ФГОС КТП по физической культуре 7 класс.

№ п/п

Название раздела, тема урока

Кол-во часов

Содержание образования

Основные виды деятельности

Дата

Легкая атлетика

15

1

Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Высокий старт.

1

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по Охране труда при занятии легкой атлетикой. Олимпийские игры древности. Виды легкой атлетики

Демонстрируют технику низкого старта.

2

Стартовый разгон

1

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Дыхание во время выполнения физических упражнений.

Демонстрируют стартовый разгон в беге на короткие дистанции. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

3

Бег на короткие дистанции

1

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. История зарождения олимпийского движения в России.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.

4

Бег 30 метров

1

Бег на результат 30 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Питание и питьевой режим

Бег 30 метров.

Основная группа:

Мальчики:

«5» – 5,2; «4» – 5,9 ; «3» – 6,1 .

Девочки: «5» – 5,5; «4» – 6,0; «3» – 6,2

Подготовительная и специальная мед. группы:

без учета времени

5

Бег 60 метров ГТО.

1

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Физическая культура в современном обществе. Знаменитые чемпионы России

Бег 60 метров.

Основная группа:

Мальчики:

«5» – 8,7; «4» – 9,7 ; «3» – 10.0.

Девочки: «5» – 9,6; «4» – 10,6; «3» – 10.9

Подготовительная и специальная мед группы:

без учета времени

6

Бег 2000 метров

ГТО

1

Бег на результат 2000 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

М «5» 9.00; «4»9.30; «3»9.55

Д «5»11.00; «4»11.40; «3»12.10

7

Кросс 1000 м. Развитие выносливости.

1

Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Здоровый образ жизни.

Учиться измерять ЧСС.

8

Прыжок в длину с места Нормы ГТО

1

Прыжок в длину с места. Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

М «5»200; «4»185; «3»175

Д «5»175; «4»155; «3»150

9

Бег на средние дистанции

1

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Утренняя гимнастика.

Бег 1000 м

10

Метание малого мяча

1

Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие скоростной выносливости. Физическая культура в современном обществе. Двигательный режим

Демонстрируют отведение руки для замаха. Демонстрируют финальное усилие. Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей.

11

Закрепление метания малого мяча

1

Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие скоростной выносливости. Организация и проведение пеших туристских походов.

Демонстрируют отведение руки для замаха. Демонстрируют финальное усилие. Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей.

12

Совершенствование метание малого мяча. Нормы ГТО.

1

Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие скоростной выносливости. Способы закаливания организма.

Демонстрируют отведение руки для замаха. Демонстрируют финальное усилие. Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Показывать результат:40-35-30 (м.), 26-21-18 (д.)

13

Бег 1500 метров

1

Кросс 1500 метров без учета времени. Медленный бег. Гигиенические требования.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. Показывают результат в беге на 1500 метров. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

14

Бег 1000 метров.

1

Беговые упражнения. Бег 1000 метров на время. Режим дня и его общие требования.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. Показывают результат в беге на 1000 метров. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

15

Прыжки в длину с места. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют технику прыжка в длину с места. Вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье человека

) М «5»175; «4»160; «3»150

Д «5»165; «4»145; «3»140

Спортивные игры

15

1

Стойка и передвижения игрока

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

2

Ведение мяча на месте.

1

Ведение мяча на месте.

Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Режим дня школьника

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

3

Ведение мяча в движении

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте, в движении. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

Оценка техники стойки и передвижения игрока

4

Стойки и повороты

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

5

Передача мяча на месте

1

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Знаменитые чемпионы России

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

6

Ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой, высокой и средней стойке на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

7

Броски мяча одной и двумя руками

1

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

8

Ведение мяча с изменением скорости.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Восстановительный массаж.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

9

Ведения мяча с изменением направления

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

10

Броски мяча в кольцо

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Оценка техники броска мяча в кольцо

11

Ведение мяча в движении с изменением направления движения .

1

Освоение техники ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам

12

Стойка игрока, перемещения

1

Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам

13

Удары по мячу и остановки мяча

1

Освоение ударов по мячу и остановки мяча. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам

14

Учебно-тренировочная игра

1

Освоение правил игры в футбол.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам

15

Учебно-тренировочная игра

1

Освоение правил игры в футбол. Осуществление судейства.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам

Гимнастика с основами акробатики

21

1

2 четверть. Основы знаний. Инструктаж ТБ по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

1

Соблюдают требования инструкций. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Основные причины травматизма.

Знать причины травматизма.

2

Акробатика.

Кувырок вперед

1

Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Режим дня школьника

Описывают технику ОРУ. Описывают технику данных упражнений, четко выполняют строевые приемы.

3

Кувырок вперед и назад

1

Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки вперед, назад

4

Стойка на лопатках

1

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развит Питание и питьевой режим

ие координационных способностей.

