Тренинг «Я И КОНФЛИКТЫ» для студентов 1 и 2 курса

Тренинг «Я И КОНФЛИКТЫ» для студентов 1 и 2 курса.

Цель: знакомство с понятием «конфликт», осознание участниками своего поведения, формирование умения позитивно разрешать конфликты.

Задачи:

1) Проанализировать конфликт с точки зрения положительного и отрицательного воздействия на межличностные отношения и на отношение к самому себе;

2) Показать основные факторы, определяющие поведение в конфликте;

3) Показать и научить наиболее эффективным методам разрешения конфликтных, сложных эмоциональных ситуаций.

I. Вводное слово. Правила тренинга.

Сегодня мы будем говорить о конфликтах. С конфликтами мы сталкиваемся в разных сферах нашей жизни. Это случается очень часто, ведь мы живем в мире людей, и наши желания и интересы не всегда совпадают. Так что сегодня мы поговорим о том, что такое конфликт, почему он возникает и как можно его разрешить. Но давайте начнем с разминки, которая плавно введет нас в тему сегодняшнего занятия. Слово «конфликт» латинского происхождения, в переводе означает столкновение. Имеется в виду столкновение противоположных целей, интересов, позиций. В основе конфликта лежит конфликтная ситуация. Чтобы конфликт начал развиваться, необходим инцидент, т.е. чтобы одна из сторон начала действовать. Причины конфликтов бывают самыми разнообразными: неспособность понять другого человека, нетерпимость к мнениям других, эгоизм, склонность к сплетням, расхождение мнений и желаний.

II. Приветствие.

III. Разминка.

Упражнение «Причиной конфликта было то, что...». Учащимся предлагается закончить предложение.

Как мы видим, конфликты возникают по самым разным поводам, но причины у всех схожие: несовпадение целей, желаний, оценок, неуважение к другим, неумение общаться. Конфликты стары как мир. Люди всегда старались понять мир и друг друга. Иногда это трудно, потому, что не все видят проблемы одинаково.

IV. Основная часть.

Упражнение «Встреча на узком мостике». Двое участников становятся на линии, проведенной на полу ярким скотчем, лицом друг к другу так, чтобы между ними было расстояние около 3 м.

Психолог объясняет ситуацию: «Вы идете навстречу друг другу по очень узкому мостику, перекинутому над водой. В центре мостика вы встретились, и вам надо разойтись. Мостик – это линия. Кто поставит ногу за ее пределами – упадет в воду. Постарайтесь разойтись на мостике так, чтобы не упасть».

Обсуждение. Какие чувства участники испытывали при выполнении данного упражнения? Что помогло, а что мешало успешно выполнить его?

Чем упавшие «в воду» пары отличались от успешно преодолевших трудную ситуацию?

В выигрыше оказались не те, кто стремились пройти сами, а те, кто, прежде всего, старался помочь партнеру.

Упражнение «Конфликт или компромисс»

Участникам в парах предлагается решить конфликтные ситуации

Конфликтные ситуации:

1. Ты хочешь сегодня подольше погулять, а родители не разрешают, между вами возник конфликт.

2. На одной из перемен к тебе подошёл из другой группы студент, попросил посмотреть мобильный телефон, и без разрешения начал с него звонить, из-за чего возник конфликт.

3. Ты любишь слушать громкую музыку, а соседи предпочитают тишину. Возник конфликт.

4. На перемене одноклассник пробежал мимо и задел тебя, замарал твой костюм. Возник конфликт.

В конце данного тренинга подростки пожимают друг другу руки - знак удачно завершённых ситуаций

V. Релаксация.

Упражнение «Тихое озеро».

- Займите удобное положение. Расслабьтесь. Закройте глаза.

«Представьте себе чудесное солнечное утро. Вы находитесь возле тихого прекрасного озера. Слышно лишь ваше дыхание и плеск воды. Солнце ярко светит, и это заставляет вас чувствовать себя все лучше и лучше. Вы чувствуете, как солнечные лучи согревают вас. Вы слышите щебет птиц и стрекотанье кузнечика. Вы абсолютно спокойны. Солнце светит, воздух чист и прозрачен. Вы ощущаете всем телом тепло солнца. Вы спокойны и неподвижны, как это тихое утро. Вы чувствуете себя спокойными и счастливыми, вам лень шевелиться. Каждая клеточка вашего тела наслаждается покоем и солнечным теплом. Вы отдыхаете… А теперь, медленно откройте глаза».

VI. Рефлексия. Подведем итоги

Сформулируйте впечатления о прошедшем занятии:

• Что понравилось на занятии?

• Что было трудно делать?

• С чем уходите, и что с собой берете?

Ритуал окончания занятия.

Упражнение «Подари улыбку».