.

напомнить про технику безопасности(приземления, столкновения)

7. ОРУ в движении и на месте.

2 мин.

спец. разминка волейболиста (напомнить)

II.

Основная часть урока

32 мин.

Класс делится на две группы: одна работает с набивными мячами, другая - с волейбольными.

Упражнения с набивным мячом:

6 мин

1. Передача двумя руками снизу

1 мин.

кисть не выше уровня плеч

2. Передача снизу правой, то же – левой

2 мин.

3. Передача двумя руками сверху

2 мин.

Следить за правильным положением кистей

Упражнения с волейбольным мячом

6 мин

1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу

2 мин.

Следить за своевременным выходом под мяч

2. Передача сверху над собой

2 мин.

можно менять высоту передач

3. Передача в парах

2 мин.

следить за точностью передач

 Класс делится на две группы, одна работает у стены, другая в парах у сетки.

Прямой нападающий удар у стенки

6 мин

1. Верхняя подача в стену

2 мин.

Обратить внимание на работу кисти

5. Мяч в прямой руке, удар правой и левой рукой по мячу

2 мин.

Обратить внимание на работу кисти

6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания

2 мин.

Следить за появляющимися ошибками в технике удара у школьников и своевременно их исправлять

Работа у сетки

6 мин

7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.

2 мин.

Следить за работой рук и правильной работой ног

8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)

2 мин.

Обратить внимание на место отталкивания

9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром

2 мин.

Обратить внимание на приземление

Выполняет весь класс

Высота сетки: 230 – м , 210- дев

10.Нападающий удар из зоны 2, затем 4 с передачи из зоны 3

3 мин.

Следить за правильным выходом под мяч

Повторение основных правил волейбола: жесты, судейство, тактика игры

2 мин

Использовать магнитную доску для тактики.

Двусторонняя игра с заданиями: игра в нападении через зону 3.

15 мин

Привлекать для судейства учащихся.

III.

Заключительная часть

3 мин

Построение, поведение игроков на поле (фейр плей)

2 мин.

 На конкретных примерах и ситуациях на уроке

Подведение итогов урока : дать задания на дом (укрепление силы рук, кисти, увеличение высоты прыжка).

1 мин.

 Рекомендовать посещение спортивных кружков и секций

Организованный выход из зала.