Получите свидетельство
Вход
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение лицей № 94
Советского района городского округа город Уфа Республики Башкортостан
| ПРИНЯТО Руководитель ШМО ______ Д.Ю.Емельянова Протокол № __________ От «___»_______ 20___г.
| СОГЛАСОВАНО Заместитель директора По НМР _________ А.Г. Ягудина От «___»______ 20___г.
| УТВЕРЖДАЮ Директор МБОУ лицей № 94 _________ Н.В. Асеева Приказ № ___________ От «___»______20___г.
|
|
Рабочая программа учебного предмета
«Физкультура»
для 3А,Б,В классов
на 2015 – 2016 учебный год
Разработчик: Семенова Анна Андреевна, учитель физической культуры
Уфа-2015 г.
Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» для 1-4 классов разработана на основе примерной программы по физической культуре федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации № 373 от 6 октября 2009 года «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования») и авторской программы «Физическая культура» В.И. Ляха, А.А. Зданевича. М., «Просвещение», 2010 год. Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Целью программы по физической культуре является:
- формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни;
- развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазаньи, метании;
обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
Общая характеристика учебного предмета
Предлагаемая программа характеризуется направленностью:
на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
Место предмета в учебном плане
Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ всего на изучение физической культуры в начальной школе выделяется 405 час., из них в 1 классе 99 час. (3 час. в неделю, 33 учебные недели), по 102 час. во 2, 3 и 4 классах (3 час. в неделю, 34 учебные недели в каждом классе).
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результат образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:
- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
- умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Результаты освоения предмета «Физическая культура»
Личностные результаты:
• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
Метапредметные результаты:
• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты:
• планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;
• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;
• оказание посильной помощи и моральной поддержкам сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки и способов их устранения;
• организация и проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;
• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности;
• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;
• характеристика физической нагрузки по показателю пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;
• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;
• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;
• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;
• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.
Таблица тематического распределения часов
| № | Разделы и темы | Количество часов | ||||||
| Примерная программа | Рабочая программа | Рабочая программа по классам | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||||
|
| Базовая часть | 270 | 310 | 76 | 78 | 78 | 78 | |
| 1 | Знания о физической культуре |
| 12 | 3 | 3 | 3 | 3 | |
| 2 | Способы физкультурной деятельности |
| 12 | 3 | 3 | 3 | 3 | |
| 3 | Физическое совершенствование: |
| 286 | 70 | 72 | 72 | 72 | |
| -гимнастика с основами акробатики |
| 72 | 18 | 18 | 18 | 18 | ||
| -легкая атлетика |
| 71 | 17 | 18 | 18 | 18 | ||
| -кроссовая подготовка, мини-футбол |
| 71 | 17 | 18 | 18 | 18 | ||
| -подвижные игры |
| 72 | 18 | 18 | 18 | 18 | ||
| -общеразвивающие упражнения |
| в содержании соответствующих разделов программы | ||||||
|
| Вариативная часть | 135 | 95 | 23 | 24 | 24 | 24 | |
| Баскетбол |
| 47 | 11 | 12 | 12 | 12 | ||
| Волейбол |
| 48 | 12 | 12 | 12 | 12 | ||
|
| ИТОГО: | 405 | 405 | 99 | 102 | 102 | 102 | |
| № п/п | Вид программного материала | Количество часов |
| 1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
| 2 | Подвижные игры | 30 |
| 3 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 |
| 4 | Легкоатлетические упражнения | 21 |
| 5 | Лыжная подготовка | 30 |
| 6 | Итого: | 102 |
ГОДОВОЙ ПЛАН – ГРАФИК
(распределение учебного времени по четвертям)
| № | Вид программного материала | 1 - четверть | 2 - четверть | 3 - четверть | 4 - четверть | |||||
| 1 | Легкая атлетика | 11 ч. |
|
|
|
| 11 ч. | |||
| 2 | Подвижные игры |
| 16 ч. |
|
| 13 ч. |
| |||
| 3 | Гимнастика |
| 21 ч. |
|
| |||||
| 4 | Лыжная подготовка |
|
| 30 ч. |
| |||||
Легкая атлетика: 21 час.
