Дополнительная образовательная программа по игре «футбол»

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение гимназия №56 г. Томска

ПРОГРАММА

( модифицированная )

Дополнительная образовательная программа по «футболу»

Возраст обучающихся: 7-17 лет

Срок реализации: 5 лет

Составитель программы:

Учитель ФК: Таразанов И. В.

Томск 2018г.

Пояснительная записка

Программа строится на основе и с учетом «Нормативно - правовых основ, регулирующих деятельность спортивных школ» (1995 год).

Данная программа направлена на развитие физического, умственного и творческого потенциала ребенка.

Цель программы: физического и духовное развитие школьников посредством занятия спортом (футболом).

Задачи программы:

1. Укрепление здоровья, физического развития и повышение работоспособности детей.

2. Формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни и потребности в систематических и самостоятельных занятиях футболом (спортом).

3. Формирование таких положительных черт характера как воля, настойчивость, активность.

4. Сплочение коллектива, формирования навыков командной игры, воспитание чувства ответственности.

5. Развитие двигательных качеств.

6. Расширение теоретических знаний учащихся о развитии спорта в стране и за рубежом.

7. Формирование основных представлений о функциях и строении организма, гигиенических знаний, развитие навыков закаливания и самоконтроля.

8. Формирование и совершенствование навыков игры в футбол (индивидуально и всей команды в целом).

9. Создание команды, способной защищать честь Кадетского корпуса на районных и областных соревнованиях.

Возраст детей, участвующих в реализации данной программы: от 13 до 18 лет.

Продолжительность образовательного процесса - 5 лет:

• 2 года в группах начальной подготовки (ГНП);

• 3 года в учебно – тренировочной группе.

Данная программа адаптирована к условиям г. Томска.

Весь годичный цикл (сезон) состоит из двух подготовительных, двух соревновательных и двух переходных периодов:

• Сентябрь – ноябрь – подготовительный;

• Декабрь – февраль – соревновательный;

• С 1 по 15 марта – переходный;

• С 16 марта – апрель – подготовительный;

• Май – июнь – соревновательный;

• Июль – август – переходный (воспитанники получают на этот период домашнее задание, что делает общеобразовательный процесс непрерывным)

В конце годичного цикла (сезона) проводится спортивно – оздоровительный лагерь. Это своеобразное подведение итогов сезона.

Эти периоды достаточно условны в группе начальной подготовке ГНП. Нет официальных соревнований, есть лишь тренировочные, контрольные и товарищеские игры.

Более четко периоды просматриваются в учебно-тренировочной группе УТГ, особенно 4 и 5 годов обучения. После осеннего подготовительного и зимнего соревновательного с 1 по 15 марта идет переходный период.

Подготовка к краткосрочному турниру продолжается около двух месяцев. В процессе тренировки нагрузки и тренировочные циклы варьируются от максимальных до сравнительно небольших. Интервалы отдыха от занятий к занятию выдерживаются в пределах, гарантирующих восстановление, но периодически занятия проводятся на фоне частичного не довосстановления. Эта так называемые ударные циклы (недели). Смысл их сводится к тому, чтобы предъявить организму более тяжелые требования и получить в итоге мощный подъём работоспособности во время следующего отдыха.

Основные задачи тренировок:

1. Формирование активного отношения

2. Всесторонняя общая и специальная физическая подготовка.

3. Освоение навыков коллективной игры.

4. Овладение основами техники игры.

Организм учащегося учебно- тренировочной группе УТГ 1 3 года обучения (13 – 15 лет) уже способен выдержать определенные нагрузки, у детей улучшается координация, и они постепенно могут усваивать как простые, так и сложные движения. С позиции психологии в этом возрасте хорошо развиваются наблюдательность, внимание и двигательная память.

Футбол – эмоциональная игра, поэтому построение тренировки, подбор упражнений при обучении должны и меть эмоциональный окрас, при котором быстрее осваиваются и прочнее закрепляются технические приёмы, позволяющие осваивать игру. Развитие таких качеств, как скоростные и координационные, особенно благоприятно сказываются на физическом развитии учащихся. Должное внимание уделяется развитию динамической силы. Кроме этого, основными задачами в этом возрасте являются:

1. Дальнейшие обучение техники игры и тактике игры (более сложные и разнообразные элементы с сопротивлением, совершенствование полученных навыков).

2. Освоение специальных знаний как предпосылки гибкого тактического мышления и поведения во время игры, творческого подхода к ней.

