Тренинг «Цвет радуги»
Цели: получить информацию о психологии и значении цвета, понять психологическое и физическое воздействие цвета на человека, научиться использовать цвет в своих интересах, бытовых и деловых ситуациях
Программа тренинга
1. Регистрация участников тренинга
2. Открытие тренинга
- Вступительное слово .
- Круг общения «Почувствуй тепло наших рук»!
Используются цветные слайды
Психолог. Давайте почувствуем тепло наших рук, ведь, наверняка, нас многое объединяет.
Предположу, что нас может объединить цвет.
Я прошу каждого подойти к шарику, который вам более симпатичен по цвету.
Присутствующие расходятся к шарикам.
Психолог подходит каждой группе людей, стоящих под шариками разных цветов.
Психолог. Как вы думаете, что объединяет вас, людей, выбравших красный цвет? Права ли я буду, если скажу, что вы активные, энергичные люди…
-Оранжевый – солидные, свободолюбивые люди
-Желтый - интеллигентные
-Зеленый - настойчивые, принципиальные
-Голубой цвет - надежные люди
-Синий - интеллектуальные, креативные люди
-Фиолетовый - деликатные люди
Итак, что может цвет? Цвет может объединить людей с одинаковыми чертами характера.
Психолог. А теперь давайте из наших разноцветных шариков сделаем модель красивой радуги.
Участники тренинга составляют из шариков радужный ряд.
Психолог. Спасибо, всем, прошу пройти за столы.
Психолог читает сообщение
(Используются цветные слайды «Радуга»).
Радуга... Цвета радуги... Не напоминает ли это нам о детстве и летнем теплом дожде?
Магическая, манящая взор радуга. Как будто все краски природы встретились друг с другом на небе, образуя изумительную картину.
Вне зависимости от возраста, нельзя не залюбоваться на это чудо природы. Конечно же, мы не можем оторваться, увидев радугу, у нас это вызывает яркие ассоциации с чем-то прекрасным и волшебным. И добрым-предобрым!
А знаете ли вы как легче запомнить цвета радуги?
Один из самых легких способов запомнить цвета радуги - выучить одно коротенькое предложение из 7 слов:
"КАЖДЫЙ ОХОТНИК ЖЕЛАЕТ ЗНАТЬ, ГДЕ СИДИТ ФАЗАН",
где первая буква в каждом слове - название того или иного цвета радуги:
К - красный, О - оранжевый, Ж - желтый, З - зеленый,
Г - голубой, С - синий, Ф - фиолетовый.
Коммуникативная игра «Рождение радуги»
(Используется презентация «Легенда о радуге»)
Психолог. Существует легенда о том, как появилась радуга. А рассказать ее поможете мне вы.
Участники тренинга надевают цветные шапочки и помогают психологу воспроизвести легенду.
Психолог. Действительно, цвет очень важен в нашей жизни. Каждый из цветов играет свою роль, и оказывает определенное влияние на человека. Многие известные люди придавали значение цвету.
(Используются цветные слайды)
Так, Аристотель писал: «Все живое стремится к цвету. Цвета по приятности их соответствий могут относиться между собой подобно музыкальным созвучиям и быть взаимно пропорциональными».
Ивли Грант замечал: «Чем больше смотришь на этот мир, тем больше убеждаешься в том, что цвет был создан для красоты, и красота эта – не удовлетворение прихоти человека, а необходимость для него».
А известный психиатр В.М. Бехтерев утверждал: «Умело подобранная гамма цветов способна благотворнее воздействовать на нервную систему, чем иные микстуры».
Физиологическое и психофизиологическое воздействие цвета на живые существа позволило разработать богатую технику цветотерапии, элементы этой техники мы сегодня попробуем использовать.
Практикум.
Психолог. Что же еще может цвет, узнаем, участвуя в мини-тесте
Мини-тест на определение эмоционального состояния человека.
Психолог. У вас на столах по 3 квадратика разного цвета.
Выберите, пожалуйста, из них 3 любимых цвета в порядке убывания. Например, я больше всего люблю красный цвет, потом зеленый, потом синий. Участники тренинга располагают любимые цвета в порядке убывания
Психолог. Расскажите о своем самом любимом цвете.
Поясните свой выбор.
Например, красный цвет идет мне к лицу.
Интерпретация цветовых сочетаний.
Психолог. Результаты этого упражнения действительны на данный момент.
Итак, цвет может многое рассказать о человеке, а сочетание нескольких цветов подобно музыкальным созвучиям нашей души.
Приведу выдержку из книги Мориса Дерибере. «Цвет в деятельности человека»: «Цвет способен возбуждать и подавлять, возносить и низвергать, лечить и облагораживать». Попробуем убедиться в этом и улучшить наше настроение. Практика цветотерапии часто тесно переплетается с музыкотерапией и тогда целительный эффект может быть усилен в разы.
Упражнение 1 «Волшебные ножницы».
(Используется музыка «Ленинградская симфония» Шостаковича, «Симфония №40 Моцарта)
Звучит музыка «Ленинградская симфония» Шостаковича.
