Презентация "Выявление и профилактика экзаменационного стресса у учащихся 9 классов"

«Выявление и профилактика экзаменационного стресса

у учащихся 9 классов

государственного учреждения образования

«Средняя школа№5 г. Новогрудка »

Автор:

Сенькевич Яна Андреевна, 10 класс

государственное учреждение

образования «Средняя школа №5

г. Новогрудка»

Скоро экзамены !

Школьная учеба - это постоянные контрольные работы, опросы. Повседневные школьные стрессы со временем превращаются в настоящую проблему и грозят разрушением здоровья, ухудшением успеваемости, плохим поведением. Независимо от характера и успеваемости дети оказываются в стрессовом состоянии из-за повышенной тревожности, которая отмечается у подавляющего количества современных школьников .

Цель исследования:

• выявление учащихся девятых классов, наиболее подверженных экзаменационному стрессу.

Объект исследования :

• экзаменационный стресс

Предмет исследования:

• влияние уровня тревожности, самооценки, стрессоустойчивости учащихся на подверженность экзаменационному стрессу

Задачи исследования:  

• Провести теоретический анализ научной литературы по изучению стресса.
• Изучить особенности и симптомы экзаменационного стресса.
• Провести исследование по выявлению учащихся 9 классов, наиболее подверженных стрессу
• Разработать рекомендации по устранению и профилактике экзаменационного стресса.

Гипотеза исследования:  

• наибольшая подверженность экзаменационному стрессу учащихся с низкой самооценкой, высокой степенью подверженности стрессам, повышенным уровнем ситуативной и личностной тревожности.

Методы исследования:

• Изучение и анализ теоретической и экспериментальной психологической литературы.
• Использование метода анкетного опроса.
• Анализ и интерпретация психологических тестов и их графическое обобщение в виде таблиц и диаграмм

Понятие стресса

Стресс — это «функциональное состояние организма, возникающее в результате внешнего отрицательного воздействия на его психические функции, нервные процессы или деятельность периферических органов»

В. В. Суворова

Симптомы экзаменационного стресса

• Физиологические симптомы

• усиление кожной сыпи;
• головные боли;
• тошнота;
• диарея;
• мышечное напряжение;
• углубление и учащение дыхания;
• учащенный пульс;
• перепады артериального давления.

2. Эмоциональные симптомы

• чувство общего недомогания; растерянность; паника; страх; неуверенность; тревога; депрессия; подавленность; раздражительность.
• чувство общего недомогания;
• растерянность;
• паника;
• страх;
• неуверенность;
• тревога;
• депрессия;
• подавленность;
• раздражительность.

т

Текст

Текст

Текст

Симптомы экзаменационного стресса

4. Поведенческие симптомы

• стремление заниматься любым другим делом, лишь бы не готовиться к экзамену;
• избегание любых напоминаний об экзаменах;
• уменьшение эффективности в учебе в экзаменационный период;
• вовлечение других людей в тревожные разговоры о предстоящих экзаменах;
• увеличение употребления кофе
• ухудшение сна и ухудшение аппетита

3. Когнитивные симптомы

• чрезмерная самокритика, сравнение своей подготовленности с другими в невыгодном для себя свете;
• неприятные воспоминания о провалах на экзаменах в прошлом (своих или чужих);
• воображение отрицательных последствий неудачи на экзамене (исключение из ВУЗа, лишение стипендии и т.п.);
• кошмарные сновидения;
• ухудшение памяти;
• снижение способности к концентрации внимания, рассеянность.

т

Текст

Текст

Текст

Симптомы экзаменационного стресса у учащихся 10 классов во время сдачи экзаменов

1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ

2. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ

Симптомы экзаменационного стресса у учащихся 10 классов во время сдачи экзаменов

3. КОГНИТИВНЫЕ

СИМПТОМЫ

4. ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ

«Экзамен» - «Испытание»

Экзаменационный стресс – один из самых распространенных видов стресса. Исследования показывают, что за экзаменационный период в школах и вузах 48% юношей и 60% девушек заметно теряют в весе, а кровяное давление у них повышается до 140-155 мм ртутного столба

Методы исследования

3

1

Опрос  — это выяснение мнения сообщества по тем или иным вопросам.

