Повороты и круговые движения головой вправо и влево.

№

Содержание урока

Дозиров ка

ОМУ

(Организационно-методические указания)

1

Водная часть

1. Построение, сообщение задач.

2. Строевые упражнения в шеренге и колонне

3. Ходьба

4. ОРУ на месте

10’

Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку; наличие спортивной формы. Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений.

2.

Основная часть

Рассказать и показать технику высокого старта

1. И.п.-стоя на носках. Бег на месте с постановкой ног на переднюю часть стопы.

2. Бег на месте на передней части стопы с последующим переходом на бег с продвижением вперед:а) в медленном темпе; б) в быстром темпе; в) чередуя упражнения в медленном и быстром темпе.

3. Бег по разметкам: 60,70,80 см (с целью обучить бегать с различной длиной шага).

4. Высокий старт из положения стоя, выставив вперед сильнейшую (толчковую) ногу

20’

Ученики принимают положение высокого старта.

Дети пробегают дистанцию.

Обращают внимание на ошибки

3.

Заключительная часть

Подведение итогов урока.

Организованный выход из зала.

5’

Следить за дисциплиной. Отметить всех учеников.