Участникам тренинга предлагается нарисовать себя. Затем предлагается вокруг своей фигуры наклеить символы клякс.
Психолог. Это то, что вас беспокоит, ваши страхи, переживания. Обозначьте их для себя. А теперь вырежьте свое изображение и наклейте на чистый лист, а вокруг наклейте разноцветные кружочки, которые будут символизировать противоположные, позитивные качества: смелость, любовь, возможно, образы ваших близких. Отрезанные кляксы нужно порвать и выбросить. Звучит музыка Моцарта «Симфония №40» Участники наклеивают разноцветные кружочки, которые символизируют позитивные элементы, противоположные негативным. Отрезанные кляксы нужно порвать и выбросить.
Психолог. Итак, друзья, я буду очень рада, если цвет помог хотя бы на чуть - чуть улучшить ваше настроение.
Психолог. И еще раз испытать то самое благотворное влияние цвета, о котором говорил доктор Бехтерев, нам поможет упражнение «Цвет радуги»
Упражнение для релаксации «Цвет радуги» .
(Используется видео)
Психолог. Итак, наполняясь цветом, человек может существенно корректировать свое самочувствие.
Мини-тренинг «Цветная вода»
Используется слайд «Благотворное влияние цветной воды»
Попробуем воспользоваться еще одним элементом цветотерапии – цветной водой.
Сегодня известно, что вода — сильный накопитель информации, а цветная вода может использоваться при функциональных и психосоматических нарушениях организма : для лечения внутренних болезней, выведения токсинов из организма, при расстройствах пищеварительной системы.
Именно благодаря этому можно устранять наши маленькие каждодневные неприятности с помощью воды, заряженной необходимым цветом.
(В это время расставляется вода на цветные салфетки).
Для этого очень удобно и эффективно применять цветные подставки.
Вода прекрасно воспринимает и сохраняет информацию, поэтому достаточно стакан с чистой, прозрачной водой оставить на 3 — 10 минут на подставке нужного вам цвета: вода «воспримет» и передаст вам энергию этого чвета. «Цветную» воду следует пить не спеша, маленькими глотками до еды.
А пока наша вода заряжается цветом, мы выполним цветное упражнение для глаз, в целях профилактика заболеваний глаз.
Зарядка для глаз.
(Используется видео и музыкальное сопровождение)
Психолог. Расскажите пожалуйста о своих ощущениях
Психолог. Ну а теперь воспользуемся полезными свойствами цветной воды.
Интерпретация цветовых предпочтений.
(Используется слайд «Благотворное влияние цветной воды»)
Если вы с кем-то крупно поссорились, возбуждены, раздражены, выпейте несколько глотков воды из стакана, пять минут стоявшего на ЗЕЛЕНОЙ подставке.
ГОЛУБОЙ цвет не только снимает остроту конфликта, он вообще может его предотвратить. Помните об этом, накрывая на стол перед приходом родственников, визит которых может закончиться хлопаньем дверей,— поставьте на стол воду на голубой салфетке.
Если ваш ребенок отправляется в школу на контрольную работу, предложите ему немного воды, приправленной энергией ЖЕЛТОГО цвета. Желтый цвет способствует генерации блестящих идей, стимулирует духовную деятельность.
Если вы переутомились, — выпейте глоток воды из КРАСНОГО стакана. Вы сразу ощутите прилив энергии. Если вы в годах и кажетесь себе безнадежно старым и слабым, красный цвет поможет вам «омолодиться» и вновь ощутить полноту жизни.
Несколько глотков воды, заряженной ФИОЛЕТОВЫМ цветом, помогут вам выйти из заколдованного круга гнетущих мыслей, очистят селезенку и сделают гармоничной работу полушарий головного мозга.
Воздействие ОРАНЖЕВОГО цвета зачастую становится первым толчком к позитивным переменам. А также повышает аппетит у вашего малыша.
Психолог. Итак, цветная вода способна поддержать и даже улучшить наше физическое здоровье.
Психолог. А сейчас я предлагаю немного подвигаться.
Флештренинг «Кызыл орек».
Психолог. Мы переходим к заключительному этапу нашего тренинга – рефлексии, для этого воспользуемся методикой «Шесть шляп».
Рефлексия «Шесть шляп»
(Используется слайд).
Повестка дня
Вступительное слово Заведующей Масловой Л. Х.
Приветствие участников тренинга
Армсын, алтын кун, армсын кок аспан
Жылуга жылу кос, мыне менин колым
Давайте почувствуем тепло наших рук, ведь, наверняка нас многое объединяет
Я прошу подойти к шарику, который вам более симпатичен по цвету.
Присутствующие расходятся к шарикам.
Как вы думаете, что объединяет вас, стоящих в группе узеленгог шарика? Права ли я буду, если скажу, что…
А теперь давайте из наших разноцветных шариков смоделируем красивую радугу
Гости несут свой шарик и ставят его в радужный ряд.
Спасибо, всем, поршу пройти за столы,
Психолог Хакимова А. Л.
