Конспект урока физкультуры "Совершенствование элементов акробатики и упражнений в равновесии"

№

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические

указания

1

Подготовительная часть

Построение класса в одну шеренгу. Расчёт. Сдача рапорта дежурным.

Сообщение задач

Строевые упражнения на месте

Повороты:

"На пра-во!"

"На ле-во!"

"Кру-гом!"

"Кру-гом!"

"На пра-во! В обход по залу шагом марш!

Передвижения в строю в колонне по одному:

• строевым шагом

• обычным шагом

• на носках (руки на пояс)

• на пятках (руки за головой)

• с перекатом (руки за спину)

• в полу приседе (руки на поясе)

• в полном приседе (руки на колени)

• обычным бегом

• бег с подскоками (руки на поясе)

• с высоким подниманием бедра

• с захлёстыванием голени назад

• правым боком приставным шагом

• левым боком приставным шагом

• бег спиной вперёд

• бег с ускорением по диагонали

• обычным шагом

Упражнения на восстановление дыхания.

Перестроение через центр в колонну по два.

ОРУ(под музыку)

10-12 мин

слайд 1

слайд 2

видео акробаты

слайд 3

Слайд 4

Класс строится в одну шеренгу. На экране презентация.

Учитель:" Ребята, сегодня необычный урок гимнастики. Тема урока: Совершенствование элементов акробатики и упражнений в равновесии.

Мы побываем в сказочном цирке дю Солей- цирк Солнца. Его история началась в 1984 году. Это молодой цирк из Канады.

Стать артистами цирка могут настоящие гимнасты. Это очень тяжёлый, упорный труд. В школе цирка дю Солей обучаются только самые гибкие и выносливые.

Посмотрите на экран и убедитесь в этом.

И так, вы приглашаетесь в школу цирка дю Солей.

Вам предстоит:

1. Выполнять упражнения под музыку.

2. Развивать гибкость, подвижность тела в акробатических упражнениях.

3. Тренировать устойчивое равновесие на гимнастической скамейке.

4. Показать свою силу и ловкость с цирковыми предметами.

Но прежде, чем приступить к выполнению упражнений, напоминаю вам технику безопасности на уроках гимнастики.

Добро пожаловать в школу цирка дю Солей.

Учитель: "Первое испытание в цирковой школе- строевые упражнения."

Добиваться чёткого выполнения команд. Обратить внимание на технику работы ног. При повороте кругом обратить внимание на сохранение равновесия.

1-2-руки вверх- вдох

3-4-руки вниз- выдох

В цирке трюки и номера выполняются под музыку, поэтому и мы выполним разминку под музыку

2

Основная часть

Работы на гимнастических матах

Специальные подготовительные упражнения

1. лодочка

2. складка

3. черепаха

Повторение кувырков и стоек

И.П. упор присев

1. кувырок вперёд

2. кувырок назад

3. кувырок вперёд и назад слитно

4. кувырок назад в стойку на лопатках

1. мост из положения лёжа

2. мост из положения стоя(д).

Поднимание ног уголком на гимнастической лестнице (м)

1. Выполнение акробатического соединения: 3 кувырка вперёд, 1 кувырок назад в стойку на лопатках, 1 кувырок назад.

2. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. И.П. стоя на скамейке руки в стороны. 3 шага на носках, поворот кругом," ласточка", соскок ноги врозь.

Эстафета с гимнастическими снарядами

1. "Ловкачи"

а.

б.

в.

1. "Силачи"

а.

б.

в.

1. "Быстрочи"

а.

б.

в.

30 мин

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

10 раз

В цирке есть цирковые программки, в которых указана последовательность номеров, которые выполняют артисты. Вот и мы, как ученики цирка, выполним упражнения в определённой последовательности.

Подготовка мест для занятий по группам: мальчики и девочки.

Кувырок выполняется в группировке

Для большей устойчивости локти держать ближе друг к другу. Опора на лопатках и затылке, ноги прямые, точно подняты вверх.

Выполняется со страховкой

Идти, сохраняя правильную осанку, высоко поднимая пятки, ступню ставить с оттянутым носком, смотреть вперёд. Руки помогают сохранять равновесие. Поворот выполняется на носках. На соскоке приземлиться на согнутые ноги, руки в стороны.

Покажи свою быстроту, силу, ловкость с цирковыми предметами. Класс делится на две команды.

Правила:

Не выбегать раньше времени. Пробегать под обручами, обручи класть на место.

а. кувырок вперёд, пролезть в обруч, добежать до стойки и вернуться назад в обратном порядке.

б. кувырок вперёд, влезть в обруч сверху (его горизонтально держит ученик помощник) вылезть снизу, добежать до стойки и вернуться назад в обратном порядке.

в. кувырок вперёд, пролезть через туннель из 2 обручей, добежать до стойки и вернуться назад в обратном порядке.

а. кувырок назад, взять набивной мяч из обруча, донести до стойки, вернуться, положить мяч в обруч, кувырок вперёд.

б. передай набивной мяч(2кг) над головой, из рук в руки от первого игрока последнему, , последний бежит становится первым. И так до тех пор, пока первый опять станет первым.

в. пронеси набивной мяч(2кг), зажатый между ног, до стойки и обратно.

а. стоя в одну шеренгу, передавая мяч из рук в руки от первого игрока последнему, последний бежит сзади всех игроков до стены и обратно, становится первым. И так до тех пор, пока первый опять станет первым.

б. прокати набивной мяч между кеглями, до стойки и обратно.

в. прокати набивной мяч между ног от первого игрока последнему, последний бежит становится первым. И так до тех пор, пока первый опять станет первым.

3

Заключительная часть

Построение в одну шеренгу. Дыхательная гимнастика.

На раз- глубокий вдох

На два- короткие выдохи.

Подведение итогов.

3-4 мин

Слайд 5

Учитель:" Вы все успешно справились с программой цирковой школы. Получите удостоверения о прохождении обучения в цирковой школе по программе акробатика и упражнения в равновесии.

Домашнее задание:

Повторить изученные элементы гимнастики. Оценки за урок.....

Закончить наш урок я хочу такими словами: Основатель цирка дю Солей Ги Ламберте мечтал о своём цирке. С 14 лет серьёзно занимался цирковым искусством; благодаря его мечте, весь мир восхищается великолепием цирка дю Солей. Если у вас есть мечта и вы стремитесь к её исполнению, то помните, мечты сбываются."

Урок окончен.

Класс организованно уходит из спортзала.