Сценарий праздника "Я здоровье берегу - сам себе я помогу!"

Сценарий праздника для учащихся 4 класса
"Я здоровье берегу — сам себе я помогу"

Здравствуйте, дорогие ребята! Здравствуйте уважаемые гости!

Думаю, что все вы ребята, знаете, что сказать «здравствуйте» в первую очередь, значит пожелать человеку здоровья.

Здоровье – главная ценность в жизни человека. Не зря в народе говорят: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял – все потерял».

Ребята нужно много условий для того, чтобы быть здоровым. А вы хотите быть здоровыми? Конечно, да! И я не сомневаюсь в вашем ответе. А почему вы хотите быть здоровыми?

У1: Я хочу стать летчиком. А для этого надо не только хорошо учиться, а еще быть здоровым и крепким.

У2: Я хочу быть здоровой, чтобы не расстраивать свою маму. Потому что, когда я болею, она очень переживает.

У3: Я мечтаю стать знаменитым футболистом, а они все здоровые и выносливые. У них большая нагрузка на тренировках. Только крепкие и здоровые справляюсь с ней.

У4: А мне нравится играть со своими друзьями во дворе каждый день. Когда я болею, то сижу дома и смотрю во двор из окна.

У5: Когда болеешь, то надо пить всякие горькие лекарства и нельзя есть мороженое.

Учитель: Здоровье это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы, растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.

Здоровье человека, прежде всего, зависит от него самого,  от того, как он о нем заботится, от образа жизни. Доказано, что более половины всех болезней приобретается в детском возрасте.

Ученики:

1. Приветствуем всех, кто время нашел
И в школу на Праздник здоровья пришел!
Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь
И набираем, естественно, вес!

2. Всегда мы здоровы,
С зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой
Как воздух нужны!

3. А с ними порядок, уют чистота,
Эстетика. В общем, сама красота!
Здоровье свое сбережем с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!

Ребята, сегодня мы отправимся в страну здоровячков и узнаем, что нужно для крепкого здоровья.

Первая остановка «Правильное питание».

Входит Карлсон с пустой банкой:

- Пообедал я отлично этим джемом земляничным. Третью банку съел с утра, а теперь лететь пора…(ищет кнопку на животе, а мотор не заводится. Хватается за живот)

- Что же такое творится? Мотор мой не хочет никак заводиться.

У: Карлсон, что же произошло с тобой?

- Я обкушался варенья, а еще было печенье. Торт и множество конфет.

Очень вкусный был обед. А теперь мотор заглох… Ох, зачем я ел пирог?

У: Оставайся у нас на празднике, Карлсон, и ты узнаешь много полезного для здоровья.

У: Ребята, человек, словно печка. В печку, чтобы она давала тепло, нужно время от времени подкладывать топливо. Человеку, чтобы он был активен, нужна пища. Любое движение человека, его дыхание, работа его органов сопровождаются расходом энергии. Необходимо правильное питание.

Пища человека должна содержать белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины.

Выходят дети с табличками Белки, Жиры, Углеводы.

СТИХИ Б, Ж, У

Ученик:

Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться, 
Песни петь, дружить, смеяться, 
Чтоб расти и развиваться, 
И при этом не болеть, 
Нужно правильно питаться 
С самых юных лет уметь.
Витамины - просто чудо! 
Столько радости несут: 
Все болезни и простуды 
Перед ними упадут, 
Вот поэтому всегда 
Для нашего здоровья 
Полноценная еда –
Важнейшее условие!

- Ягоды, фрукты и овощи - основные источники витаминов. А витамины очень нужны нашему организму.

Появляются витамины А, В, С, Д, Е

Каша это хорошо, а с витамином – лучше.

Как поесть и что поесть, вас сейчас поучим.

Мы – сестрички- витаминки,

А, В, С, и Е, и Д,

Витамин А.

Помни истину простую:
Лучше видит только тот, 
Кто жует морковь сырую 
Или сок морковный пьет.

Витамин А - это витамин роста, помогает нашим глазам, сохранив зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.

Витамин В.

Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам
И не только по утрам.

Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в черном хлебе, в грецких орехах.

Витамин С.

От простуды и ангины
Помогают апельсины, 
Ну а лучше съесть лимон, 
Хоть и очень кислый он.

