Тематическое планирование физ-ра 7 класс

№

п/п

урока

Тема урока

Типы и формы занятий

Практическая часть

Общеучебные умения и навыки

НРЭО

Домашнее задание

Корректировка

По плану

7А

7Б

7В

7Г

Раздел №1 «Легкая атлетика» - 12 часов

Основные требования к уровню подготовки учащихся: уметь соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять комплекс упражнений утренней гимнастики, выполнять легкоатлетические упражнения: бег с низкого и высокого старта на короткую дистанцию, а также прыжки в длину с разбега, метание малого мяча.

1

Овладение техникой спринтерский бег,

Вводный

Высокий старт 30 -40 м, бег по дистанции (40-50м); специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега.

Знать инструкцию по ТБ на занятиях л/а.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м.

КУГ№1, водные процедуры.

01.09

-

09.09

2

Овладение техникой спринтерский бег,

Комбинированный

Высокий старт 30-40 м, бег по дистанции (40-50м); специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.

КУГ№1, отжимание.

3

Тестирование физической подготовки учащихся на начало учебного года.

Контрольный

Тестирование: подтягивание, прыжок в длину, челночный бег 3*10 м. Развитие скоростных, силовых, координационных качеств. Измерение результатов.

Знать инструкцию по ТБ на занятиях л/а. Технически правильно выполнять упражнения.

Уметь управлять своими эмоциями

КУГ№1.

отжимание, скакалка,

4

Тестирование физической подготовки учащихся на начало учебного года.

Контрольный

Тестирование: 6-мин.бег, наклон вперед из положения сидя. Развитие выносливости,

гибкости. Измерение результатов

Уметь управлять своими эмоциями Технически правильно выполнять упражнения.

КУГ№1, водные процедуры.

12.09

–

16.09

5

Овладение техникой спринтерский бег,

Совершенствование знаний, умений, навыков.

Высокий старт 15 -30 м, финиширование. ОРУ. Эстафеты. Челночный бег 3*10. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.

КУГ№1, водные процедуры.

6

Спринтерский бег,

эстафетный бег

Правила соревнований.

Совершенствование знаний, умений, навыков.

Низкий старт 20-40 м. бег по дистанции(50-60 м). ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Правила соревнований.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.

РК

КУГ№1, силовые упражнения

7

Овладение техникой спринтерский бег,

Контрольный

Бег 60м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.

КУГ№1, водные процедуры.

19.09

-

23.09

8

Овладение техникой прыжка в длину

Комбинированный

Прыжок в длину с 9-11 шагов. Прыжки на расстояние 110-120см в полосу приземления шириной 30см. бег 30м, 60м, бег с ускорением от 40-60м. круговая эстафета. Равномерный бег 6-8 минут.

Уметь выполнять прыжок в длину с места, разбега

КУГ№1, водные процедуры.

9

Овладение техникой прыжка в длину

Комбинированный

Прыжок в длину с 9-11 шагов. Прыжки на расстояние 110-120см в полосу приземления шириной 30см. бег 30м, 60м, бег с ускорением от 40-60м. круговая эстафета. Равномерный бег 6-8 минут.

Уметь выполнять прыжок в длину с места, разбега

КУГ№1, водные процедуры.

10

Овладение техникой метания малого мяча

Комбинированный

Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов, в горизонтальную и вертикальную цель (1*1м) с расстояния 10-12 м.

Уметь метать мяч в мишень и на дальность.

КУГ№1, водные процедуры.

26.09

–

30.09

11

Овладение техникой метания малого мяча

Комбинированный

Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов, в горизонтальную и вертикальную цель (1*1м) с расстояния 10-12 м.

Уметь метать мяч в мишень и на дальность.

КУГ№1, подготовка к зачету

12

Бег на средние дистанции

Комбинированный

Бег 1000 м (мин) на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь пробегать дистанцию 1000 м на результат

КУГ№1, подготовка к зачету

Раздел №2 «Кроссовая подготовка» - 7 часов

Основные требования к уровню подготовки учащихся: уметь соблюдать безопасность на среднюю и длинную дистанцию, кроссовый бег, в преодолении препятствий.

13

(1)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Комбинированный

Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега.