Анкета - методическое средство для получения первичной социологической и социально-психологической информации, оформляемое в виде набора вопросов, логически связанных с центральной задачей исследования

Методы исследования

Опросник Айзенка (подростковый)

Тест-опросник «Определение уровня самооценки» (С.В.Ковалёв)

Анкета «Степень подверженности стрессам (Тарасова Е.А.)»

Опросник:  «Подверженность  экзаменационному  стрессу»(Гусакова И.Н.)

Тест на самооценку стрессоустойчивости личности

Методика Спилбергера - Ханина для измерения показателей тревожности

Анкета «Подготовка к экзаменам. Как противостоять стрессу»

Результаты исследования состояния экзаменационного стресса у учащихся 9 «А» класса

№ п/п

Ф. И. учащихся

1.

Тип темперамента

2.

Г. В.

М. А.

сангвиник

3.

Уровень самооценки

4.

38(высокий)

Н. П.

Степень подверженности стрессам (Тарасова Е.А.)

сангвиник

П. Т.

5.

41(средний)

сангвиник

Уровень подверженности экзаменационному стрессу

24 (очень высокий)

сангвиник

Р. А.

79 (низкий)

6.

28(низкий)

Самооценка стрессоустойчивости

1(низкий)

33(средний)

Среднее арифметическое САН

77(низкий)

личности

32 выше среднего

7.

М. Е.

меланхолик

4(низкий)

Ю. Д.

холерик

8.

41(средний)

67(низкий)

10 (высокий)

Шкала ситуативной тревожности

5,2бл. сост.

28 высокий

Шкала личной тревожности

35 умеренная;

6 (средний)

Б.В.

50(средний)

сангвиник

38 средний

9.

4,8 бл. сост.

49(высокий)

сангвиник

39(средний)

60(средний)

К. В.

10.

8(средний)

32 выше среднего

33 умеренная;

41 умеренная;

4,8 бл. сост.

4,5 бл. сост.

38(высокий)

38(средний)

37 умеренная;

11.

30 выше среднего

холерик

М. А.

7(средний)

32 умеренная;

холерик

68(низкий)

42(средний)

64 высокая

Ш.И.

12.

4,1 бл. сост.

6(средний)

31 выше среднего

36 умеренная;

холерик

56(высокий)

4,4 бл. сост.

Б. Ю.

42 умеренная;

79(низкий)

51 высокая

2(низкий)

33 выше среднего

13.

52(средний)

52(высокий)

56 высокая

сангвиник

5(средний)

Т. Е.

14.

4,6 бл. сост.

38 умеренная;

26 высокий

78(низкий)

сангвиник

Л. И.

15.

39(средний)

29 высокий

51 высокая

9(высокий)

5,9 бл. сост.

51 высокая

8 (средний)

сангвиник

Н. Н.

27(высокий)

42 умеренная;

16.

36(средний)

55 высокая

5,4 бл. сост.

32 выше среднего

9(высокий)

4,4 бл. сост.

39 (высокий)

32 выше среднего

28(низкий)

М. С.

17.

43 умеренная;

холерик

33 умеренная;

18.

74 (низкий)

33(средний)

меланхолик

54 высокая

Т. В.

37 умеренная;

33 выше среднего

5,6 бл. сост.

4(низкий)

52 высокая

45(средний)

сангвиник

49 высокая

19.

79(низкий)

4,5 бл. сост.

Х. И.

5(средний)

28 высокий

43(средний)

холерик

45(высокий)

5,2 бл. сост.

41 умеренная;

29 высокий

Р. Н.

38 умеренная;

7(средний)

20.

6 бл. сост.

46 высокая

31 умеренная;

меланхолик

39 средний

29(низкий)

79(низкий)

9(высокий)

21.

С. Е.

52(высокий)

84(низкий)

24 (низкая)

3(низкий)

4,5 бл. сост.

36 умеренная;

35 чуть выше среднего

Ж.А.

