Практическая работа «Моя карта здоровья» (с элементами исследования, самообследования и диагностики).

Министерство образования, науки и молодежной политики Республики Коми

Государственное профессиональное образовательное учреждение

«Гимназия искусств при Главе Республики Коми» имени Ю.А. Спиридонова.

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

серии занятий:

Практическая работа

«Моя карта здоровья»

(с элементами исследования, самообследования и диагностики).

Автор разработки:

к.б.н., преподаватель

Скроцкий Болеслав Владимирович

г. Сыктывкар, 2017

Пояснительная записка.

В ГПОУ «Гимназия искусств при Главе Республики Коми» им. Ю.А. Спиридонова обучающиеся осваивают программы профессионального образования по специальностям «Искусство балета» и «Искусство танца».

Как у любой творческой специальности у них имеются инструменты для достижения передачи образа, смысла и содержания произведения. Так, если у художника есть кисти и краски, у пианиста - его фортепиано, у певца — его голос, то у артиста балета — его тело и в частности - опорно-двигательный аппарат.

Большие физические нагрузки делают здоровье будущего артиста балета «ахиллесовой пятой» и требуют тонкого и бережного отношения к своему здоровью.

Как всем известно - самое верное средство избежать заболевания или не получить какие-либо нарушения - это профилактика. А в этом деле ранняя диагностика - лучший помощник.

На протяжении нескольких лет проводилось использование представленной разработки на практике на занятиях с хореографами. Методика востребована и приносит реальный положительный результат не только в плане ранней диагностики, но и в воспитании бережного отношения к своему здоровью и актуализации самодиагностики на всех этапах творческой и трудовой деятельности. Специфика критериев, разработанных применительно к хореографам, подчеркивает особенности и повышенные требования к профессии, самоидентификации и самоутверждению в профессии.

Актуальность. Разработка актуальна в самой концепции программы обучения, т. к. предусматривает сохранение здоровья будущих артистов балета, соответствует требованиям и теме изучаемой программы «Охрана труда артиста балета».

Новизна. В предлагаемом формате разработка является инновационной, т. к. впервые предлагается комплексная оценка своего здоровья по значимому перечню параметров и организация самодиагностики собственного здоровья хореографов с учетом специфики и требований к профессии с иной шкалой и критериями.

Методика. Кроме того, необходимо указать, что диагностических способов оценки здоровья существует не мало: как правило они используются в курсах ОБЖ, физкультуры и биологии. Тем не менее имеется существенная особенность применения данных диагностик при реализации профессиональных программ «Искусство балета» и «Искусство танца». В частности, нормы питания для среднестатистического школьника совершенно не приемлемы для хореографов, они крайне избыточны, при этом баланс белков, жиров и углеводов существенно отличается.

Практическая работа выполняется с использованием приемов: антропометрии - совокупности методов изучения человека, основанных на измерениях как внешнего и внутреннего строения, так и функциональных особенностей организма. Среди методов использованы: соматометрические (длина и масса тела, окружность грудной клетки и т.д. ), физиометрические (функциональные) - (жизненная емкость легких (ЖЕЛ), мышечная сила, становая сила и т.п., соматотропические (состояние опорно-двигательного аппарата, в т.ч. форма позвоночника, грудной клетки, состояние осанки, степень жироотложения).

Материал по практической работе ­­– это квинтэссенция имеющихся диагностических инструментов, направленных на практическое достижение поставленных целей. Содержание емкое и лаконичное, в доступной форме способствует организации и рациональному использованию времени обучающимися.

В дополнение следует указать, что методик экспресс-диагностик и самообследований, применимых к хореографическому образованию, в России не существует. В связи с этим, сохраняя в методике традиционные параметры оценки, предлагаются специфичные для хореографов шкалы оценки, что определяет универсальность методики как для общеобразовательной школы, так и для учреждений, реализующих профессиональную подготовку.

