Планы-конспекты по теме:Гимнастика" 7 класс

План-конспект урока № 49 по гимнастике

Дата:

Класс:7.

Задачи урока:

1. Разучивание и совершенствование упражнений по гимнастике.

2. Меры безопасности на занятиях по гимнастике, способы и приёмы оказания первой помощи и страховки.

3. Формирование физических качеств и навыков..

Место: спортивный зал.

Материальное обеспечение: гимнастические снаряды, мячи, скакалки.

Содержание

Время в

мин.

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (12 минут):

1. Организация учащихся.

2 минуты

Построение, рапорт дежурного, приветствие. Проверка по классному журналу.
Постановка целей и задач
урока и III четверти.

2. Меры безопасности и действия по оказанию помощи и страховки.

3 минуты

Сообщается о мерах, которые надо соблюдать по предупреждению травма­тизма на занятиях по гимнастике и акробатике.
Особенно обращается внимание на значение правильности оказания
помощи и страховки.

3. Общеразвивающие упражнения.

6 минут

Ходьба по залу и бег змейкой, противоходом, по диагонали.

Упражнения в движении, перестроение и упражнения типа УФЗ на месте. Перестроение по отделениям.

4. Подготовка учебных мест.

1 минута

Готовят снаряды, устанавливают и закрепляют.

Основная часть (25 минут):

1. Гимнастика:

Учебное место № 7.

Мальчики: перево­рот в упор толчком двух ног на низкой перекладине.

Учебное место № 2. Девочки: махом од­ной, толчком другой переворот в упор на разновысоких брусьях.

Учебное место № 3. Мальчики: прыжки через козла в длину, согнув ноги (высота 110см).

Девочки: прыжок ноги врозь через козла в ширину (вы­сота 105 см).

Учебное место № 4. Лазание по канату.

мальчики - в 2 приема; девочки - в 3 приема.

23 минуты

Используются подводящие упражнения, оказывается помощь и страховка. Смена учебных мест по команде учителя по кругу (по часовой стрелке).

У девочек методика освоения упражнения та же. Помощь оказывать давлением на плече и под таз.

В прыжке стоять при страховке сбоку у места приземления. Быть готовым оказать помощь, поддержать под грудь при падении вперед и под спину при падении назад.

Обратить внимание, чтобы канат не захватывался слишком высоко и учащиеся выпрямляли руки при захвате. Движение рук по канату начинать с руки, на­ходящейся снизу. Исключить соскальзывание ног..

2. Уборка мест занятий.

1

Убирают снаряды и готовят зал для проведения эстафеты.

3. Эстафета со скакалками и мячами.

9

Класс делится на 2-3 команды. Этапы эстафеты оборудуются по длине спортивного зала. Этапы эстафеты преодолеваются прыжками со скакалкой и ведением мяча.

Заключительная часть (3 минуты):

1. Упражнения для формирования правильной осанки и расслабления мышц.

2

Выполняются доступные ранее изученные упражнения, выполняются в медленном темпе, в глубоком дыхании и с широкой амплитудой.

2. Подведение итогов урока.

1

Краткое подведение итогов урока. Предложить меры по устранению имевших место общих ошибок. Домашнее задание:

тренировать мышцы, используя силовые упражнения для преодоления массы собственного тела.

План-конспект урока №50 по гимнастике

Дата:

Класс:7.

Задачи урока:

1. Совершенствование элементов техники выполнения упражнений на гимнастических снарядах.

2. Разучивание новых элементов.

3. Формирование координированности, ловкости, силы, выносливости.

Место: спортивный зал.

Материальное обеспечение: гимнастические снаряды, секундомер.

Содержание

Время в

мин.

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (9 минут):

1. Организация учащихся.

1 минута

Построение, рапорт дежурного, приветствие. Проверка по классному журналу.

Постановка целей и задач урока.

Выполнение 2-3 упражнений на внимание.

2. Общеразвивающие упражнения.

7 минут

Строевой шаг по залу, различные перестроения, бег и упражнения в дви­жении, танцевальные шаги в движении. Комплексы вольных упражнений на месте типа УФЗ.

Упражнения для развития гибкости и на растяжку мышц, перестроения по отделениям и по количеству рабочих мест.

3. Подготовка учебных мест.

1 минута

Устанавливают и закрепляют гимнастические снаряды..

Основная часть (29 минут):

1. Гимнастика.

Учебное место № 1. Мальчики: соскок махом назад с поворотом на 90° на низкой перекладине.

Учебное место № 2. Девочки: соскок махом назад .

Учебное место № 3.

Опорные прыжки Мальчики: согнув ноги, через козла (ПО см) в длину; девочки: прыжок ноги врозь через козла (105 см) в ширину. Учебное место № 4.

Лазание по канату:
мальчики - в два приема,

девочки – в три приема.

19 минут

При разучивании используются начальные и подводящие упражнения. Обратить внимание на методически грамотное оказание помощи и страхов­ки, особенно при соскоках со снарядов и в опорных прыжках.

Смену учебных мест проводить по команде «Упражнения закончить»,
«Для смены мест занятий напра-Во шагом марш» или «Бегом Марш» или
«Прыжками Марш» или «Танцевальными шагами - Марш». Применяются
танцевальные шаги: «Полька», «Летка - Енка». «Ламбада» и т.п. • все это
помогает улучшить эмоциональное состояние учеников.

2. Уборка мест занятий.

1 минута

Убирают гимнастические снаряды.

3. Челночный бег 3x10.

3 минуты

Выполняют, используя соревновательный метод. Забеги по три человека.

4. Шестиминутный бег.