Надо добавлять
Радуга... Цвета радуги... Не напоминает ли это нам о детстве и летнем теплом дожде?
Магическая, манящая взор радуга. Как будто все краски природы встретились друг с другом на небе, образуя изумительную картину.
Вне зависимости от возраста, нельзя не залюбоваться на это чудо природы. Конечно же, мы не можем оторваться, увидев радугу, у нас это вызывает яркие ассоциации с чем-то прекрасным и волшебным. И добрым-предобрым!
А знает ли вы все цвета радуги наизусть? Да и помните ли вы их?
Один из самых давних и легких способов выучить цвета радуги - выучить одно коротенькое предложение из 7 слов:
"КАЖДЫЙ ОХОТНИК ЖЕЛАЕТ ЗНАТЬ, ГДЕ СИДИТ ФАЗАН",
где первая буква в каждом слове - название того или иного цвета радуги:
К - красный, О - оранжевый, Ж - желтый, З - зеленый,
Г - голубой, С - синий, Ф - фиолетовый.
Ивли Грант заметил: «Чем больше смотришь на этот мир, тем больше убеждаешься в том, что цвет был создан для красоты, и красота эта – не удовлетворение прихоти человека, а необходимость для него».
Аристотель писал: «Все живое стремится к цвету… Цвета по приятности их соответствий могут относиться между собой подобно музыкальным созвучиям и быть взаимно пропорциональными».
Известный психиатр В.М. Бехтерев утверждал: «Умело подобранная гамма цветов способна благотворнее воздействовать на нервную систему, чем иные микстуры». Действительно, цвет способен возбуждать и подавлять, возносить и низвергать, лечить и облагораживать. Приведем несколько выдержек из замечательной книги Мориса Дерибере «Цвет в деятельности человека»: «Физиологическое и психофизиологическое воздействие цвета на живые существа позволило разработать богатую технику цветотерапии…
О том, как появилась радуга расскажет нам легенда
Напишите пожалуйста 3 любимых вами цвета в порядке убывания
Например, вы больше всего любите красный цвет, потом синий и потом желтый.
Значит, пишете так 1. красный, 2. синий, 3. желтый.
И на тот цвет, который у вас будет под 1 номером напишите пояснение, т. е. почему вы его выделяете больше других цветов.Например, идет мне к лицу; нравится визуальное восприятие; и т. д., и т. П
Расскажите о своем самом любимом цвете.
Упражнение для релаксации «Цвет радуги»
Практическая деятельность
Цветик многоцветик
Сейчас мы с вами попробуем создать цветик-многоцветик с помощью цветного риса.
Каждый может выбрать свой любимый цвет. И с помощью клея и цветного риса создаст свой лепесток для цветика.
Далее идет интерпритация цвета, что может рассказать цвет о человеке
Зеленый цвет: я нахожусь в гармонии с собой и окружающими. Я привлекаю богатство и изобилие! Фиолетовый цвет: я – тонко чувствующая и творческая натура. Синий цвет Я очень добросовестный и ответственный человек. И в то же время мягка и внимательна к людямКрасный цвет: я уверена в себе, я жизнерадостна и полна энергии! Розовый цвет: я настроена на любовь и сострадание! Я способна давать и получать любовь. Оранжевый цвет: я настроена на творчество! Я счастлива и принимаю свое тело и сексуальность. Персиковый цвет: я счастлива и крайне успешна в своей творческой реализации! Желтый цвет: я – живой, интересный человек. Я обладаю интересными идеями и замечательными навыками общения! Бирюзовый цвет: Я спокойна и могу легко озвучивать свои нужды. Я несу новые, свежие идеи. Голубой цвет: я нахожусь в мире с самой собой. Я – преданна, стремлюсь к доверительным отношениям и в хорошем контакте со своей интуицией. Фиолетовый цвет: я – тонко чувствующая и творческая натура. Я стремлюсь к высоким идеалам и моим предназначением является помощь людям. Цвет лаванды: я нахожусь в поиске духовного роста и очищения. Я – преданный и лояльный человек. Пурпурный цвет: Я – сбалансированный и зрелый взрослый человек. Я люблю заботиться о других и предпочитаю практичные и разумные способы.
Лечебная сила цвета
Упражнение для глаз
Цветная вода
Методика шесть шляп
Психолог. Как вы думаете, что объединяет вас, стоящих в группе под красным шариком? Права ли я буду, если скажу, что вы активные, энергичные люди…
Оранжевый – солидные, свободолюбивые люди
Желтый - интеллигентные
Зеленый - настойчивые, принципиальные
Голубой цвет - надежные люди
Синий - интеллектуальные, креативные люди
Фиолетовый - деликатные люди
Итак, что может цвет? Цвет может объединить людей с одинаковыми чертами характера.
Психолог. А теперь давайте из наших разноцветных шариков сделаем модель красивой радуги.
Достар устоль басына отырындар
Участники тренинга составляют из шариков радужный ряд.
Получите свидетельство
Вход
Цвет радуги (тренинг) (34.34 КB)
0
1779
59
Нравится
0
