Рабочая программа для 6-х классов

Рассмотрена

на заседании МО учителей -предметников

Руководитель МО

________________ (Новикова Е.С.)

Протокол № 1 от __.08.2021 г.

Согласована

Заместитель директора по УВР

______________________

(Колотушкина С.А.)

Утверждена

Директор

____________________(Л.В. Дмитриева)

Приказ № 01-10/___ от __.08.2021 г.

№ п/п

Название

Класс

Год

издания

Автор

1

Учебник Физическая культура

6-7

2018

Матвеев А.П.

№ урока

Дата/номер недели

Раздел

Тема урока (элементы содержания ПООП)

Формы диагностики и контроля индивидуальных учебных достижений обучающихся

Примечание

1

1 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Физическая культура, как область знаний. Влияние лёгкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма..

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Техника низкого старта.

2

1 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Первая помощь при травмах. История и современное развитие физической культуры.

Общеразвивающие упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости). Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением с максимальной скоростью. Старты из различных инд. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

3

1 неделя

Легкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения. Специальные беговые упражнения. Техника низкого старта. Максимально быстрый бег на месте. Подвижная игра: «Охотники и утки».

4

2 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Основные направления и формы организации физической культуры в обществе. Подача команд в спринте.

Общеразвивающие упражнения в движении. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 50 метров (2 серии).

Приём контрольного норматива: Бег 60 м.

5

2 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Современные олимпийские игры. Олимпийское движение в России Общеразвивающие упражнения в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (лёгкая атлетика). Прыжки в длину с 5 – 7 шагов

6

2 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра: «Тяни в круг».

7

3 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Организация и проведение пеших туристических походов. Общеразвивающие упражнения с теннисным мячом. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре 5 -6 метров.

8

3 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Требование к технике безопасности и бережного отношения к природе.

Общеразвивающие упражнения в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание мяча на заданное расстояние. Развитие скоростно-силовых качеств.

Метание малого мяча 150г. на дальность.

9

3 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения с теннисным мячом. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание мяча на заданное расстояние. Подвижная игра: «Салки передачами».

10

4 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении движения.

Общеразвивающие упражнения. для укрепления мышц стопы. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков.

Прыжки в длину с места.

11

4 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Техника движения и её основные показатели.

Общеразвивающие упражнения со скакалками. Метание мяча с 3-х шагов. Техника передачи эстафетой палочки.

12

4 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения. для укрепления мышц стопы. Разнообразные прыжки и многоскоки. Подвижная игра: «Погоня».

13

5 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Современное представление о физической культуре (основные понятия).

Общеразвивающие упражнения в движении. Метание мяча.

Бег 1000м. мальчики; 500м. девочки.

14

5 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Физическое развитие человека. Общеразвивающие упражнения в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.

Прыжки со скакалкой.

15

5 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Подвижная игра: «Эстафета по кругу».

16

6 неделя

Спортивны игры

Инструктаж по технике безопасности. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-оздоровительная деятельность. Техника безопасности при игре в баскетбол. Основные правила.

Теоретические сведения: История баскетбола.

Спортивные игры: Технико – тактические действия и приёмы игры в баскетбол. Правила спортивных игр: основные правила игры в баскетбол.

Стойки, передвижения, остановки игрока. Эстафеты с элементами баскетбола.

17

6 неделя

Спортивны игры

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Физическая культура человека. Здоровье и здоровый образ жизни. Режим дня; режим питания; закаливающие и восстановительные процедуры.

Физические качества и физические упражнения. Общеразвивающие упражнения с набивными мячами. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Эстафеты с элементами баскетбола.

18

6 неделя

Спортивны игры

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения с набивными мячами. Техника безопасности при игре в баскетбол. Стойки, передвижения, остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Учебная игра: баскетбол.

19

7 неделя

Спортивны игры

Инструктаж по технике безопасности. Физическая подготовка, её связь с укреплением здоровья, развитие физических качеств. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (спортивные игры). Общеразвивающие упражнения с мячом. Остановка игрока в 2 шага. Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60 м. Тактика свободного нападения.

Челночный бег 3х10 с ведением мяча.

20

7 неделя

Спортивны игры

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом.

Физическая и техническая подготовка. Общеразвивающие упражнения. Стойка и перемещение игроков в защите. Вырывание и выбивание мяча. Комбинации передач «малая восьмерка». Развитие координации в игре «Быстрые передачи», «Смена мест».

21

7 неделя

Спортивны игры

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения с мячом. Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60 м. Тактика свободного нападения. Стойка и перемещение игроков в защите. Учебная игра: баскетбол.

