Культура здорового образа жизни и репродуктивное здоровье

Восемнадцать лет — прекрасный возраст, которого большинство юношей и девушек ждут с нетерпением, так как рассматривают этот возраст как старт для активного включения во взрослую жизнь.

Конституция Российской Федерации определяет 18 лет как возраст совершеннолетия, с которого по законодательству наступает социальная зрелость и полная гражданская ответственность за свои действия. Под этим подразумевается завершение подросткового и юношеского возрастов и плавный переход в молодость.

Напомним, что подростковый возраст у девочек продолжается примерно с 12 до 15 лет и у мальчиков с 13 до 16 лет.

Подростковый возраст — это время формирования репродуктивной системы человека.

Репродуктивная система — это совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию воспроизводства (деторождения).

В подростковом возрасте период усиливаются физические различия между мальчиками и девочками вследствие повышенной гормональной активности. Это и возраст становления личности, самоопределения, активного (или пассивного) участия в своей судьбе. Это время интенсивной учёбы, самовоспитания, преодоления усилиями воли внутренних и внешних проблем с помощью взрослых, которым доверяете.

Внутренние и внешние противоречия — важнейшие этапы развития личности: внутренние конфликты между детским «хочу» и взрослым «могу», внешние — между требованиями общества «надо, должен» и желанием подростка понять «что я должен», «что могу», «что не могу», а что «не хочу» делать.

Научиться делать правильный выбор — самое главное для любого человека и особенно для подростка, потому что кажущееся незначительным решение в данный конкретный момент может привести к серьёзным отрицательным последствиям в будущем. Воспользуйтесь правилом безопасности жизнедеятельности: уметь распознать опасности и сохранить свою уникальность. Желание любить и быть любимым — естественная потребность человека. Поиски любви могут продолжаться долго, и надо научиться управлять этой психической энергией (природной стихией), которая приводит людей к человеческому чувству настоящей любви к ближнему в лучших её проявлениях.

Целомудрие подразумевает мудрое управление целостным человеческим организмом с помощью воли, силы и мудрости духа (ума и чувств). Духовность — осознанное управление разумом, чувствами и телом на основе духовных законов — нравственных норм. Если чувства не контролируются разумом, то первичными становятся животные инстинкты и потребности.

У животного всегда доминируют первичные инстинкты и потребности. Самовоспитание — это постоянное усмирение животных инстинктов и потребностей, формирование культурного поведения. Здоровье духа и здоровье тела тесно связаны и зависят друг от друга. Их здоровье — состояние функциональной готовности организма — разума, психики, физического тела к адаптации в среде жизни.

Воспитание — меры общества, семьи по просвещению и обучению правилам поведения, принятым в данном обществе. Воспитание и самовоспитание охватывает вопросы, которые необходимо знать до того, как вступать в отношения с представителями противоположного пола, чтобы получить положительные эмоции, радость друг от друга и не нанести ущерб здоровью. Юноше и девушке необходимо разобраться в следующих важных вопросах и понятиях:

• ощущение принадлежности к полу, которое заложено в генах и формируется во время внутриутробного развития;

• правильное понимание своей принадлежности к полу, принятие для себя в связи с этим соответствующего поведения;

• активное пробуждение интереса к противоположному полу в подростковом возрасте — сигнал повышения внимания к здоровому образу жизни, к правильному развитию репродуктивного здоровья (Репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы. Это степень готовности репродуктивной системы организма к воспроизводству здорового потомства без ущерба для здоровья);

• особенность подросткового периода — активизация гормонально-эндокринной регуляции репродуктивной системы происходит неравномерно, что определяет необходимость адаптации подростка к ней;

• знание и соблюдение моральных норм и законодательства по вопросам отношений с представителями противоположного пола — это обязательный компонент культуры человека;

• знание анатомического строения репродуктивных систем — тоже важный компонент культуры;

• ответственность, осторожность и адекватность своего поведения при проявлении чувств.

Активное развитие репродуктивной системы оказывает влияние на развитие всех других функциональных систем организма, подстраивая их по генетической программе к усилению признаков и качеств определённого пола.

Наверняка многие из вас слышали, что в природе существует так называемый принцип дополнительности. Он проявляется в том, что всё — живое и неживое — существует благодаря взаимоотношениям между двумя дополняющими друг друга энергиями сущностей: электрон взаимодействует с протоном, живые существа соединяются в пары для создания новой жизни, для энергетической поддержки друг друга (энергообмена). Влечение к противоположному полу естественно и для человека.

История человечества и всех составляющих (и составлявших) его народов представляет непрерывную смену поколений. Прекращение смены поколений людей в рамках их любой общности означает наступление конца её истории.

Смена поколений продолжается до того времени, пока люди поддерживают устойчивую систему воспроизводства, то есть рождение и воспитание здорового потомства, способного обеспечить дальнейшее продвижение общества по пути цивилизации. Семье всегда отводилась и отводится решающая роль в этом процессе.

Как вы уже знаете, демографическая ситуация в России, сложившаяся в последнее десятилетие прошлого века, характеризовалась низкой рождаемостью, высокой смертностью, сокращением численности населения (в среднем на 800 000 человек в год) и рассматривалась как демографический кризис.

