Разработка урока по физической культуре "Акробатические упражнения: равновесия, стойка на лопатках, стойка на груди"

Цель урока:

1. Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствование.

2. Формирование практических умений.

3. Повторение упражнений на равновесие.

4. Повторение стойки на лопатках из положения лёжа.

5. Дальнейшее обучение упражнению стойка на груди.

6. Техника безопасности, страховка и помощь при занятии акробатикой.

Задачи урока:

1. Образовательные:

1. Дальнейшее повторение и совершенствование элементов акробатики.

2. Отработать чёткость выполнения упражнений

2. Воспитательные:

1. Воспитывать аккуратность, артистичность, умение выполнять коллективные действия.

2. Воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.

3. Оздоровительные:

1. Формирование правильной осанки.

2. Развитие силы, гибкости, ловкости.

3. Прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой.

Ход урока.

1. Вводная часть 10 минут.

Построение, приветствие;

Сообщение задачи урока.

Ходьба:

а) На пятках (руки за голову, за пояс).

Б) Высоко поднимая колени руки к плечам.

В) В полуприсяде, руки на пояс.

Г) На носках руки за спиной, в сторону, на пояс, вверх.

Бег.

ОРУ №1.

2. Основная часть 25-30 минут.

Акробатика. Техника безопасности.

Равновесия — упражнения, укреп­ляющие и развивающие мышцы ног и спины. Акробатами используются в вольных упражнениях, парных и в групповых пирамидах.

а) высокое равновесие,

б) равновесие,

в) равновесие высоко подняв ногу.

Стойки на лопатках — упражнения, укрепляющие мышцы спины и рук и подводящие к выполнению стоек на голове и руках.

Стойка на груди — упражнение, укрепляющее, мышцы туловища, шеи, рук. Оно служит подводящим к вы­полнению стоек на предплечьях.

Подвижная игра «Обгони мяч»

3. Заключительная часть 5 минут.

Построение в одну шеренгу.

Подведение итогов урока, оценки за урок.

Домашнее задание.

Организованный уход из спортивного зала.

«Обгони мяч»

Дети становятся в круг на расстоянии вытянутых в стороны рук друг от друга. За круг выходит водящий. Через 5—6 человек от того места по кругу, где находится водящий, одному из играющих дается волейбольный или резиновый мяч (весом не более 500 г).

После слов руководителя «Внимание — марш!» дети начинают переда­вать мяч от одного к другому. Водящий бежит в том направлении, куда передается мяч.

Он старается, быстро обежав круг, встать на то место, где он начал бег, и притом прибежать раньше, чем мяч вернется вновь к игроку, начавшему передачу. Водящий выигрывает, если ему это удается сделать.

После перебежки водящий встает на место игрока, начинавшего передачу, и получает от него мяч. Игрок, начинавший передачу, идет водить и становит­ся за кругом. В дальнейшем игра повторяется и смена мест происходит в подобном же порядке.

Весь материал - в документе.

Цель урока:

1. Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствование.
2. Формирование практических умений.
3. Повторение упражнений на равновесие.
4. Повторение стойки на лопатках из положения лёжа.
5. Дальнейшее обучение упражнению стойка на груди.

6. Техника безопасности, страховка и помощь при занятии акробатикой.

Задачи урока:

1. Образовательные:

1.  Дальнейшее повторение и совершенствование элементов акробатики.
2.  Отработать чёткость выполнения упражнений

2. Воспитательные:

1. Воспитывать аккуратность, артистичность, умение выполнять коллективные действия.
2. Воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.

3. Оздоровительные:

1. Формирование правильной осанки.
2. Развитие силы, гибкости, ловкости.
3. Прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой.

Тип урока: учебно – тренировочный.

Продолжительность: 45 минут.

Место проведения: спортивный зал школы

Инвентарь и оборудование: 2 гимнастических мата, гимнастические скамейки.

Дата и время проведения:

ОРУ №1

1. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны 2 — за голову; 3 — в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6—7 раз).

3. И. п.: сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе. 1 — в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пола между пятками ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1 —правую ногу в сторону, руки в сторону; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—8 раз).

5. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — поднять правую прямую ногу; 2 — опустить, вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—7 раз).

«Обгони мяч»

Дети становятся в круг на расстоянии вытянутых в стороны рук друг от друга. За круг выходит водящий. Через 5—6 человек от того места по кругу, где находится водящий, одному из играющих дается волейбольный или резиновый мяч (весом не более 500 г).

После слов руководителя «Внимание — марш!» дети начинают переда­вать мяч от одного к другому. Водящий бежит в том направлении, куда передается мяч. Он старается, быстро обежав круг, встать на то место, где он начал бег, и притом прибежать раньше, чем мяч вернется вновь к игроку, начавшему передачу. Водящий выигрывает, если ему это удается сделать. После перебежки водящий встает на место игрока, начинавшего передачу, и получает от него мяч. Игрок, начинавший передачу, идет водить и становит­ся за кругом. В дальнейшем игра повторяется и смена мест происходит в подобном же порядке.

Указания к игре. Водящий, бегая за кругом, не имеет права ка­саться руками стоящих в кругу игроков. Мяч должен передаваться из рук в руки каждому игроку. Запрещается перебрасывать мяч через одного или нескольких игроков. Если последнее имело место, тогда считается, что выиг­рал водящий, даже если передача мяча и была произведена быстрее, чем водящий обежал весь круг. Игрок, первым допустивший отступление от пра­вил игры, становится водящим. Когда ученики освоят игру, ее можно прово­дить в двух различных кругах, в каждом из которых играют самостоятельно.