Jismoniy tarbiya fanidan eng yaxshi dars ishlanma uchun taqdirlandi

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Sana

57

Amaliy: Yengil atletika. a) O’rganilgan saf mashqlarni takrorlash; b) Balandligi 30-40 smli yumshoq to’siqdan sakrashni o’rgatish; v) 1,5-2 daqiqa davomida asta-sekin bir maromda yugurish; d) Estafetali yugurish.

1

20 aprel

58

Amaliy: Yengil atletika. a) O’rganilgan saf mashqlarni takrorlash; b) Balandligi 30-40 smli yumshoq to’siqdan sakrashni o’rgatish; v) 1,5-2 daqiqa davomida asta-sekin bir maromda yugurish; d) Estafetali yugurish.

1

25 aprel

59

Amaliy: Nazorat ishi: 30 metrga yugurish: o’g’illar 6,3-6,8-7,3-7,8-8,3; qizlar 6,5-7,0-7,5-8,0-8,5.

1

27 aprel

60

Nazariy: Toza havoda jismoniy mashqlarni bajarishning inson salomatligiga bo’lgan ta’siri.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URMni mustaqil bajarish; b) “Mushuk-sichqon”, “Quvlashmachoq”, “Topishmoq” harakatli o’yinlari; v) Estafetali yugurishlar.

1

2 may

61

Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URMni mustaqil bajarish; b) “Mushuk-sichqon”, “Quvlashmachoq”, “Topishmoq” harakatli o’yinlari; v) Estafetali yugurishlar.

1

4-may

62

Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumsiz mashqlar bajarish; b) “Tortishmachoq”, “Sakrovchilar” “Kim ko’p otadi” harakatli o’yinlari; v) 2-3 daqiqa davomida bir maromda yugurish.

1

9 may

63

Nazariy: Inson salomatligi uchun URM ahamiyati.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumsiz mashqlar bajarish; b) “Tortishmachoq”, “Sakrovchilar” “Kim ko’p otadi” harakatli o’yinlari; v) 2-3 daqiqa davomida bir maromda yugurish.

1

11 may

64

Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumlar bilan mashqlar bajarish; b) saf mashqlari (bir qatordan ikki qatorga saflanish, saflanish va qayta saflanish); v) “Quyonlar polizda”, “Olib qochar”, “To’p sardorga” harakatli o’inlari.

1

16 may

65

Nazariy: Suvda chiniqish qoidalari. Suzish usullari.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumlar bilan mashqlar bajarish; b) saf mashqlari (bir qatordan ikki qatorga saflanish, saflanish va qayta saflanish); v) “Quyonlar polizda”, “Olib qochar”, “To’p sardorga” harakatli o’inlari.

1

18 may

66

Amaliy: Nazorat ishi: Turgan joydan uzunlikka sakrash: o’g’illar 140-100-80-70-60; qizlar 110-90-70-60-50.

1

23 may

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Sana

59

Nazariy: Jismoniy mashqlarni bajarishda gigiyena qoidalariga rioya qilish. Amaliy: Yengil atletika. a) Yugurib kelib “xatlab” sakrashni o’rgatish; b) Turgan joyidan uzunlikka sakrashni takomillashtirish.

1

20 aprel

60

Nazariy: Qomatni buzilish sabablari.

Amaliy: Yengil atletika. a) Tennis to’pini uzoqlikka uloqtirish; b) 500-800 metrga yurish bilan almashinib yugurish.

1

22 aprel

61

Nazariy: Yengil atletika mashg’ulotlarida shikastlanishning oldini olish choralari. Amaliy: Yengil atletika.a) 4 daqiqa davomida yurish bilan almashlab yugurish

1

28 aprel

62

Nazariy: Yengil atletika mashg’ulotlarida shikastlanishning oldini olish choralari. Amaliy: Yengil atletika.a) 4 daqiqa davomida yurish bilan almashlab yugurish

1

30 aprel

63

Amaliy: Nazorat ishi: Yugurib kelib uzunlikka sakrash (metr). O’g’illar 230-200-170-150-130; qizlar 200-190-150-130-110.

