История развития легкой атлетики. Виды легкой атлетики.

ПРЕЗЕНТАЦИЮ ПОДГОТОВИЛА: ГОЛУБИЦКАЯ ИРИНА ГЕННАДЬЕВНА, УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ МБОУ «СОШ№19» ГОРОДА РУБЦОВСКА

История развития легкой атлетики

Считается, что легкая атлетика пользовалась большой популярностью на Британских островах. С XII в. там стали проходить соревнования в беге на различные дистанции, прыжки в длину, в высоту и с шестом, метание тяжестей. Эти состязания и легли в основу большинства видов современной легкой атлетики.

История развития легкой атлетики

Второе рождение легкая атлетика получила в 1859 г., когда греки попытались возродить Олимпийские игры. В программе первых общенациональных соревнований основное место заняла лёгкая атлетика. В 1866 г. прошёл первый лекгоатлетический чемпионат Великобритании, а через 10 лет подобное соревнование прошло в США. В России легкая атлетика появилась в 1888 г.

Классификация видов легкой атлетики

Лёгкая атлетика — совокупность видов спорта, объединяющая такие дисциплины, как бег, ходьба, прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом), метание (диска, копья, молота, ядра) и легкоатлетические многоборья. Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

БЕГ  – наиболее распространенный вид физических упражнений, который является составной частью многих видов спорта, а также различных спортивно-физкультурных комплексов. Различают следующие разновидности бега:

Бег

с барьерами и препятствиями

эстафетный

по пересеченной местности

на короткие, средние и длинные дистанции

марафон

Беговые дисциплины легкой атлетики

Спринтерский бег (100-200-400 м)

Бег на средние дистанции (800-3000м)

Бег с препятствиями (3000м)

Бен на длинные дистанции (5000 и 10000м)

Барьерный бег ( 100 и 400м)

Эстафета (4х100;4х200; 4х400;4х800;4х1500м)

Бег на короткие дистанции (спринт)

условно разделяется на четыре фазы:

• Старт;
• Стартовый разгон;
• Бег по дистанции;
• Финиширование

11.11.20

8

По команде

«НА СТАРТ!»

ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней .

Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены .

11.11.20

По команде

«ВНИМАНИЕ!»

ученик слегка сгибает

ногу, перенося тяжесть

тела на впереди

стоящую ногу.

Руки чуть согнуты

в локтях. Взгляд направлен вперед .

11.11.20

По команде

«МАРШ!»

учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро набрать скорость.

11.11.20

СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ

Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением

шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.

11.11.20

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ

бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным , с небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы

11.11.20

Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ .

Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу.

11.11.20

• Задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке.

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

Прыжок в длину способом «Согнув ноги»

МЕТАНИЕ  -  комплекс спортивных дисциплин легкой атлетики, включающий:

- метание диска

- метание молота

- метание копья

- толкание ядра

• - метание диска - метание молота - метание копья - толкание ядра

диска

толкание

ядра

копья

гранаты

Метание

молота

ХОДЬБА

• Этот вид физической активности, наиболее привычный для человека и, можно сказать, рутинный, выступает отдельным спортивным направлением с четко прописанными правилами.
• Спортивная ходьба  представляет собой цикличное чередование шагов . 

МНОГОБОРЬЕ

• Из названия этого вида спорта понятно, что речь идёт о совокупности легкоатлетических дисциплин. В данном случае никакого нового вида спорта не придумано: спортсмены просто соревнуются в различных видах лёгкой атлетики. Совмещение бега и технических видов – прыжков, толкания, метания – позволяет выявить самого разностороннего атлета.

Популярность и влияние занятий легкой атлетикой

Популярность лёгкой атлетики объясняется её доступностью. Всего-то и нужно одеться в спортивную форму и хотя бы пробежать пару кругов вокруг дома. Одним подойдёт для проявления таланта беговая дорожка, другим — сектор для прыжков в длину, третьим — поле для метания.

В общем, каждый может выбрать легкоатлетическое призвание по своим способностям и возможностям.

Занятия легкоатлетическими видами спорта развивают выносливость, скорость, отменную реакцию, укрепляют мышцы и весь организм в целом.

ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ!!!

Успехов на уроках физкультуры!