Подготовка общественных инструкторов физической культуры ( программы семинаров)

Муниципальноного общеобразовательного учреждения « Школа 3 140 г. Донецка»

Подготовка общественных инструкторов физической культуры

(программы семинаров)

Составил учитель физической культуры

Малеев Иван Николаевич

МОУ “Школа № 140 г. Донецка» Пролетарского района.

2018. г Донецк

Семинары по подготовке общественных инструкторов по отдельным видам спорта

Объяснительная записка

Цель семинаров — подготовить общественных инструкторов для ведения учебно-спортивной работы в секциях коллективов физической культуры. На семинарах будущие общественные инструкторы должны приобрести методические и практические навыки в организации и проведении занятий в секции по одному из видов спорта с группами начинающих спортсменов и спортсменами младших разрядов.

Семинары организуются советами спортивных обществ:

1. в коллективах физкультуры крупных предприятий;

2. в городах и районных центрах с объединением коллективов небольших предприятий и учреждений;

3. в высших учебных заведениях, техникумах, средних школах, училищах

Состав слушателей семинара комплектуется из спортсменов и физкультурников, которые имеют спортивный разряд и могут по окончании семинара проводить занятия в секции или команде своего коллектива физической культуры

В состав слушателей семинара по плаванию включаются пловцы, владеющие техникой одного из спортивных способов плавания — кроля или брасса. В состав слушателей семинара по гимнастике включаются гимнасты, выполняющие упражнения 3-го разряда. Желательно, чтобы слушатели имели рекомендации советов коллективов физической культуры и других общественных организаций.

Если семинар организуется без освобождения слушателей от работы (учебы), то занятия с ним проводятся в вечернее время и в выходные дни, не реже 3 раз в неделю по 2-4 часа. Примерный учебный план такого семинара рассчитан на 60 часов, из них 20-22 часа отводится на теоретические занятия, 36-38 часов на практические занятия и инструкторскую практику и 2 часа на зачеты.

Семинар может проводиться и с освобождением слушателей от работы. Примерный учебный план такого семинара рассчитан на 120 часов, из них 32 часа отводится на теоретические занятия, 82 часа на практические занятия и инструкторскую практику и 6 часов на зачеты. Занятия проводятся 6 дней в неделю по 8 часов. При условии организации семинара в форме учебного сбора занятия проводятся ежедневно; в расписание дополнительно включаются часы самостоятельной подготовки слушателей (по 2 часа в день).

Семинар по 60-часовой программе может быть проведен в течении 2 месяцев из расчета 16-18 дней занятий. В качестве примера приводится расписание семинара на 16 дней занятий.

В каждом отдельном случае руководителями семинаров составляется уточненное расписание занятий с учетом местных условий.

При составлении расписания занятий семинара с освобождением слушателей от работы сохраняется примерно та же последовательность прохождения теоретического материала.

Инструктор – Значение и описание его деятельности.

Инструктор является ключевым лицом в школе . С тех пор, как должность инструктора была введена в 2001 году, мы хотели ввести в нашем регионе но из –за финансовых возможностей не удалось. Задачей данной должности является обучение учителей, родителей и учащихся 10 – 11 классов.

Которые имеют непосредственное отношение к спортивному направлению вот, эти категории, а так же осуществление контроля и обратной связи. Наши инструкторы будут занимаются продвижением и развитием спортивных игр, легкой атлетики и гимнастики в регионе. А так же тем, чтобы дети, родители получали удовольствие от пребывания в ней.

Роль инструктора:

Наши курсанты, или же учащиеся имеют базовое образование , а кто даже и смежное. Инструктор играет ключевую роль в обучении, и поэтому мы хотим, чтобы к ним на семинары пришли более достойные тренеры и руководители, которые научили их мастерству и в дальнейшем они бы смогли работать в качестве; координаторов и инструктором для дополнительных занятий, спортивных секциях при школьных клубов, организатором массового спорта в регионе. Долгосрочной целью данного обучения является создание сети инструкторов – общественных которые смогут заняться общественной работой среди молодежи и населения региона. Моя образовательная программа для инструкторов – общественников состоит из нескольких теоретических и практических модулей, которые ориентируются на педагогическую концепцию открытого развлекательного спортивного направления.

Практическая часть состоит из четырёх модулей:

1. Проведение семинаров для инструкторов с тренерами, учителями физкультуры.

2. Поддержка по организации Института последипломного образования.

3. Контроль школ города, сотрудничество с Институтом ФВ.

4. Комментарии и мастер – класс в школах.