Уметь преодолевать препятствия; бегать в равномерном темпе до 10 минут

РК

Силовые упражнения

03.10

–

07.10

14

(2)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 10 минут. Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут; преодолевать препятствия

Силовые упражнения

15

(3)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 12 минут

Силовые упражнения

16

(4)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 12 минут. Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 12 минут

Силовые упражнения

10.10

–

14.10

17

(5)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 15 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут

Силовые упражнения

18

(6)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 15 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут

Силовые упражнения

19

(7)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Учетный

Бег 1200 м. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут

Силовые упражнения

17.10

Раздел №3 «Спортивные игры – баскетбол » - 5 часов

Основные требования к уровню подготовки учащихся: уметь соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять

контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство школьных соревнований.

20

(1)

Баскетбол.

Инструктаж по ТБ.

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№2.

водные процедуры

–

21.10

21

(2)

Стойка и передвижение игрока.

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№2.

водные процедуры

22

(3)

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№2. водные процедуры

24.10

–

28.10

23

(4)

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№2.

водные процедуры

24

(5)

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№2. Стойка и передвижение игрока

№

урока

Тема урока

Типы и формы занятий

Практическая часть

Общеучебные умения и навыки

НРЭО

Домашнее задание

Корректировка

По плану

7А

7Б

7В

7Г

Раздел №1 «Спортивные игры – баскетбол » - 13 часов

Основные требования к уровню подготовки учащихся: уметь соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять контроль над техникой выполнения.

25

(1)

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Изучение нового материала

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

РК

Правила игры в баскетбол.

07.11

-

11.11

26

(2)

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2*2, 3*3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Правила игры в баскетбол.

27

(3)

На освоение техники ведения мяча

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении, с пассивным сопротивлением защитника

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Правила игры в баскетбол.

28

(4)

На освоение техники ведения мяча

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении, с пассивным

сопротивлением защитника

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Правила игры в баскетбол.

14.11

–

18.11

29

(5)

На освоение техники ведения мяча

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении, с пассивным сопротивлением защитника

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Правила игры в баскетбол.

30

(6)

Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2*2, 3*3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

РК

Терминология баскетбола. Правила игры в баскетбол.

31

(7)

Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2*2, 3*3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Правила игры в баскетбол.

21.11

–

25.11

32

(8)

На освоение индивидуальной техники защиты

Изучение нового материала

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Правила игры в баскетбол.

33

(9)

На освоение индивидуальной техники защиты

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Правила игры в баскетбол.

34

(10)

На освоение тактики игры

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от головы после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Правила игры в баскетбол.

28.11

–

02.12

35

(11)

На освоение тактики игры

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Правила игры в баскетбол.

36

(12)

На освоение тактики игры

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Правила игры в баскетбол.

37

(13)

На освоение тактики игры

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча и двумя от головы после остановки. Сочетание приемов. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Правила игры в баскетбол.

05.12

Раздел №2 «Гимнастика с элементами акробатики » - 10 часов

Основные требования к уровню подготовки учащихся: уметь соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять комплекс упражнений утренней

гимнастики, выполнять акробатические, гимнастические упражнения. Выполнять комплексы общеразвивающих упражнений, гимнастические упражнения (висы, упоры, повороты, передвижения, соскоки)

38

(1)

ТБ на уроках гимнастики. На освоение строевых упражнений

Изучение нового материала

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед «ноги врозь» (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Вис прогнувшись на гимнастической стенке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Знать ТБ на уроках гимнастики, страховку и помощь при выполнении гимнастических упражнений.

Уметь выполнять строевые упражнения, висы.

КУГ№2, силовые упражнения

-

09.12

39

(2)

ТБ на уроках гимнастики. На освоение строевых упражнений

Совершенствование ЗУН.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). ОРУ на месте без предметов. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, висы.

РК

КУГ№2, силовые упражнения

40

(3)

На освоение и совершенствование висов и упоров

Учетный

Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения, висы.

КУГ№2, силовые упражнения

12.12

–

16.12

41

(4)

На освоение опорных прыжков

Изучение нового материала

М.- прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высоту 100-115 см.). Д.- прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высоту 105-110 см.).

Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения.

КУГ№2, силовые упражнения

42

(5)

На освоение опорных прыжков

Совершенствование ЗУН

М.- прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высоту 100-115 см.). Д.- прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высоту 105-110 см.).

Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения.

КУГ№2, силовые упражнения

43

(6)

На освоение опорных прыжков

Учетный

М.- прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высоту 100-115 см.). Д.- прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высоту 105-110 см.).

Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения.

КУГ№2, силовые упражнения

19.12

–

23.12

44

(7)

Развитие координационных способностей.

Изучение нового материала

Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

КУГ№2, силовые упражнения

45

(8)

Развитие координационных способностей.