3. Формирование личности путем воздействия на морально – волевые качества, которые нужно проявить в игре.

В возрасте 15 – 17 лет завершается развитие растущего организма и формирование личности. Нервная система в этом возрасте стабилизируется, значительно возрастают ее регулирующие возможности. Главное отличие третьего этапа обучения - это совершенствование не отдельных элементов, а является своеобразным творческим процессом, который невозможно ограничить рамками определённых заранее наигранных комбинаций, то подготовка ведётся в двух направлениях:

1. По линии разучивания и доведения до автоматизма простейших и наиболее часто встречаемых элементов;

2. По линии развития творческой инициативы занимающихся и их тактического мышления на основе полученных знаний.

Очень важно, чтобы ребята принимали участие в разработке комбинаций, стандартных положений. Для успешной реализации этой задачи используются макетное поле и просмотр видеозаписей. Разбор прошедшей игры становится одним из важных звеньев в развитии интеллектуальных способностей воспитанников.

Здесь уже применяются переменный, равномерный, круговой методы.

Основные задачи:

1. Развитие двигательных способностей учащихся. Главное внимание уделяется основание специальных двигательных способностей.

2. Углубленное обучение техническим приёмам, их совершенствование в сложных условиях, разучивание групповых комбинаций, игровых ситуаций и их совершенствование.

3. Формирование общественно – морального облика учащегося, обладающего всеми навыками грамотного и перспективного футболиста.

Режимы учебно-тренировочной работы и требования по физической, технической и спортивной подготовке.

НП – начальная подготовка

УТ – учебно-тренировочная

Почасовое распределение нагрузки основных средств подготовки по годам обучения.

Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения(%)

Учебно-тематический план

Группа начальной подготовки 1 года обучения

Содержание

Физическая подготовка.

1. Особенно в этом возрасте развиваются качества: быстрота, ловкость, подвижность в суставах, гибкость, координация. Для этого подбираются подходящие игры, комплексы, спортивные игры (гандбол).

Эстафеты уже преимущественно с ведением мяча. Кроссовая подготовка в зоне аэробной выносливости. Не прерывный метод.

Техническая подготовка.

1. Жонглирование (серединой подъема, бёдрами). В этом упражнении очень важно, чтобы занимающийся постоянно ставил себе цель (сегодня 15 раз, завтра – 17 и т.д.). При правильном техническом исполнении, даже если мяч недолго держится в воздухе, возможна работа в паре с передачей партнеру верхом с одним отскоком. Это вносит элемент соревновательности.

2. Упражнения на чувства мяча («финты»). Для более эффективного выполнения этих упражнений можно наглядно показать, что многие элементы, это «финты», которые служат для обыгрывания соперника (тренер, видеоматериалы). Дидактическая последовательность: на месте, в шаге, в быстром темпе по прямой, с обыгрышем стойки, пассивного партнера, активного защитника. Разучиваются не сложные по координации «финты» фронтальном методом организации.

3. Удары ногой («щечкой», серединой подъема). При стабилизации навыка удары выполняются в цель (в ворота). Используется прием «простого повторения». Дидактическая последовательность: по неподвижному мячу, по катающемуся мячу походу, по неподвижному мячу с различных точек, по катающемуся мячу по ходу. Удары производятся после комбинации и после обыгрыша соперника, стойки. При большой доле брака в точности удара, возвращение к ударам с места. При большой стабилизации навыка сразу же начинается разучивание удара «слабой» ногой. Этот процесс нельзя затягивать, иначе учащийся так и может остаться «одноногим футболистом». Более того, слабой ноге в последующем уделяется большее внимания.

4. Передачи в парах осуществляется на месте как в два касания, так и в касание. Внимание уделяется силе и точности передачи. При игре в касание важно движение футболиста на мяч. Метод многократных повторений.

5. Закрепление навыка при приёме подошвой и «щёточкой» с передачи низом. Дидактическая последовательность при разучивании приема на бедро, грудь, середину подъёма с накидки руками себе, с накидки партнера (можно использовать стенку). Используется метод многократными повторений.

6. Ведение мяча. В этой группе предъявляется в требование как можно меньше смотреть не мяч. Используется упражнение с изменением (темпа) бега. Методическое указание – сохранение контроля над мячом. Упражнения проводятся в форме эстафет, соревнования.

7. Техника вратаря. В ГНП 1 года обучения роль вратаря выполняют все желающие для выявления более способного и отважного воспитанника. Обучение начинается с основной стойки вратаря, ловли мяча без падения. С падением на удар низом, отбивания мяча. Здесь требуется индивидуальный метод.