Примерное расписание занятий семинара,

рассчитанного на 60 часов

Примечание. Занятия по инструкторской практике проводятся по материалам поурочных пособий в помощь общественным инструкторам для занятий с начинающими.

Типовой учебный план семинара

по подготовке общественных инструкторов

по видам спорта, рассчитанного на 60 часов

Примечания:

1. При проведении конкретных семинаров возможно некоторое перераспределение указанных в типовом учебном плане часов или их увеличение (особенно на инструкторскую практику) .

2. В отдельных случаях сведения по оборудованию и инвентарю могут сообщаться только в процессе практических занятий.

Типовой учебный план семинара

по подготовке общественных инструкторов

по видам спорта, рассчитанного на 120 часов

Программы семинаров

Материал, общий для всех семинаров

Теория

Физическая культура и спорт

Физическая культура - одно из важных средств укрепления здоровья и всестороннего развития физических способностей граждан. Выступления спортсменов в международных соревнованиях — вклад в дело укрепления мира между народами.

Теоретический и практический материал

семинаров по отдельным видам спорта

Семинар по гимнастике

Теория

Краткий исторический обзор и задачи дальнейшего развития гимнастики

Характеристика гимнастики. Значение и место ее в системе физического воспитания. Виды гимнастики.

Краткий обзор состояния гимнастики в мире. Роль всеобуча в распространении гимнастики. Создание гимнастических секций в профсоюзных кружках физкультуры. Введение гимнастики в учебных заведениях.

Средства гимнастики. Содержание спортивной гимнастики. Основы гимнастической терминологии. Очередные задачи развития гимнастики. Организация работы по гимнастике в коллективах физической культура и необходимые меры для ее дальнейшего развития.

Семинар по легкой атлетике

Теория

Краткий исторический обзор и задачи дальнейшего развития легкой атлетики

Характеристика легкоатлетического спорта. Значение и место легкой атлетики в системе физического воспитания.

Практика

Специальные упражнения

Изучаются упражнения, способствующие освоению техники видов легкой атлетики: бега, прыжков в длину и в высоту, метания копья и гранаты, диска, толкания ядра; упражнения для укрепления группы мышц, несущих основную нагрузку при занятиях различными видами легкоатлетического спорта; упражнения для развития физических качеств легкоатлету.

Изучение техники и видов легкой атлетики

Бег на короткие дистанции. Положение низкого старта, расположение и выкапывание стартовых ямок. Старт с колодок. Положение при командах «на старт» и «внимание». Исполнение команды «марш»: положение туловища, движение рук. Первый шаг. Бег ударным и маховым шагом. Финиш, бросок на ленточку. Дыхание при беге на короткие дистанции.

Бег на средние и длинные дистанции. Высокий старт. Движение рук и ног. Постановка ступней, положение туловища; особенности бега на повороте. Дыхание при беге на средние и длинные дистанции.

Эстафетный бег. Держание и передача эстафетной полочки. Передача эстафетной палочки по команде на месте, с шага и при медленном беге. Встречная эстафета. Передача эстафеты при быстром беге.

Прыжки в длину с разбега. Определение длинны разбега. Прыжок «скорчившись»: разбег, толчок, взлет, подтягивание и выбрасывание ног вперед, приземление. Прыжок способ «ножницы»: толчок, полет, смена ног, приземление. Прыжок способом «прогнувшись»: толчок, взлет, прогибание и сгибание ног назад, приземление. Тренировка в прыжках в длину с разбега избранным способом. Ознакомление с техникой тройного прыжка с места и с разбега.

Прыжки в высоту с разбега. Прыжок способом «перешагивание»: отталкивание; определение длинны разбега, угла и места отталкивания; движения маховой ноги; перенос толчковой ноги через планку, наклон туловища, движение рук; приземление. Прыжок способом «перекат»: разбег, толчок, группировка и переход через планку, приземление. Прыжок способом «волна. Тренировка в прыжках в высоту с разбега избранным способом. Ознакомления с техникой прыжка с шестом.

Метание гранаты. Способ держание гранаты. Метание гранаты с места: положение рук, ног и туловища при замахе и броске; рывок кистью в момент броска. Метание гранаты с шага и разбега. Разметка разбега. Метание гранаты от планки. Метание гранаты в цель.

Метане копья. Способы движения копья. Метание копья с места и с шага. Метание копья с разбега. Использование инерции разбега при метании. Метание копья от планки.

