Заселённость Большого Кавказа относительно велика. Населённые пункты, промышленные и сельскохозяйственные предприятия можно встретить и на высоте 2000—2500 метров.
Основное транспортное средство региона — автомобиль. К большинству селений проложены качественные дороги с твёрдым покрытием, на альпийские пастбища ведут грунтовые дороги, в местах лесоповала, геологических разведок — тракторные колеи.
Предгорная часть территории Большого Кавказа хорошо освоена, развиты сельское хозяйство, промышленность. Здесь много городов: Баку, Тбилиси, Кутаиси, Сочи, Нальчик, Владикавказ, Грозный, Махачкала.
Удобное географическое положение, близость крупнейших городов развитых областей стран, густая населённость предгорий делают Большой Кавказ наиболее посещаемым туристами горным районом. Здесь имеются горные маршруты для групп любой квалификации и условия для проведения всех туристских спортивных и учебных мероприятий.
XXII зимние Олимпийские игры были проведены в российском городе Сочи, который расположен на территории Северного Кавказа.
Природа высокогорного Кавказа охраняется государством.
Здесь находятся два крупных заповедника — Кавказский и Тебердинский.
Кавказский государственный заповедник — старейший природный охраняемый район на территории России. Расположен в пределах трёх субъектов Российской Федерации — Краснодарского края, Республики Адыгея и Карачаево-Черкесской Республики. Общая площадь заповедника — более 280 тыс. га.
В далёком 1888 году на территории современного биосферного заповедника располагалась Великокняжеская «Великая Охота». Как государственный природный заповедник объект начинает свою историю в 1924 году. В 1979 году представители ЮНЕСКО присвоили заповеднику статус биосферного.
Это один из самых крупных и богатых на представителей флоры и фауны заповедников на всем континенте.
Борьба с браконьерами и бандитизмом на территории Кавказского заповедника в 1920-е гг.
Более 60 % территории занято лесами.
В Красную книгу занесено 55 видов различных растений. Здесь также обитают эндемики, которые не внесены в Красную книгу, но встречаются только на территории парка в ограниченном количестве. Речь идёт о колокольчике Оттрана, лютике Елены, волчеягоднике, падубе. Только на Сочинском склоне заповедной зоны встречаются пион Виттмана, ятрышник, живокость расщепленная.
Фауна поражает своим видовым разнообразием. Крупные млекопитающие являются наиболее уязвимым звеном в экосистеме. В заповедной зоне обитают горный зубр, кавказский олень, тур, серна, рысь, кабан.
Серна
Самые редкие представители птиц: кавказский тетерев, белоголовый сип, сапсан. Самыми яркими представителями герпетофауны являются гадюка Казнакова, малоазиатский тритон, кавказская крестовка.
Малоазиатский тритон
Тебердинский заповедник — государственный природный биосферный заповедник.
Тебердинский заповедник располагается на территории Карачаево-Черкесской Республики. Создан в 1936 году.
В заповеднике насчитывается 157 озёр. Славятся красотой, в частности, Бадукские озёра. Максимальная глубина озёр 30—50 м. Почти все озёра находятся на высотах свыше 2000 м. Многие озёра труднодоступны. Большинство из них возникло при таянии ледников.
Самая высокая точка заповедника — гора Домбай-Ульген высотой 4047 м, а 85 % территории заповедника находится выше 2000 метров над уровнем моря.
Гора Домбай-Ульген
Фауна и флора заповедника уникальны. Некоторые представители уязвимы и внесены в Красную книгу России. Это 26 видов растений, среди них: первоцвет почколистный, бересклет карликовый, тис ягодный и другие. И 31 вид животных: зубр, кавказская выдра, сапсан, бородач и другие.
Национальный парк «Алания» образован 18 февраля 1998 года. Своё название получил из-за народа аланов, который в древности проживал на этой территории. Предназначение национального парка — сохранить уникальные памятники, расположенные на его территории. Они имеют как природную, так и культурную ценность.
Национальный парк расположен на северном склоне Центрального Кавказа. Его территория со всех сторон окаймлена цепью высоких хребтов и попасть сюда можно только по единственной горной дороге в долине реки Урух, через уникальный каньон Ахсинта.
Каньон Ахсинта
Это высокогорный национальный парк. Максимальная высота его территории 4649 м — гора Уилпата.
Чрезвычайное разнообразие животного и растительного мира обусловлено частой сменой природных зон. В высокогорье может лежать снег, а на равнине в это время идти дождь. Гористая местность — рай для обитающих здесь серны и восточнокавказского тура. Помимо них, в этом регионе обитают еще 32 вида млекопитающих и 116 видов птиц.
В национальном парке «Алания» и его охранной зоне сохранилось много исторических памятников. С глубокой древности человек использовал для стоянок пещеры, скальные гроты и навесы, которых особенно много на Скалистом хребте.
Особенно ярко расскажет о жизни древних людей жемчужина этих уникальных памятников — пещера Дигори-изад возле села Задалеск.
Бережно сохранили рога туров, серн и другие ценные экспонаты древние святилища, такие как церковь «Сатайи Обау». Именно по этим органическим остаткам учеными была произведена тщательная реконструкция событий давно минувших лет.
Кисловодский национальный парк — особо охраняемая природная территория в городе Кисловодске по долине реки Ольховки. Площадь Кисловодского курортного парка, составляет 965,8 га. Для сравнения площадь парка Версальского дворца составляет 800 га.
Статус национального парка был присвоен в 2016 году.
Всего здесь произрастает более двух сотен видов деревьев, среди которых кедр, пихта, берёза, сосна, ясень, бук, ольха, граб, клён, лиственница, ель, чёрный орех, китайская павлония, пробковое дерево и др.
В высокогорной части парка водится очень редкий представить отряда кошачьих — лесной кот, а в предгорьях Кавказа обитает снежный барс.
Снежный барс
На высших точках парка можно наблюдать круговой полет беркута, размах крыльев которого достигает 3 метров. Он же является обладателем самых больших и мощных среди орлов когтей — до 7 см (как у медведя).
В парке также находятся питомники декоративных растений и оранжереи, где издавна выращивали лимоны и другие цитрусовые для господ отдыхающих. А в розарии «Долина роз» каждую весну распускаются бутоны 80 сортов роз.
В парке акклиматизировались белки, доверчиво берущие пищу из рук людей, а также зайцы, лисы и различные виды птиц, среди которых также довольно редкий чёрный дятел.
В начале прошлого века по парку были проложены терренкуры — маршруты для оздоровительной и лечебной ходьбы. Ныне здесь открыто для туристов шесть маршрутов разной сложности — от полутора до шести километров на высоте до 1400 метров над уровнем моря (общая протяжённость — более 30 километров). Старт маршрутов находится у Нарзанной галереи.
Дорожки терренкура посыпаны красным песком.
Каждый маршрут разбит на станции, находящиеся на расстоянии 100 м друг от друга и обозначенные при помощи информационных табличек. На табличках указаны:
· номер маршрута,
· расстояние от Нарзанной галереи (начального пункта),
· крутизна уклона,
· высота над уровнем моря.