Разработка предлагаемой методики велась с учетом методрекомендаций по организации и осуществлению отбора поступающих на обучение по образовательным программам среднего профессионального образования в области искусств, интегрированных с образовательными программами основного общего, полного общего образования по специальностям «Искусство балета», «Искусство танца» в Государственное профессиональное образовательное учреждение «Гимназия искусств при Главе Республики Коми» имени Ю.А. Спиридонова. Эти требования отражены как в самой разработке, так и дополнены другими инструментами для оценки профессиональных качеств. В частности: стопа (развитая стопа с хорошим взъёмом, средне выраженные свода стопы, плоский свод стопы), гибкость - из положения стоя наклон вперед (свободно кладут ладони в пол, касаются пола пальцами рук, не касается руками пола, гибкость, мышечная сила, тип фигуры (Долихоморфный (узкокостный, со слегка удлиненным корпусом и конечностями), Мезоморфный (среднее пропорциональное строение тела) Брахиморфный (широкие, укороченные пропорции тела: при длинном туловище имеют короткие ноги, широкие плечи, широкий таз), росто–весовой показатель.

Значимость. Значимость разработки определяется и ранней диагностикой заболеваний или отклонений в здоровье, своевременной коррекцией аберраций. Эффективность подтверждается тем, что многие нарушения, выявленные у юных танцоров, своевременно купируются и предпринимаются соответствующие меры по восстановлению организма после негативных изменений, которые будут обнаружены самими обучающимися.

Способы достижения поставленной цели (т. е. оценки параметров собственного здоровья, ранней диагностики) достаточно универсальны и доступны. Выбраны те из них, которые не требуют специального сложного и высокотехнологичного оборудования, но весьма показательны для выявления проблем со здоровьем на ранних этапах. Подобраны и использованы зарекомендовавшие себя методы и способы обследования, предложенные ведущими учеными в области медицины как в России, так и за рубежом.

Для будущих артистов балета наиболее актуальны те диагностики, которые касаются обследования опорно-двигательного аппарата и имеют свои специфические (завышенные) показатели. Однако подобраны и другие, не менее интересные методики, которые относятся к диагностике иных систем органов.

Самообследование и самодиагностику можно проводить после прохождения полного курса анатомии и физиологии, а также после изучения каждого блока, т.е. последовательно, дополняя диагностикой кровеносной, дыхательной и других систем. В итоге данная карточка здоровья может иметь свое продолжение при повторных самообследованиях студента: через полгода, год) для мониторинга параметров собственного здоровья.

Формат работы. Для более эффективного использования оборудования самообследование можно проводить в небольших группах в произвольном порядке, это повышает мобильность групп, творческий потенциал обучающихся, усиливает коммуникативные взаимодействия.

Практические работы предлагаемой разработки в основном, как требуют современные стандарты, включают большой пул самостоятельной деятельности студентов, что соответствует их возрастным и психологическим особенностям. Преподаватель в самом начале при работе с «Инструктивной картой 1» совместно со студентами фронтально показывает, как организовать работу по образцу, а далее выполняет координационную, консультативную поддержку, помогает преодолеть затруднения при выполнении экспериментов на всех этапах работы. Такой формат возможен, исходя из специфики хореографического отделения, т.к. на курсах небольшое число студентов - от трех до восьми.

В рамках практической работы предполагается решить следующие задачи:

Образовательные: обеспечить входе урока усвоение понятий и способов оценки своего здоровья, сформировать умения по диагностике, сформировать навыки учебного труда- работа с текстом, заданием, инструктивной картой, сформировать умения и навыки практического характера – работа с оборудованием и приборами, научить рациональным видам деятельности через вариативность способов решения проблемы, организовать самостоятельную деятельность студентов с применение полученной информации;

Развивающие: развить мотивационные качества студентов к самодиагностике здоровья, сформировать понятие ценности здоровья при работе в профессии, развивать волевые качества обучающихся в достижении цели, критически оценивать результаты диагностики, уметь желать правильные выводы и предлагать перспективные действия;

Воспитательные: содействовать формированию умения анализировать причинно-следственные явления, обеспечить нравственное понимание значимости сохранения здоровья, укрепить профессиональное самоопределение, воспитывать качества усидчивости, взаимоподдержку при решении поставленных задач.

