Способы профилактики стресса и зависимых от него заболеваний

Способы профилактики стресса и зависимых от него заболеваний

Стресс и эмоции — важные элементы действительности , при помощи которых человек приспосабливается к постоянно меняющейся среде и обстановки. Но иногда случается что обстоятельства ставая непреодолимые препятствия что приводи данного человека к ситуации когда механизмы регуляции сопротивления агрессивной ситуации приводит к поломке тех систем жизнеобеспечения, которые у данного человека имеют отклонения в работе, и очень серьезно могут повлиять на ухудшение состояние здоровья.

Для того чтобы не случилось такой трагической ситуации просто необходима профилактики не только организма человека его болезней но и высших психических функций как и любой механизм психика человека имеет очень сложную структуру которая непосредственно участвует в процессах дикогиренции жизненных ситуаций поэтому нужно стараться выделять отношения на проблемы взвешенно , без серьезных эмоциональных красок и, конечно, не порождать, не увеличивать и не подпитывать стресс. Во чтобы то не стало необходимо пытаться устранить так называемый шумовой, балластный стресс, который связан с грубостью, эгоизмом, злостью, желанием сделать неприятность другим, плохим воспитанием и низкой культурой.

Нам всем необходимо ограждать общество и людей от сильных стрессовых ситуаций и тем самым предотвратить развитие многих очень тяжелых заболеваний, можно использовать следующие способы:

1. Во-первых, построение как можно более совершенной общественной системы, которая будет предотвращать возникновение различных опасностей как в социальной, так и в биологической среде.

2. Во-вторых, развитие и углубление доброжелательных, товарищеских отношений между людьми как в узкой, так и в широкой общественной сфере.

3. В-третьих, использовать принципы холизма, а именно воспитание и гармоничное развитие людей, развитие позитивных качеств и способностей каждого человека, его физической и психической выносливости. Хорошо воспитанный, культурный, грамотный, политически развитый человек не позволит себе грубости, наглости, высокомерия, пренебрежительного отношения, асоциального поведения по отношению к другим людям. Проблемы воспитания в значительной мере зависят от каждого из нас, и именно на этом пути можно достичь значительных положительных результатов в относительно короткие сроки, если каждый поймет это и если активное воспитание в этом направлении будет начинаться с раннего детского возраста.

4. В-четвертых, умение каждого ограничивать свои эмоции, решать свои проблемы, принимая конструктивные решения без чрезмерной эмоциональной окраски и драматизации ситуации. Такой подход позволит сохранить здоровье и жизнь очень многим людям и послужит основой для поиска наиболее конструктивных и рациональных путей адаптации к сложившейся ситуации и принятия оптимальных решений. В отношении восприятия ситуации и соответственно реакции на нее нужно постоянна помнить старую истину о том, что человек настолько счастлив или несчастлив, насколько он сам себе это представляет.