Познавательная игра « Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!»
Цель:
формирование установки на здоровый и безопасный образ жизни;
научить учащихся находить в своем окружение и правильно применять факторы, оказывающие положительное влияние на здоровье.
Задачи:
формирование умения противостоять действиями влияниям, представляющим угрозу для жизни, здоровья, личной безопасности;
развитие доброжелательности, позитивного отношения к жизни;
воспитание бережного отношения к своему здоровью, здоровью окружающих.
Ход мероприятия.
Вступительное слово учителя. Введение в тему игры.
- Дорогие ребята! Я рада видеть вас на этом мероприятии, тему которого, вы мне скажите сами, прослушав сказку.
В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было 3 сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными, трудолюбивыми. Одно огорчало правителя - дети часто болели. Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: “Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?” Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: “Здоровье человека зависит во многом от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях” Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу Здоровья для всех детей страны.
- Как вы думаете, чему будут учить в школе Здоровья?
Постановка задачи.
- Правильно. Сегодня я предлагаю совершить путешествие в “Страну здоровья”, во время которого мы узнаем много секретов здоровья.
- Итак, тема нашего мероприятия: Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!
Путешествие по станциям.
- Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек может в полной мере ощутить радость жизни. Ему легко работать и учиться, заниматься любимыми увлечениями. Одного мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Подумав, мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым», — и затем добавил фразу, ставшую пословицей.
Расшифруйте ее.
ЕБОЛЬНОГОКОРОЛЯ
ИЙСЧАСТЛИВЕ
ОВЫЙНИЩ
ДОР
3
Ответ: Здоровый нищий счастливее больного короля.
– Как вы объясните смысл этого высказывания? (Ответы детей.)
- Итак, мы отправляемся в путь и первая остановка.
Станция « Литературная»
- Как много народных пословиц о здоровье.
Задание. Соединим фразу и прочитаем пословицу:
В здоровом теле… ноги в тепле.
Держи голову в холоде, а здоровый дух.
Заболел живот, держи болезнь.
Землю сушит зной, а человека пустым рот.
К слабому и болезнь пристаёт.
Станция «Чистюля»
- Как вы думаете, о чём пойдет разговор на этой станции? О гигиене.
- Что такое гигиена?
- В переводе с греческого «гигиена» значит «здоровый»
Гигиена – это наука, которая занимается охраной здоровья, предупреждением заболеваний.
Кожа – это броня организма от разных бактерий. Она защищает тело человека от ветра, дождя, укусов насекомых, как барьер стоит на пути различных ядовитых веществ и бактерий.
- Что угрожает коже?
(Грязь. Грязная кожа – любимое место микробов.)
- Где больше всего скапливается грязь?
(Чаще всего на руках, ногах, лице и под ногтями.)
Личная гигиена – это действия, которые мы выполняем, чтобы поддерживать тело в чистоте. У каждого человека, некоторые вещи, должны быть личными, ими пользоваться должен только он. Другими предметами могут пользоваться все члены семьи. Необходимо умываться, мыть руки с мылом, следить, чтобы одежда была чистая, ухаживать за зубами. Каждую неделю обязательно мыть тело горячей водой с мылом. Ученые посчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой удаляется 1,5 млрд. микробов.
Задание. Выбрать из предложенных предметов предметы личной гигиены
(Зубная щетка, мочалка, расческа, полотенце, носовой платок, мыло, зубной порошок, шампунь, гель для душа, зубная паста, ножницы)
- Чтобы микробы не поселились на нашей коже выполняйте
Советы доктора Айболита:
Чтобы быть здоровым, надо соблюдать чистоту.
От простой воды и мыла у микробов тают силы.
Раз в неделю мойся основательно.
Утром, после сна, мой руки, лицо, шею и уши.
Мой руки после уборки комнаты, игр, прогулки, общения с животными, работы во дворе.
Регулярно стриги ногти.
Станция « Успевайка»
- Нам часто недостаёт времени: мы не успеваем сделать одно, другое, третье… Жалуемся на усталость, а то и на недомогание. А как сделать так, чтобы и успеть за день сделать всё, что нам нужно, и сохранить отличное самочувствие?