22

8 неделя

Спортивны игры

Инструктаж по технике безопасности. Спорт и спортивная подготовка. Общеразвивающие упражнения с мячом. Совершенствование техники ведения, остановок в 2 шага, бросков после ведения мяча. Штрафные броски. Нападение быстрым прорывом (1:0).

Бросок баскетбольного мяча на дальность.

23

8 неделя

Спортивны игры

Инструктаж по технике безопасности. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Упражнения для рук и плечевого пояса. Передача мяча в движении (после 2 шагов). Ведение мяча с изменением скорости и направления. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

24

8 неделя

Спортивны игры

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения с мячом. Упражнения для рук и плечевого пояса. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра: баскетбол.

25

9 неделя

Спортивны игры

Инструктаж по технике безопасности. Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Общеразвивающие упражнения с мячом. Передача мяча в движении (после 2 шагов). Бросок мяча в кольцо.

26

9 неделя

Спортивны игры

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения для рук и плечевого пояса. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. Совершенствование техники и тактики игры в баскетбол. Игры по правилам: учебная игра.

27

9 неделя

Спортивны игры

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения с мячом. Бросок мяча в кольцо. Совершенствование техники и тактики игры в баскетбол. Учебная игра: баскетбол.

28

10 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Правила техники безопасности при работе на гимнастических снарядах.. Основы страховки и самостраховки.

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приёмы. Комплекс общеразвивающих упражнений без предмета. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (координации, гибкости, ловкости). Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Акробатика: два кувырка вперёд слитно.

29

10 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Общеразвивающие упражнения без предметов. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики)).

30

10 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения без предметов. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Кувырок вперед и назад. Подвижная игра: «Ловцы и раки».

31

11 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки..

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивными мячами и обручами. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики). Акробатика: два кувырка вперёд слитно, «мост» из положения стоя с помощью.

Отжимание в упоре лежа.

32

11 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз коррекция осанки и телосложения. Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. Ритмическая гимнастика с элементами хорекографии (девочки). Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на пресс. Подтягивания.

33

11 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. Кувырок вперед и назад. Упражнения на пресс. Подтягивания. Встречная эстафета с кувырками.

34

12 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Проведение досуга с использованием спортивных и подвижных игр, оздоровительных прогулок и туристических походов. Общеразвивающие упражнения с мячами. Акробатические упражнения и комбинации (из ранее освоенных акробатических элементов). Прыжки «змейкой» через скамейку.

Поднимание туловища из положения лёжа согнув ноги.

35

12 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Общеразвивающие упражнения на осанку. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки)).

Акробатическая комбинация на брусьях:

Мальчики: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом.

Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев.

36

12 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения на осанку. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Поднимание туловища из положения лёжа согнув ноги. Встречная эстафета с гимнастической палкой.

37

13 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Страховка и самостраховка во время занятий. Общеразвивающие упражнения с набивными мячами. Комплексы упражнений для коррекции осанки и регулировки массы тела, формирования телосложения. Освоение акробатических комбинаций. Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью.

Упор присев упор лёжа.

38

13 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Оценивание техники физических упражнений. Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой, профилактики утомления и перенапряжения организма. Упражнения на гимнастической стенке, скамейке. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

39

13 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. Освоение акробатических комбинаций. Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью. Подвижная игра: «Ловля кузнечиков».

40

14 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Тестирование физических качеств. Общеразвивающие упражнения с предметами на месте. Развитие силовых способностей. Прыжок через козла ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). Акробатическая комбинация.

41

14 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Спортивно-оздоровительная деятельность. Общеразвивающие упражнения с обручем. Упражнения в висе: махи, перемахи. Акробатическая связка на бревне (девочки), с прыжками и поворотами на 90 градусов. Акробатическая комбинация на параллельных брусьях (мальчики).

42

14 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения с предметами на месте. Развитие силовых способностей. Акробатическая связка на бревне (девочки), с прыжками и поворотами на 90 градусов. Акробатическая комбинация на параллельных брусьях (мальчики). Подвижная игра: «Посадка картофеля».

43

15 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Психологические особенности возрастного развития. Общеразвивающие упражнения в движении. Прыжок через козла ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см).

Приём контрольного норматива: подтягивание.

44

15 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Адаптивная физическая культура.

Общеразвивающие упражнения в парах. Прыжок через козла. Преодоление полосы препятствий. Лазанье по канату, шесту, гимнасти­ческой лестнице.

45

15 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения в движении. Лазанье по канату, шесту, гимнасти­ческой лестнице. Подвижная игра: «Гусеница».

