Буклет "Хорошие привычки - залог здоровья"

Многие люди не видят связи между своими привычками и состоянием здоровья. Для них хорошее здоровье — скорее вопрос везения, на который они не в силах повлиять. Такой фаталистический взгляд мешает людям поправить свое здоровье и иметь больше сил и энергии. Но в действительности можно кое-что предпринять, чтобы защитить и даже значительно улучшить как свое здоровье, так и здоровье своих близких. Но стоит ли прилагать усилия? Несомненно! Родители с помощью наставления и личного примера могут прививать своим детям полезные привычки, укрепляющие здоровье. Потраченные на это время и средства с лихвой окупятся. К тому же вы сбережете душевные силы. Как говорится, лучше предотвратить, чем лечить. Давайте рассмотрим пять основных секретов, которые помогут вам улучшить своё здоровье. 

Скажи НЕТ вредным привычкам! В человеческом мозге имеются центры положительных и отрицательных эмоций. Они дают возможность организму оценить, насколько создавшаяся ситуация благоприятна или неблагоприятна для него, чтобы в нужный момент мобилизовать силы или расслабиться. Алкоголь, никотин и другие наркогенные вещества по-разному воздействуют на нервную систему. Никотин нарушает рабо- ту нервных узлов вегетативной нервной системы, алкоголь поражает головной мозг, ряд наркотиков нарушает нервную проводимость промежуточного мозга.

Последствия вредных привычек

Ни для кого не секрет, что люди находящиеся в за- висимости от вредных привычек, нарушают нормальный ритм жизни общества. Прогулы, несчастные случаи, многочисленные аварии, преступле- ния, ставят под удар здоровье и жизнь людей, с которыми сталкиваются эти люди. Алкоголизм, токсикомания, наркомания и курение губят здоровье не только людей принимающих эти средства, но и их близких и родных. Больше всего в таких ситуациях страдают дети таких родителей, так как на их хрупкие плечи ложится непосильное бремя взрослых проблем. Ведь не для кого не секрет, что даже многие взрослые члены семьи (жёны, мужья), не выдержав такой моральной, психической, материальной нагрузок уходят от своих близких, а многие наоборот, присоединяются к своим близким и вместе с ними скатываются вниз по наклонной. Это очень страшно, когда рушатся семьи, судьбы и даже жизни. Общество, таких людей обычно сторонится и относится к ним с брезгливостью, но ведь никто из нас не застрахован от подобной ситуации. Поэтому, прежде чем "породниться" с такими "горе-привычками" и "горе-зависимостями", задайте себе вопрос: "Чем я отличаюсь от тех людей, которые уже оказались за той чертой НЕВОЗВРАТА ?" Может просто их сила воли слабее чем моя? Что ж - рискните, авось пронесёт... Ведь они тоже не думали, что окажутся на "ОБОЧИНЕ ЖИЗНИ", когда пробовали "ЭТО" в первый раз..

Весь материал - смотрите документ.