1

5 may

64

Nazariy: Yengil atletika mashg’ulotlarida shikastlanishning oldini olish choralari. Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Eshitib top”, “To’pni oyoq orasidan o’tkazish” “Uzoq otish”, “Darra” harakatli o’yinlari.

1

7 may

65

Amaliy: Harakatli o’yinlar. jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar; “Sakrovchilar”, “Tez va aniq estafetalar” harakatli o’yinlari.

1

12 may

66

Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish tartibi.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar; “Sakrovchilar”, “Tez va aniq estafetalar” harakatli o’yinlari.

1

14 may

67

Amaliy: Harakatli o’yinlar a)URM mashqlari; b) “Mergan”, “Chaqqonlar va merganlar” harakatli o’yinlari.

1

19 may

68

Amaliy: Nazorat ishi: 1000 metrga yugurish (vaqt hisobga olinmaydi).

1

21 may

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Sana

59

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Doirani top”, “Raqam bilan chaqirish”, “Tez va aniq mo’ljalga otish” harakatli o’yinlari.

1

21 aprel

60

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Uzatdingmi o‘tir”, “Qator oxiridagi bolaga tekkiz”, “Tez va aniq mo’ljalga otish” harakatli o’yinlari.

1

23 aprel

61

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Kim uzoqqa otadi”, “To‘pli estafeta”, “Tez va aniq mo’ljalga otish” harakatli o’yinlari.

1

28 aprel

62

Nazariy: Yurish va yugurish mashqlarini bajarishda to’g’ri nafas olish. Amaliy: Yengil atletika. a) Yugurib kelib “xatlab o’tish” usulida sakrash va to’siqlardan sakrab o’tish mashqlarini bajarish; b) Estafetali yugurish texnikasini o’rgatish;

1

30 aprel

63

Amaliy: Yengil atletika. a) Yugurib kelib “xatlab o’tish” usulida sakrash va to’siqlardan sakrab o’tish mashqlarini bajarish; b) Estafetali yugurish texnikasini o’rgatish; v) Tennis to’pini uzoqlikka uloqtirishni takrorlash.

1

5 may

64

Amaliy: Nazorat ishi: Turgan joydan uzunlikka sakrash. (sm). O’g’illar 150-130-110-100-90; qizlar 130-110-90-80-70.

1

7 may

65

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Kim uzoqqa uloqtiradi”, “Topishmoq” harakatli o’yinlari

1

12 may

66

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Poyezd”, “To‘p kapitanga” “Oq terakmi ko‘k terak” harakatli o’yinlari

1

14 may

67

Nazariy: Tanani chiniqtirishning asosiy qoidalari va ahamiyati

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Echkilar va cho’ponlar”, “Chilakka ip o’rash”, “Quyonlar qorovul va ovchi” harakatli o’yinlar.

1

19 may

68

Nazariy: Tanani chiniqtirishning asosiy qoidalari va ahamiyati

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Echkilar va cho’ponlar”, “Chilakka ip o’rash”, “Quyonlar qorovul va ovchi” harakatli o’yinlar.

1

21 may

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Sana

59

Amaliy: Nazorat ishi: To’pni qo’qrakdan xalqaga tashlash (marta): o’g’illar 7 imkoniyatdan 3-2-1, qizlar 8 imkoniyatdan 3-2-1.

1

22 aprel

60

Amaliy:Harakatli o‘yinlar: a) “Ikkita to‘pni uzatish”, “Epchil darvozabon” harakatli o‘yinlarni o‘rgatish.

1

25 aprel

61

Amaliy: Harakatli o‘yinlar: a) “Savat yoki yashikka to‘p tushirish”, “Qurbaqa bilan laylak” harakatli o‘yinlarni o‘rgatish.

