Формирование чувства уверенности у подростков.

Формирование чувства уверенности у подростков.

Подростковый возраст – трудный и важный этап в жизни каждого человека, время выборов, которое во многом определяет всю последующую жизнь. Он знаменует собой переход от детства к взрослой жизни. В этом возрасте формируется мировоззрение, происходит переосмысление ценностей, идеалов, жизненных перспектив. Для данного периода характерно становление сознания и самосознания личности, а поведение человека регулируется его самооценкой, которая представляет собой центральное образование личности.

Таким образом, становление самооценки – это одна из наиболее важных характеристик личности подростка.

Теоретические основы самооценки подростков включают работы отечественных психологов, а также изучение факторов, влияющих на её формирование. 

Некоторые подходы к изучению самооценки у подростков:

Л.И. Божович считает, что самооценка возникает как средство организации поведения, деятельности и отношений с окружающими людьми.

Б.Г. Ананьев отмечает, что самооценка — сложный продукт сознательной деятельности, и становление подлинной самооценки происходит благодаря активному «личностному участию» подростка.

В.Э. Чудновский понимает общую самооценку как иерархизированную систему частных оценок, находящихся в постоянном динамическом взаимодействии.

Так для чего подростку нужна уверенность в себе. Уверенность в себе - важная составляющая психологического комфорта и социального успеха подростка. Уверенность в себе тесно связана с самооценкой, поэтому будет уместно рассматривать их вместе. Она влияет на то, как человек действует на людях, отражает психологическое состояние подростка, влияет на его уровень счастья и самоудовлетворения, помогает формировать здоровую личность и социально активного гражданина.

Уверенность в себе во-первых, дает возможность смело сталкиваться со всеми проблемами, а также лучше преодолевать все разочарования и сложности. Во-вторых, хорошая уверенность в себе или высокая самооценка помогают подростку добиваться желаемых целей в жизни, не опускать руки, бороться за свои мечты. Высокая самооценка повышает чувство собственного достоинства и позволяет спокойней и конструктивно реагировать на критику, выстраивать взаимоотношения со сверстниками и взрослыми людьми.

В чем же минусы низкой подростковой самооценки? Конечно, это снижение успеваемости в школе, так как неуверенному в себе подростку очень тяжело выступать перед всем классом с докладом, рассказывать стихотворения, выходить к доске, да и просто отстаивать свое мнение перед учителем. Еще такой подросток может быть несчастлив, подавлен, он может замкнуться в себе, потому что неуверенному труднее познакомиться со сверстниками, он не знает, как себя вести в компании, ему кажется, что он везде лишний или никто им не интересуется. Все это делает подростка несчастливым. Ну и не менее важное – подросток с низкой самооценкой не станет добиваться исполнения своей мечты, ему страшно, он не уверен в своих силах, возможностях. А это не приведет его к роли активного и успешного гражданина страны в будущем.

Рекомендации для повышения уверенности в себе:

Уверенность в себе можно показывать с помощью языка тела. Один из способов выразить уверенность с помощью языка тела - принять прямую и открытую позу. Когда человек стоит высоко, отведя плечи назад и высоко подняв голову, это создаёт образ уверенности в себе. Такая поза даёт понять окружающим, что человек контролирует ситуацию и заслуживает доверия и уважения.

Некоторые другие рекомендации:

Установить зрительный контакт. Если смотреть в глаза человеку, это означает, что человек уверен в себе. Не стоит непрерывно смотреть на собеседника - это может раздражать. Время от времени нужно отводить взгляд.

Не прятаться, оставаться на виду. Не стоит прикрывать глаза волосами или сворачиваться в клубочек. Язык тела уверенных людей показывает, что они заслуживают быть полноправными членами общества, что они сильные и умеют контролировать ситуацию.

Следить за осанкой. Стоять прямо, голову слегка приподнять и отвести плечи назад. Сидеть с ровной спиной, не наклоняться вперёд и не откидываться назад на спинку стула. Держать руки на коленях или на столе, не скрещивать их перед собой.

Улыбаться. Искренняя улыбка помогает выглядеть лучше и дружелюбнее, а также улучшает настроение.

Делитесь своими чувствами с другими. Порой довольно сложно открыто показывать свои чувства и эмоции, но умение быть искренним - это признак уверенного человека. Кроме того, делясь своими чувствами и эмоциями, вы улучшаете самооценку. Конечно, одна только мысль о том, чтобы показывать свои чувства может вызывать страх. Однако помните, что чем чаще вы будете делать это, тем лучше у вас будет получаться.

Как развить уверенность у ребёнка в школе?

1. Помогите найти область, где он может быть успешен - кружок, предмет, внеклассная деятельность. Тщательно проанализируйте вместе с подростком его склонности и способности: возможно, это будет спортивная секция или художественные курсы. Успех в одной области дает психологическую опору, которая постепенно распространяется и на другие сферы школьной жизни. Подросток начинает осознавать: «Если я смог здесь - я смогу и в другом», формируя, таким образом, устойчивую веру в свои силы.

2. Акцентируйте внимание на прогрессе, а не на оценках. Вместо вопроса «Какую оценку получил?» спросите: «Чему новому ты научился сегодня?» или «В чём ты стал лучше, чем вчера?». Фиксируйте внимание на личных достижениях: «В прошлой контрольной было 3 ошибки, а в этой - только одна, это отличный результат!». Такой подход формирует ценность самого процесса обучения, а не внешних оценок, и развивает здоровое отношение к неудачам как к части учебного процесса.

3. Обсуждайте не «почему не пятерка», а «что нового ты узнал». Кардинально измените фокус беседы после получения результатов обучения. Вместо критики за недостигнутый высший балл проанализируйте вместе приобретенные знания и навыки: «Какие темы были самыми интересными?», «Что оказалось сложным и почему?», «Как эти знания могут пригодиться в жизни?». Это формирует понимание, что ценность образования - в знаниях и умениях, а не в формальных показателях.

Уверенность в себе у подростков - это не врождённое качество, а навык, который развивается при поддержке значимых взрослых. Родители и педагоги могут стать теми, кто заложит фундамент психологической устойчивости, научит принимать себя и уверенно идти по жизни. Это требует времени, участия и внимательности, но результат - гармоничная, сильная, зрелая личность - того стоит.

Список литературы:

1. Новейший философский словарь / [Гл. науч. ред. и сост. Грицанов А. А.]. - Минск : [Изд. В. М. Скакун], 1999. - 877 с.

2. Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо. С.С. Степанов. 2005. (с.526). 3. Психотерапевтическая энциклопедия. — С.-Пб.: Питер. Б. Д. Карвасарский. 2000.

4. Современный образовательный процесс: основные понятия и термины : [краткий терминологический словарь] / М-во образования Российской Федерации, Нижнетагильская гос. социально-пед. акад., Каф. рус. яз. Каф. методики технологии и предпринимательства ; [Олешков М. Ю., Уваров В. М.]. - Москва: Компания Спутник+, 2006. - 189, [1] с.

5. Статья А.А. Папура «Формирование уверенности в себе у подростков».