Витамин С помогает бороться с болезнями. Он есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах.

Витамин Д.

Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный - надо пить, 
Он спасает от болезней, 
Без болезней - лучше жить!

Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке, рыбе.

Витамин Е.

Е-витамин найдешь ты в масле,
В салатах, свежих овощах-
Больные клетки восстановит,
Чтоб боль прошла в твоих мышцах.

Витамин Е продлевает жизнь человека, увеличивает мышечную массу. Содержится в молоке, растительном масле, листьях салата, мясе и печени.

Все вместе:

Всю азбуку здоровья нужно крепко знать
И в жизни эти знания повсюду применять!

Танец «Витаминки»

Учитель:

Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, молоко, рыба, овощи, фрукты, ягоды и т.д.

Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это конфеты, шоколад в больших количествах. А также есть продукты, которые не приносят вреда, но не являются полезными, необходимыми для здоровья. Это белый хлеб, различные булочки, пирожки. 

Игра «Полезные и вредные»

Сейчас мы с вами проведём игру, в ходе которой повторим названия полезных и вредных продуктов. Условия игры: я буду называть продукты питания. Если услышите полезный продукт, хлопайте в ладоши; если назову продукт, который не является полезным, хотя он и вкусен, топайте. Итак:

Яблоко, торт, огурец, рыба, кефир, карамель, морковь, творог, хлеб, зефир, чупа-чупс, ириска, клюква, винегрет, мармелад, сыр.

Молодцы. Все продукты определили верно. 

Но кроме рационального подбора и сочетания продуктов исключительное значение для здоровья человека имеет режим питания. Если вы едите в определенное время. Пища лучше усваивается организмом.

В: Карлсон, тебе все понятно?

Карлсон: Я понял, что для нормальной работы мозга и мышц, сердца и дыхательной системы необходимо правильное питание!

Вторая остановка «Гигиена»

Появляются микробы.

Мы такие, мы такие – вредные и грязные,
Мы микробы не простые, очень мы опасные.
Мы – микробы, хорошо бы,
Чтоб ты нас рукой потрогал.

Поют песню на мелодию из кинофильма «Бременские музыканты»

Мы микробы, бяки-буки, загрязним вас без труда.

Дай мне, мальчик свои руки, поселюсь там навсегда,

Ой, да-да. Ой, да-да, о-па!

Заберемся на одежду, в чашку, ложку и везде.

Поболеем вместе, мальчик, мы объявим бой воде.

Ой, да-да. Ой, да-да, не нужна тебе вода, Ой, да-да. Ой, да-да, о-па!

Мы пойдем с тобой в кроватку, будем лазать тут и там,

Ну, зачем нам душ и мыло? Хорошо грязнулям нам.

Трам – там – там, трам – там – там, хорошо нам тут и там,

Трам – там – там, трам – там – там, о-па!

Вбегает грязный мальчик.

- Одеяло убежало, улетела простыня, и подушка, как лягушка ускакала от меня.

У: Что с тобой случилось, расскажи, что приключилось?

- За мной мчится Мойдодыр – всех мочалок командир!

Появляется Мойдодыр.

Где грязнуля?
Покажите, к умывальнику ведите.
Будем дружно отмывать и микробы разгонять.

(микробы цепляются за мальчика)
Нам самим так Коля нужен,
Грязен он и с нами дружен.

Я вот вас сейчас водою и душистым мылом…

Микробы: Ой, быстрее убегаем, тают наши силы.

Где тут гадкий, где тут грязный неумытый поросенок?

У: Подожди, Мойдодыр, не ругайся и на мальчика так не бросайся!

Долго мне пришлось терпеть и на грязь его смотреть.

Все ребята просыпаются и, конечно, умываются.

Он один не умывался, а грязнулею остался!

Он же мыла не берет, а хватает бутерброд!

Даже после туалета он ко мне заходит редко.

У: Мойдодыр! Ты во всем прав!

Мальчика с собой бери и в порядок приводи!

Загадки Мойдодыра.

Хожу –брожу не по лесам,

А по усам, по волосам.

