Календарно-тематическое планирование 11 класс юноши

№

п/п

Наименование

раздела программы

Тема урока

Кол-во

часов

Тип урока

Элементы содержания

(основные положения)

Требования к уровню подготовленности

Вид

контроля

Дата

1

Лёгкая атлетика ./10 ч/

Бег на выносливость

1

Вводный

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Гигиена спортивной одежды . Бег на выносливость

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта

2

Лёгкая атлетика

Низкий старт

1

Совершенствование

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. . Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта

3

Легкая атлетика

Низкий старт и

стартовый

разгон

1

совершенствование

Т. Б. на уроках плавания проплывание отрезков 6 х 25 м кролем

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта

4

Лёгкая атлетика

Низкий старт и

стартовый

разгон

1

Совершенствование

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 100 м. Финиширование. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта

5

Легкая атлетика

Низкий старт с преследованием

1

Совершенствование

Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта

6

Легкая атлетика

Метание гранаты

1

совершенствование

Метание гранаты на дальность

Техника метания

7

Лёгкая атлетика

Передача

эстафетной

палочки

1

Совершенствование

Эстафетный бег Низкий старт 30 м. Финиширование. Развитие скоростных качеств.

Уметь передавать эстафетную палочку

8

Лёгкая атлетика

Спринтерский бег 100 м.

1

Учётный

Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта

учетный

9

Легкая атлетика

Метание гранаты

1

совершенствование

Метание гранаты на дальность

Техника метания

10

Лёгкая атлетика

Кроссовый бег 2000 м

1

Учётный

Бег 2000 м Развитие выносливости

Уметь пробегать 2000 м в медленном темпе

Без учёта времени

11

Баскетбол23ч

Передачи мяча в

Движении Челночный бег

1

Совершенствование

Передачи мяча различными

способами в движении в парах,

тройках. Развитие ловкости быстроты передвижения. Учебная игра

Уметь применять в

игре тактико-

технические действия

12

Баскетбол

Бросок в кольцо после двойного шага

1

Совершенствование

Бросок в кольцо после двойного шага Зонная защита Учебная игра

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Оценить технику

13

Баскетбол

Бросок в кольцо после двойного шага

1

Совершенствование

Бросок в кольцо после двойного шага Зонная защита Учебная игра

Уметь применять в игре тактико-технические действия

14

Баскетбол

Бросок в кольцо после двойного шага

1

Совершенствование

Бросок в кольцо после

двойного шага Зонная защитак

Учебная игра

Уметь применять в

игре тактико-

технические действия

15

Баскетбол

Бросок в кольцо после двойного шага

1

совершенствование

Бросок в кольцо после двойного шага

Уметь выполнять

технически

правильно

Оценить технику

16

Баскетбол

Бросок в кольцо после двойного шага

1

Учётный

Бросок в кольцо после двойного шага Наведение и заслон Учебная игра

Уметь выполнять

технически

правильно

Оценить технику

17

Баскетбол

Броски мяча с

разных точек

1

Совершенствование

Броски мяча с разных точек Наведение и заслон

Знать правила по

баскетболу

18

Баскетбол

Тактические действия

1

Совершенствование

Действие 3х нападающих против 2х защитников

Передачи мяча

различными способами в движении в парах, тройках

Учебная игра

Уметь применять в

игре тактико-

технические действия

Оценить технику

19

Баскетбол

Тактические действия

1

Совершенствование

Действие 3х нападающих против 2х защитников

Передачи мяча

различными способами в движении в парах, тройках

Учебная игра

Уметь применять в

игре тактико-

технические действия

20

Баскетбол

Передачи одной рукой в движении

1

Совершенствование

Передачи одной рукой в движении Действие 3х 2 Учебная игра

Уметь применять в игре тактико-технические действия

21

Баскетбол

Передачи одной рукой в движении

1

Совершенствование

Передачи одной рукой в движении Персиональная защита Учебная игра

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Оценить технику

22

Баскетбол

Передачи одной рукой в движении

1

Совершенствование

Передачи одной рукой в движении Персиональная защита Учебная игра

Уметь применять в игре тактико-технические действия

Оценка техники броска в движении

23

Баскетбол

Ведение с

изменением

направления и скорости

1

Совершенствование

Передачи мяча различными способами в

движении в парах, тройках.

