Получите свидетельство
Вход
Переедание - вредная привычка
Бить тревогу!
1-1,5 л молока в день в 5 приемов
3 кг мякоти в день
1,5 кг в течении дня
50г отварного мяса / рыбы/ птицы+ 200 г овощей(капусты, огурцы, томаты, болгарский перец)- 4 раза в день + несладкий чай
1-2 часа : вода, чай, какао, кофе, молоко, бульон, яйца всмятку, фруктовые соки и картофельное пюре.
2-3 часа : какао с молоком, яйца вкрутую, рыба отварная, творог, телятина отварная, мясо тушеное, вареный картофель, овощи тушеные.
3-4 часа : хлеб, сырые фрукты, варёные овощи, сыры;
4-5 часов : жареное мясо, сельдь, сладкая сметана и йогурт, тушёные бобы и фасоль.
5-6 часов : жирные выпеченные изделия, рыбные консервы в масле, шпик, свинина, салаты с майонезом.
Спасибо за внимание
Презентация на тему:"Переедание - вредная привычка для здоровья" (14.12 MB)
0
18
0
Нравится
0