Нужно сказать, что данная методическая разработка не является исчерпывающей в плане глубокого медицинского обследования, не заменяет медосмотры и диспансеризацию, но при этом решает одну важную проблему- выявляет отклонения в здоровье, помогает «увидеть» риски и продолжить обследование по спорным результатам в условиях медучреждения.

В целом данная разработка может стать полновесным пролонгированным проектом, т.к. имеет конкретный практичный продукт - заполненную персонифицированную карту здоровья, которую можно использовать и в дальнейшем для контроля за здоровьем.

Таким образом, данная разработка не направлена на комплексную оценку всего состояния здоровья, она определяет проблемные и «тревожные» аспекты в показателях систем организма, является открытой для включения новых аспектов диагностики. В связи с этим, может быть использована для самодиагностики студентами других специальностей: художниками, музыкантами т.е. дополнена тестами на дальтонизм, остроту зрения, координацию и мелкую моторику, теста на тугоухость, реакцию слухового анализатора и т.д.

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА

«Моя карта здоровья»

(с элементами исследования, самообследования и диагностики).

Цель: оценка обучающимися состояния собственного здоровья, ранняя диагностика отклонений, принятие мер по коррекции выявленных нарушений.

Задачи:

- проведение скрининга основных показателей здоровья на основе использованных методик оценки основных физиологических и морфологических параметров здоровья.

- выявление проблемных зон в состоянии организма и самодиагностика отклонения от нормы.

- формирование предложений и практических рекомендаций по коррекции выявленных проблем.

- фиксирование динамики реализации реабилитации здоровья.

Этапы:

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ:

Обучающимся предлагается к занятию собрать информацию и зафиксировать ряд параметров своего здоровья, подготовить материалы и оборудование.

1. Получить результаты последних анализов крови и мочи. Они вклеиваются в конец карты здоровья, по ним делаются соответствующие выводы.

2. Измерить свои параметры роста, веса, артериального давления. Они будут использованы на различных этапах исследования. В случае невозможности - обучающиеся проводят данные измерения непосредственно в классе. При этом достигается возможность инвариантного проведения эксперимента и формирования индивидуальной траектории проведения самообследования.

3. Заполнить титульный лист своей «карты здоровья» медицинской карты, приклеить на свою карту (образец предлагается).

4. Подготовить к занятию оборудование и инструменты для выполнения работы (линейка, тонометр, монета, карандаш, калькулятор, транспортир и т.д.).

Пояснения.

В качестве формы медкарты предлагается использовать половину обычной тетради в 18 листов. На лицевую сторону необходимо приклеить предложенную сверху форму ( ), заполнить ее. Анализы крови, мочи и другие можно подклеить на последних страницах, провести их анализ. В частности, можно сравнить основные показатели с нормами для этих анализов. Например, проанализировать показатели уровня гемоглобина.

Вывод делает сам обучающийся (низкий, высокий, норма, пониженный). Соответственно делаются выводы и рекомендации. Например, «гемоглобин в норме, но показатель близок к нижней границе, соответственно необходимо пересмотреть рацион питания, может пропить некоторые препараты».

Остальные практические работы вклеиваются в книжку по мере выполнения, инструктивные карты готовит к уроку преподаватель и раздает обучающимся.

Работа рассчитана на несколько уроков (в зависимости от темпа усвоения), предполагает самостоятельную диагностику и самоанализ.

НЕПОСРЕДСТВЕННО НА ЗАНЯТИИ:

Практическая работа №1 «Определение наличия продольного плоскостопия».

Преподаватель предлагает приступить к выполнению заданий, описанных в инструктивной карте.

Информационный блок: преподаватель дает информацию о самом плоскостопии, важности его профилактики, физиологических последствиях заболевания, способах лечения.

