Тестирование уровня физической готовности студента согласно бальной системе оценки общих и предметных компетенций

№ п/п

Содержание учебного материала

Этапы урока

Дозированность нагрузки

( время, количество раз)

Организация планируемых результатов

на занятии

Деятельность преподавателя

Деятельность студента

1.

Подготовительный этап ( Мотивационно – целевой этап ) 15-17 минут

1.1

Построение .

2 минуты

Объявление темы и программы занятия, цели и задач урока, проверка спортивной формы одежды Измерение ЧСС у студентов

Становятся в шеренгу, слушают тему и задачи урока. измеряют частоту сердечных сокращений за 1 мин.сообщают преподавателю свои показатели

1.2

Строевые упражнения (повороты нале-во, напра-во, кру-гом!!!)

1 минута

Подает команды, смотрит за правильностью выполнения

Выполняют строевые упражнения

1.3

Упражнения в ходьбе:

На носках руки за голову, Перекатом с пятки на носок руки на пояс, скрестным шагом правым и левым боком руки за голову увеличивая ритм движения руки на пояс, спортивная ходьба с переходом на бег.

2 минуты

Показ и объяснение упражнений, с одновременными индивидуальными указаниями по правильности выполнения движений (Методические указания- спина прямая, голову и смотреть прямо, движение от бедра быстрее при увеличении ритма при скрестном шаге)

Студенты выполняют упражнения, слушают рекомендации ,исправляют ошибки техники выполнения упражнения и выполняют упражнения

1.4

Бег с заданием

приставными шагами правым, левым боком руки на пояс, спиной вперед, с остановкой и сменой направления движения ( по сигналу),с прыжком вверх толчком двух ног, с поворотом на 360, с захлестом голени, с высоким подниманием бедра

4 минуты

Подает команды по свистку или хлопку на смену задания, Показ и объяснение беговых движений, с одновременными индивидуальными указаниями по правильности выполнения движений (Методические указания - слушать сигнал!, стопы ставить параллельно, смотреть через правое плечо!, прыжок выше, только двумя ногами, коснуться пятками ягодиц, как можно чаще, выше бедро ,спина прямая)

Соблюдение интервала и дистанции в колонне при выполнении беговых упражнений, слушать подаваемые команды, выполнять упражнения в беге

1.5.

Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания

руки через стороны вверх ,одновременно выполнить вдох, опустить руки ,одновременно и выполнить выдох.

Выполнить глубокий вдох на четыре счета, выполнить выдох на четыре счета.

2 минуты

Методические указания

Внимательно слушать счет, выполнять спокойно и плавно.

Выполняют дыхательные упражнения в ходьбе, слушают рекомендации ,восстанавливают дыхание

1.6

Построение у гимнастических стенок. измерение частоты сердечных сокращений за 30 сек

2 минуты

Построение студентов у гимнастических стенок, измерение ЧСС у студентов, получение информации от студентов о показателе ЧСС после беговой нагрузки Методические указания -объяснение полученных показателей индивидуально и в сравнении с основами физиологии человека, особенностью работы сердца .

каждый студент становится у гимнастической стенки. измеряют частоту сердечных сокращений за30 секунд, полученный результат умножают на два и сравнивают с исходным показателем в начале урока, анализируют и сообщают преподавателю свои показатели, слушают рекомендации преподавателя ,отдыхают

1.7

Комплекс упражнений у гимнастической стенке

(Приложение № 1,инстукционная карта № 6)

4 минуты

Показ и объяснение упражнений с одновременными индивидуальными указаниями по правильности выполнения движений

Студенты выполняют упражнения, слушают рекомендации ,исправляют ошибки техники выполнения упражнения и выполняют упражнения

2.

Основной этап 23-25 минут

2.1

Просмотр видеороликов по выполнению испытания подтягивание на перекладине (приложение № 5)

3

Просмотр видеоролика

с одновременными указаниями типичных ошибок. Формулирование основных задач по выполнению контрольных испытаний, ознакомление, с видами контрольных испытаний (приложение № 2 технология тестирования), с критериями оценки , протоколом тестирования.

Смотрят видеоролики, слушают рекомендации, смотрят критерии оценивания подтягивания на перекладине.