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3х10 м., бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Подвижные игры с элементами спортивных игр: 30 час.
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка».
Гимнастика с основами акробатики: 21час.
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения, лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Лыжная подготовка: 30 час.
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Уровень физической подготовленности
| Контрольные упражнения | Уровень | ||||||
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | ||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 14 – 16 | 8 – 13 | 5 – 7 | 13 – 15 | 8 – 12 | 5 – 7 | |
| Прыжок в длину с места, см. | 143 – 150 | 128 – 142 | 119 – 127 | 136 – 146 | 118 – 135 | 108 – 117 | |
| Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | |
| Бег 30 м. с высокого старта, с | 6,0 – 5,8 | 6,7 – 6,1 | 7,0 – 6,8 | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,0 – 6,8 | |
| Бег 1000 м. | Без учета времени | ||||||
| № | Контрольные упражнения (тест) | УРОВЕНЬ | ||||||
| Мальчики | Девочки | |||||||
| 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |||
| 1 | Бег 30 м. | 5.4 | 7.0 | 7.1 | 5.6 | 7.2 | 7.3 | |
| 2 | Челночный бег 3х10м. | 9.1 | 10.0 | 10.4 | 9.7 | 10.7 | 11.2 | |
| 3 | Прыжок в длину (см.) | 165 | 125 | 110 | 155 | 125 | 100 | |
| 4 | Шестиминутный бег | 1150 | 800 | 750 | 950 | 650 | 550 | |
| 5 | Сила подтягивание из виса | 4 | 2 | 1 | 14 | 6 | 3 | |
| 6 | Гибкость наклон вперёд из положения сидя | 7.5+ | 3-5 | 1- | 12.5+ | 6 | 2- | |
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки:
мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
- несинхронность выполнения упражнения.
грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
В 3-4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Учебно-тематическое планирование
|
Тип урока |
Элементы содержания |
|
| Лёгкая атлетика: 10 час. |
| Вводный
| Техника безопасности во время занятий физической культурой. Разновидность ходьбы. |
| Комплексный
| Ходьба с преодолением препятствий. Челночный бег. ОРУ. |
| Комплексный | Упражнения в ходьбе, беге. Упражнения на формирование осанки. |
| Комплексный
| Разновидность ходьбы, беговые упражнения. Игра «Пятнашки». |
| Изучение нового материала | Упражнения в ходьбе, беге с преодолением препятствий. |
| Комплексный | Прыжки в длину, эстафеты, развитие скоростных - силовых качеств.
|
| Комплексный | ОРУ. Прыжки в длину, прыжки с высоты.
|
| Изучение нового материала | Прыжки с высоты, эстафеты. Подвижная игра «Прыгающие воробушки». |
| Комплексный | Эстафеты на развитие скоростно-силовых качеств, метание мяча.
|
| Комплексный | Метание набивного мяча. Эстафеты с мячом.
|
|
| Подвижные игры: 17 час. |
| Комплексный | Совершенствование техники метания. Подвижная игра «Защита укрепления». |
| Совершенствования | Строевые упражнения, размыкание, смыкание. Приставные шаги. |
| Совершенствования | Строевые упражнения, кувырок вперед, перестроение.
|
| Комплексный | Стойка на лопатке, «согнув ноги» перекатом в упор присев.
|
| Совершенствования | Совершенствование техники кувырков, перестроение.
|
| Совершенствования | Строевые упражнения. ОРУ на развитие координационных способностей.
|
| Совершенствования | Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Подвижная игра «Фигура». |
| Совершенствования | Строевые упражнения, висы на гимнастической стенке.
|
| Совершенствования | Строевые упражнения, висы. Подвижная игра «Змейка».
|
| Совершенствования | Строевые упражнения, висы на гимнастической стенке.
|
| Совершенствования | ОРУ с предметом, строевые упражнения, висы, стоя, лежа.