Для того, чтобы исправить демографическую ситуацию в стране, была принята Концепция демографической политики Российской Федерации на период до 2025 года, в основу которой были положены следующие принципы:

— сохранение и укрепление здоровья населения,

— увеличение продолжительности активной жизни,

— создание условий и формирование мотивации для ведения здорового образа жизни,

— существенное снижение уровня заболеваемости социально значимыми и представляющими опасность для окружающих заболеваниями,

— улучшение качества жизни больных, страдающих хроническими заболеваниями, инвалидов;

— повышение уровня рождаемости (увеличение суммарного показателя рождаемости в полтора раза) за счёт рождения в семьях второго ребёнка и последующих детей;

— укрепление института семьи, возрождение и сохранение духовно-нравственных традиций в семье.

Таким образом, здоровый образ жизни и прочная семья — это неразделимые понятия, к которым человек должен приобщаться с раннего детства. А одним из показателей репродуктивного здоровья можно считать устойчивую мотивацию человека на создание прочной семьи и выработку у себя качеств хорошего семьянина. Семья — это исток жизни, в ней формируется всё, что способствует физическому, духовно-нравственному и социальному развитию человека. Всякая благополучная семья возникает на основе любви и является неисчерпаемым источником человеческого счастья. Для того, чтобы в семье появлялись желанные и здоровые дети, будущим родителям необходимо знать, как сохранять и оберегать своё репродуктивное здоровье.

По данным статистики, в большинстве молодых семей первый ребёнок рождается в первые два года брака. И значительная часть молодых семей в первые пять лет супружества имеют двоих детей.

Для каждого человека, как и для общества в целом, важно здоровое функционирование семьи. Неподготовленность молодёжи к семейной жизни часто является причиной распада молодой семьи. Распад семьи на ранней стадии её развития приводит к тому, что дети с раннего возраста часто воспитываются без отцов. А разведённые молодые люди не сразу вступают в повторный брак. Это снижает рождаемость и является главной причиной неблагоприятной демографической ситуации в России и фактором, отрицательно влияющим на состояние здоровья молодёжи.

Выделим несколько факторов, оказывающих отрицательное влияние на прочность молодой семьи. Прежде всего это ранний возраст вступающих в брак. В таких семьях, как правило, наблюдается отсутствие экономической самостоятельности и достаточной материальной обеспеченности. Юные супруги часто не готовы преодолеть все трудности семейной жизни в первые годы супружества.

По данным наблюдений, интенсивная половая жизнь в молодом возрасте (примерно до 35—40 лет) имеет своим последствием преждевременное прекращение половой деятельности. Кроме того, раннее начало половой жизни неблагоприятно сказывается на потомстве. Браки, заключённые между юношами и девушками, ещё не достигшими полной половой зрелости, нередко бывают бесплодными, а дети, рождающиеся у таких родителей, — слабыми.

Исследования показывают, что здоровые дети рождаются, как правило, от здоровых родителей. К сожалению, с возрастом проблемы со здоровьем накапливаются. Поэтому наиболее подходящим временем для первых родов медики считают период с 20 до 25 лет, а для последующих — возраст до 35 лет (для мужчин этот возраст колеблется примерно от 24 до 40 лет).

Репродуктивная система весьма чувствительна к воздействию неблагоприятных факторов среды. Так, никотин, входящий в состав табачного дыма, пагубно влияет на репродуктивную функцию. Не секрет, что первый опыт курения большинство мужчин и женщин приобретают в подростковом возрасте, поэтому никотин начинает негативно влиять на репродуктивную систему ещё в период её формирования.

Алкоголь считается главным врагом, так как его влияние «чувствует» на себе мужской гормон тестостерон. Даже при однократном приёме большой дозы спиртного уровень тестостерона в организме мужчины снижается. А при регулярных возлияниях происходит угнетение гормона, причём процесс не подвержен обратному действию.

 У женщин злоупотребление алкоголем вызывает стойкие нарушения в организме, которые часто делают невозможной планируемую беременность. Если же забеременеть все-таки удаётся, то риск возникновения патологий у плода превышает среднестатистический на 40—50 %. Часто у пьющих женщин происходят выкидыши, самопроизвольные роды, замирание плода.

Но самое негативное воздействие на репродуктивную систему человека оказывают наркотики. Независимо от того, как они попадают в организм — путём инъекций, вдыхания или курения — наркотики кардинально изменяют гормональный фон, нарушают способность организма к продолжению рода. Если зачатие происходит, то плод практически всегда обречён на гибель или развитие патологий.

Особо стоит ещё раз подчеркнуть опасность для здоровья беспорядочной половой жизни. Такая жизнь ведёт к преждевременному изнашиванию организма, чревата опасностью заражения венерическими болезнями. Один миллион человек в мире ежегодно умирает от инфекций половых путей. Причём женщины становятся жертвами этих болезней в пять раз чаще мужчин. Инфекции, передающиеся половым путём, вызывая хронические воспалительные процессы в организме, резко снижают качество репродуктивного здоровья, приводя во многих случаях к бесплодию.

Конечно же, ни один учебник не в состоянии предоставить исчерпывающую информацию о том, как правильно жить, что делать, чтобы избежать проблем и добиться максимального счастья. Это задача индивидуального жизненного проекта, который составляет и исполняет сам человек. И до тех пор, пока сам человек не будет ощущать ответственность за собственное здоровье, он не сможет воспринимать идеи здорового образа жизни, которые, по большей части, основываются на необходимости изменять своё поведение, пристрастия, привычки.

В заключение хочется отметить, что сохранение репродуктивного здоровья имеет большую социальную значимость. То, как впоследствии будет развиваться демографическая ситуация, в значительной степени зависит от наших с вами представлений о семейно-брачных отношениях и репродуктивных установок. Поэтому забота о своём здоровье должна стать нормой и культурой поведения каждого человека и всего общества.