холерик

22.

3,6 неблаг. сост.

40 умеренная;

41 умеренная;

39(средний)

9(высокий)

22 очень высокий

сангвиник

Т.Т.

63(низкий)

31 выше среднего

4,9 бл. сост.

39 умеренная;

63 высокая

9(высокий)

56(средний)

35(средний)

меланхолик

55 высокая

33 умеренная;

34 чуть выше среднего

3,1 неблаг. сост.

75(низкий)

42(средний)

8(средний)

36 умеренная;

4,4 бл. сост.

34 умеренная;

45(средний)

32 выше среднего

7(средний)

40 умеренная;

41 умеренная;

5,9 бл. сост.

31 выше среднего

6(средний)

56 высокая

40 умеренная;

4,7 бл. сост.

32 выше среднего

34 умеренная;

3,3 неблаг. сост.

37 умеренная;

38 умеренная;

54 высокая

54 высокая

Результаты исследования состояния экзаменационного стресса у учащихся 9 «Б» класса

№ п/п

Ф. И. учащихся

1.

2.

Тип темперамента

К. Ал.

холерик

3.

Щ. А.

Уровень самооценки

4.

Степень подверженности стрессам (Тарасова Е.А.)

44(высокий)

сангвиник

Е.В.

сангвиник

У. А.

5.

49(средний)

Уровень подверженности экзаменационному стрессу

42(средний)

С. Л.

6.

холерик

Самооценка стрессоустойчивости

16 (очень высокая)

6(средний)

35(средний)

7(средний)

холерик

65(низкий)

Среднее арифметическое САН

личности

28(низкий)

32 выше среднего

7.

З. В.

57(средний)

41(средний)

5,4 бл. сост.

сангвиник

30 выше среднего

1(низкий)

Шкала ситуативной тревожности

К. Н.

8.

Б.Ар.

48(высокий)

холерик

9.

52(средний)

37 умеренная

6 (средний)

4,3 бл. сост.

Шкала личной тревожности

21очень высокий

37(средний)

сангвиник

39 умеренная

10.

75(низкий)

32 умеренная

К. Ан.

5,2 бл. сост.

34чуть выше среднего

11(высокий)

К. Ар.

32 умеренная

7(средний)

сангвиник

11.

48(средний)

36 умеренная

4,2 бл. сост.

54(высокий)

39 средний

38(высокий)

40(средний)

10(высокий)

4,1 бл. сост.

сангвиник

12.

33 умеренная

43 умеренная

К.Е.

32 выше среднего

сангвиник

Д. С.

45(средний)

56(средний)

56 высокая

44чуть ниже среднего

7(средний)

45 высокая

13.

4,4 бл. сост.

К. М.

14.

сангвиник

52 высокая

55(средний)

52(высокий)

39 умеренная

3,9 небл. сост.

29 высокий

8 (средний)

37(средний)

сангвиник

5,7 бл. сост.

62(низкий)

29 высокий

Щ. Е.

40 умеренная

15.

9(высокий)

52 высокая

5,3 бл. сост.

5(средний)

29 (очень высокая)

холерик

41 умеренная

К. Д.

54 высокая

16.

35 чуть выше среднего

36(средний)

сангвиник

35(средний)

63(низкий)

Б. В.

17.

31 умеренная

4,1 бл. сост.

29 высокий

44 умеренная

6(средний)

В. В.

5,2 бл. сост.

50(средний)

54 высокая

33 умеренная

сангвиник

39(средний)

7(средний)

28 высокий

18.

38 умеренная

38(высокий)

7(средний)

19.

сангвиник

30 выше среднего

52 высокая

42(средний)

4,0 небл. сост.

Г. Д.

32(высокий)

36(средний)

62 высокая

сангвиник

9(высокий)

33 выше среднего

41 умеренная

Н. В.

5,5 бл. сост.

41(средний)

30 (очень высокая)

меланхолик

53 высокая

8(средний)

5,2 бл. сост.

31 умеренная

31 выше среднего

29 низкая

56(средний)

35 умеренная

27(низкий)

39 средний

8(средний)

4,6 бл. сост.