1

29 aprel

62

Amaliy: Yengil atletika. a) Yugurib kelib “xatlab o‘tish” usulida sakrash va to’siqlardan sakrab o’tish mashqlarini bajarish; b) Turgan joydan uzunlikka sakrash;

1

2 may

63

Amaliy: Yengil atletika. a) Yugurib kelib “xatlab o‘tish” usulida sakrash va to’siqlardan sakrab o’tish mashqlarini bajarish; b) Turgan joydan uzunlikka sakrash;

1

5 may

64

Nazariy: “O’zbekiston iftixori” sovrindor sportchilari haqida.

Amaliy: Yengil atletika a) tennis koptogini o‘ng va chap qo‘llar bilan mo‘ljalga uloqtirishni o‘rgatish; b) tennis koptokni 3-4 qadam tashlab uloqtirish.

1

9 may

65

Amaliy: Yengil atletika a) tennis koptogini o‘ng va chap qo‘llar bilan mo‘ljalga uloqtirishni o‘rgatish; b) tennis koptokni 3-4 qadam tashlab uloqtirish.

1

12 may

66

Amaliy: Yengil atletika: a) 400 metr masofa bo‘ylab kross yugurish.

1

16 may

67

Amaliy: Yengil atletika: a) 500 metr masofa bo‘ylab kross yugurish.

1

19 may

68

Amaliy: Nazorat ishi: 1000 metrga yugurish

1

23 may

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Sana

59

Amaliy: Basketbol: a) To’pni halqaga bir qo’l bilan yerga urib kelib yelkadan tashlash;

1

22 aprel

60

Amaliy: Basketbol: a) Jarima chizig’idan to’pni ikkala qo’llar bilan pastdan halqaga tashlashni o’rgatish; b) To’pni ikki qo’lda yuqoridan bir-biriga uzatishda joylarni o’zgartirib o’ynash.

1

23 aprel

61

Nazariy: Jismoniy sifatlar va ularni rivojlantirish mashqlari.

Amaliy: Yengil atletika: a) Yugurib kelib “Xatlab o’tish” usulida balandlikka sakrashni mustahkamlash; b) Uzoq masofada yugurishni mustahkamlash.

1

29 aprel

62

Amaliy: nazorat ishi: Yengil atletika: 1000 metrga yugurish. b) “Oddiy voleybol” harakatli o’yin.

1

30 aprel

63

Amaliy: Yengil atletika: a) Yugurib kelib tennis to’pini uzoqlikka uloqtirish; b) Mokisimon yugurishni o’rgatish.

1

6 may

64

Nazariy: Qaddi – qomatning buzilish sabablari.

Amaliy: Yengil atletika: a) Yugurib kelib tennis to’pini uzoqlikka uloqtirish; b) Mokisimon yugurishni mustahkamlash.

1

7 may

65

Amaliy: Yengil atletika: a) Yugurib kelib uzunlikka sakrash; b) Mokisimon yugurish.

1

13 may

66

Amaliy: Yengil atletika: Mokisimon yugurish. b) “Sakrab-sakrab finishga” harakatli o’yin.

1

14 may

67

Nazariy: Suvda suzish va havfsizlik qoidalari.

Amaliy: Yugurish, sakrash; b) Yengil atletika maxsus yugurish mashqlarni o’rgatish.

1

20 may

68

Amaliy: DTS bo’yicha test sinovlari: a) Uloqtirish. URM majmualarini mustaqil bajarish. b) “Qo’l tegdi hisob” o’yini.

1

21 may

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Sana

59

Amaliy: Qo‘l to‘pi: a) To‘pni yuqoridan, pastdan uloqtirishda to‘siq hosil qilish.

1

22 aprel

60

Amaliy: Qo‘l to‘pi: a) O‘yin jarayonida raqibni chalg‘itish usullari.