Лучший помощник в этом – режим. Именно он создаёт самые благоприятные условия и для активной деятельности, и для восстановления сил организма. Мало того, он способствует повышению нашей умственной и физической работоспособности. И только при соблюдении режима мы чувствуем себя бодрыми, уверенными, способными на многое. Режим улучшает работоспособность, приучает к аккуратности, дисциплинирует человека, укрепляет здоровье.
Режим – это распорядок дел в течение дня. При составлении режима дня необходимо, чтобы учеба и труд сменялась отдыхом, проводить время на свежем воздухе, питаться не менее трех раз в день, ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время. Режим дня – это один из наших помощников в сохранении здоровья.
Задание. Составить режим дня ( 2 команды)
На доске указано время, ученики должны прикрепить правильные таблички.
7.00- Подъём
7.00 – 7.30 – Утренняя гимнастика. Водные процедуры. Уборка постели.
7.30 – 8.00 – Завтрак.
8.00 - 8.25 – Дорога в школу.
8.30 - 12.30 – Занятия в школе.
12.30 – 13.00 – Дорога домой
13.30 – 14.00 – Обед
14.00 – 15.00 – Прогулка
15.00 – 16.30 – Выполнение домашнего задания.
16.30 – 18.30 – Свободное время, занятия по интересам.
18.30 – 19.00 – Ужин
19.00 – 20.30 – Свободное время, помощь родителям.
20.30 – 21.00 – Вечерний туалет, подготовка ко сну.
21.00 – Сон.
Проверка, подведение итогов.
Станция «“ Как питаешься, так и улыбаешься”.
- Мы едим, чтобы жить. Питание – это естественный физиологический процесс человека. Прежде всего, необходимо соблюдать режим питания. Правильнее есть в одно и то же время 4—5 раз в день. Желательно съедать побольше овощей и фруктов и поменьше сладкого, жирного и соленого.
Ученые установили, что в состав нашей пищи обязательно должны входить: вода, белки, жиры, сахар или углеводы, а также различные минеральные соли и витамины.
УГЛЕВОДЫ — это топливо для клеток. Они дают нам энергию.
БЕЛКИ — это стройматериалы для строительства клеток. Мышцы на теле увеличиваются благодаря белкам.
ЖИРЫ — это продовольственные и топливные склады на «черный день», а также «теплое белье» и предохранители от ударов.
- Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, молоко, рыба, овощи, фрукты, ягоды и т.д.
- Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это конфеты, шоколад в больших количествах. А также есть продукты, которые не приносят вреда, но не являются полезными, необходимыми для здоровья. Это белый хлеб, различные булочки, пирожки.
Игра “ Полезные и неполезные”
- Сейчас мы с вами проведём игру, в ходе которой повторим названия полезных и неполезных продуктов. Условия игры: я буду называть продукты питания. Если услышите полезный продукт, хлопайте в ладоши; если назову продукт, который не является полезным, хотя он и вкусен, топайте. Итак:
Яблоко, торт, огурцы, рыба, карамель, морковь, творог, чупа-чупс, ириска, клюква, винегрет, зефир, мармелад, сыр.
- Молодцы. Все продукты определили верно.
- Ребята, с пищей человек получает все вещества, необходимые для роста и развития организма, для пополнения затраченной энергии. А знаете ли вы, что нужно для роста молодого организма? Витамины.
- Слово “витамин” образовано от латинского слова, которое в переводе означает “жизнь”.
- Витамин А – это витамин роста. Ещё он помогает нашим глазам сохранять зрение.
- Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему
- Витамин С помогает бороться с болезнями.
- Витамин Д сохраняет нам зубы.
- А что нужно кушать, чтобы пополнить наш организм витаминами?
(фрукты и овощи)
Сейчас вы получите кроссворды, где зашифрованы названия фруктов, овощей и ягод.
Задание. За пять минут найдите на данных листах как можно больше ягод, фруктов и овощей.
Ответы: морковь, помидор, огурец, тыква, лук, капуста, апельсин, мандарин, лимон, яблоко, виноград, слива, арбуз, кукуруза, перец, гранат, груша, картофель, свёкла, ананас, вишня, дыня, черешня, клубника, банан, манго
- Молодцы, ребята! Правильно отгадали все овощи и фрукты. Организму для роста и развития нужна разнообразная пища. Однако, для того чтобы она хорошо усваивалась, надо соблюдать некоторые правила.
