Спортивная гимнастика

Работа ученицы 11 а класса Шафигуллиной Гульназ

• Одно из действенных и универсальных средств ФВ, это система специальных упражнений и методических приемов, которая имеет свойство доступности, эффективности и эмоцианальности.

• Строевые упражнения
• Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
• Прикладные упражнения
• Вольные упражнения
• Упражнения художественной гимнастики
• Акробатические упражнения
• Прыжки
• Упражнения на снарядах

• Двигательные действия служебного характера, используемые для организованного проведения занятий, рационального размещения занимающихся.

• Координационно простые двигательные действия, выполняемые с целью ОФП: развития групп мышц, совершенствования ФК, приобретения элементарных двигательных навыков.

• Средства гимнастики, формирующие двигательные умения и навыки активного взаимодействия с окружающей средой.

• Вид гимнастического многоборья в спортивной гимнастике, который направлен на развитие координационных способностей, повышение выносливости.

• Применяются на занятиях с женским контингентом. Они содержат специфические элементы без предметов и с предметами, выполняемые под музыкальное сопровождение.

• Упражнения, для которых характерна выраженная фаза полета после толчка ногами и руками.

• Различные движения и положения тела, в том числе переворачивания через голову.

• Характерны необычностью условий опоры и особенными телодвижениями, обусловленными конструкцией этих снарядов.