Статья о проведении соревнования по волейболу среди учителей посвященого универсиаде 2017 г.Алматы

№

Название раздела

Тема

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки уч-ся

Кол-во ч

Дата

Примеча-ние

1

Лёгкая атлетика

Инструктаж по охране труда.

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

1

2

Спринтерский бег Развитие скоростных способностей.

Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30-40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи».

Уметь демонстрировать темп бега

1

3

Проверка норм физподготовки.

Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи».

Уметь демонстрировать темп бега

1

4

Развитие скоростных способностей. Высокий старт.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости.

Уметь демонстрировать технику высокого старта

1

5

Высокий старт.

Бег со старта до 20 метров. П/игра «Команда быстроногих».

Уметь демонстрировать технику высокого старта

1

6

Развитие координационных способностей.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров

Уметь демонстрировать технику высокого старта

1

7

Развитие координационных способностей.

Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 30 – 40 метров.

Уметь демонстрировать технику высокого старта

1

8

Развитие скоростных способностей.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Третий лишний»

Уметь демонстрировать технику высокого старта

1

9

Развитие скоростной выносливости

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь демонстрировать скоростную выносливость.

1

10

Развитие скоростной выносливости

Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».

Уметь демонстрировать скоростную выносливость

1

11

Развитие

скоростно-силовых способностей.

ОРУ с гимнастическими палками. СУ.

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и подскоки. Броски в стену большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3–6м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Шишки, жёлуди, орехи»

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

1

12

Развитие координационных способностей.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

1

13

Метание мяча на дальность.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.

Уметь демонстрировать технику в целом.

1

14

Развитие силовых способностей и прыгучести.

Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

1

15

Прыжок в длину с разбега.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

1

16

Прыжок в длину с разбега.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. П/И «Удочка»

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

1

17

Кроссовая подготовка.

Развитие выносливости.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.

Корректировка техники бега

1

18

Развитие выносливости.

Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 1000метров. П/И «Пустое место»

1

Корректировка техники бега

19

Развитие силовой выносливости

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени

Тестирование бега на 1000 метров.

1

20

Преодоление

препятствий

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые

упражнения

Уметь демонстрировать

физические кондиции

1

21

Преодоление препятствий

Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. П/и «Фигуры»

Уметь демонстрировать физические кондиции

1

22

Переменный бег

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.

Уметь демонстрировать физические кондиции

1

23

Переменный бег

Разнообразные прыжки и подскоки. Переменный бег – 5 минут.

1

24

Гладкий бег

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

1

25

Гладкий бег

Бег до 6 минут по залу. П/и « Салки ноги от земли» «Выбивало»

1

26

Кроссовая подготовка

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь демонстрировать физические кондиции

1

27

Кроссовая подготовка

Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабопересеченной местности.

1

28

Подвижные игры с элементами баскетбола

Стойки и передвижения, остановки.

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча). Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

1

29

Стойки и передвижения, повороты, остановки

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке повороты без мяча и с мячом Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

1

30

Ловля и передача мяча.

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты

1

31

Ловля и передача мяча.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах; а) на месте; б) в движении.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

1

32

Ловля и передача мяча.

Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – ловцу».

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

1

33

Ведение мяча

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

1

34

Ведение мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

1

35

Ведение мяча

Комплекс ОРУ – на осанку. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

1

36

Бросок мяча

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

1

37

Бросок мяча

Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения; б) после ловли.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

1

38

Бросок мяча

ОРУ с мячом. Подвижная игра «Борьба за мяч».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

1

39

Развитие ловкости

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

1

40

Развитие ловкости

Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок в щит.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

1

41

Развитие ловкости

Ведение мяча. П/И « Овладей мячом».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

1

42

Игровые задания

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ – на осанку.

Уметь применять в игре защитные действия

1

43

Игровые задания

Челночный бег с ведением и без ведения мяча.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

1

44

Игровые задания

В парах передача мяча. Игровые задания.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

1

45

Развитие координационных способностей.

ОРУ. СУ. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

1

46

Гимнастика и акробатика

СУ. Основы знаний

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Специальныебеговые упражнения. Упражнения на гибкость.

Фронтальный опрос

1

47

Акробатические упражнения

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

1

48

Развитие гибкости

ОРУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. П/и. Гонка мячей в колонах .

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

1

49

Акробатические упражнения

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

1

50

Акробатические упражнения

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

1 1

51

Акробатические упражнения

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

1

52

Упражнения в упорах.

ОРУ Смешанные упоры на, скамейке, у гимнастической стенки. П/и. «Салки с ленточками»

Корректировка техники выполнения упражнений

1

53

Развитие силовых способностей

ОРУ на осанку. СУ. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И

Корректировка техники выполнения упражнений

54

Развитие координационных способностей

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

1

55

Лазание и перелазание

56-57

Гимнастика и акробатика

Развитие ловкости

ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения

Упражнения на пресс. Медленный бег до 4 минут Учебная игра «Снайпер».

2

58

Развитие координационных способностей

ОРУ, СУ.

Корректировка техники выполнения упражнений

1

59

Развитие координационных способностей.

Эстафеты. Учебная игра: «Снайпер»

1

60-61

Развитие скоростно-силовых способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и. «парашютисты»

Корректировка техники выполнения упражнений.Дозировка индивидуальная

2

62-63

Упражнения на равновесие

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения.

Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и.

2

64

Кроссовая подготовка

Преодоление препятствий

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения

1

65-66

Преодоление препятствий

Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге

2

67-69

Развитие выносливости.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И «Команда быстроногих»

Уметь демонстрировать физические кондиции

3

70

Переменный бег

Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут.

Корректировка техники бега

1

71

Переменный бег

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.

Уметь демонстрировать физические кондиции

1

72-73

Длительный бег

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности

Уметь демонстрировать физические кондиции

2

74-75

Развитие силовой выносливости

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени.

Тестирование бега на 1000 метров.

2

76-77

Легкая атлетика

Спринтерский бег. Метание. Прыжки .

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 60 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Перемена мест».

Уметь демонстрировать темп бега

2

78-79

Высокий старт

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место».

Уметь демонстрировать технику высокого старта

2

80-81

Развитие координационных способностей. Эстафеты.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 – 60 метров..

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

1

82

Развитие скоростных способностей.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров.

1

83

Развитие скоростных способностей.

Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест»

1

84-86

Развитие скоростной выносливости

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость)

3

87

Развитие скоростной выносливости

Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».

1

88-89

Развитие скоростно-силовых способностей.

ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в различных И. П. горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делай наоборот»

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

2

90-91

Развитие координационных способностей

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

2

92

прыжки

Развитие координационных способностей.

Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.

1

93-94

Метание мяча на дальность.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см).

Уметь демонстрировать техникув целом.

2

95

Метание мяча на дальность.

Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.

96-98

Развитие силовых способностей и прыгучести.

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения.Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой;

Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места

3

99

Развитие силовых способностей и прыгучести.

Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат.

1

100-

101

Прыжок в длину с разбега.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см;

2

103

Прыжок в длину с разбега.

Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги).

1

104-105

Подвижные игры на свежем воздухе.

ОРУ в движении. П/и «При повторении – беги», «Делай наоборот».

2