Создать тест
ВходРитмы дня. Когда учиться легче, а когда – лучше отдыхать
Список вопросов теста
Вопрос 1
Сопоставьте понятие или тип человека с его характеристикой.
1.
Человек, который легко встаёт рано, но к вечеру чувствует сильную усталость
2.
Человек, которому трудно проснуться утром, но после обеда он работает особенно хорошо
3.
Невидимые внутренние часы, которые влияют на всё, что мы делаем
4.
Люди, у которых активность нарастает к середине дня, а к вечеру постепенно снижается
Варианты ответов
- «Жаворонок»
- «Сова»
- Биологические ритмы
- Большинство людей
Вопрос 2
Перед вами буквы, из которых нужно составить слово. Это понятие обозначает состояние, во время которого мозг не отключается, а продолжает работать: раскладывает по полочкам всё, что вы узнали за день. В ответе запишите одно слово. Например: дом
Вопрос 3
Как проще всего понять, к какому биологическому типу вы относитесь?
Варианты ответов
- Спросить у родителей или друзей
- Понаблюдать за собой в выходной день, когда не нужно рано вставать по будильнику
- Прочитать про это в учебнике биологии
- Сдать специальный анализ крови
- Посмотреть на дату своего рождения в календаре
Вопрос 4
Расположите шаги, которые помогут использовать свои биологические ритмы для эффективной учёбы.
Варианты ответов
- Понаблюдать за собой и определить, в какое время голова работает яснее всего
- Выделить свои самые продуктивные часы в течение дня
- Планировать сложные задачи и новые темы именно на эти часы
- В периоды упадка сил давать себе передышку или делать что-то простое
Вопрос 5
Определите, верны ли следующие утверждения о биологических ритмах.
Варианты ответов
- У разных людей биологические ритмы могут немного сдвигаться
- Быть «совой» плохо, а «жаворонком» - хорошо
- В середине дня температура тела достигает своего пика, и в кровь поступает больше кислорода
- Во время сна мозг полностью отключается, чтобы отдохнуть
- Борьба с внутренними часами приводит к усталости и тому, что всё валится из рук
Вопрос 6
Что полезно сделать в первые 15-30 минут после пробуждения, чтобы мозг плавно включился в работу?
Варианты ответов
- Умыться, почистить зубы и сделать лёгкую зарядку
- Позавтракать и постепенно подумать о предстоящем дне
- Сразу сесть за решение самых сложных задач, пока голова свежая
- Пролистать новости или просто полежать и подумать
- Начать учить новые темы, которые даются с трудом
Вопрос 7
Верны ли следующие утверждения?
1. Многие взрослые, чья работа связана с напряжённой умственной деятельностью, стараются делать самые сложные задачи именно в первой половине дня.
2. Если на уроке вы не можете сосредоточиться, это всегда означает, что предмет слишком сложный для вас.
Варианты ответов
- Оба утверждения неверны
- Оба утверждения верны
- Верно второе утверждение
- Верно первое утверждение
Вопрос 8
Почему в середине дня сложные задачи, которые утром давались с трудом, могут получиться «сами собой»?
Варианты ответов
- Потому что к середине дня учебник становится интереснее
- Потому что организм уже набрал энергию, температура тела достигла пика, а в кровь поступает больше кислорода
- Потому что учитель уже всё объяснил на уроках
- Потому что к середине дня все задачи объективно становятся проще
- Потому что мозг забывает утренние трудности
Вопрос 9
Какие признаки свидетельствуют о том, что организм готовится ко сну и переходит в режим восстановления?
Варианты ответов
- Свет за окном становится темнее
- Температура тела немного снижается
- Выработка энергии замедляется
- Внимание становится особенно острым
- Мозг требует решения самых сложных задач
Вопрос 10
Почему полноценный сон после интенсивной учёбы так же важен, как и сами занятия?
Варианты ответов
- Потому что во сне мозг продолжает работать: раскладывает информацию «по полочкам», оставляя важное и отсеивая ненужное
- Потому что во сне учебник запоминается сам, без усилий
- Потому что учитель не может проверить домашку, пока вы спите
- Потому что сон полностью заменяет необходимость учиться днём
- Потому что во сне человек автоматически становится умнее
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
0
40
Нравится
0
