Презентация к классному часу "Йога как образ жизни"

Йога -  наука очень конкретная, в ней много упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме.

Понятия и действия йоги:

подчинение функций тела – яма;

фиксированное в определенной фигуре положение тела – асана;

созерцание фиксированного объекта - охаванаг,

состояние транса, характеризующееся изменением ментального и эмоционального состояния, - дхьяна;

равновесно-сосредоточенное состояние психики - самадхи. 

Практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

ХАТХА – ЙОГА

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

POWER – ЙОГА

Power йога или по-другому силовая йога создана для тех, кто получает удовольствие от интенсивных физических нагрузок, любит испытывать себя на прочность и не боится трудностей в практике. Она идеальна для спортсменов, занимающихся боевыми искусствами, командными видами спорта, атлетикой, бегом, а также для людей, которые уже приобрели отличную физическую форму и не хотят ее потерять.

Занимайтесь собой с любовью!

Всем людям  свойственно стремиться стать чем-то большим, чем они есть. 

ЙОГА КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ

Йога

• Йога -  наука очень конкретная, в ней много упражнений и методик,

позволяющих реализовать свой внутренний потенциал,

раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные

физические и ментальные способности,

поддерживать себя в прекрасной физической форме.

Понятия и действия йоги:

• подчинение функций тела – яма;
• фиксированное в определенной фигуре положение тела – асана;
• созерцание фиксированного объекта - охаванаг,
• состояние транса, характеризующееся изменением

ментального и эмоционального состояния, - дхьяна;

• равновесно-сосредоточенное состояние психики -самадхи.

Основные направления йоги:

бхакти - йога

power - йога

Выбор

за тобой..

хатха - йога

карма - йога

раджа-йога

джнана - йога

ХАТХА – ЙОГА

Практика хатха-йоги состоит в выполнении асан,

статических поз в комплексе с дыханием

и концентрацией внимания.

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости

и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.

При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание

(упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе),

а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания .

POWER – ЙОГА

Power йога или по-другому силовая йога создана для тех,

кто получает удовольствие от интенсивных физических нагрузок, любит испытывать себя на прочность и не боится трудностей в практике.

Она идеальна для спортсменов, занимающихся боевыми искусствами, командными видами спорта, атлетикой, бегом, а также для людей, которые уже приобрели отличную физическую форму и не хотят ее потерять.

Занимайтесь собой с любовью!

Всем людям  свойственно стремиться стать чем-то большим, чем они есть. 

Благодарим

за внимание!

список использованных источников

• Стили йоги. http://enjoyoga.ru/styles/?page=all