Техника выполнения кувырка вперед и назад, стойки на лопатках

5

Акробатические соединения

1

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Развитие выносливости Акробатические соединения. Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека . Знаменитые чемпионы России

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития координационных способностей.

6

Акробатические соединения из 2-3 элементов

1

Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Акробатические соединения

Описывают технику данных упражнений. Корректируют технику выполнения упражнений.

7

Акробатические соединения из 4-5 элементов

1

Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Акробатические соединения. Восстановительный массаж.

Описывают технику данных упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

8

Висы:

Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки).

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Описывают технику данных упражнений. Корректируют технику выполнения упражнений.

9

Подтягивание в висе.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Техника выполнения висов, подтягивания в висе.

10

Подтягивание в висе лежа – дев.

Поднимание прямых ног в висе - мал. Наклон вперед из положения стоя. Нормы ГТО.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе лежа. Поднимание прямых ног в висе - мал. Развитие силовых способностей

Техника выполнения висов, подтягивания в висе.

Мальчики: «5» Касание пола ладонями ; «4» касание пальцами, «3» касание пальцами. Девочки: «5» – 18;

«4» – 11; «3» – 9. ГТО – Касание пола пальцами рук.

11

Мост из положения лежа и стоя

1

Мост из положения лежа и стоя. Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Развитие выносливости

Соблюдение правил техники безопасности. Страховка

12

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

1

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Гимнастические комбинации.

Соблюдение правил техники безопасности

13

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

1

Гимнастические комбинации 3-4 элемента. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

страховка и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.

14

Упражнения на бревне.

1

Упражнения на бревне. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.

Техника выполнения упражнения на бревне

15

Лазание по канату

1

Лазание по канату. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Вполоборота направо!», «Вполоборота налево!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.

Техника выполнения лазания по канату

16

Лазание по канату в два приема

1

Лазание по канату. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Вполоборота направо!», «Вполоборота налево!».

ехника выполнения лазания по канату

17

Закрепление лазания по канату

1

Лазание по канату. Правила страховки во время выполнения упражнений. Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

Техника выполнения лазания по канату

18

Опорный прыжок, строевые упражнения

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей.

Техника выполнения опорного прыжка

19

Опорный прыжок

1

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Техника выполнения опорного прыжка

20

Опорный прыжок

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Прыжки со скакалкой. Развитие силовых способностей

Техника выполнения опорного прыжка.

21

Прыжки со скакалкой

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте.

Контроль прыжки на скакалке 80-75-60 (м), 100-60-50 (д)

Лыжная подготовка

20

1

3 четверть. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Скользящий шаг

1

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн

Попеременный и одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Скользящий шаг

Уметь передвигаться на лыжах

2

Одновременный двухшажный ход

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Режим дня школьника

Уметь передвигаться на лыжах

3

Одновременный бесшажный ход.

Эстафетный бег

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Виды лыжного спорта

Техника

одновременного двухшажного хода

4

Попеременный двухшажный ход

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км. Питание и питьевой режим

Уметь передвигаться на лыжах

5

Повороты переступанием

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. (о.б.ш.х.) Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1 км. Знаменитые чемпионы России

Уметь передвигаться на лыжах

6

Спуски и

подъемы

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров. Требования к температурному режиму

Техника одновременного безшажного хода

7

Подъем «полуелочкой»

1

Техника безопасности при спусках и подъемах.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем « полуелочкой» 2. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках

8

Торможение «плугом»

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов. Понятия об обморожении

Торможение «плугом»

9

Закрепление одновременного бесшажного хода

1

Закрепление одновременного бесшажного хода на небольшом уклоне. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

Уметь проводить комплекса ОРУ

10

Прохождение дистанции 2 -2,5км

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км.

Техника подъема елочкой

11

Закрепление попеременного двухшажного хода

1

Закрепление попеременного двухшажного хода Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный

бесшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

12

Подъем «елочкой»

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника безопасности при спусках и подъемах.

Подъем елочкой и спуск в средней стойке.

Торможение плугом. Прохождение дистанции 2 км. С разной скоростью.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

13

Спуски в средней стойке

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

14

Круговая эстафета

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Соревнования.

Контроль прохождения дистанции 1 - 2км. Профилактика простуды

Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.

Основная группа –

на время.

Подготовительная и спец. группа – без учета времени

15

Лыжная эстафета.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом»,

Круговая эстафета до 150 метров.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

16

Переход с попеременного хода на одновременный ход

1

Переход с попеременного хода на одновременный ход. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км. Двигательный режим

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

17

Переход с одновременного хода на попеременный ход

1

Переход с одновременного хода на попеременный ход. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

18

Прохождение дистанции 3 км. Нормы ГТО.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем. Прохождение дистанции 3 км- М- 16.30-17.45-18.45; Д- 19.30-21.30-22.30

19

Лыжные гонки

1 - 2км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника лыжных ходов.

Прохождение дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

20

Соревнования на дистанцию 1 км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Соревнования на дистанцию 1 км. – дев., 2км. –мал.

Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки.

Сдача задолжниками учебных нормативов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Спортивные игры

11

1

Основы волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол.

1

Стойки и передвижения. Техника безопасности при игре в волейбол. Мир Олимпийских игр

Соблюдают требования инструкций. Овладевают основными приемами игры.

2

Верхняя передача мяча

1

Передача мяча двумя руками сверху вперед. Режим дня школьника

играть в волейбол по упрощенным правилам;

3

Нижняя прямая подача мяча

1

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

играть в волей бол по упрощенным правилам;

4

Закрепление верхней передачи мяча

1

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Питание и питьевой режим

играть в волей бол по упрощенным правилам;

5

Совершенствование верхней передачи мяча

1

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Знаменитые чемпионы России

играть в волей бол по упрощенным правилам;

6

Верхняя передача мяча

1

Стойки и передвижения.

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху

7

Закрепление нижней прямой подачи

1

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты.

играть в волей бол по упрощенным правилам;

8

Нижняя прямая подача

1

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

Нижняя прямая подача. Оценка техники приема мяча снизу двумя руками и нижней прямой подачи

9

Учебно-тренировочная игра

1

Стойка игрока. Передвижение в стойке.Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

играть в волей бол по упрощенным правилам;

10

Учебно-тренировочная игра

1

Стойка игрока. Передвижение в стойке.Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

играть в волей бол по упрощенным правилам;

11

Учебно-тренировочная игра

1

Стойка игрока. Передвижение в стойке.Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

грать в волей бол по упрощенным правилам;

Легкая атлетика

19

1

Прыжки в высоту способом «перешагивание»

1

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.

Прыжок в высоту с 3-5беговых шагов способом перешагивание. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Виды легкой атлетики

Уметь прыгать в высоту с разбега,

2

Прыжки в высоту 5 -7 беговых шагов

1

Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов способом перешагивание. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Режим дня школьника

Уметь прыгать в высоту с разбега,

3

Прыжки в высоту7-9 беговых шагов

1

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивание. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.

Уметь прыгать в высоту с разбега,

4

Прыжки в высоту

1

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивание (дев. -80 см., мал. – 85 см.).

. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка».

Уметь прыгать в высоту с разбега, Техника выполнения прыжка в высоту

5

Совершенствование прыжков в высоту

1

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивание (дев. -80 см., мал. – 85 см.).

. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка».

Уметь прыгать в высоту с разбега, Техника выполнения прыжка в высоту

6

Совершенствование прыжков в высоту

1

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивание (дев. -80 см., мал. – 85 см.).

. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка».

Техника выполнения прыжка в высоту

7

Высокий старт

1

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров

8

Стартовый разгон

1

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров.

9

Прыжки в длину с места

1

Прыжки в длину с места. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 15 минут

М «5»180; «4»160; «3»155

Д «5»175; «4»150; «3»145

10

Челночный бег 3х10м

1

Челночный бег 3х10м. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 15 минут. Бросок набивного мяча на дальность.

8,5-8,9-9,0 (м), 9,0-9,2-9,5 (д)

11

Бег на 30м

1

Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств.

5,6-6,1-6,4 (м), 5,8-6,1-6,4 (д)

12

Бег 60 метров

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Бег в медленном темпе до 5 минут

Мальчики:

«5» – 8,7; «4» – 9,7 ; «3» – 10.0.

Девочки: «5» – 9,6; «4» – 10,6; «3» – 10.9

13

Бег 500 метров

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Бег 500 метров

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров, метать малый мяч.

14

Бег 1500 метров

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Бег 1500 метров

Уметь бегать на длинные дистанции, метать малый мяч.

15

Бег на короткие дистанции, эстафетный бег.

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Бег в медленном темпе до 5 минут. Бег на короткие дистанции, эстафетный бег.

Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега.

16

Кроссовая подготовка 1 км.

1

ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Проведение эстафеты, Подтягивание на перекладине – мальчики, отжимание от пола – девочки

М «5» 4.40; «4»5.00; «3»5.24

Д «5»5.24; «4»5.57; «3»5.58

17

Метание малого мяча

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут. Метание малого мяча на дальность

Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега

18

Метание малого мяча на дальность

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут. Метание малого мяча на дальность

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

19

Метание малого мяча на дальность с разбега

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут. Метание малого мяча на дальность. Профилактика плоскостопия

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

20

Ведение мяча по прямой линии с изменением направления движения

1

Освоение техники ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и несведущей ногой.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам

21

Стойка игрока, перемещения в стойке

1

Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам

22

Удары по мячу и остановки мяча

1

Освоение ударов по мячу и остановки мяча. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам

23

Удары по воротам

1

Овладение техникой ударов по воротам указанным способом на точность попадание мячом в цель. Элементы самомассажа.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам

24

Игра в футбол

Итоговый урок.

1

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Поведение в экстремальных ситуациях

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам

Итого

105