Министерство образования и науки Краснодарского края
Геленджикский филиал
Государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения
Краснодарского края
«Краснодарский торгово-экономический колледж»
ОТКРЫТЫЙ УРОК
по учебной дисциплине ОУД.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Тема: Совершенствование технике бега на короткие дистанции.
2015
План - конспект урока
по физической культуре
Дата проведения: 10.09.2015 г.
Группа № 23, профессия: Портной
Преподаватель: Колесников Юрий Анатольевич
Тема программы: Легкая атлетика. Кроссовская подготовка.
Тема урока: Совершенствование технике бега на короткие дистанции.
Учебные цели урока:
Обучающая: совершенствование техники бега на короткие дистанции ( старт, стартовый разбег, бег по дистанции , финиширование).
Развивающая: развитие скоростной выносливости ( тренировка).
Воспитывающая: воспитание сознательного отношения к занятиям легкой атлетике.
Методы обучения:
Словесные методы: рассказ, объяснение, показ.
Наглядные методы: демонстрация трудовых приёмов, практические занятия, работа в малых группах.
Формы организации: групповая, фронтальная, поточная, индивидуальная.
Методы: равномерный, повторный.
Тип урока: комбинированный урок
Вид урока: практическое занятие с использованием технология уровневой дифференциации; здоровьесберегающие технологии.
Оборудование и инвентарь: секундомер, флажки, стартовые колодки.
Прогнозируемый результат:
приобретение личного опыта творческого использования методов двигательной активности;
готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками;
владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья;
Ход урока:
| Часть урока | Содержание | Дозировка | Организационно – методические указания |
|
П О Д Г О Т
О В И Т Е Л Ь Н А Я |
Построение Сообщение задач урока Разминка Группа делится на три отделения 1-е отделение - обучающиеся имеющие высокий уровень подготовленности 2- е отделение средний уровень. 3- е отделение низкий уровень.
Каждое отделение получает индивидуальное задание
1-е отд.- Разминочный бег -400м, равномерный метод ОРУ- проводит дежурный отделения СБУ - 8 упражнений по 2 раза 30 м. 2-е отд. Разминочный бег -200м, равномерный метод ОРУ- проводит дежурный отделения СБУ - 6 упражнений по 2 раза по 20 м. 3-е отделение Разминочный бег -100м, равномерный метод ОРУ- проводит дежурный отделения СБУ- 6 упражнений по 1 разу по 20 м.
| 15мин |
На данном занятии применяется Технология уровневой дифференциации, способствующей обучению каждого на уровне его возможностей и способностей, а так же, возможность более эффективно работать с учащимися, имеющими группу здоровья и повышать уровень мотивации к учению у воспитанников данной группы (рост спортивных достижений у детей имеющих отставания по предмету «Физическая культура»).
Форма организации групповая В каждом отделении назначен-командир ( тренер- обучающийся имеющий наилучшие показатели по прошедшему курсу) Разминочный бег- равномерный метод.
СБУ- поточным способом. ОРУ- фронтальным способом. |
| О С Н О В Н А Я | . Техника бега на короткие дистанции.
Повторение техники низкого старта Средства обучения (наглядные – показ, иллюстрация. Словесные - объяснение
Работа в группах ( тренировка) по технологии уровневой дифференциации
Здоровьесберегающие технологии
Повторный метод. 1-е отд 3 по 100м/100м 2по 60м/60м 2 по 30м/30м
2-е отд 3 по 100м/100 1 по 60м/60 1по 30м/30
3-е отд 1 по 100м/100м 1 по 60м/60м 1 по 30м/3 | 20мин
5 мин
15мин
|
Форма организации Фронтальный способ Необходимо объяснить обучающимся особенности техники бега на короткие дистанции,( старт, стартовый разгон, бег по дистанции , финиширование)
Толчковая нога ставится на расстоянии 1-1,5 стопы от стартовой линии, а маховая на 2-2,5 . По команде «На старт!» надо встать впереди стартовой линии, присесть и , опираясь ладонями о дорожку поставить более сильную ногу на первую отметку, а другую на заднюю отметку. Затем опираясь на колено сзади стоящей ноги, установить прямые руки вплотную к стартовый линии. Они должны быть расставлены на ширине плеч, а пальцы образовывать упругий свод. Взгляд направлен вперед- вниз на 0,5 -1м от линии старта. По команде « Внимание» следует плавно приподнять таз немного выше уровня плеч, а плечи слегка вывести вперед за линию опоры рук. Это положение учащийся должен сохранять неподвижно 2-3 сек
Форма организации Групповой способ
Необходимо измерить пульс пред началом занятий ,а так же после каждого повторения, И перед началом следующего, где пульс должен нормализоваться до исходного. Упражнения в группах выполняются поточным способом.
Необходимо следить за техникой бега , ( постановка стопы , работа рук и ног, положение туловища) Контроль за самочувствием обучающихся, следить за ЧСС |
| З
А К Л Ю Ч И
Т
Е Л Ь Н А Я |
Упражнения на дыхание, на расслабление мышц
Построение
Домашнее задание | 10мин
7мин
3мин
| . Форма организации Индивидуальный способ Каждый обучающийся выполняет самостоятельно упражнения
Подведение итогов урока , указать нам ошибки отметить отличившихся ОФП, комплексы ОРУ
|
ОРУ-Общеразвивающие упражнения
СБУ- Специально беговые упражнения
ОФП- Общефизическая подготовка
Преподаватель Ю.А. Колесников
Приложение 1
Методика оценки эффективности урока
Оценка физического развития обучающегося
(заполняется индивидуально каждым обучающимся)
Отметить на график свой спортивный результат: красным цветом на первом курсе, зеленым – на втором курсе и.тд..
Динамика прироста результата в беге на 100м.
| 13.0сек 13.5 14.0 14.5 15.0 15.5 16.0 16.5 17.0 17.5 18.00 |
1курс 2курс 3курс
Данная методика, может применяться при сдачи любого контрольного теста по физической культуре, (во временном и количественном измерении).
Получите свидетельство
Вход
Совершенствование техники бега на короткие дистанции (план-конспект урока) (24.27 КB)
0
3780
148
Нравится
0
