В стране эмоций

ТЕМА: «В стране эмоций»

Цель: закрепление знаний воспитанницы об основных эмоций.

Ход занятия:

Гимнастика для ума.

1.Упражнение «Буквы на ладони». Правой рукой (пальцы складываем, будто держим карандаш) написать на левой ладони знакомые буквы.

2.Упражнение «Наоборот». Правой рукой обхватить левое плечо, левой – правое, и наоборот. Выполнять в быстром темпе, меняя положение рук.

3.Упражнение «Играем на пианино». Отстукивать ритм (1, 2, 3) одновременно большим, указательным и средним пальцем обеих рук.

4.Упражнение «Телеграф». Отстукивать ритм (1-2-3,1-2-3) попеременно указательным пальцем правой руки (1-2) и левой (3), меняя руки.

5.Упражнение «Телеграф 2». Отстукивать ритм следующим образом: 1 – одновременно большими пальцами обеих рук; 2 – указательным пальцем правой руки; 3 – указательным пальцем левой руки.

6.Упражнение «Думающий колпак». Оттянуть ушные раковины, слегка выворачивая их и продвигаясь сверху вниз. Повторить несколько раз.

7.Упражнение «Меняем руки». Положить одну руку на затылок, другую на лоб, слегка надавить, сменить положение рук.

- Когда вы входили в кабинет каждый из вас взял геометрическую фигуру, а теперь найдите конверт, с точно такой же фигурой как у вас.

Сегодня мы поговорим о мире эмоций и чувств.

Принято считать, что основных эмоций десять: радость, удивление, интерес, горе, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, вина.

Эмоции существенным образом влияют на здоровье и жизнь человека.

Эмоциональные проблемы вносят неприятность в жизнь большинства людей. Практически каждый человек время от времени испытывает раздражение, печаль, страдает от чувства одиночества, вины, обиды, повышенного беспокойства или страха.

В чём различия эмоций и чувств?

«Эмоции» – реакция человека на различные воздействия. Проявляющиеся в виде удовольствия или неудовольствия, возбуждения или успокоенности, напряжения или расслабления. Их человек проявляет внешне.

«Чувства» – это своеобразно выраженное переживаемое человеком отношение к окружающей действительности. Это высший уровень эмоций, отвечающий потребностям и отношениям людей. Чувство человек испытывает, изображая на лице эмоцию.

Положительные чувства: удовольствие, счастье, веселье, радость, любовь

Отрицательные чувства: обида, агрессия, злость, грусть, робость, усталость,
уныние, безразличие.

Задание: называю чувство, а вы эмоцию.

• Удовольствие, счастье, веселье, удовлетворение – радость;

• Раздражение – гнев;

Каждая эмоция имеет свой характер. И все эмоции различаются по характеру.

При этом почти каждая эмоция имеет противоположную.

ЗАДАНИЕ: давайте вместе попробуем определить эмоции. Я называю одну, а вы мне ей противоположную.

Например, уверенность – тревожность.

Эмоциональные чувства складываются из основных эмоциональных ощущений.

• Чувство успеха – это ваша дружба с ребятами, симпатия со стороны других людей (одноклассников, знакомых, друзей по двору и т. д.) и радость от общения. Общим словом: «Я – нравлюсь».

• Уверенность в способностях. Это когда вы в учёбе достигает нужных результатов. В другой вашей деятельности имеете победы, не боитесь потерпеть поражение, нет у вас досады на других, зависти или злобы. Общим словом: «Я способен».

• Чувство защищённости – значимость в кругу, в котором ты общаешься (в школе, во дворе, в компании, секции или кружке), отсутствие тревожности, чувство комфортности в общении с этими людьми, нет вражды со стороны окружающих. Общим словом: «Я защищён».

Если все эти эмоциональные проявления в вас присутствуют, то это способствует активному вашему проявлению в деятельности, то есть: хорошая учёба, успехи в секциях, кружках.

Недаром говорят: «Ничто так не способствует успеху, как уверенность в нём».

Научиться управлять своими эмоциями – это в первую очередь, значит выражать их в такой форме, чтобы было понятно другим людям и не причиняло им вреда.

РЕКОМЕНДАЦИИ по управлению эмоциями и чувствами.

Управление эмоциями:

• уважайте чувства других;

• проявите терпимость к чьей-то бурной эмоции;

• поощряйте в других желаемое для вас поведение;

• откажитесь от конфликтов, грубости, агрессии;

• нейтрализуйте желание отомстить;

• если вас переполняют отрицательные эмоции, переведите тему разговора.

Если вами овладела сильная эмоция:

• попросите помощи;

• дайте выход эмоциям, например, поплачьте;

• делайте перерыв, посчитайте про себя;

• подумайте о чём-то хорошем;

• дайте себе физическую нагрузку;

Упражнение «От чего зависит наше настроение»?

Упражнение «Контроль за настроением».

Вопросы:

Рекомендации «Повышаем настроение!»

1. Вспомните о хорошем.

2. Отвлекись от плохих мыслей – почитай, послушай музыку.

3. Совершите прогулку.

4. Сделайте физические упражнения.

5. Позвоните хорошему другу.

Можно ли влиять на настроение других?

• Доброжелательностью;

• умением сочувствовать;

• умением выслушивать собеседника;

• способностью вникнуть в проблему;

• умением сказать хорошее другим людям –

ТАК МОЖНО ВЛИЯТЬ НА НАСРОЕНИЕ ДРУГИХ,

и они ответят тебе тем же!

Пусть ваше настроение будет всегда только отличным!

4