1

25 aprel

61

Amaliy: Gandbol: a) To‘pni sherikka oshirish usullari, jarima maydondan to‘pni o‘yinga kiritish.

1

28 aprel

62

Amaliy: Voleybol: To’pni raqib maydonga oshirish, to’pni pastdan bir qo’l bilan oshirish Basketbol: a) To’pni shitga tekkizib xalqaga tashlash (o’ng va chap tomonlardan).

1

2 may

63

Amaliy: Voleybol: To’r ustidan 4-6 metr masofada turib, to’pni pastdan bir qo’l bilan oshirish Basketbol: a) To’pni shitga tekkizib xalqaga tashlash (o’ng va chap tomonlardan).

1

5 may

64

Nazariy:”Inson nima sababdan kasal bo’ladi?” – tibbiy nazoratdan o’tkazishning ahamiyati.

Amaliy: Yengil atletika: a) Yugurib kelib “oyoq bukish” usulida uzunlikka sakrash.

1

9 may

65

Amaliy: Yengil atletika: a) Yugurib kelib “xatlab o‘tish” usulida balandlikka sakrash..

1

12 may

66

Amaliy: Yengil atletika: a) 3 hatlab tennis koptogini mo‘ljalga aniq uloqtirish

1

16 may

67

Amaliy: Nazorat ishi: Yengil atletika: tennis koptogini uzoqlikka aniq mo‘ljalga uloqtirish.

1

19 may

68

Amaliy: Yengil atletika: a) Yugurib kelib tennis koptogini uzoqqa uloqtirish

1

23 may

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Sana

59

Amaliy: Voleybol: a) To’rga ikki guruh o’rtasida qoidaga rioya qilgan holda bir-birlariga to’pni uzatib o’ynashni o’rgatish; b) Voleybol:elementlarini qo’llab ikki tomonlama o’yin.

1

21 aprel

60

Amaliy: Voleybol: a) To‘pni o‘yinga kiritish usullari, bir-birlariga to’pni uzatib o’ynashni o’rgatish.

1

23 aprel

61

Amaliy: Voleybol: a) To’rga ikki guruh o’rtasida 3 o’rinish bilan qoidasiga rioya qilgan holda bir-birlariga to’pni uzatib o’ynashni o’rgatish; Basketbol: b) Basketbol elementlarini qo’llab ikki tomonlama o’yin.

1

28 aprel

62

Amaliy: Yengil atletika: a) Balandligi 30-40 sm to‘siq ustidan sakrash; yugirib kelib uzunlikka sakrash;

1

30 aprel

63

Amaliy: Yengil atletika: a) Yugurib kelib “xatlab o‘tish” usulida balandlikka sakrash.

1

5 may

64

Amaliy: Yengil atletika: a) Yugurib kelib balandlikka “Qaychi” usulida sakrash.

1

7 may

65

Amaliy: Yengil atletika: a) tennis koptogini turgan joydan uloqtirish.

1

12 may

66

Amaliy: Yengil atletika: a) 5-6 qadamdan yugurib kelib tennis koptogini uloqtirish.

1

14 may

67

Amaliy: Nazorat ishi: tennis koptogini 5-6 qadamdan yugurib kelib bosh orqasidan uzoqlikka uloqtirish;

1

19 may

68

Amaliy: Yengil atletika: a) 5-6 qadamdan yugurib kelib tennis koptogini uloqtirish.

1

21 may

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Sana

59-60

Amaliy: Yengil atletika: Bir me’yorda 6 daqiqa yugurish; yo‘nalishni o‘zgartirib past-baland yerlardan yugurish.

2

20-22 aprel

61

Amaliy: Yengil atletika:800 metrga bir maromda yugurish va yurish;

1

27 aprel

62

Amaliy: Yengil atletika:1000 m masofalarga yugurish.

1

29 aprel

63-64

Nazariy: Futbol texnikasini rivojlantirish.