|
| Совершенствования | ОРУ с предметом, висы, лежа, стоя.
|
| Комплексный | Строевые упражнения, висы стоя, лежа на согнутых руках.
|
| Совершенствования | Лазание по наклонной скамейке, подтягивание лежа на животе.
|
| Комплексный | ОРУ, лазание по скамейке, упоры стоя на коленях.
|
| Совершенствования | ОРУ, лазание по скамейке, упоры стоя на коленях.
|
| Совершенствования | Верхняя и нижняя передача в кругу. |
|
| Гимнастика: 21 час. |
| Изучение нового материала
| Инструктаж по ТБ. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. |
| Совершенствования
| Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов. |
| Совершенствования
| Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей. |
| Совершенствования
| Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей. |
| Комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. |
| Комплексный | ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие координационных способностей. |
| Изучение нового материала | Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. |
| Совершенствования | ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей. |
| Совершенствования | Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей. |
| Совершенствования | Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей. |
| Совершенствования | Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. |
| Комбинированный | ОРУ с предметами. Игра «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей. |
| Изучение нового материала
| ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей. |
| Совершенствования
| ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях лёжа на животе. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей. |
| Комбинированный
| ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей. |
| Комбинированный
| Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей. |
| Комбинированный
| Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей. |
| Совершенствования
| Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей. |
|
| Лыжи: 30 час. |
| Изучение нового материала
| ТБ. на уроках лыжной подготовке. Проверить умение надевать лыжи (подгонять крепление). На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000 м. (медленно). |
| Совершенствования
| На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000 м. Провести эстафету с обеганием флажков на дистанцию до 40 м. |
| Совершенствования
| Совершенствовать технику скользящего шага (без палок) и поставить несколько оценок (наиболее подготовленным). Повторить повороты переступанием на месте и после движения вокруг флажка. Развивать скоростные способности в эстафете, с поворотами между командами, на дистанцию до 50 м. Пройти средним темпом дистанцию до 1000 м. |
| Совершенствования | Совершенствовать скользящий шаг без палок с широкой амплитудой работы рук. Два, три раза провести круговую эстафету с палками с этапом до 100 м. Развивать общую выносливость – пройти дистанцию до 1000 м. в среднем темпе. |
| Совершенствования
| Совершенствовать технику скользящего шага с палками. Продолжить обучение технике подъема ступающим шагом на склон до 30гр. с палками и спуска в низкой стойке. Круговая эстафета с этапом до 100 м. Пройти средним темпом дистанцию до 1000 м. |
| Совершенствования
| На учебном круге: совершенствовать технику скольжения с палками. Уделить внимание технике отталкивания палкой. Продолжить обучение подъемом и спуском и провести эстафету между двумя командами со спуском и подъемом на склон. Пройти средним темпом дистанцию до 1000 м. |
| Совершенствования
| Провести учет умений по технике скольжения без палок. Совершенствовать умения в подъемах и спусках со склонов. Совершенствовать скоростные качества и умения в эстафете с поворотами у подножия склона. Пройти средним темпом дистанцию до 1000 м. |
| Учётный | Разминка на учебном круге (5-6мин). Оценить технику спусков и подъемов без палок (выборочно). Пройти средним темпом дистанцию до 1000 м. Игра «Кто самый быстрый?». |
| Учётный
| Разминка на учебном круге (5-6мин). Оценить технику спусков и подъемов без палок (выборочно). Пройти средним темпом дистанцию до 1000 м. Игра «Кто самый быстрый?». |
| Совершенствования
| Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м. Пройти дистанцию до 1000 м. со средней скорости. |
| Совершенствования
| Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м. Пройти дистанцию до 1000 м. со средней скорости. |
| Совершенствования
| Разминка на учебном круге (5-6 мин). Техника спусков и подъемов без палок. Пройти средним темпом дистанцию до 1500 м. Игра «Кто самый быстрый?». |
| Совершенствования
| Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м. Пройти дистанцию до 1500 м. со средней скорости. |
| Совершенствования
| Разминка на учебном круге (5-6 мин.). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?». |
| Совершенствования
| Разминка на учебном круге (5-6 мин.). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?». |
| Совершенствования
| Совершенствовать скользящий шаг с палками на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м. Пройти дистанцию до 1500 м. со средней скорости. |
| Совершенствования
| Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150 м. (1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000 м. Выборочно оценить. |
| Совершенствования
| Разминка на учебном круге (5-6 мин.). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?». |
| Совершенствования
| Разминка на учебном круге (5-6 мин.). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?». |
| Совершенствования
| Разминка на учебном круге (5-6 мин.). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?». |
| Совершенствования
| Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150 м. (1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000 м. Выборочно оценить. |
| Подвижные игры и спортивные игры: 24 час. | |
| Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. Ловля и передача в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
| Комплексный
| Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
| Комплексный
| Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
| Комплексный
| Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей. |
| Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч среднему». Развитие координационных способностей. |
| Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. |
| Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. |
| Комплексный
| Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей. |
| Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
| Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
| Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
| Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
| Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. |
| Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой на месте и в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. |
| Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. |
| Комплексный | Инструктаж по ТБ. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м.). Игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
| Комплексный | Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30 м.). Игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
| Комплексный | Инструктаж по ТБ. Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
