Рекомендации для родителей "Если ребенок часто болеет"

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ЕСЛИ РЕБЕНОК ЧАСТО БОЛЕЕТ!»

Обычно сложно думать о себе, если твое чадо болеет и ему плохо. И это, конечно, правильно. Но, с другой стороны, мама, доведенная до края физического и морального истощения, не может нормально позаботиться о болеющем ребенке. Именно поэтому маме так важно уметь наполнять себя особенно тогда, когда дети болеют.

ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ?

1. ПОЗИТИВ. Ваш подход к здоровью, безусловно, передается детям. Если они заболевают, старайтесь объяснять им, что сейчас происходит и почему. Не делайте из их болезни трагедии, а их самих не считайте жертвами. Вот какие мысли помогут вам и вашим детям настроиться на лучшее во время их болезни, а если дети настроены позитивно, то им легче победить инфекцию:

• Дети болеют, и это нормально. Их иммунная система встречается с новыми инфекциями и учится правильно «реагировать» на них. Дети должны знать о том, что такое иммунная система, что такое вирусы и бактерии, зачем поднимается температура и как помочь себе скорее выздороветь. Знание – сила! И для мам, и для детей.

• Насморк, кашель, высокая температура – не враги. Они помощники, благодаря которым организм защищает себя от инфекций. Поверьте, даже просто мысль о том, что насморк или кашель не зло, а благо, что он сам прекратится, как только сделает свое дело, – очень помогает ребенку не нервничать лишний раз и скорее выздороветь.

• Когда дети болеют, мы много внимания уделяем «вспомогательным» процедурам. К примеру, мы пьем много воды, чтобы помочь организму поскорее очиститься от инфекции. И тогда каждый поход в туалет – для ребенка радость! «Мама, я выписиваю инфекцию!». Мы увлажняем воздух в квартире и соблюдаем постельный режим. Ничего сложного, но при системном применении это именно то, что нужно для выздоровления.

2. УПРОЩЕНИЕ. Старайтесь сократить быт в пользу времени, которое вы проводите с детьми, и в пользу себя самой, чтобы была возможность отключиться и восстановиться.

3. ПОМОЩЬ. Конечно, и в этом случае вам нужны помощники. Очень сложно сидеть целый день с больными детьми без перерыва. Если помощники появляются, то вы обязательно стараетесь найти моменты, чтобы отключиться от детей и восстановить моральные и физические силы. Поиграть с ребенком, почитать ему, поносить его может и папа, и бабушка. А вы можете поймать момент и принять душ, побыть в одиночестве и почитать, отправиться на пробежку, выйти развеяться в магазин.

Ваши физические и моральные страдания ничем не помогут вашему болеющему чаду, поэтому не нужно изводить себя сверх меры и приносить жертвы, которых у вас никто не просит. Обязательно переключайтесь с детской болезни на что-то другое: на работу, на общение с друзьями, на физические упражнения и на домашние дела. Если вам будет плохо, то вашему чаду лучше не станет. А вот если вам будет хорошо, если вы будете полны физических, моральных, духовных сил, то сможете поддержать вашего малыша и помочь ему скорее выздороветь.

Хочу, чтобы вы поняли меня правильно. Я не призываю бросать больных детей на «произвол судьбы». Я за то, чтобы вы продолжали устраивать для себя «антракты», даже если дети болеют. Особенно, если дети болеют! На это, как вы помните, не нужно много времени: 15–20 минут три раза в день будет вполне достаточно.

4. ПРОСТОТА. Когда дети болеют, старайтесь находить быстродействующие способы для восстановления сил. Это может быть: пробежка, небольшие «кусочки» работы, горячая ванная, любимая художественная книга, они придадут вам силы для дальнейшей заботы о детях.

Самый главный совет: СПИТЕ! Сложно уснуть, когда рядом спит больной ребенок, у которого температура и о самочувствии которого вы переживаете. Самый лучший способ – положить ребенка рядом с собой или передвинуть его кровать ближе к своей, чтобы вам не пришлось вставать много раз ночью, чтобы просто послушать, как ребенок дышит, и попробовать его лоб. Позаботьтесь и о себе – чтобы все возможное время вы могли лежать и, по возможности, спать. Ведь после ночи с больным ребенком вас ждет еще и день с ним! Если ребенок засыпает днем – вы обязательно ложитесь отдохнуть или поспать с ним. Никакой готовки или уборки! Помните, что восполнение своих сил в приоритете!