Метание диска. Способ держания диска. Метание диска с места. Метание диска с поворотом. Движения рук, ног и туловища при метании диска с поворотом. Метание диска из круга.

Толкание ядра. Способ держания ядра. Толкания ядра с места: положение рук, туловища и ног перед толчком: движения руками, ногами и туловищем при толчке. Толкание ядра с шага, разбег (скачок) без ядра, движение маховой ноги, толкание ядра с разбега (скачка) от черты и из круга.

Семинар по басктеболу

Теория

Характеристика баскетбола. Значение и место игры в системе физического воспитания. Развитие баскетбола. Развитие техники и тактики баскетбола. Задачи дальнейшего развития баскетбола. Организация работы по басктеболу в коллективах физической культуры и необходимые меры для ее дальнейшего улучшения.

Правила соревнований. Организация и проведение соревнований

Организация соревнований: план мероприятий по подготовке к соревнованиям; положение; заявки; подготовка места соревнований, оборудования и инвентаря; организация судейства и медицинского обслуживания; агитационные мероприятия; организационные мероприятия; открытие и закрытие соревнований, награждение победителей.

Способы проведения соревнований: круговой, круговой с делением на подгруппы, с выбыванием.

Участники, представители и капитаны команд, их права и обязанности; костюм игроков.

Судьи, их обязанности и права.

Правила игры: продолжительность игры, замена игроков, начало и конец игры, начальный бросок, остановка игры, минутные перерывы, мяч в игре, выходит из игры, выбрасывание в игру, ведение мяча, ходьба и бег с мячом, броски, передача и ловля мяча, игра в зонах, игра в прямоугольнике области штрафного броска , назначение штрафных бросков за технические и персональные ошибки, выполнение штрафного броска, результат игры.

Судейская терминология, жесты, сигналы.

Заполнение и оформление протокола соревнований.

Подготовка места игры, оборудования и инвентаря.

Оборудование, инвентарь и уход за ними

Баскетбольная площадка и ее оборудование. Уход за площадкой. Выбор места для оборудования. Устройство дренажа.

Составление смеси для покровного слоя. Укладка смеси, поливка, укатка и разметка площадки.

Баскетбольные мячи, их подготовка к занятиям и соревнованиям. Обувь и одежда. Хранение мячей.

Практика

Изучаются упражнения, способствующие освоению техники баскетбола; упражнения для укрепления различных групп мышц; упражнения для быстрого развития основных физических качеств, необходимых баскетболисту: быстроты, ловкости, выносливости, силы.

Изучение техники и тактики игры в баскетбол

Передача мяча. Передачи двумя руками: от груди, снизу, от плеча и от головы. Передачи одной рукой: от плеча, снизу над головой, сбоку. Передачи с отскоком мяча от площадки.

Ловля мяча. Ловля двумя руками и одной рукой. Прием двумя руками и одной рукой катящегося мяча. Ловля двумя руками с полулета. Ловля мячей, летящих прямо и сбоку; летящих на различном уровне: низких, на уровне груди, высоких.

Броски мяча в корзину. Двумя руками: от груди, снизу, от головы. Одной рукой: от плеча, снизу, над головой. Добивание мяча в корзину двумя руками и одной рукой после отскока мяча от щита.

Ведения мяча. Ведение одной рукой и с переменой рук. Ведение по прямой, с изменением скорости и направления. Обводка препятствий и партнеров, действующих пассивно и активно.

Выравнивание и выбивание мяча. Выравнивание двумя руками; выбивание одной рукой сверху и снизу открытой кистью и ребром ладони.

Передвижения, остановки и повороты. Основная стойка игрока в защите и нападении. Передвижения по прямой, по дугам, с изменением направления и скорости. Передвижение приставными шагами вперед, назад и в стороны.

Остановки двойным шагом, прыжком с одновременным приземлением на обе ноги, скачком.

Повороты в левую и правую стороны, на впереди и сзади стоящей ноге.

Сочетание передвижений, остановок и поворотов.

Отвлекающие действия. Отвлекающие действия на передачу, на бросок, на уход от противника. Выполнение отвлекающих действий при пассивном и активном сопротивлении.

Заслоны. Заслоны с остановкой: передний, боковой, задний. Заслоны в движении: встречный и наводящий. Заслоны одиночные, групповые, поточные.

Тактика защиты. Индивидуальные действия в защите: выбор места перемещение, держание игрока с мячом и без мяча; переключение на держание другого игрока в зависимости от игровой обстановки.