| Комплексный | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
| Комплексный | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
| Комплексный | Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2х2 м.) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. |
| Комплексный | Метание малого мяча в вертикальную мишень (2х2 м.) с расстояния в 4-5 м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. |
| Комплексный
| Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
| Комплексный | Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м.). Игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
| Комплексный | Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30 м.). Игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
| Комплексный | Инструктаж по ТБ. Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
| Комплексный | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
| Комплексный | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
| Комплексный | Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2х2 м.) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит!». Развитие скоростно-силовых способностей. |
| Комплексный | Метание малого мяча в вертикальную мишень (2х2 м.) с расстояния в 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит!». Развитие скоростно-силовых способностей. |
| Комплексный | Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Содержание тем учебного курса
|
Тип урока |
Содержание учебной темы |
|
| Лёгкая атлетика: 10 час.
|
| Вводный
| Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м.). |
| Комплексный
| Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м.). |
| Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м.). |
| Комплексный
| Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м.). |
| Изучение нового материала | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги. |
| Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги. |
| Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги. |
| Изучение нового материала | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
| Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
| Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
|
| Подвижные игры: 17 час.
|
| Комплексный Совершенствования | Знать: ТБ. на подвижных играх. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| Совершенствования Комплексный | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| Совершенствования Совершенствования | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| Совершенствования Совершенствования | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| Совершенствования Совершенствования | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| Совершенствования Совершенствования | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| Комплексный Совершенствования | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| Совершенствования | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| Комплексный
| Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| Совершенствования | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
| Гимнастика: 21 час.
|
| Изучение нового материала | Знать: ТБ. на гимнастике. Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
| Совершенствования | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
| Совершенствования | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
| Совершенствования | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
| Совершенствования | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
| Изучение нового материала | Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе. |
| Совершенствования | Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе. |
| Совершенствования | Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе. |
| Совершенствования | Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе. |
| Изучение нового материала | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
| Совершенствования | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
| Комбинированный | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
| Комбинированный
| Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
| Комбинированный | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
| Совершенствования
| Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
|
| Лыжи: 30 час.
|
| Изучение нового материала | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования
| Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Учётный | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Учётный | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования
| Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования
| Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования
| Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования
| Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования
| Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования
| Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования
| Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Совершенствования
| Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься. |
| Подвижные игры и спортивные игры: 24 час.
| |
| Изучение нового материала | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный
| Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр. |
| Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) |
| Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) |
| Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги. |
| Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги. |
| Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги. |
| Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. |
| Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. |
| Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. |
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ
Учащиеся должны знать:
- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;
- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
- работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
- об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;
- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;
- о физических качествах и общих правилах их тестирования;
- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;
- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
- вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
- организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;
- взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Двигательные умения, навыки и способности: в циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бега до 60 м. по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бег в равномерном темпе до 10 мин; быстро стартовать из различных исходных положений; сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-6 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбеге с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180º-360º; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла; проплывать 25 м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать не большие предметы массой 150 гр. на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой (с места и с 1-3 шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1 кг. с одного шага; попадать малым мячом внутрь гимнастического обруча, установленного на расстоянии 10 м. для мальчиков и 7 м. для девочек.