Комплексный

Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

КУГ№2, силовые упражнения

№

урока

Тема урока

Типы и формы занятий

Практическая часть

Общеучебные умения и навыки

НРЭО

Домашнее задание

Корректировка

По плану

7А

7Б

7В

7Г

Раздел №1 «Лыжная подготовка » - 26 часа

Основные требования к уровню подготовки учащихся: уметь соблюдать технику безопасности, выполнять технику лыжных ходов, распределять силы на дистанции, спускаться с горы.

46

(1)

Развитие координационных способностей.

Совершенствование ЗУН

Два кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

КУГ№2, силовые упражнения

10.01

-

13.01

47

(2)

Развитие координационных способностей.

Совершенствование ЗУН

Два кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

КУГ№2, силовые упражнения

48

(3)

ТБ на уроках лыжной подготовки. На знание о физической культуре

Изучение нового материала

Беседа: программа по лыжной подготовке. Инструктаж по ТБ. Выбор лыжных палок. Попеременный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Техника торможения плугом. Стойки спуска (высокая, основная, низкая, стойка отдыха). Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять переход из высокой стойки в низкую во время спуска.

Прогулки на лыжах.

49

(4)

На освоение техники лыжных ходов

Комплексный

Виды лыжного спорта. Бесшажный ход. Торможение упором. ОРУ. Повороты переступанием на месте вокруг пяток и носков лыж. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие общей выносливости, силы. Правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь выполнять повороты переступанием на месте вокруг пяток и носок лыж.

РК

Прогулки на лыжах.

16.01

50

(5)

На освоение техники лыжных ходов

Комплексный

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Бесшажный ход. Торможение упором. ОРУ. Приставной шаг и поворот переступанием в движении. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять поворот переступанием в движении.

Прогулки на лыжах. Закаливание.

-

20.01

51

(6)

На освоение техники лыжных ходов

Комплексный

Применение лыжных мазей. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. ОРУ. Подъем «елочкой» и «полуелочкой». Прохождение дистанции до 2,5 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять подъем «елочкой» и «полуелочкой».

Прогулки на лыжах.

52

(7)

На освоение техники лыжных ходов

Совершенствование ЗУН

Оказание помощи при обморожениях и травмах. Попеременный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. ОРУ. Подъем «елочкой» и «полуелочкой». Прохождение дистанции до 2,5 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять одновременный бесшажный ход.

Подъемы и спуски на лыжах.

23.01

-

27.01

53

(8)

На освоение техники лыжных ходов

Совершенствование ЗУН

Оказание помощи при обморожениях и травмах. Попеременный одношажный ход без палок. ОРУ. Подъем «елочкой» и «полуелочкой». Прохождение дистанции до 2,5 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять попеременный двухшажный ход без палок.

Подъемы и спуски на лыжах.

54

(9)

На освоение техники лыжных ходов

Учетный

Правила соревнований по лыжным гонкам. Попеременный одношажный ход без палок. Повороты. ОРУ. Подъем «елочкой» и «полуелочкой». Эстафеты. Прохождение дистанции до 3 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять повороты.

РК

Прогулки на лыжах. Закаливание.

55

(10)

На освоение техники лыжных ходов

Учетный

Попеременный одношажный ход, одновременный двухшажный ход. Стойки спуска. Подъем «елочкой» и «полуелочкой». Эстафеты. Прохождение дистанции до 4 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять стойки спуска.

Прогулки на лыжах.

30.01

-

03.02

56

(11)

На освоение техники лыжных ходов

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный и бесшажный ход. Спуск с переходом на параллельную лыжню. Повороты. ОРУ. Прохождение дистанции до 3 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять подъем «елочкой» и «полуелочкой».

Прогулки на лыжах.

57

(12)

На освоение техники лыжных ходов

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный и бесшажный ход. Спуск с переходом на параллельную лыжню. Повороты. ОРУ. Прохождение дистанции до 3 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять спуск с переходом на параллельную лыжню.

Прогулки на лыжах.

58

(13)

На освоение техники лыжных ходов

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный и бесшажный ход. Спуск с переходом на параллельную лыжню. Повороты. ОРУ. Прохождение дистанции до 3 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять торможение и поворот упором

Прогулки на лыжах.

06.02

-

10.02

59

(14)

На освоение техники лыжных ходов

Учетный

Попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный и бесшажный ход. Спуск с переходом на параллельную лыжню. Повороты. ОРУ. Прохождение дистанции до 3 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ход.

Прогулки на лыжах.