Тактическая подготовка.

1. Открывание и закрывание. Требуются более четкие действия в этих индивидуальных элементах, используется игровой метод (ручной мяч).

2. Обучение укрытию корпусом мяча происходит не только на месте, но и в движении. Здесь используется парные игровые упражнения. Важным методом являются одинаковые силы соперников.

3. Комбинация стенка. Разучивается в различных вариантах (продольная, поперечная, с активным сопротивлением защитника, с последующим ударом (обыгрыш с финтом)). Многократное повторение этого упражнения вырабатывает у детей взаимопонимание, чувство меры и расчета.

Теоретическая подготовка.

1. Вводная часть. Инструктажи по ТБ.

2. История футбола (просмотр видео о зарождении и развитии футбола).

3. Элементарные правила игры в футбол, мини – футбол. Проводится в форме рассказа и показа на макете поля.

4. Установка и разбор.

5. Гигиенические навыки.

Очень важно научить занимающихся самоконтролю начиная уже с этого возраста. Это дисциплинирует.

Воспитательная и психологическая подготовка.

1. Внимание, наблюдательность, умение быстро и правильно ориентироваться в сложных ситуациях, принимать решение – все это воспитывается практическим методом – соревновательным.

2. Способность управлять своими эмоциями важна не только с точки зрения отношений внутри команды (коллектива), но и самой игры. Словесным методом можно влиять по разному, здесь нужен индивидуальный подход в зависимости от типа характера. Это возможно в форме разговора, внушением, можно подбодрить шуткой, полезно бывает и отругать.

Игровая и соревновательная деятельность.

1. Учебные двусторонние игры, тренировочные. Установки, задания, указания возникают в процессе игры, и они должны быть сразу же разобраны с элементами показа, демонстрации.

2. Контрольные игры очень важны с точки зрения освоения и закрепления изученного материала и его контроля.

Учебно-тематический план

Группа начальной подготовки 2 года обучения

Содержание

Физическая подготовка. Благоприятно развиваются в этом возрасте: быстрота, ловкость, гибкость, координация. Аэробная выносливость – посредством кроссовой подготовки. Основными формами занятий остаются: игровые, эстафетные. Методы: соревновательный, интегральный, непрерывный.

Техническая подготовка.

1. Жонглирование. При стабилизации навыка происходит усложнение упражнений (жонглирование в паре, жонглирование в шаге). Вносится разнообразие: жонглирование «щечками», внешней стороны стопы. Форма занятий – коллективная. Методы: соревновательный, многократных повторений.

2. Жонглирование головой. Разучивания технического приёма начинается с показа и объяснения. Обучения - воздушным шариком или облегченным мячом (волейбольным) методом многократных повторений.

3. Удары ногой. Закрепление навыка ранее разученных ударов. Разучивание внешней стороны подъема. Дидактическая последовательность: по закреплённому мячу с шага, с разбега, по неподвижному мячу, по катящемуся мячу по ходу. Целесообразно использовать стенку как оборудование. Метод многократных повторений наиболее эффективен.

4. Удар головой. Объяснение, показ. Дидактическая последовательность по подвешенному мячу, с собственной накидки руками, с накидки партнера. Форма организации индивидуальная и групповая, метод многократных повторений. Разучивание начинается с места, с прыжка.

5. В передачах мяча на ряду с точностью, уделяется внимание силе передачи, своевременности, предназначению. Разновидности передачи (в ноги, на свободное место). Это все достигается посредством упражнений в парах, совершенствуется в тактических играх и комбинациях. Передача верхом. Для облегчения разучивания приёма передача производится с наката мяча партнером, по встречному мячу. Очень важно на ранних стадиях не применять максимальную силу (короткие передачи).

6. Происходит закрепление приёмов мяча, катящегося низом, и разучивание приёмов мяча летящего. В первом случае применяются соревновательный и игровой методы. Во втором – метод многократных повторений.

7. Продолжается закрепление навыка ведения мяча. Больше используется игровой и соревновательный метод в тактических комбинациях.

8. «Финты». Разучивание более сложных «финтов» по координации, в том числе и к сочетанию. Упражнение в парах, соревновательный и игровой метод.

9. Техника вратаря. Ловля мяча в броске. Применяется индивидуальный метод. Закрепление навыка происходит при ударах по поворотам, в игровой практике.