В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритмы движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг., гантелями массой 0.5-2 кг. с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперёд и назад; осуществлять пыжик с мостика на козла или коны высотой 100 см. и выполнять прыжок на маты с поворотом вправо или влево; уверенно ходить по бревну высотой 50-100 см. с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90º и 180º, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, сидя; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении наклона туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.
В единоборствах: осуществлять простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из круга".
В подвижных играх: уметь играть в подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребёнка, типа "Пионербол", "Борьба за мяч", "Перестрелка", мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол.
ПРОВЕДЕНИЕ ЗАЧЕТНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течении учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.
| Нормативы | 2 класс | ||||||||||
| "5" | "4" | "3" | |||||||||
| 1 | Бег 30 м (сек.) | м | 5,4 | 7.0 | 7,1 | ||||||
| д | 5.6 | 7.2 | 7,3 | ||||||||
| 2 | Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени) | м | + | + | + | ||||||
| д | + | + | + | ||||||||
| 3 | Челночный бег 3х10 м (сек.) | м | 9.1 | 10.0 | 10.4 | ||||||
| д | 9.7 | 10.7 | 11.2 | ||||||||
| 4 | Прыжок в длину с места (см) | м | 165 | 125 | 110 | ||||||
| д | 155 | 125 | 100 | ||||||||
| 5 | Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) | м | 80 | 75 | 70 | ||||||
| д | 70 | 65 | 60 | ||||||||
| 6 | Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) | м | 70 | 60 | 50 | ||||||
| д | 80 | 70 | 60 | ||||||||
| 7 | Отжимания (кол-во раз) | м | 10 | 8 | 6 | ||||||
| д | 8 | 6 | 4 | ||||||||
| 8 | Подтягивания (кол-во раз) | м | 4 | 2 | 1 | ||||||
| 9 | Метание т/м (м) | м | 15 | 12 | 10 | ||||||
| д | 12 | 10 | 8 | ||||||||
| 10 | Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | д | 23 | 21 | 19 | ||||||
| м | 28 | 26 | 24 | ||||||||
| 11 | Приседания (кол-во раз/мин) | м | 40 | 38 | 36 | ||||||
| д | 38 | 36 | 34 | ||||||||
| 12 | Многоскоки- 8 прыжков м. | м | 12 | 10 | 8 | ||||||
| д | 12 | 10 | 8 | ||||||||
| 13 | Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге | м | 2 | 3 | 1 | ||||||
| д | 4 | 2 | 1 | ||||||||
Материально-техническое оснащение учебного процесса по предмету
Д – демонстрационный экземпляр (1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек).
| № п/п | Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения | Количество |
| 1. | УМК учителя: Государственная программа доктора педагогических наук В.И. Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2010 г. | |
| 2. | Стандарт начального общего образования по физической культуре | Д |
| 1.2 | Матвеев А.П. Физическая культура 1 классы, Просвещение 2011 г. | Д |
| 1.3 | Рабочая программа по физической культуре. | Д |
| 2. | Дополнительная литература для учителя. | |
| 2.1 | Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура». | Ф |
| 2.2 | Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998 г. | Д |
| 2.3 | Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001 г. | Д |
| 2.4 | Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г. | Д |
| 2.5 | Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998 г. | Д |
| 3. | Дополнительная литература для обучающихся | |
| 3.1 | Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению. | Д |
| 4. | Технические средства обучения | |
| 4.1 | Музыкальный центр. | Д |
| 5. | Учебно-практическое оборудование | |
| 5.1 | Бревно гимнастическое. | П |
| 5.2 | Козел гимнастический. | П |
| 5.3 | Канат для лазанья. | П |
| 5.4 | Перекладина гимнастическая (пристеночная). | П |
| 5.5 | Стенка гимнастическая. | П |
| 5.6 | Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м.). | П |
| 5.7 | Мячи: малый мяч (мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные. | П |
| 5.8 | Скакалка детская. | К |
| 5.9 | Мат гимнастический. | П |
| 5.10 | Гимнастический подкидной мостик. | Д |
| 5.11 | Кегли. | К |
| 5.12 | Обруч пластиковый детский. | Д |
| 5.13 | Флажки. | Д |
| 5.14 | Рулетка измерительная. | К |
| 5.15 | Набор инструментов для подготовки прыжковых ям. | |
| 5.16 | Лыжи. | П |
| 5.17 | Аптечка. | Д |
Компоненты учебно-методического комплекса, дополнительная литература, цифровые ресурсы обеспечивающего реализацию рабочей программы
Стандарт начального общего образования по физической культуре.