46

16 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Виды гимнастики.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы). Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Общеразвивающие упражнения с гимпнастическими палками.

47

16 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Личная гигиена.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры (при нарушении дыхания и кровообращения, при близорукости). Общеразвивающие упражнения: комплекс с гимнастическими палками. Висы и упоры. Эстафеты с гимнастическими скакалками и палками.

48

16 неделя

Гимнастика с основами акробатики

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения: комплекс с гимнастическими палками. Эстафеты с гимнастическими скакалками и палками. Подвижная игра: «Построить мост».

49

17 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки.

Строевые приемы с лыжами. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (лыжные гонки). Одновременный двухшажный ход. Техника скользящего шага.

50

17 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: История лыжного спорта.

Строевые упражнения с лыжами и на лыжах. Имитация лыжных ходов. Одновременный бесшажный ход. Встречная эстафета с этапом до 30 м без палок.

51

17 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Строевые упражнения с лыжами и на лыжах. Одновременный двухшажный ход. Техника скользящего шага. Подвижная игра на лыжах «Кто дальше».

52

18 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Виды лыжного спорта.

Обучение одновременному бесшажному ходу. Прохождение дистанции 1 км в медленном темпе по пересеченной местности (лыжная прогулка).

53

18 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Попеременный двухшажный ход. Прохождение спусков в основной и низкой стойке.

54

18 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Одновременный бесшажный ход. Прохождение спусков в основной и низкой стойке. Подвижная игра на лыжах «Слалом с воротами».

55

19 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Имитация лыжных ходов. Закрепление техники попеременного двухшажного хода на отрезках 50-100м. Спуски в основной стойке с небольших уклонов.

Одновременный одношажный ход.

56

19 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Правила лыжных соревнований.

Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами. Подъем елочкой, полуелочкой. Способы торможение: плугом и упором. Прохождение дистанции 1 км по пересеченной местности.

57

19 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Имитация лыжных ходов. Спуски в основной стойке с небольших уклонов. Подъем елочкой, полуелочкой. Способы торможение: плугом и упором. Подвижная игра на лыжах «Гусеница».

58

20 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Техника передвижения попеременным двухшажным ходом. Повороты переступанием. Лыжная эстафета.

59

20 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Совершенствование техники поворота переступанием и торможения «плугом». Способы безопасного падения во время спусков и преодоления препятствий.

Одновременный бесшажный ход.

60

20 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Техника передвижения попеременным двухшажным ходом. Совершенствование техники поворота переступанием и торможения «плугом». Подвижная игра на лыжах «Парный спуск».

61

21 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Обучение повороту упором и переходу с одновременных на попеременный двухшажный ход. Прохождение на лыжах дистанции 2 км в спокойном темпе. Закрепление техники торможения и безопасного падения во время спуска.

62

21 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Прохождение дистанции попеременно двухшажным ходом и одновременно бесшажным ходом в спокойном темпе. Закрепление техники поворотов и торможения в конце спуска. Учебные задания на отрезках лыжни.

63

21 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Прохождение дистанции попеременно двухшажным ходом и одновременно бесшажным ходом в спокойном темпе. Подвижная игра на лыжах «Сороконожки».

64

22 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Совершенствование техники торможения «упором», поворота переступанием в конце уклона. Прохождение дистанции 1,5 км по среднепересеченной местности.

65

22 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Совершенствование различных техник передвижения на лыжах: подъёмы, спуски, повороты, торможения. Подвижные игры (по выбору: «С горы в ворота», «Кто дальше?»).

66

22 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Совершенствование техники торможения «упором», поворота переступанием в конце уклона. Прохождение дистанции 1,5 км по пересеченной местности. Подвижная игра на лыжах «Собери флажки».

67

23 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность. Применение изученных приемов передвижения на лыжах. Прохождение дистанции 2 км. Игры: «Салки по кругу».

68

23 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Прохождение дистанции 2 км попеременным двухшажным классическим ходом в соревновательном темпе.

Подъём ёлочкой, лесенкой.

69

23 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Применение изученных приемов передвижения на лыжах. Совершенствование поворота упором и перехода с одновременных на попеременный двухшажный ход. Подвижная игра на лыжах: «Нападение акулы».

70

24 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: История зимних Олимпийских игр.

Преодоление естественных препятствий с использованием разных способов передвижения на лыжах (дистанция до 1500 м).

Торможение плугом.

71

24 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Имитация лыжных ходов. Закрепление техники попеременного двухшажного хода на отрезках 50-100м. Спуски в основной стойке с небольших уклонов.