60

(15)

На освоение техники лыжных ходов

Совершенствование ЗУН

Торможение и поворот упором. Попеременный одношажный ход, одновременный одношажный и бесшажный ход. Спуск с переходом на параллельную лыжню. ОРУ. Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку». Прохождение дистанции до 3 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ход.

Прогулки на лыжах.

61

(16)

На освоение техники лыжных ходов

Учетный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный одношажный ход. ОРУ. Подъем «елочкой» и «полуелочкой». Прохождение дистанции до 3,5 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ход.

Прогулки на лыжах.

13.02

-

17.02

62

(17)

На освоение техники лыжных ходов

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный и бесшажный ход. Спуск с переходом на параллельную лыжню. ОРУ. Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку». Прохождение дистанции до 3 км.

Уметь выполнять попеременный двухшажный ход без палок.

Прогулки на лыжах.

63

(18)

На освоение техники лыжных ходов

Совершенствование ЗУН

Торможение и поворот упором. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный и бесшажный ход. Спуск с переходом на параллельную лыжню. ОРУ. Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку». Прохождение дистанции до 3,5 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь равномерно передвигаться на лыжах до 10 минут

Прогулки на лыжах.

64

(19)

На освоение техники лыжных ходов

Учетный

Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный и бесшажный ход. Спуск с переходом на параллельную лыжню. ОРУ. Прохождение дистанции до 3км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять технику одновременного бесшажного хода

Прогулки на лыжах.

20.02

-

24.02

65

(20)

На освоение техники лыжных ходов

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный и бесшажный ход. Спуск с переходом на параллельную лыжню. Повороты. ОРУ. Прохождение дистанции до 4 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь равномерно передвигаться на лыжах до 10 минут

Прогулки на лыжах.

66

(21)

На освоение техники лыжных ходов

Учетный

Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный и бесшажный ход. Спуск с переходом на параллельную лыжню. ОРУ. Прохождение дистанции до 3км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь выполнять технику одновременного двухшажного хода

Прогулки на лыжах.

67

(22)

На освоение техники лыжных ходов

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный и бесшажный ход. ОРУ. Эстафеты. Прохождение дистанции до 4 км. Развитие общей выносливости, силы

Уметь равномерно передвигаться на лыжах до 10 минут.

Прогулки на лыжах.

27.02

68

(23)

На освоение техники лыжных ходов

Совершенствование ЗУН

Торможение и поворот упором. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный и бесшажный ход. ОРУ. Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку». Прохождение дистанции до 4 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь равномерно передвигаться на лыжах до 10 минут.

Прогулки на лыжах. Подготовиться к контрольному забегу.

-

03.03

69

(24)

Контрольный забег на дистанцию 1км с раздельным стартом. Развитие общей выносливости, силы.

Учетный

Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный и бесшажный ход. Спуск с переходом на параллельную лыжню. ОРУ. Контрольный забег на дистанцию 1км с раздельным стартом. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь равномерно передвигаться на лыжах до 10 минут.

Прогулки на лыжах.

70

(25)

На освоение техники лыжных ходов

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный и бесшажный ход. Спуск с переходом на параллельную лыжню. ОРУ. Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку». Прохождение дистанции до 4 км. Развитие общей выносливости, силы

Уметь равномерно передвигаться на лыжах до 10 минут.

РК

Прогулки на лыжах.

06.03

-

71

(26)

На освоение техники лыжных ходов

Учетный

Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный и бесшажный ход. Спуск с переходом на параллельную лыжню. ОРУ. Соревнования на дистанцию 1 км. Развитие общей выносливости, силы.

Уметь равномерно передвигаться на лыжах до 10 минут.

Подготовить спортивную форму для занятий в спортивном зале.

Раздел №2 «Спортивная игра – волейбол » -7 часов

Основные требования к уровню подготовки учащихся: уметь соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять

контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство школьных соревнований.

72

(1)

Волейбол. Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока.

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№3. Стойки и передвижения игрока.

10.03

73

(2)

На овладение техникой передвижений.

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

РК

КУГ№3. Стойки и передвижения игрока.

13.03

74

(3)

На овладение техникой передвижений.

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№3. Стойки и передвижения игрока.

-

17.04

75

(4)

На овладение техникой передвижений.

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№3. Нижняя прямая подача. Силовые упражнения.

76

(5)

На овладение техникой передвижений.

Учетный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№3. Нижняя прямая подача. Силовые упражнения.

20.03

-

24.03

77

(6)

На освоение техники приёма и передач мяча

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№3. Нижняя прямая подача. Силовые упражнения.