2.2

Контрольное испытание № 1

Подтягивание на высокой перекладине ( юноши) на количество раз согласно критериям оценки.

Подтягивание на низкой перекладине (девушки) на количество раз согласно критериям оценки

7

Показ упражнения для юношей, для девушек.

Обеспечиваю страховку студента на перекладине, подбадриваю, считаю правильное количество выполненных раз, объявляю результат студенту Методические указания-руки разгибать полностью, уровень подбродка на уровне или выше перекладины (юноши),касание грудью перекладины у девушек, раскачивать себя нельзя, подьем за счет таза запрещен и не засчитывается, остановка в выполнении упражнения более 3 –секунд запрещена.

Выполняют упражнение на максимальный результат, записывают в общий протокол тестирования (приложение № 3) выставляя себе балл согласно критериям оценивания вида испытания, записывают полученный балл в свою карту контроля (приложение № 4) в раздел силовая подготовка

2.3

Просмотр видеоролика по выполнению испытания

Поднимание туловища из ,положения лежа на спине (приложение № 6)

2

Просмотр видеоролика

с одновременными указаниями типичных ошибок. ознакомление, с видами контрольных испытаний, с критериями оценки, протоколом тестирования,

Смотрят видеоролики, слушают рекомендации, смотрят критерии оценивания в таблице

2.4

Контрольное испытание № 2

Поднимание туловища из, положения лежа на спине на гимнастическом мате

юноши выполняют упражнение за 1 минуту на максимальный результат, а девушки на правильное количество, выполненных раз

5

Показ упражнения для юношей, для девушек, объяснение задания, условное разделение на пары, Засекаю контрольное время юношам на выполнение норматива, с одновременными индивидуальными указаниями по правильности выполнения испытания. Методические указания руки строго за головой, касание лопатками обязательно, во время подьема тела двигать тазом запрещено, нарушение не засчитывается, следить за ритмом движения

Раскладывают гимнастические коврики, распределяются парами юноши выполняют поднимание туловища за 1 минуту, девушки считают результат и объявляют результат юношам, и наоборот девушки выполняют, юноши считают, записывают в общий протокол тестирования, выставляя себе балл согласно критериям оценивания вида испытания, записывают полученный балл в свою карту контроля

2.5

Просмотр видеоролика по выполнению испытания Прыжок с места толчком двух ног (приложение № 7 )

2

Просмотр видеоролика

с одновременными указаниями типичных ошибок, ознакомление, с видами контрольных испытаний, с критериями оценки, протоколом тестирования

Смотрят видеоролики, слушают рекомендации, смотрят критерии оценивания в таблице

2.6.

Контрольное испытание № 3

Прыжок с места толчком двух ног (м, см) Упражнения выполняют юноши и девушки

6

Показ упражнения для юношей, для девушек.

Объяснение требований и правил проведения испытания. Полученные результаты записываю в протокол, студент согласно критериям оценки называет балл. Указание типичных ошибок в технике выполнения прыжка. Методические указания - толчок от пола строго двумя ногами. ноги чуть согнуты, сильно оттолкнутся, во время полета колени подтянуть к груди.

Каждый студент выполняет по 3 попытки,1 пробная и две зачетных, результат фиксируется по последнему касанию пола. выставляет себе балл согласно выполненному нормативу и критериям оценивания вида испытания, записывают полученный балл в свою карту контроля

3.

Заключительный этап 2-5 минут

3.1

Построение, подведение итогов занятия

Выдача домашнего задания по желанию на выбор студента за дополнительные баллы (рекомендации ВСР)

2-5 минут

Сверяем результаты протокола тестирования и карт контроля. Выставляю оценки согласно полученным баллам за урок. Указание типичных ошибок допущенных студентами в испытаниях. Измеряю ЧСС у студентов за 15 секунд, Отмечаю студентов показавшие высокие результаты в испытаниях, хвалю и отпускаю в раздевалку.

Становятся в одну шеренгу с заполненными картами контроля, называют полученные результаты согласно карте, получают оценку за урок, слушают рекомендации, измеряют ЧССза 15 секунд и умножают на 4,анализируют свой пульс на занятии, берут задания на составление электронных презентаций, составлению кроссвордов и тестов, задают вопросы. идут переодеваться