Бросок двумя руками от головы

со средней дистанции.

Уметь применять в

игре тактико-

технические действия

24

Баскетбол

1

Совершенствование

Штрафной бросок. Бросок одной

рукой от плеча в движении с сопротивлением. Учебная игра

Передвижение и остановки

Уметь применять в

игре тактико-технические действия

Оценить технику

25

Баскетбол

Штрафной

бросок

1

Совершенствование

Штрафной бросок. Бросок одной

рукой от плеча в движении с сопротивлением. Учебная игра

Передвижение и остановки

Уметь применять в

игре тактико-технические действия

Оценить

26

Баскетбол

Бросок

1

Учётный

. Штрафной бросок. персиональная защита. Учебная игра

Уметь применять тактико-технические действия

Технику штрафного

броска

27

Баскетбол

Ловля высоко

летящих мячей

1

Совершенствование

Ловля высоко летящих мячей. Борьба за отскок от кольца Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь применять в

игре тактико-технические действия

Оценить тех нику

28

Баскетбол

Ловля высоко

летящих мячей

1

Совершенствование

Ловля высоко летящих мячей. Борьба за отскок от кольца Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь применять в

игре тактико-технические действия

Оценить тех нику

29

Баскетбол

Ловля мяча

1

Совершенствование

Ловля мяча после отскока от

щита Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Учебная игра

Уметь применять в

игре тактико-технические действия

Оценить тех нику

после отскока от щита

30

Баскетбол

Персиональная защита

1

совершенствование

Сочетание приёмов:

передач ведения, бросков.

Персиональная защита Учебная игра

Уметь применять в

игре тактико-

технические действия

31

Баскетбол

Персиональная защита

1

Совершенствование

Сочетание приёмов:

передач ведения, бросков.

Персиональная защита Учебная игра

Уметь применять в

игре тактико-

технические действия

32

Баскетбол

Персиональная защита

1

Совершенствование

Бросок одной рукой от плеча в

движении с сопротивлением. Персиональная защита. Штрафной бросок. Развитие

координационных способностей

Уметь применять в

игре тактико-технические

действия

33

Баскетбол

Персиональная защита

1

Совершенствование

Бросок одной рукой от плеча в

движении с сопротивлением. Персиональная защита. Штрафной бросок. Развитие

координационных способностей

Уметь применять в

игре тактико-

технические действия

Оценить технику

34

Баскетбол

Броски мяча с

разных точек

1

Совершенствование

Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках. . Позиционное нападение со сменой мест

Уметь применять в

игре тактико-технические действия

35

Гимнастика

14 ч

Акробатика

1

Совершенствование

ТБ на уроках гимнастики .Сстойка на голове кувырок вперед назад,подтягивание из виса

