Баскетбол. Передача и бросок мяча.

№

План урока

Дозировка

Содержание

1

Подготовительная часть

Построение

Приветствие

Сообщение темы и цели урока

2 мин

Построение и приветствие класса.

Сообщаю тему и задачи урока.

Разминка.

Строевые упражнения.

Ходьба.

Бег

Общеразвивающие упражнения.

8 мин

1 мин

2 кр

4 кр

4 р

4 р

4 р

8 р

4 р

Повороты на месте.

Учащиеся выполняют

ходьбу на носках, на пятках.

Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени. Веду счёт исправляю ошибки.

И.п ноги на ширене плеч руки на поясе вращение головы 1-2 влево, 3-4 вправо.

И.п стойка ноги врозь, правая рука вверху, 1-2 рывки руками, 3-4 то же но другой рукой.

И.п стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая на поясе 1-2 наклоны туловища в лево, 3-4 в право.

И.п стойка ноги врозь, руки за голову приседание.

И.п стойка ноги врозь, руки на поясе, прыжки на месте 1-2 на правой ноге, 3-4 на левой.

3

Основная часть.

1. Бросок мяча в корзину

а) Положение рук, ног, туловища, головы при броске мяча в кольцо;

б) бросок одной рукой от плеча;

в) бросок одной рукой снизу;

г) бросок двумя руками сверху;

д)с расстояния штрафного броска

е) с расстояния 3-очкового броска

ж) ведение мяча с выполнением 2-х шагов и броском мяча в корзину.

2. Совершенствование игровых способностей в учебной игре “Баскетбол”.

30 мин

22 мин

8 мин

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Соблюдение правил игры.

Судейство.

4

Заключительная часть.

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3. Домашнее задание.

5 мин

2 мин

2 мин

1 мин

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Приседание, прыжки на месте.