УМК учителя: Государственная программа доктора педагогических наук В.И. Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2010 г.
Э.Г. Булич. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. М., 1996 г.
В.К. Велитченко. Физкультура для ослабленных детей. 1989 г.
В.Н. Касаткина, Л.А. Шеплягина. Здоровье. Учебно-методическое пособие. Москва, 2007 г.
В.С. Новиков, Р.А. Дмуховский. Факультет здоровья. 1987 г.
Т.С. Одноралова. Профилактика близорукости школьников. 1984 г.
П.К. Петров. Гимнастика в школе. 1996 г.
В.С. Рыжкова. Физическая культура девушки. 1991 г.
Р.А. Нурмухаметова, Т.В. Филиппова. «Методические рекомендации по организации занятий лечебной физкультурой с детьми школьного возраста при нарушениях осанки и сколиозе». 1994 г.
Р.К. Шагиахметова. Организация и проведение занятий с учащимися с сердечно-сосудистой патологией. 1977 г.
Республиканский центр медицинской профилактики министерства здравоохранения РТ. Методические рекомендации по использованию лечебной физкультуры в занятиях СМГ. Казань, 1998 г.
Методические рекомендации по анализу и учёту эффективности лечения в практической работе по ЛФК. Казань, 1992 г.
УМК обучающегося: Мой друг-физкультура. 1-4 классы, под ред. В.И. Лях – М., «Просвещение», 1999 г.
Оборудование: лыжи, мячи, скакалки, обручи, секундомер, перекладина, кегли, фишки.
Календарно – тематический план
1 четверть (27 час.)
| № п/п | Наименование разделов, тем Легкая атлетика | Количество часов | Сроки проведения | |||
| неделя | дата | факт | ||||
| 1 | Техника безопасности во время занятий физической культурой. | 1 | 1 | Сентябрь |
| |
| 2 | Бег: 3*10; 30м.1000м,дл.с/м | 1 |
| Сентябрь |
| |
| 3 | Мониторинг | 1 |
| Сентябрь |
| |
| 4 | «Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м) | 1 | 2 | Сентябрь |
| |
| 5 | Высокий старт | 1 |
| Сентябрь |
| |
| 6 | Прыжки в длину с места. | 1 |
| Сентябрь |
| |
| 7 | Челночный бег 3*10 м. | 1 | 3 | Сентябрь |
| |
| 8 | Метание мяча с места в цель. | 1 |
| Сентябрь |
| |
| 9 | Бег до 400 м. | 1 |
| Сентябрь |
| |
| 10 | Равномерный бег до 4 мин. | 1 | 4 | Сентябрь |
| |
| ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР | ||||||
| 11 | Техника безопасности во время занятий играми. | 1 |
| Сентябрь |
| |
| 12 | Ведение мяча на месте и в движении. | 1 |
| Сентябрь |
| |
| 13 | Ведение мяча с изменением направления. | 1 | 5 | Октябрь |
| |
| 14 | Ловля и передача мяча на месте и в движении. | 1 |
| Октябрь |
| |
| 15 | Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках. | 1 |
| Октябрь |
| |
| 16 | Броски в кольцо двумя руками снизу. | 1 | 6 | Октябрь |
| |
| 17 | Броски в кольцо двумя руками снизу. | 1 |
| Октябрь |
| |
| 18 | Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. | 1 |
| Октябрь |
| |
| 19 | Броски в кольцо одной рукой от плеча. | 1 | 7 | Октябрь |
| |