Уметь выполнять

акробатическую

композицию

36

Гимнастика

Акробатика

1

совершенствование

Стойка на голове ,длинный кувырок подтягивание из виса

Уметь выполнять

акробатическую

композицию

Оценить технику

37

Гимнастика

Акробатика

1

совершенствование

Стойка на голове ,длинный кувырок подтягивание из виса

Уметь выполнять

акробатическую

композицию

Оценить

акробатическую композицию

38

Гимнастика

Висы и упоры

1

Совершествование

Стойка на руках кувырок назад подтягивание из виса

Уметь выполнять

подтягивание на

высокой

перекладине

Оценка техники

подтягивания

мальчики: 12-10-8

Девочки 18-15-

39

Гимнастика

Висы и упоры

1

совершенствование

Стойка на руках кувырок назад подтягивание из виса

Уметь выполнять

подтягивание на

высокой

перекладине

Оценить технику

40

Гимнастика

Опорный

прыжок

1

Изучение

Нового материала

Прыжок согнув ноги через

козла (мальчики), Кувырок назад Подтягивание из виса

Уметь выполнять

страховку на

гимнастических

снарядах

41

Гимнастика

Акробатика

1

Совершенствование

Акробатическая комбинация из ранее изученых элементов . Опорный прыжок

Уметь выполнять

акробатическую

композицию слитно

42

Гимнастика

Акробатика

1

совершенствование

Акробатическая комбинация из ранее изученых элементов . Опорный прыжок

Уметь выполнять

акробатическую

композицию слитно

Оценить технику

43

Гимнастика

Акробатика

1

Учётный

Слитное выполнение всех изученных элементов

Подтягивание из виса

Уметь выполнять акробатическую композицию слитно

Оценить акробатичес­кую композицию

44

Гимнастика

Висы и упоры

1

Учетный

. Подтягивание на высокой (мальчики) Опорный прыжок

Уметь выполнять подтягивание на высокой перекладине

Оценка техники подтягивания мальчики: 12-10-8 Девочки18-15-

45

Гимнастика

Опорный прыжок

1

изучение

Длиный кувырок через козла 110см ОФП

Уметь выполнять длиный кувырок

46

Гимнастика

Опорный

прыжок

1

Изучение

Нового материала

Длиный кувырок через козла 110см ОФП

Уметь выполнять

страховку на

гимнастических

снарядах

47

Гимнастика

Опорный прыжок

1

Совершенствование

Длиный кувырок через козла 110см ОФП

Уметь выполнять страховку на гимнастических снарядах

Тест на гибкость

48

Гимнастика

Опорный прыжок

1

изучение

Длиный кувырок через козла с гимнастической палкой ОФП

Уметь выполнять

страховку на

гимнастических

снарядах

49

Гимнастика

Опорный

прыжок

1

Учётный

Длиный кувырок через козла с гимнастической палкой ОФП

Уметь выполнять

страховку на

гимнастических

снарядах

Оценить

технику

выполнения

опорного

прыжка

50

Лыжная

подготовка

20 ч

Попеременный

двушажный ход

1

Совершенствование

Техника безопасности на

уроках по лыжам.

Попеременный двушажный ход.

Знать технику

попеременного

двушажного хода

51

Лыжная

подготовка

Попеременный

двушажный ход

1

совершенствование

Попеременный двушажный ход.

Знать технику

попеременного

двушажного хода

52

Лыжная

подготовка

Попеременный

двушажный ход

1

Вводный

Техника безопасности на

уроках по лыжам. Попеременный двушажный ход.

Знать правила

подбора лыжного инвентаря.

!

53

Лыжная подготовка

Попеременный двушажный ход

1

Совершенствование

Попеременный двушажный ход. Прохождение дистанции До 2 км

Знать технику попеременного двушажного хода

Оценить

технику

54

Лыжная подготовка

Попеременный двушажный ход

1

совершенствование

Попеременный двушажный ход. Прохождение дистанции До 2 км

Знать технику попеременного двушажного хода

Оценить

технику

55

Лыжная подготовка

Одновременный бесшажный ход

1

Совершенствование

Одновременный бесшажный ход Прохождение дистанции до 3 км.

Знать технику бесшажного хода

.

56

Лыжная подготовка

Одновременный

одношажный

ход

1

Совершенствование

Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции до 2 км. Эстафеты по кругу.

Знать технику одновременного одношажного хода

57

Лыжная подготовка

Одновременный

одношажный

ход

1

совершенствование

Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции до 2 км. Эстафеты по кругу.

Знать технику одновременного одношажного хода

Оценить технику

58

Лыжная подготовка

Одновременный

одношажный

ход

1

Учётный

Одновременный одношажный ход. Эстафеты по кругу. Прохождение дистанции 2,5

Знать технику одновременного одношажного хода

Оценить технику

59

Лыжная подготовка

Торможение плугом.

1

изучение

Торможение плугом. Попеременный двушажный ход. Прохождение дистанции 2,5 км

Знать технику торможения плугом

60

Лыжная подготовка

Торможение плугом

1

изучение

Торможение плугом. Попеременный двушажный ход. Прохождение дистанции 2,5 км

Знать технику торможения плугом

Оценить технику

61

Лыжная подготовка

Попеременный двушажный ход

1

Совершенствование

Попеременный двушажный ход. Одновременный бесшажный ход. Эстафеты

Знать

температурный режим при проведении соревнований

Оценить технику

62

Лыжная подготовка

Одновременный

одношажный

ход

1

Совершенствование

Одновременный одношажный ход. . Прохождение дистанции 2 км

Знать правила соревнований по лыжным гонкам.