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и медведей. (Расческа)

Ускользает, как живое

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не лениться. (Мыло)

Волосистою головкой

В рот она влезает ловко

И считает зубы нам

По утрам и вечерам. (Зубная щётка)

Лёг в карман и караулю

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос. (Платок)

Посоветую я всем для зубов любимый крем. ( Зубная паста)

Ученик:

Я – вода, вода, водица.

Приглашаю всех умыться,

Чтобы глазки блестели,

Чтобы щёчки заалели…

Зубы вам почистить нужно,

В руку щёточку возьмём,

Зубной пасты нанесём.

И за дело взялись смело,

Зубы чистим осторожно,

Ведь поранить дёсны можно…

А потом что? А потом-

Зубы мы ополоснём.

Ученик:

Как повсюду водится,
Зубы надо уважать,
О зубах заботиться,
Никогда не обижать.
Даже в праздники у них
Не бывает выходных.
Для тебя зимой и летом
И картошку и котлету,
И редис и сухари –
Все сжуют богатыри.
Только требует заботы
Богатырская работа.
Подружись-ка, милый мой,
Ты со щеткою зубной
И тогда точно впредь
Не придется им болеть.

Учитель:
Дорогие ребята! Белых, крепких, здоровых вам зубов на всю вашу долгую и счастливую жизнь! Пусть улыбки сияют здоровьем!

Правило от Мойдодыра ты запомни навсегда:
«Мочалка, мыло и вода – от микробов нет следа!»

У: Замечательное правило у Мойдодыра. Запомнили его, ребята? Давайте повторим его вместе (повторяют хором) есть еще одно правило трудового дня: потрудился ты? Усталость? Время отдохнуть настало.

Третья остановка «Режим дня».

Под музыку въезжает старик Хоттабыч.

Х: Я живу уж триста лет, а здоровье – крепче нет!

Потому что соблюдаю очень строго режим дня я!

Выходит школьник.

Х: А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

В: - Конечно! Режим… режим – это куда хочу, туда скачу.

Х: Не правильно! Режим – это распорядок дня. Ты выполняешь его?

В: Даже перевыполняю!

Х: Как это?

В: По распорядку мне надо гулять 2 раза в день, а я гуляю 4.

Х: Нет, ты не перевыполняешь, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

В: Знаю: подъем, зарядка, умывание, уборка постели, завтрак, школа, обед, прогулка, приготовление уроков, прогулка.

Х: Хорошо!

В: А можно еще лучше.

Х: Как же это?

В: Вот так: подъем, завтрак, прогулка, второй завтрак, прогулка, обед, прогулка. Чай, прогулка, Ужин, прогулка. Сон.

Х: Ну нет. При таком режиме из тебя получится лентяй и неуч.

В: Не получится.

Х: Почему?

В: Потому что с бабушкой мы выполняем весь режим.

Х: Как это с бабушкой?

В: А так. Половину выполняю я, а половину – бабушка. А вместе получается весь режим.

Х: Не понимаю!

В: Очень просто. Подъем выполняю я. Зарядку выполняет бабушка. Умывание – бабушка. Уборка постели – бабушка. Завтрак – я. Прогулка – я. Приготовление уроков – мы с бабушкой. Прогулка – я. Обед – я.

Х: И как тебе не стыдно! Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

Как же нам с тобою быть?
Просто надо не забыть,
Как построить режим дня.
Повторим его, друзья!

Ученик1:
Чтоб прогнать тоску и лень
Подниматься каждый день
Нужно ровно в семь часов.
Сделать легкую зарядку
И убрать свою кроватку.

Ученик2:
Душ принять и завтрак съесть,
А потом за парту сесть.
Но запомните, ребята,
Очень важно это знать
Идя в школу, на дороге
Вы не вздумайте играть.

Ученик3:
Опасайтесь вы машин,
Их коварных черных шин.
На занятиях сиди и все тихо слушай.
За учителем следи, навостривши уши.

Ученик4:
После школы отдыхай.
Но только не валяйся.
Дома маме помогай,
Гуляй, закаляйся.

Ученик5:
Пообедав, можешь сесть
Выполнять заданье.
Все в порядке, если есть
Воля и старанье.

Ученик6:
Одно из самых трудных дел-

Не делать сразу двадцать дел.

А что ни час-

Уметь всё время

Иметь на всё свой час и время:

И на веселье,

И на труд.

На шум и шутки

Пять минут.

И на потеху –

Сладкий миг.