| 20 | Верхняя передача мяча над собой (упрощенный вариант) | 1 |
| Октябрь |
| |
| 21 | Нижняя передача мяча над собой (упрощенный вариант) | 1 |
| Октябрь |
| |
| 22 | Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. | 1 | 8 | Октябрь |
| |
| 23 | Нижняя прямая подача. | 1 |
| Октябрь |
| |
| 24 | Верхняя передача мяча в парах. | 1 |
| Октябрь |
| |
| 25 | Нижняя передача мяча в парах. | 1 | 9 | Октябрь |
| |
| 26 | Верхняя и нижняя передачи мяча в парах. | 1 |
| Октябрь |
| |
| 27 | Верхняя и нижняя передача в кругу. | 1 |
| Октябрь |
| |
|
2 четверть (21 час.) Гимнастика с основами акробатики | ||||||
| 1 | Техника безопасности во время занятий гимнастикой. | 1 | 10 | Ноябрь |
| |
| 2 | Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. | 1 |
| Ноябрь |
| |
| 3 | Лазанье по канату. | 1 | 11 | Ноябрь |
| |
| 4 | Стойка на лопатках. | 1 |
| Ноябрь |
| |
| 5 | Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками. | 1 |
| Ноябрь |
| |
| 6 | «Мост» из положения лежа на спине. | 1 | 12 | Ноябрь |
| |
| 7 | Упражнения в висе стоя и лежа. | 1 |
| Ноябрь |
| |
| 8 | Акробатическая комбинация. | 1 |
| Ноябрь |
| |
| 9 | Акробатическая комбинация. | 1 | 13 | Ноябрь |
| |
| 10 | Лазанье по канату. | 1 |
| Ноябрь |
| |
| 11 | Упражнения в висе стоя и лежа. | 1 |
| Ноябрь |
| |
| 12 | Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. | 1 | 14 | Ноябрь |
| |
| 13 | Упражнения в висе на перекладине. | 1 |
| Декабрь |
| |
| 14 | Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. | 1 |
| Декабрь |
| |
| 15 | Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, лежа. | 1 | 15 | Декабрь |
| |
| 16 | Упражнения на брусьях параллельных. Разновысоких. | 1 |
| Декабрь |
| |
| 17 | Комбинация из освоенных элементов на параллельных брусьях. | 1 |
| Декабрь |
| |
| 18 | Упражнения с гимнастической скакалкой, на месте, в движении. | 1 | 16 | Декабрь |
| |
| 19 | Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне. | 1 |
| Декабрь |
| |
| 20 | Упражнения с гимнастической скакалкой. | 1 |
| Декабрь |
| |
| 21 | Преодоление гимнастической полосы препятствий. | 1 |
| Декабрь |
| |
|
3 четверть (30 час.) Лыжная подготовка | ||||||
| 1 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Правила поведения на уроках по лыжной подготовке. | 1 | 17 | Январь |
| |
| 2 | Ступающий шаг без палок. | 1 |
| Январь |
| |
| 3 | Ступающий шаг с палками. | 1 |
| Январь |
| |
| 4 | Скользящий шаг без палок. | 1 | 18 | Январь |
| |
| 5 | Скользящий шаг без палок. | 1 |
| Январь |
| |
| 6 | Скользящий шаг с палками. | 1 |
| Январь |
| |
| 7 | Повороты переступанием вокруг пяток. | 1 | 19 | Январь |
| |
| 8 | Скользящий шаг с палками. | 1 |
| Январь |
| |
| 9 | Повороты переступанием вокруг носков. | 1 |
| Январь |
| |
| 10 | Подъем ступающим шагом. | 1 | 20 | Февраль |
| |
| 11 | Повороты переступанием. | 1 |
| Февраль |
| |