Студенты знакомятся с правилами техники безопасности при работе в кабинете.

Практическая работа №2 «Определение наличия поперечного плоскостопия».

Информационный блок: Преподаватель дает определение типа плоскостопия, иллюстрирует последствия этого заболевания, приводит примеры из жизни.

Практическая работа №3 «Определение правильность осанки».

Информационный блок: Преподаватель дает информацию о видах нарушений осанки, демонстрирует фотографии, отвечает на вопросы.

Практическая работа №4 «Определение гибкости тела».

Информационный блок: Преподаватель описывает основные параметры гибкости тела, демонстрирует видеосюжет с примерами супергибкости, сюжет танца из балета, выдержку из Книги рекордов, объясняет ее необходимость.

Практическая работа №5 «Определение степени развития мускулатуры».

Информационный блок: Преподаватель описывает основные параметры развития мускулатуры, поясняет необходимость тонуса мышц для артистов балета.

Практическая работа №6 «Вычисление индекса физического состояния».

Информационный блок: Преподаватель поясняет суть данного индекса(ИФС).

Сегодня это наиболее объективный метод оценки здоровья, комплексная оценка, предложенная Г.Л. Апанасенко и рассчитывается по показателям деятельности сердечно-сосудистой системы, возраста, массы и длины тела.

Практическая работа №7 «Определение соответствия массы тела росту».

Информационный блок: Преподаватель дает информацию об основных отклонениях в гармоничном состоянии организма, необходимости поддержания массы тела у хореографов, необходимости контроля за весом.

Практическая работа №8 «Определение пропорциональности телосложения по Пирке».

Информационный блок: Преподаватель дает информацию о понятии пропорциональности и гармоничности телосложения.

Практическая работа №9 «Определение уровня развития грудной клетки».

Информационный блок: Преподаватель дает информацию о связи развития дыхательной системы и основных параметров здоровья (выносливости, силы).

Практическая работа №10 «Определение координации движений».

Информационный блок: Преподаватель дает информацию об актуальности координации движений в исполнении танца.

Практическая работа №11 «Оценка быстроты реакции».

Информационный блок: Преподаватель информирует студентов о важности быстроты реакции для хореографов.

Практическая работа №12 «Оценка быстроты реакции с помощью линейки».

Информационный блок: Преподаватель дает информацию о связи развития дыхательной системы и основных параметров здоровья (выносливости, силы).

Обучающиеся по полученным результатам составляют таблицу, в которой они как диагносты вносят те риски, тревожные моменты, отклонения, аберрации и нарушения, которые они выявили в самообследовании. Кроме того, эти данные необходимо предоставить преподавателю курса, преподавателям дисциплин с целью выработки конкретных рекомендаций по коррекции выявленных отклонений и нарушений.

Литература:

1. Воронин Л.Г., Маш Р.Д. Методика проведения опытов и наблюдений по анатомии, физиологии и гигиене человека. - М.: Просвещение, 2008 г. -160 с.

2. Гуминский А.А, Леонтьева Н.Н. Маринова К.В. Руководство к лабораторным занятиям по общей и возрастной физиологии: Учебное пособие для студентов биологических специальностей педагогических институтов - М.: Просвещение, 1990 г.- 234 с.

3. Синяков А.Ф. Познать себя. Самоконтроль физкультурника. - М.: Советский спорт, 1990. - с. 40-44.

4. Практикум по нормальной физиологии: Учебное пособие для медицинских вузов/ А.В. Коробков, А.А. Башкиров, К.Т. Ветчинкина, и др. - М.: Высшая школа, 1988г. – 328с.

5. Рохлов В.С. Биология. Человек. Школьный практикум. - М.: Издательский дом «Дрофа», 1998 г. - 95 с.

6. Руководство по практическим занятиям по физиологии: Учебное пособие./ В.П. Дегтярев, Г.В. Кушнарева, Р.П. Фенькина и др. - М.: Медицина, 1988г. -288с.

ПРИЛОЖЕНИЕ1(к Практической работе 1)