Приём контрольного норматива: прохождение дистанции 2000м.

72

24 неделя

Лыжные гонки

Инструктаж по технике безопасности. Спуски в основной стойке с небольших уклонов. Совершенствование торможения плугом. Подвижная игра: "Охотники и утки на лыжах".

73

25 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: История футбола.

Спортивные игры: Технико – тактические действия и приёмы игры в футбол. Правила спортивных игр: основные правила игры в футбол. Стойки и перемещение футболиста. Остановка катящегося мяча: учебные задания в парах.

74

25 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Ведение мяча, отбор мяча, передача мяча с выходом на свободное место; удары по воротам на точность игра. Игры: «Ручеёк в пятёрках», «Успей коснуться».

75

25 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Основные правила игры в футбол. Учебные задания в парах: отбор мяча, передача мяча с выходом на свободное место. Учебная игра: футбол.

76

26 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Освоение ударов по мячу и остановок мяча. Ведение мяча по прямой с изменени­ем направления движения и скорости. Игры по правилам: учебная игра.

77

26 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Спортивные игры: Технико – тактические действия и приёмы игры в мини-футбол. Удары по неподвижному мячу. Короткие передачи внутренней частью подъёма. Жонглирование мячом левой и правой ногой. Игры по правилам: учебная игра.

78

26 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Освоение ударов по мячу и остановок мяча. Короткие передачи внутренней частью подъёма. Жонглирование мячом левой и правой ногой. Учебная игра: футбол.

79

27 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: История волейбола.

Спортивные игры: Технико – тактические действия и приёмы игры в волейбол. Правила спортивных игр: основные правила игры в волейбол. Правила техники безопасности. Стойки и передвижение игрока.

80

27 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Комплекс общеразвивающих упражнений для глаз. Волейбол: стойки игрока, техника передвижений, остановок. Верхняя передача мяча. Учебное задание в парах.

81

27 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Стойки и передвижение игрока при игре в волейбол. Отработка верхней передачи мяча. Подводящие игры.

82

28 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения на верхний плечевой пояс. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения впе­рёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Игры по правилам: двухсторонняя игра.

83

28 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.

Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах.

84

28 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения с волейбольным мячом. Передачи мяча над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Учебная двусторонняя игра: волейбол.

85

29 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Терминология волейбола.

Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

86

29 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Закрепление техники нижней прямой подачи. Учебная двусторонняя игра.

87

29 неделя

Cпортивные игры

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения на верхний плечевой пояс. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Закрепление техники нижней прямой подачи. Учебная двусторонняя игра.

88

30 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Терминология спринтерского бега.

Инструктаж по техники безопасности. Комплекс общеразвивающих упражнений на формирование правильной осанки. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м). Эстафеты. Прыжок в высоту способом перешагивания.

89

30 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

Комплекс общеразвивающих упражнений с гантелями. Высокий старт 15-30м. Развитие скоростных качеств. Прыжок в длину с места.

Бег 60м.

90

30 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения в движении. Развитие скоростных качеств. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м). Подвижная игра: "Передача мячей в колоннах".

91

31 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения в движении. Лёгкая атлетика: беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Встречная эстафета.

Прыжок в длину с места.

92

31 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения в движении. Специальная физическая подготовка. Упражнения в метании малого мяча. Беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров. Бег 60 метров – на результат.

Тройной прыжок в длину с места.

93

31 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Подвижная игра "Мяч капитану".

94

32 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Закаливающие процедуры.

Общеразвивающие упражнения в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега.

Приём контрольного норматива: метание малого мяча 150г. на дальность.

95

32 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения: Плавание. Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Плавание на груди и спине вольным стилем.

Общеразвивающие упражнения в движении. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии). Бег со старта в гору 20 – 30 метров.

96

32 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения в движении. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии). Подвижная игра "Челнок".

Челночный бег 3х10.

97

33 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения для рук и плечевого пояса в ходьбе. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Прыжки в длину с разбега

98

33 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения в движении. Специальные беговые упражнения. Прикладная физическая подготовка: преодоление препятствий разной сложности, передвижение в висах и упорах, метание малого мяча по движущей мешени.

Бег 1500м.

99

33 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Подвижная игра "Горелки".

100

34 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения для рук и плечевого пояса в ходьбе. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Подвижные игры «Лапта».

101

34 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.

102

34 неделя

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Общеразвивающие упражнения для рук и плечевого пояса в ходьбе. Метание теннисного мяча. Подвижная игра: "Пятнадцать передач".