План-конспект урока по физической культуре «Технические элементы баскетбола и пионербола»

№ п/п

Содержание урока

Дози-

ровка

Организационно-методические указания.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Подготовительная часть.

Построение, приветствие, сообщение задач.

Ходьба:

- на носках руки вверх;

- на пятках руки за голову;

- на внешней стороне стопы, руки на пояс;

-ходьба на внутренней стороне стопы, руки за руки за спину.

Бег:

-приставными шагами правым и левым боком;

- спиной вперёд;

- «змейкой»;

Общеразвивающие упражнения в движении:

- смена положения рук (вперёд, вверх, в стороны, на пояс);

-наклоны головы влево-вправо, вперёд-назад, круговые движения;

- круговые движения кистью в лучезапястных суставах;

- круговые движения согнутых рук вперёд и назад;

- ходьба выпадами с поворотом туловища;

- ходьба в полуприседе, руки на пояс,

- прыжки в приседе.

Упражнения с малыми мячами.

- перевод мяча за спиной;

-перевод мяча между ног (« восьмёрка»);

- бросок мяча вверх правой рукой, ловля правой;

-бросок мяча вверх левой рукой, ловля левой;

- бросок мяча вверх правой рукой ловля левой и наоборот («жонглёр»);

- ведение мяча правой, левой рукой и попеременно;

- передачи мяча в парах;

Основная часть.

Баскетбол.

Передача мяча двумя руками от груди.

Это наиболее надёжный и распространённый способ. Удобное исходное положение позволяет быстро послать мяч в нужном направлении.

- передача двумя руками от груди,

- то же с отскоком от пола.

Ведение мяча правой и левой рукой на месте. 

- ведение мяча правой рукой,

- ведение мяча левой рукой,

- ведение мяча попеременно правой и левой рукой с переводом за спиной.

Бросок мяча двумя руками от груди в корзину с места.

Основное содержание игровых действий в баскетболе сводится к тому, что бы создать выгодное положение для точного броска по корзине. В момент броска держать мяч перед грудью. Согнуть ноги в коленях и плавным круговым движением, разгибая руки вперёд-вверх, сопровождая разгибанием ног, мягким толчком пальцев направить мяч в корзину.

Ведение мяча с броском в два шага в корзину.

Пионербол.

-передача и ловля мяча двумя руками:

передача двумя от груди, и ловля, передача двумя из-за головы, передача одной сверху, передача одной снизу, передача с ударом в пол с места, то же в прыжке с места и с 2-3 шагов разбега.

Прямой нападающий “удар” через сетку с 2-3 шагов разбега двумя руками из-за головы (бросок). Выполнение прямых нападающих бросков с трех шагов разбега через сетку ,ловля мячей выполняется учащимися на другой стороне площадки.

Заключительная часть

Построение. Подведение итогов.

15 мин

3 мин

1 мин

1 мин

2 мин

4 мин

4 мин

23 мин

4 мин

4 мин

5 мин

 5 мин

 5 мин

2 мин

Правила игры, основные элементы игры.

Проверить готовность учащихся к уроку.

Обратить внимание на осанку во время выполнения ходьбы

Бег игрока в баскетболе отличается от обычного бега: ноги согнуты в большей степени, стопа ставится с пятки на носок или на всю стоп.

Следить за осанкой учеников, дыханием, точностью движений.

Следить за правильностью держания мяча (пальцами, не касаясь ладонью), точностью выполнения бросков

Следить:

за сгибанием ног в коленных суставах и их выпрямлении в момент передачи,

движением кисти с одновременным разгибанием рук.

Передача на небольшое расстояние выполняется кистью при неполном разгибании рук и ног.

Класс располагается по периметру зала. Ведение выполняется толчкообразными движениями кисти; сгибанием и разгибанием рук в локтевом суставе, мягким направляющим толчком пальцами, расслабленной кистью широко расставленными пальцами.

Ученик выполняет ведение вокруг своей оси.

Разделить класс на 4 отделений (по количеству щитов в зале). Ученик выполняет бросок в кольцо, подбирает мяч, а сам занимает место в конце колонны.

При выполнении упражнения корректировать траекторию броска.Следить за точностью

выполнения бросков мяча, чтобы в дальнейшем исправлять ошибки.

 Следить за правильностью выполнение шагов.

Упражнения выполняются на месте и с перемещением.

Нападающий бросок выполняют с 2-3 шагов разбега.

Задания выполняют по сигналу учителя.

Домашнее задание: повторение пройденных элементов в б/б, п/б.

Оценки за урок.