63

Лыжная подготовка

Одновременный

одношажный

ход

1

совершенствование

Одновременный одношажный ход. . Прохождение дистанции 2 км

Знать технику торможения плугом

Оценить технику

64

Лыжная подготовка

Попеременный двушажный ход

1

Совершенствование

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км

Знать технику торможения плугом

Оценить технику

65

Лыжная подготовка

Одновременный бесшажный ход

1

Совершенствование

Одновременный бесшажный ход Прохождение дистанции до 3 км.

Знать технику бесшажного хода

*

66

Лыжная подготовка

Одновременный бесшажный ход

1

совершенствовать

Одновременный бесшажный ход Прохождение дистанции до 3 км.

Знать технику бесшажного хода

Оценить технику

67

Лыжная

подготовка

Переход с

одного хода на другой

1

Изучение

нового материала

Одновременный бесшажный

ход Прохождение дистанции до 3 км.

Знать технику

бесшажного хода

68

Лыжная

подготовка

Переход с

одного хода на другой

1

Совершенствование

Переход с попеременного

хода на одновременный Прохождение дистанции 3 км

Знать технику перехода с одного шага на другой

•

69

Лыжная

подготовка

Попеременный

двухшажный ход

1

Совершенствовать

Попеременный двухшажный

ход. Прохождение дистанции До 3 км

Знать технику

попеременного двухшажного хода

70

Лыжная

подготовка

Попеременный

двухшажный ход

1

Учётный

Попеременный двухшажный

ход. Прохождение дистанции До 3 км

Знать технику

попеременного двухшажного хода

Без учёта

времени

71

Волейбол

16ч

Приём мяча

снизу с подачи

1

Совершенствование

Приём мяча с подачи нападающий удар

Двухсторонняя игра

Уметь играть в волейбол по

правилам

Оценить

технику

72

Волейбол

Приём мяча

снизу с подачи

1

совершенствование

Приём мяча с подачи нападающий удар

Двухсторонняя игра

Уметь играть в волейбол

по правилам

73

Волейбол

Верхняя

передача мяча

1

Совершенствование

Стойка и перемещение игрока

Верхняя передача мяча. Двухсторонняя игра

Уметь играть в волейбол

по правилам

74

Волейбол

Верхняя

передача мяча

1

Совершенствование

Перемещение игрока. Передача

мяча сверху двумя руками нападающий удар Двухсторонняя игра

Уметь играть в волейбол

по правилам

Оценить

технику приёма мяча снизу двумя руками

75

Волейбол

Верхняя

передача мяча

1

совершенствовать

Техника передачи мяча со сменой мест

Уметь выполнять верхнюю передачу

Оценить технику

76

Волейбол

Приём мяча

после

перемещения

1

Совершенствование

Прием мяча снизу двумя руками

через сетку. Нападающий удар

после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Приём мяча после перемещения

Уметь играть в волейбол

по

правилам

Подтягивание

на высокой-

низкой перекладине

77

Волейбол

Приём мяча снизу через сетку

1

Учётный

Приём мяча снизу через сетку Двухсторонняя игра

Знать технику приёма мяча снизу

Оценить технику снизу через сетку

78

Волейбол

Передачи мяча

со сменой мест

1

Совершенствование

Стойка перемещения Верхняя

передача после перемещения Прием мяча снизу двумя руками

Уметь играть в волейбол

по правилам

Тест на силу

брюшного пресса

79

Волейбол

Приём мяча снизу после перемещения

1

Совершенствование

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в тройках. Прием мяча снизу после перемещения. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по правилам

80

Волейбол

Приём мяча снизу после перемещения

1

Совершенствование

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в тройках. Прием мяча снизу после перемещения. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по правилам

81

Волейбол

Приём мяча снизу после перемещения

1

Совершенствование

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в тройках. Прием мяча снизу после перемещения. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по правилам

82

Волейбол

Верхняя передача мяча через сетку

1

Учётный

Верхняя передача мяча в парах через сетку. Двухсторонняя играТактические действия

Уметь играть в волейбол по правилам

Оценить

технику

верхней

передачи

мяча

83

Волейбол

Приём мяча снизу через сетку

1

Учётный

Приём мяча снизу через сетку Двухсторонняя игра Блок

Знать технику приёма мяча снизу .

