Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру. /Үйрету/

Бөлім

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-бұрылыстар /бір орында/ сапта жүру

-қозғалыста-бұрылу,жазылу, жиналу/жетілдіру

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста жүрген бойы

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-30-60м-ге жүгіру /жетілдіру/

- Орташа жылдамдықпен 1500 м жүгіру

/бекіту/

-Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру

-Орташа жылдамдықпен 3 мин жүгіру

-Футбол ойыны

- тартылу ,дене көтеру/есепке алу/

7' мин

7' мин

7' мин

3' мин

8 ' мин

5 ' мин

Төменгі сөреден артындағылар алдыңғысын қуып жетіп, басып озуы керек.

1 мәртеден

Ойын ережесіне сай ойнату

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-10-15 мин жүгіру