Советы доктора Айболита
Старайся есть в одно и то же время.
Есть четыре раза в день: утром дома – первый завтрак, в школе – второй завтрак, после школы – обед и вечером ужин.
Не есть всухомятку.
Никогда не отказываться от супа, ведь в нем много веществ, которые способствуют правильному пищеварению.
Не перекусывать между основными приемами пищи.
Нужно есть не спеша, хорошо прожевывая пищу.
Во время еды не читать, не смотреть телевизор, не вести серьезных разговоров, а тем более споров. Пища из-за этого плохо переваривается.
Станция «Спортивная»
- Чем полезна физкультура и спорт? Важно каждый день делать зарядку, больше гулять, играть на улице в подвижные игры, заниматься спортом. Ведь недаром говорят “Движение – это жизнь!”
– Как Вы думаете, что происходит в нашем организме, когда мы делаем зарядку?
(Во время физической нагрузки наши мышцы работают напряженнее, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце, которое работает бесперебойно, вынуждено перекачивать кровь сильнее и быстрее, чтобы доставить больше кислорода мышцам. Если Вы ежедневно занимаетесь зарядкой, ваше сердце становиться сильнее.)
Задание. За три минуты вам нужно написать названия спортивных снарядов, всех, что знаете и при помощи которых можно заниматься спортом, а значит, следить за своим здоровьем.
Какая команда напишет больше, та и победила. (Играет музыка.)
Турник. 7. Гири.
Кольца. 8. Штанга.
Канат. 9. Боксерские перчатки.
Мячи. 10. Конь
Скакалки. 11. Велосипед.
Тренажеры. 12. Груша и т.д.
- Очень важно закалять свой организм. Закаленный человек редко болеет, закаляться нужно постепенно – обливаться сначала теплой, прохладной водой, постепенно делая ее холодной. Есть люди, которые даже зимой купаются в реке. Но успешным закаливание может быть лишь при соблюдении определенных правил.
Советы доктора Айболита
Закаливание нужно проводить систематически, то есть постоянно.
Постепенность. Встав рано, в одно и тоже время, открыв форточку нужно сделать зарядку. После зарядки приступите к водным процедурам. Начинать следует с простого – обтирания. Для этого нужно намочить полотенце или губку и за 2 минуты растереть все части тела. Затем вытереться насухо.
Постепенно снижайте температуру воды. Через месяц можно перейти к обливанию или душу. Начальная температура воды 30 – 35 градусов. Затем постепенно ее понижают.
Очень сильное закаливающее средство – контрастный душ, когда температура воды непрерывно меняется от горячей до холодной.
Станция «Здоровье»
- Последняя станция нашего путешествия так и называется здоровье.
Задание. Нужно на каждую букву этого слова найти слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.
З –зарядка, закалка,
Д – диета
О – отдых
Р – режим, расческа
В – вода, витамины,
Е – еда
Задание. Из данных слов и словосочетаний выберите те, которые относятся к характеристике здорового человека. (. Устная коллективная работа.)
Ловкий, подтянутый, истощенный, закаленный, бледный, всегда в хорошем настроении, часто простужается, не курит, любит заниматься физкультурой, имеет хороший аппетит, капризен и плаксив, энергичный.
Рефлексия.
- Здоровье человека можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков. Эти лучики живут в каждой клеточке нашего организма.
Давайте повторим, что помогает нам оставаться здоровым?
(вода, спорт, воздух, еда, улыбка, режим, гигиена, спокойный сон, хорошее настроение)
- Посмотрите, солнышко улыбается, радуется, потому что вы знаете, что нужно делать, чтобы быть здоровыми.
- Каждый человек – хозяин своей жизни. На доске висит плакат, на котором изображено дерево без листьев. У каждого из вас есть листочек. Вы должны написать на листочке, что вы будете делать для сохранения и укрепления своего здоровья, начиная со слов “Я буду …”, и прикрепить его на дерево.
(Дети пишут на листочках и прикрепляют к дереву.)
- Наше мероприятие подошло к концу. Желаю вам на всю жизнь сохранить своё здоровье, быть умными, добрыми и счастливыми.
Получите свидетельство
Вход
Я здоровье сберегу, сам себе я помогу! (47.66 КB)
0
1352
197
Нравится
0