Amaliy:Futbol. yurish yo‘nalishini o‘zgartirib yurish va yugurish, to‘pni oyoqning tashqi va yuqori qismi bilan tepishni takomillatish;

2

4-6 may

65-66

Amaliy:Futbol. to‘pni uzatish, chalg‘itish usullari; to‘pni ikki qo‘llab bosh ustidan o‘yinga kiritish;

2

11-13 may

67-68

Amaliy:Futbol.11 metrlik jarima to‘pidan darvozaga aniq tepish; toptokni oyoq uchida harakatlantirish (jonglyor); oyoqning panja qismining tashqi va ichki tomonlarida to’pni olib yurish. Nazorat ishi-8

2

18-20 may

T/r

Mavzuvavazifalar

Soat

Sana

58

Nazariy: Yengil atletikada estafeta yugurish qoidalari

Amaliy: yugurib kelib uzunlikka sakrash “oyoq bukish usuli”da sakrash; 4x 100 metr masofaga estafeta yugurish Nazorat ishi-7

1

20 aprel

59-60

Amaliy: Maxsus uloqtirish mashqlari; bir meyorda yugurish bilan yurishga almashtirib yugurish.

2

21-27 aprel

61

Amaliy: Yugurib kelib tennis to’pini uzoqqa uloqtirish (metr) 1000 metrga yugurish.

1

28 aprel

62

Amaliy: Tennis to’pini uloqtirish, baland startdan 2000 metr masofaga yugurish vaqt hisobga olinmaydi.

1

4 may

63-64

Amaliy: Futbol. a)To’psiz harakatlanishlar; b)to’pni qabul qilish, to’xtatish tеxnik usullarini takomillashtirish; v)To’pni to’siqlar orasidan oyoqning ichki va tashqi yuzasi bilan olib yurish; d)To’pda janglyorlik mashqlarini bajarish;

2

5-11 may

65-66

Nazorat: Futbolning kеlib chiqish tarixi.

Amaliy:Maxsus mashqlar, tik turgan holatda to‘pni tovon bilan to‘xtatish; chalg‘itish harakatlarini qo‘llay olish; to‘pni raqibdan olib qo‘yish.

2

12-18 may

67-68

Amaliy :Futbol texnika va taktika usullari; to’pni o’yinga kiritish futbol qoidasiga ko‘ra ikki tomonlama o‘yin; musobaqalarda hakamlik qilish.

2

18-19 may

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Sana

45

Amaliy: Basketbol: a) 3 x 2 taktika o‘yini.

1

22 aprel

46

Amaliy: Voleybol: a)O‘rganilgan mashqlarni o‘yin vaqtida qo‘llay olish

1

25 aprel

47

Amaliy: Yengil atletika: a) Yugurib kelib “oyoq bukish usuli”da uzunlikka sakrash.

1

29 aprel

48

Amaliy: Yengil atletika: a) Turli holatlarda turgan joydan tennis koptogini uloqtirish.

1

6 may

49

Amaliy: Yengil atletika: a) Kross tayyorgarligi va kross yugurishga tayyorlanish

1

9 may

50

Amaliy: Yengil atletika: a) kross tayyorgarligi; 3000 metrgacha yugurish.

1

13 may

51

Amaliy: Nazorat ishi: 3000 metrga yugurish.

1

23 may

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Sana

30

Amaliy: Futbol: a)Raqibdan to‘pni olib qo‘yish texnikasi.

1

23 aprel

31

Amaliy: Futbol: a) Tik turgan holatda to‘pni tovon bilan to‘xtatish.

1

30 aprel

32

Amaliy: Futbol: a) “Sakkiz” shaklida to‘pni olib yurish; texnika va taktika usullari.

1

7 may

33

Amaliy: Futbol: a) Futbol qoidasiga ko‘ra ikki tomonlama o‘yin.

1

14 may

34

Amaliy: Nazorat ishi Futbol: To’pga zarba berish (ikki oyoq yig’indisi)

1

21 may