32 выше среднего

41 умеренная

40 умеренная

4(низкий)

46(средний)

6 благ. сост.

4,9 бл. сост.

8(средний)

39 умеренная

31 умеренная

28 высокий

34 чуть выше среднего

34 умеренная

5,8 благ. сост.

33 умеренная

31 умеренная

35 умеренная

4,3 бл. сост.

37 умеренная

42 умеренная

41 умеренная

ТИП ТЕМПЕРАМЕНТА

Тип темперамента

9А (n=22)

Холерик

9Б (n=19)

ЧЕЛОВЕК

7

Сангвиник

31,8%

%

11

Флегматик

ЧЕЛОВЕК

Общая по классам (n=41)

5

50%

Меланхолик

-

26,3%

%

4

-

13

12

ЧЕЛОВЕК

-

18,2%

68,4%

%

29,3%

-

24

1

58,5%

-

5,3%

-

5

12,2%

УРОВЕНЬ САМООЦЕНКИ

Уровень самооценки

9А

Очень высокий

9Б

ЧЕЛОВЕК

1

Высокий

4,5%

%

5

Средний

ЧЕЛОВЕК

Общая по классам (n=41)

3

22,7%

Низкий

4

15,8%

%

12

18,2

4

4

ЧЕЛОВЕК

8

54,5%

21,05%

%

9,8%

42,1

9

4

22%

12

21,05%

29,3%

16

39%

ПОДВЕРЖЕННОСТЬ СТРЕССАМ (Тарасова Е.А.)

9 «А» класс

9 «Б» класс

ПОДВЕРЖЕННОСТЬ СТРЕССАМ (Гусакова И. Н.)

9 «А» класс

9 «Б» класс

САМООЦЕНКА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

9 «А» класс

9 «Б» класс

«Подготовка к экзамену. Как противостоять стрессу»

Вопросы

Варианты ответов

Как ты считаешь, подвержен ли ты стрессам?

Ответы

9 «А»класс

«да»

«нет»

15

9 «Б»класс

Общая

человек

5

13

«другой ответ»

Каковы, на ваш взгляд, причины стресса?

4

%

28

«усталость»

2

68,3

9

2

2

«раздражительность»

22

4

«Волнение»

7

3

«Другие»

Знаешь ли ты признаки стресса?

5

5

9,8

4

«да»

11

6

12,2

12

10

29,3

9

7

«нет»

24,4

20

Знаешь ли ты упражнения, при помощи которых можно нейтрализовать стресс?

5

«другой ответ»

13

«да»

2

13

48,8

12

26

29,3

1

Какие ощущения испытываешь в связи с предстоящими экзаменами?

4

«нет»

63,4

3

3

«Страх, волнение»

18

«Другие»

19

Как ты оцениваешь свою подготовленность к предстоящим экзаменам на сегодняшний день?

16

7

7,3

34

17,1

17

«плохая»

6

«средняя»

1

4

36

82,9

Как ты считаешь, какие продукты питания активизируют умственную деятельность?

«не знаю»

2

15

87,8

3

10

14

6

«шоколад»

7,3

«другие»

29

24,4

7

14

Есть ли у тебя свои испытанные методы для успешного запоминания учебного материала?

«не знаю»

4

9

70,7

13

23

31,7

8

«да»

5

56,1

3

3

«учить»

12

8

6

29,3

2

«нет»

Какой режим работы при подготовке к экзаменам ты считаешь наилучшим?

7

19,5

5

«заучивание»

13

12,2

13

10

5

Помощь какого специалиста ты хотел бы получить при подготовке к экзаменам?

«Другие варианты»

31,7

17

23

8

«педагог»

«Репетитор»

17

11

13

56,1

1

31,7

9

«психолог»

28

«моральная поддержка»

2

3

68,3

26

63,4

4

4

4

9,8

6

5

9

14,6

22

Памятка для тех, кто планирует сдавать экзамены!  

Памятка для тех, кто планирует сдавать экзамены!  

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

www.themegallery.com