Оценить технику приёма мяча снизу через

сетку

84

Волейбол

Приём мяча снизу через сетку

1

Учётный

Приём мяча снизу через сетку Двухсторонняя игра Блок

Знать технику приёма мяча снизу .

85

Волейбол

Приём мяча снизу с подачи

1

Совершенствование

Нижняя прямая подача, прием мяча, снизу после подачи. Блок Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по правилам

86

Волейбол

Приём мяча снизу с подачи

1

Учётный

Верхняя подача Приём мяча снизу после подачи.Нападающий удар блок

Знать правила игры в волейбол

Оценить технику приёма мяча с подачи

87

Волейбол

Приём мяча снизу с подачи

1

Учётный

Верхняя подача Приём мяча снизу после подачи.Нападающий удар блок

Знать правила игры в волейбол

Оценить технику приёма мяча с подачи

88

Лёгкая

атлетика

6ч

Низкий старт и

стартовый

разгон

1

учетный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м.. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Знать технику низкого старта

Оценить технику

89

Лёгкая

атлетика

6ч

Низкий старт и

стартовый

разгон

1

Совершенствование

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м.. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Знать технику низкого старта

90

Лёгкая атлетика

Высокий старт

1

Учётный

Высокий старт Бег 1000м. Развитие скоростных качеств.

Знать технику высокого старта

Челночный бег 4x9 на результат

91

Легкая атлетика

Выцсокий старт

1

изучение

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места

Уметь выполнять высокий старт

92

Лёгкая атлетика

Прыжок в длину с места

1

Учётный

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места

Знать правила соревнований.

Прыжок в длину с места на результат

93

Лёгкая атлетика

Бег на выносливость

1

Совершенствование

Бег 1000м Спортивная игра по выбору.

Умение распределять силы по дистанции

94

Лёгкая атлетика

Бег на выносливость

1

Бег 1000м Спортивная игра по выбору.

Умение распределять силы по дистанции

95

Лёгкая атлетика

Спринтерский бег

1

Совершенствование

Бег 2000мСпортивная игра по выбору.

Умение распределять силы по дистанции

96

Лёгкая атлетика

Бег на выносливость

1

Совершенствование

Бег на выносливость до 6 мин Спортивная игра по выбору.

Умение распределять силы по дистанции

Подведение итогов

97

Легкая атлетика

Бег на выносливость

1

Бег на выносливость до 6 мин Спортивная игра по выбору.

Умение распределять силы по дистанции

98

Легкая атлетика

Бег на выносливость

1

Совершенствование

Бег на выносливость до 6 мин Спортивная игра по выбору

Умение распределять силы по дистанции

99

Легкая атлетика

Бег на выносливость

1

Совершенствование

Бег на выносливость до 6 мин Спортивная игра по выбору

Знать правила соревнований

Подведение итогов

100

Легкая атлетика

Бег на выносливость

1

Совершенствование

Бег на выносливость до 6 мин Спортивная игра по выбору

Знать правила соревнований

101

Лёгкая

атлетика

6ч

Низкий старт и

стартовый

разгон

1

Совершенствование

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 100 м.. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Знать технику низкого старта

102

Лёгкая

атлетика

Низкий старт и

стартовый

разгон

1

Совершенствование

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 100 м.. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Знать технику низкого старта

103

Лёгкая атлетика

Высокий старт

1

Учётный

Высокий старт 1000 м. Развитие скоростных качеств.

Знать технику высокого старта

Челночный бег 4x9 на результат

104

Лёгкая атлетика

Прыжок в длину с места

1

Учётный

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места

Знать правила соревнований.

Прыжок в длину с места на результат

105

Лёгкая атлетика

Прыжок в длину с места

1

Учётный

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места

Знать правила соревнований.

Прыжок в длину с места на результат