И долгий час

На чтенье книг!

ВСЕ: Соблюдаем мы всегда распорядок строго дня.

Учитель:

Ребята, я вам расскажу об одном из выдающихся русских военачальников-Александре Васильевиче Суворове. В детстве он был очень слабым и хилым ребенком, но хотел стать военным. Суворов понимал, что это невозможно - слишком плохим было его здоровье. Зимой, когда все еще спали, он выбегал на улицу и натирался снегом, а в дождливую погоду стоял на ветру. Александр Васильевич стал здоровым только благодаря зарядке, режиму дня и физическим упражнениям.

Ребята, свой переход с солдатами через Альпы Суворов совершил в 70 лет! Каким же был режим дня Суворова? По утрам он делал зарядку на улице в любую погоду, затем обливался холодной водой. Затем пил 2-3 чашки молока, а потом начинал петь, потому что считал, что пение помогает справиться с трудностями. Так начиналось обычное утро командира. Ложился спать Суворов в 10 вечера.

Ребята, вы усвоили, что такое режим дня?

Четвертая остановка «Физкультура и спорт».

Выбегает мышонок в спортивной форме с гантелями.

М: Раз-два! Три-четыре! Стану всех сильнее в мире!

Буду в цирке выступать, Бегемота поднимать.

Дети: мышонок, а что такое физкультура?

М: это бодрость и здоровье, это радость и веселье! Плюс хорошая фигура – вот, что значит физкультура!

Танец с лентами.

Учитель:
Ребята загадают загадки, отгадав их, мы узнаем, какие виды спорта полезны для здоровья.

Ученики:

1. Два березовых коня через лес несут меня.

Кони эти рыжи, а зовут их …(лыжи)

2. Мчусь, как пуля, я вперед, лишь поскрипывает лед.

Да мелькают огоньки. Кто несет меня …(коньки)

3. Загадка эта не легка: пишусь всегда через два К,

И мяч, и шайбу клюшкой бей, а называюсь я…(хоккей)

4. Что за невод во дворе? Не мешал бы ты игре,

Ты бы лучше отошел, мы играем в…(волейбол)

Молодцы, справились с заданием.

Физминутка.

Пятая остановка «Хорошее настроение».

Учитель:
Ребята, без хорошего настроения ничего не получится. Оказывается, что плохое настроение может принести вред нам и нашим близким. Давайте больше улыбаться и радоваться окружающему миру. А если случится какая-либо неприятность, то знайте: сегодняшняя большая неприятность через несколько дней будет вами забыта. Вот и не стоит из-за нее расстраиваться и огорчать своих близких, тех людей, которые любят вас.

Танец «Кадриль»

Игра «Собери пословицу»:

1.Здоровье сгубишь – новое не купишь.

2. Было бы здоровье, а счастье найдётся.

3. Двигайся больше – проживёшь дольше.

4. Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.

5. В здоровом теле - здоровый дух.

6. Чистота – залог здоровья.
7. Чистота – лучшая красота.
8. Чисто жить – здоровым быть.
9. Береги платье снову, а здоровье смолоду.

Учитель:

А теперь давайте немножко поиграем. Я покажу вам букву, а вы придумайте слова на эти буквы так, чтобы они показали нам здоровый образ жизни:

З – зарядка;

Д – душ;

О – овощи;

Р – режим;

О – отдых;

В – воздух, вода;

Ь - ;

Е – езда, еда.

- Молодцы, ребята! Какое слово получилось? (здоровье)

Ученики:

1. Мы желаем вам, ребята, быть здоровыми всегда,

Но добиться результата не возможно без труда.

2. Постарайтесь не лениться - каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

3. И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь - это так поможет вам!

4. Свежим воздухом дышите по возможности всегда.

На прогулку в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

5. Мы открыли вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы и легко вам будет жить.

Все вместе: Будьте здоровы!

Песня заключительная.

Дорогие гости! В память о нашем мероприятии мы приготовили для вас сувениры. Это животное – символ мудрости, долголетия и здоровья. А ещё оно является символом тяжелого труда, который непременно вознаграждается. Догадались, кто это?

Правильно, это – черепаха. Мы вам желаем долголетия, мудрости и здоровья!

На этом наш праздник окончен. Спасибо за внимание!