"Витамины после зимы"

«Витамины после зимы» .

• Почему весной нашему организму особо необходимы витамины?
• Зачем организму человека витамины?
• В каких продуктах содержится больше всего витаминов ?

Выберите на слайде те продукты, в которых, по вашему мнению, больше всего витаминов

• Яблоки, лук, чернослив, орехи, рыба, хлеб, мясо, огурцы, колбаса, куриное яйцо, молоко, конфеты, груши, печень, морковь, виноград, торт, рис, растительное масло, петрушка, капуста, картофель, свёкла, йогурт, сливочное масло, перец, лимоны, гречка, эскимо, помидоры, апельсины, сыр, печенье, творог, бананы, овсянка, чеснок, тыква,

• Какие витамины вы знаете?
• В каких продуктах они содержатся?
• Какую пользу приносят организму?

Витамин А

• -Содержится в яблоках, винограде, зеленом луке, тыкве, петрушке, моркови, абрикосах, говядине, морской рыбе, печени, сливочном масле, яичном желтке.
• -Полезен для кожи, роста костей, волос, зубов, состояния десен.

Витамины группы В:

• -Содержатся в зеленом перце, капусте, моркови, дыне, орехах, хлебе, печени, горохе, молоке, сыре, мясе,
• -Полезны для работы сердца, желудка, нервной системы, мозга, необходим для роста.

Витамин С:

• -Содержится в большинстве фруктов, овощей, зелени. Богаты витамином С шиповник, красный перец, капуста, яблоки, все цитрусовые.

Витаминов существует много, все они необходимы человеку.

-Какие овощи и фрукты в свежем виде доступны людям зимой и весной?

Любите ли вы конфеты? А можно ли заменить конфеты сладкими продуктами, содержащими витамины?

Какие продукты нужно включить в рацион питания весной для пополнения организма витаминами?