78

(7)

На освоение техники приёма и передач мяча

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№3. Прямой нападающий удар. Силовые упражнения.

№

урока

Тема урока

Типы и формы занятий

Практическая часть

Общеучебные умения и навыки

НРЭО

Домашнее задание

Корректировка

По плану

7А

7Б

7В

7Г

Раздел №1 « Спортивные игры – волейбол » - 7 часов

Основные требования к уровню подготовки учащихся: уметь соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство школьных соревнований.

79

(1)

На освоение техники остановок, поворотов и стоек.

Учетный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№3. Силовые упражнения.

03.04

-

07.04

80

(2)

На освоение техники остановок, поворотов и стоек.

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№3. Силовые упражнения.

81

(3)

На освоение техники остановок, поворотов и стоек.

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№3. Силовые упражнения.

82

(4)

Игра по упрощенным правилам.

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№3. Силовые упражнения.

10.04

-

14.04

83

(5)

Нижняя прямая подача мяча.

Учетный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№3. Силовые упражнения.

84

(6)

Тактика свободного нападения.

Игра по упрощенным правилам.

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№3. Силовые упражнения.

85

(7)

Тактика свободного нападения.

Игра по упрощенным правилам.

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

КУГ№3. Силовые упражнения.

17.04

Раздел №2 « Кроссовая подготовка » - 8 часов

Основные требования к уровню подготовки учащихся: уметь соблюдать безопасность на среднюю и длинную дистанцию, кроссовый бег, в преодолении препятствий.

86

(1)

Бег по пересеченной местности.

Комбинированный

Равномерный бег до 10 минут, Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 минут

РК

Кросс, КУГ№3.

-

21.04

87

(2)

Бег по пересеченной местности.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 10 минут, Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега.

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 минут

Кросс, КУГ№3. Силовые упражнения

88

(3)

Бег по пересеченной местности.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 10 минут, Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 минут

Кросс, КУГ№3.

24.04

-

28.04

89

(4)

Преодоление препятствий.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 12 минут, Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры.

Уметь в равномерном темпе бегать до 12 минут

Кросс, КУГ№3.

90

(5)

Преодоление препятствий.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 12 минут, Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры.

Уметь в равномерном темпе бегать до 12 минут

Кросс, КУГ№3.

91

(6)

Развитие выносливости.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 15 минут, Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 минут

Кросс, КУГ№3.

01.05

-

05.05

92

(7)

Развитие выносливости.

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 15 минут, Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 минут

Кросс, КУГ№3.

93

(8)

Контрольный бег.

Развитие выносливости.

Учетный

Бег 2000 метров. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 минут

Кросс, КУГ№3.

Раздел №3 « Легкая атлетика » - 9 часов

Основные требования к уровню подготовки учащихся: уметь безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять комплекс упражнений утренней гимнастики, выполнять легкоатлетические упражнения: бег с низкого и высокого старта на короткую дистанцию, а также прыжки в длину с разбега, метание малого мяча.

94

(1)

Спринтерский бег,

эстафетный бег.

Комбинированный

Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м), специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30м.

Кросс, КУГ№3..

08.05

-

12.05

95

(2)

Спринтерский бег,

эстафетный бег.

Комбинированный

Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м), специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м.

Кросс, КУГ№3.

96

(3)

Спринтерский бег,

эстафетный бег.

Совершенствование ЗУН

Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м), специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м

РК

Кросс, КУГ№3.

97

(4)

Спринтерский бег,

эстафетный бег.

Совершенствование ЗУН

Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м), специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м

Кросс, КУГ№3.

15.05

-

19.05

98

(5)

Развитие скоростных способностей

Контрольный

Бег 60м (мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м

99

(6)

Тестирование физической подготовки учащихся на конец учебного года.

Контрольный

Тестирование: подтягивание, прыжок в длину, челночный бег 3*10 м. Развитие скоростных, силовых, координационных качеств. Измерение результатов.

Знать

Технически правильно выполнять упражнения.

Уметь управлять своими эмоциями

Кросс, скакалка, КУГ№1,

100

(7)

Тестирование физической подготовки учащихся на конец учебного года.

Контрольный

Тестирование: 6-мин.бег, наклон вперед из положения сидя. Развитие выносливости, гибкости. Измерение результатов.

Уметь управлять своими эмоциями. Технически правильно выполнять упражнения.

22.05

-

26.05

101

(8)

Прыжок в высоту, метание малого мяча

Комбинированный

Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч в мишень и на дальность.

102

(9)

Прыжок в высоту, метание малого мяча

Учетный

Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч в мишень и на дальность.