10. Передачи в парах в движении отрабатываются после закрепления передач на месте. Передачи в парах могут быть: в два касания, касание, на ускорение партнера, со сменой мест, после за бегания. Форма организации – игровая, метод ведения – групповой. Тактическая подготовка вратаря происходит параллельно упражнениям, играм.

Тактическая подготовка.

1. – 2. Закрепляются ранее приобретенные навыки посредством усложнения упражнений (увеличения скорости передвижения), игр, игровых ситуаций.

3. ознакомление с различными вариантами парных композиций и их разучивание. Розыгрыш проводится в упрощенных условиях.

Теоритическая подготовка.

1. Вводная часть. Инструктажи по ТБ. В этом возрасте ребята начинают интересоваться оперативной информацией о футболе, игроках. Смотрят игры по телевидению. Это все можно обсуждать перед тренировкой, такие беседы повысят эмоциональный настрой на тренировку.

2. Правила игры в футбол. Рассматриваются более досконально в форме лекции.

3. Установка и разбор.

4. Анатомо – физиологический аспект. Проходит в форме лекции. Рассматривается влияние физических упражнений на организм человека «О вредных привычках» - беседа.

5. Футбол в России и за рубежом. Проводится в форме обсуждения основных значимых событий и фактов.

Воспитательная и подготовительная подготовка.

1. Состояние готовности: стремление одержать победу, уверенность в возможности добиться успеха, эмоциональный подъём. Наиболее действенный метод – ответственность перед командой. Давая установку на игру, нужно учитывать особенности каждого (кого-то подбодрить и т.п.). Нужно стимулировать команду: что будет при проигрыше, выигрыше.

2. Учащиеся в этом возрасте начинают постепенно логически мыслить, обостряются наблюдательность, внимание, быстрота мышления. Все это улучшается и воспитывается техническими комбинациями и игрой (игровой и соревновательный метод).

Игровая и соревновательная подготовка.

Наряду с учебниками происходят тренировочные игры, начинаются официальные соревнования. Но по прежнему результат не становится во главу угла.

Контрольные нормативы.

Учебно-тематический план

УТГ 1 года обучения

Учебно-тематический план

УТГ 2 года обучения

Учебно-тематический план

УТГ 3 года обучения

Содержание 1-3 года обучения.

Физическая подготовка.

Наряду с ранее развиваемыми качествами уделяется внимание скорости, стартовой скорости, общей и специальной выносливости. Основные методы при развитии скорости – интервалы, выносливости – непрерывный, повторный. Широко применяются спортивные игры – регби, баскетбол, хоккей – для развития силы, наряду с игровыми используется метод динамических усилий. Воспитание выносливости – кроссовая подготовка, лыжи, конькобежный спорт.

Техническая подготовка.

Ранее изученные элементы техники совершенствуется методом усложнения:

• Жонглирование в шаге, в беге;

• Передачи в парах с нарастающей скоростью, ограничение времени держания мяча;

• Удары с различных положений, в том числе по катящемуся мячу;

• Ведение мяча совершенствуется в играх, игровых упражнениях.

Удар с лета разучивается в дидактической последовательности. Этому элементу техники всегда уделяется внимание на тренировках, как и приёмам на грудь т.к. они редко встречаются в игре.

Техника вратаря.

Совершенствование техники, специальные удары на реакцию, внимание, выбор правильной позиции.

Тактическая подготовка.

Если в ГНП в основном уделялось время тактики игры в нападении или атакующими действиями, то в УТГ 1 – 3 года обучения начинается разучивание действий в защите (индивидуальных и групповых). Комбинации разыгрываются в большинстве(2*1,3*2,4*3). В процессе тренировки широко используется подготовительные упражнения и оборудование: стенка, стойка, фишки, обозначенные зоны.

Воспитательная и психологическая подготовка.

Во время матча на психику футболиста действуют раздражители: необычность обстановки, реакция зрителей, необъективность судий. Здесь действует метод длительных нагрузок. Выполнение упражнений до предела, и стараться превзойти этот предел.

Теоритическая подготовка.

Новая тема в данном курсе: «Подготовка и проведение соревнований». Проводится лекция о системе (составление календаря, таблиц, положений розыгрыша).

Инструкторская и судейская практика.

Лекция с элементами показа «сигналы и жесты судьи».

Игровая и соревновательная подготовка.

Постепенно на первый план выходит результат игры. Результат не только в цифрах, но и по уровню игры. Производится анализ для оперативного внесения поправок и применений в тренерском процессе повышенных требований от занимающихся.

Контрольные нормативы.