| 12 | Спуски в высокой стойке. | 1 |
| Февраль |
| |
| 13 | Подъем «лесенкой». | 1 | 21 | Февраль |
| |
| 14 | Спуски в низкой стойке. | 1 |
| Февраль |
| |
| 15 | Попеременный двухшажный ход без палок. | 1 |
| Февраль |
| |
| 16 | Попеременный двухшажный ход без палок. | 1 | 22 | Февраль |
| |
| 17 | Подъемы и спуски с небольших склонов. | 1 |
| Февраль |
| |
| 18 | Попеременный двухшажный ход без палок. | 1 |
| Февраль |
| |
| 19 | Попеременный двухшажный ход с палками под уклон. | 1 | 23 | Февраль |
| |
| 20 | Попеременный двухшажный ход с палками под уклон. | 1 |
| Февраль |
| |
| 21 | Подъемы и спуски с небольших склонов. | 1 |
| Февраль |
| |
| 22 | Повороты переступанием. | 1 | 24 | Март |
| |
| 23 | Попеременный двухшажный ход с палками. | 1 |
| Март |
| |
| 24 | Попеременный двухшажный ход с палками. | 1 |
| Март |
| |
| 25 | Игры на лыжах. | 1 | 25 | Март |
| |
| 26 | Передвижение на лыжах до 1,5-х км. | 1 |
| Март |
| |
| 27 | Передвижение на лыжах до 1,5-х км. | 1 |
| Март |
| |
| 28 | Подъемы и спуски с небольших склонов. | 1 | 26 | Март |
| |
| 29 | Передвижение на лыжах до 1,5-х км. | 1 |
| Март |
| |
| 30 | Игры на лыжах. | 1 |
| Март |
| |
|
4 четверть (24 час.) Подвижные и спортивные игры | ||||||
| 1 | Техника безопасности на уроках. | 1 | 27 | Апрель |
| |
| 2 | Ведение мяча на месте и в движении. | 1 |
| Апрель |
| |
| 3 | Ведение мяча с изменением направления. | 1 |
| Апрель |
| |
| 4 | Ловля и передача мяча на месте и в движении. | 1 | 28 | Апрель |
| |
| 5 | Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу. | 1 |
| Апрель |
| |
| 6 | Учебная игра в «мини-баскетбол». | 1 |
| Апрель |
| |
| 7 | Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. | 1 | 29 | Апрель |
| |
| 8 | Верхняя и нижняя передачи мяча в парах. | 1 |
| Апрель |
| |
| 9 | Нижняя прямая подача. | 1 |
| Апрель |
| |
| 10 | Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу. | 1 | 30 | Апрель |
| |
| 11 | Учебная игра в «Пионербол». | 1 |
| Апрель |
| |
| 12 | Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу. | 1 |
| Апрель |
| |
| 13 | Учебная игра в «Пионербол». | 1 |
| Апрель |
| |
|
14 | Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Бег в медленном темпе до 4- мин. ОРУ. СБУ пр. 20-30 м. | 1 | 31 | Май |
| |
| 15 | Прыжки в длину с места. | 1 |
| Май |
| |
| 16 | Челночный бег 3х10 м. | 1 |
| Май |
| |
| 17 | Бег 1000 м. без учёта времени. | 1 | 32 | Май |
| |
| 18 | Эстафета круговая до 60 м. | 1 |
| Май |
| |
| 19 | Подвижная игра третий лишний. | 1 |
| Май |
| |
| 20 | Бег:30м, 3х10,1000 м., длина см. | 1 | 33 | Май |
| |
| 21 | Медленный бег до 5 мин. | 1 |
| Май |
| |
| 22 | Бег 1500 м. без учета времени. | 1 |
| Май |
| |
| 23 | Бег 60 м. | 1 |
| Май |
| |
| 24 | Мониторинг. | 1 |
| Май |
| |
Рабочая программа учебного предмета "Физкультура" для 2 класса (82.81 KB)
0
603
111
Нравится
0
