Классный час "Если хочешь быть здоров..."

Этапы

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Ресурсы

Организационный момент

- Здравствуйте, ребята! Проверьте, всё ли готово к уроку?

Вижу, все вы хоть куда, начинать урок пора. Давайте улыбнёмся друг другу и с хорошим настроением начнем нашу работу.

Формулировка темы и цели урока

- Ребята, ответьте на вопрос: «Что не купишь ни за какие деньги?»

Начнём с пословиц, ведь народная мудрость гласит истину. Я начну пословицы, а вы их продолжаете.

Пословицы

- Береги платье снову, а здоровье… (смолоду.)

- Чистота - половина… (здоровья.)

- От здоровья… (не лечатся.)

- Болен – лечись, а здоров… (берегись.)

- Было бы здоровье, а счастье… (найдётся.)

- Где здоровье, там и…(красота.)

- Двигайся больше – проживёшь… (дольше.)

- Не всяк умирает…(кто хворает.)

- После обеда полежи, после ужина…(походи.)

- Застарелую болезнь… (трудно лечить.)

- Не по лесу болезнь ходит…(а по людям.)

- Тот здоровья не знает, кто болен…(не бывает.)

- Забота о здоровье – лучшее…(лекарство.)

- Каждому своя болезнь…(тяжела.)

- Здоровье сгубишь – новое…(не купишь)

- Смолоду закалится – на век…(пригодится.)

- Здоров на еду, да хил…(на работу.)

- В здоровом теле …(здоровый дух.)

- Больному и мёд не вкусен, а здоровый и камень…(ест.)

- Лук семь недугов…(лечит.)

Упражнение «По кругу»

Сейчас «по кругу» продолжите, пожалуйста, любую фразу:

-Я считаю себя здоровым, потому, что …

-Я буду ещё здоровее, если …

-Быть здоровым – это …

-В Уставе Всемирной организации здравоохранения сказано, что Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов

Лекция

Физическое здоровье - это правильная работа всего организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.

Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо отдыхать, получать новые впечатления, общаться с друзьями.

Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права и могут отстоять свои. Они поддерживают добрые отношения с родственниками, умеют находить новых друзей, умеют выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим.

Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает всеми тремя видами здоровья.

Чтобы узнать, что такое «Здоровый образ жизни», мы послушаем 5 проектов. Каждый проект - это один из секретов здоровья.

Итак, 5 секретов здоровья. Если хочешь быть здоров...

Проект 1 Если хочешь быть здоров... Обращайся к докторам.

1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (Да.)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет.)

3. Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)

4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10000 человек? (Да.)

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)

7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.)

8. Отказаться от курения легко? (Нет.)

9. Правда ли, что большинство людей не курит? (Да.)

10. Правда ли, что «совы» любят работать по утрам? (Нет.)

11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)

12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)

13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Да.)

14. Правда ли, что сладкие напитки входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)

15. Правда ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? (Да.)

16. Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? (Нет.)

17. Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? (Нет.)

18. Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? (Нет.)

19. Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола? (Да.)

20. Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов? (Да.)

(Врачи по очереди читают вопросы, дети хором отвечают «да» или «нет».)

сигнальные карточки

Проект 2 Если хочешь быть здоров... Соблюдай режим дня, занимайся спортом

«Спортивный инвентарь в нашей жизни» Назвать название спортивных снарядов (приложение 1)

Представляют проект.

Работа в группе

Проект 3 Если хочешь быть здоров... Знай секреты правильного питания.

Ответы: морковь, помидор, огурец, тыква, лук, капуста, апельсин, мандарин, лимон, яблоко, виноград, слива, арбуз, кукуруза, перец, гранат, груша, картофель, свёкла, ананас, вишня, дыня, черешня, клубника, банан, манго

Представляют проект.

Работа в группе

Проект 4 Если хочешь быть здоров... Народная медицина

«Экзотический калейдоскоп и Здоровье» Найти соответствие между фруктами и их описанием

Представляют проект.

Работа в группе

Проект 5 Если хочешь быть здоров... Будь в хорошем настроении

Просмотр позитивчика

Представляют проект.

Работа в группах

Тест «Вредные привычки – путь к болезням»

Рефлексия

Дерево здоровья и яблоки «Здоровый образ жизни-выбор молодых»

Эспандер

Для развития кисти рук

Хула-хуп, или, по-другому, обруч – это спортивный тренажер, предназначенный помогать в эффективном поддержании хорошей физической формы

Диск гимнастический

Диск здоровья - простой и эффективный тренажер для талии и мускулатуры живота.

Фитбол или

мяч гимнастический

Гимнастический мяч предназначен для упражнений сидя, упражнений пресса, спины и просто для игры.

Набор для игры в городки

Ролик гимнастический

С роликом делают упражнения на пресс и верхнюю часть корпуса.

АВОКАДО

Фрукт с плотной, а при созревании маслянистой мякотью, напоминающей вкус сливок с орехами. Плоды богаты витаминами В, А, Е, а энергетическая ценность превосходит нежирное мясо – 200 калорий на 100 г.

ИНЖИР

Мякоть плода очень сладкая и сочная. Содержит много калия, железа, витамины В, РР, С, каротин, минеральные вещества.

Настой этого сушеного фрукта на молоке – отличное средство при ангине, употребляют его и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

КИВИ

Это ягода. Небольшие плоды с кислинкой. В большом количестве содержит витамины В и С, кальций, калий, фосфор и магний. Употребляют в свежем виде, а также используют в кулинарии.

МАРАКУЙЯ

Запах у плода – экзотический, мякоть желеобразная, кисло-сладкая. Косточки тоже съедобные, но вызывают сонливость. Сок действует успокаивающе. Плоды используются для салатов, соусов, соков.

ГРЕЙПФРУТ

Чем ярче плод, тем он слаще. Способствует снижению артериального давления и уровня холестерина и сахара, улучшает кровообращение, способствует укреплению иммунитета. Кроме явных полезных свойств, имеет и ряд противопоказаний.