Действия игроков при различном сочетании защитников и нападающих

Системы защиты. Личная система защиты и ее варианты: защиты в области штрафного броска, в тыловой зоне, по всему полю. Зонная система защиты и один из ее вариантов (2:3, 3:2, 2:1:2).

Тактика нападения. Индивидуальные действия в нападении: выбор места, выход на свободное место, уход от противника с мячом и без мяча. Умение использовать численное преимущество в нападении. Действия игроков при различных сочетаниях нападающих и защитников (2:1, 3:2). Система стремительного нападения.

Тактические комбинации: при начале игры, при выбрасывании из-за линии, ограничивающих площадку, при штрафных и спорных бросках.

Семинар по волейболу

Теория

Характеристика волейбола. Значение и место игры в системе физического воспитания. Развитие волейбола. Развитие техники и тактики волейбола. Задачи дальнейшего развития волейбола. Организация работы по волейболу в коллективах физической культуры и необходимые меры для ее дальнейшего улучшения.

Правила соревнований. Организация и проведение соревнований

Организация соревнований: план мероприятий по подготовке к соревнованиям; положение; заявки; подготовка места соревнований, оборудования и инвентаря; организация судейства и медицинского обслуживания; агитационные мероприятия; организационные мероприятия; открытие и закрытие соревнований, награждение победителей.

Способы проведения соревнований: круговой, круговой с делением на подгруппы, с выбыванием.

Участники, представители и капитаны команд, их права и обязанности; костюм игроков. Судьи, их обязанности и права.

Правила игры: продолжительность игры, выбор сторон, начало игры и подача, перемена подачи, смена мест, удары по мячу, игра двоих. Игра от сетки, перенос рук над сеткой и преход средней линии, игроки задней линии, выход мяча из игры, проигрыш мяча и подачи, счет и результат игры.

Судейская терминология, жесты, сигналы.

Заполнение и оформление протокола соревнований.

Подготовка места игры, оборудования и инвентаря.

Оборудование, инвентарь и уход за ними

Оборудование мест занятий в зимнее и летнее время. Волейбольная площадка: размеры, разметка, высота и длинна сетки, высота столбов, способы крепления сетки. Уход за площадкой. Выбор места для оборудования площадки. Устройство дренажа. Составление смеси для покровного слоя. Укладка смеси, поливка, укатка и разметка площадки.. Одежда и обувь игроков. Волейбольные мячи и их хранение.

Практика

Специальные упражнения

Изучаются упражнения, способствующие освоению техники игры в волейбол; упражнения для укрепления групп мышц, несущих основную нагрузку при игре в волейбол. Упражнения для быстрого развития основных физических качеств, необходимых волейболисту: быстроты, ловкости, выносливости, силы.

Изучение техники и тактики игры в волейбол

Стойки: высока, средняя и низкая. Сохранение стоек после передвижения.

Верхние и нижние передачи. Упражнения на месте. Верхние передачи мячей в паре, с акцентом на правильность положения ног, туловища и рук. Нижние передачи двумя и одной руками, ладонью и тыльной сторонами кисти.

Упражнения в движении. Передача мяча над собой на различную высоту в разных направлениях, передача с ударом о стену или щит, передача мяча в парах, тройках на кортике, средние и длинные расстояния; то же у сетки с перемещением занимающихся из одной зоны в другую; передача мяча при встречном передвижение в колонах; передача мяча с перемещением игрока вперед, назад и в стороны — в зависимости от полета мяча.

Подачи. Нижняя (прямая и боковая) подача: стойка при прямой подаче — лицом к сетке, стойка при боковой подаче — боком к сетке: положение ног, туловища и рук; подбрасывание мяча, замах и удар.

Рекомендуемая литература

1. Сборник руководящих материалов по физической культуре и спорту. Проф издат, 1986

2. Аксельрод С.Л. Спортивные соревнования в коллективах. ФиС, 1980

3. Дешин Д.Ф. Медицинский контроль и самоконтроль при занятиях визической культурой и спортом. Медгиз, 1987

4. Куколевский Г.М. Советы по врачебному контролю. ФиС, 1985

5. Борзенкова Л.А. Сборник правил соревнований. ФиС, 1990

6. Правила соревнований по видам спорта. ФиС, 2000

7. Макаравцев Н.А. Организация работы коллективов физической культуры. ФиС, 1985

8. Программы по видам спорта для секций коллективов физической культуры. ФиС, 2005

9. Поурочные пособия по видам спорта. ФиС, 2010-2011

10. Учебные группы. ФиС, 1988

11. Легкая атлетика. ФиС, 1999