6 минут

Выполняют в равномерном темпе с расслабленными мышцами рук и плечевого пояса. Меняют направление движения.

Заключительная часть (4 минуты):

1. Упражнения на восстановление дыхания и формирование правильной осанки.

3 минуты

Выполняются для расслабления мышц и в глубоком дыхании. При выполнении упражнений для формирования правильной осанки используется аутогенная тренировка.

2. Подведение итогов урока.

1 минута

Краткое подведение итогов урока.

Домашнее задание:

повторить комплексы УФЗ. Для самостоятельной тренировки использовать упражнения: сгибание и раз­гибание рук в упоре лежа, поднимание туловища, поднимание ног в упоре сидя, прыжки со скакалкой.

План-конспект урока №56по гимнастике

Дата:

Класс:10-11.

Задачи урока:

1. Развитие гибкости ( совершенствование гимнастических элементов).

2. Освоение приемов действий по преодолению гимнастической полосы препятствий.

Место: спортивный зал.

Материальное обеспечение: гимнастические снаряды и оборудование, секундомер.

Содержание

Время в

мин.

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (9 минут):

1. Организация учащихся.

1 минута

Построение, рапорт дежурного, приветствие. Проверка по классному журналу. Краткий опрос по основам знаний выборочно. Постановка учебных задач урока. Упражнение на внимание.

2. Строевые приемы и действия.

2 минуты

Выполняются команды «Короче Шаг», «Пол Шага», «Полный -- Шаг». Следить за четким выполнением команд при движении строевым шагом по залу.

3. Общеразвивающие упражнения.

5 минут

Выполняются в движении. на месте со средней и высокой интенсивностью.
Перестроения по отделениям и по количеству
учебных мест.

4. Подготовка учебных мест.

1 минута

Устанавливают и закрепляют снаряды.

Основная часть (28\28 минут):

1. Гимнастика. Отработка упражнений на перекладине, в опорных прыжках и лазании по канату.

20\20 минут

Обратить внимание на правильность оказания помощи и страховки. Учитель в качестве методической практики периодически меняет страхующих.

2. Подготовка учебного места и обо­рудования, гимнастической полосы препятствий.

1\1 минута

Под руководством учителя оборудуется полоса препятствий.

3. Гимнастическая полоса препятст­вий с элементами:

• кувырки вперед, назад;

• лазание, перелазание и пролазание;

• движение по узкой опоре;

• прыжки через козла (100 см);

прыжки в глубину и на дальность.

6\6 минут

Совершенствуют ранее приобретенные навыки в преодолении препятствий поточным методом. Обратить внимание на установку безопасной дистанции между выполняющими упражнения.

4. Уборка учебных мест.

1\1 минута

Убирают снаряды и оборудование.

Заключительная часть (3 минуты):

1. Восстановительные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки.

2 минуты

Выполняются для расслабления мышц, в глубоком дыхании и с широкой амплитудой.

2. Подведение итогов урока.

1 минута

Краткое подведение итогов урока.

Домашнее задание:

отработка упражнений на координацию движений и гибкость.

План-конспект урока №53 по гимнастике

Дата:

Класс:7.

Задачи урока:

1. Контрольная проверка усвоения гимнастических элементов.

2. Организация и проведение комплексной круговой тренировки.

3. Формирование силы, ловкости, координированности.

Место: спортивный зал.

Материальное обеспечение: гимнастические снаряды, скакалки, гантели, набивные мячи, бас­кетбольные мячи и другое оборудование.

Содержание

Время в

мин.

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (8 минут):

1. Организация учащихся.

1 минута

Построение, рапорт дежурного, приветствие. Проверка по классному
журналу. Постановка учебных задач. Обратить внимание учащихся на
особенности урока.

2. Строевые приемы в движении, управление движением.

1 минута

Строевой и походный шаг. Управление движением по командам «Короче - Шаг», «Пол - Шага». «Полный - Шаг».

3. Общеразвивающие упражнения.

5 минут

Выполнение упражнений для различных групп мышц в движении и на месте, комплексы упражнений типа УФЗ.

4. Подготовка учебных мест.

1 минута

Устанавливают и закрепляют снаряды.

Основная часть (28 минут):

1. Проверка гимнастических упражнений: Мальчики: переворот в упор толчком двух ног и соскок махом назад с поворотом на 90° на низкой перекладине.

Прыжок через козла, согнувшись. Девочки: махом одной и толчком другой переворот в упор и соскок махом назад с поворотом на 90° набрусьях. Прыжок через козла -ноги врозь.

19 минут

Организуется помощь и страховка. Учителем оценивается выполнение уче­никами усвоенных гимнастических элементов согласно методике оценок гимнастических упражнений. Для выполнения да­ется одна попытка..

Результаты фиксируются в классном журнале. В прыжках даются две попытки.

2. Подготовка учебных мест и станций для проведения круговой тренировки.

1 минута

Готовят места для занятий круговой тренировкой согласно заранее данным учителем указаниям.

3. Организация и проведение круговой тренировки.

Примерный перечень упражнений изложен в Приложении № 1.3.

7 минут

Выполняются на учебных местах и станциях легкие, технически доступные уп­ражнения с дозировкой по времени 30-40 сек. на одной станции, затем меня­ются по кругу внутри учебного места между станциями, а затем по команде учителя по кругу меняются учебные места. Упражнения чередуются в последовательности: висы, упоры, беговые, скакалка, расслабляющие и т.д.

4. Уборка снарядов и оборудования.

1 минута

Убираются рабочие места.

Заключительная часть (4 минуты):

1. Восстановитель­ные упражнения.

Выполняются для расслабления мышц и в глу­боком дыхании с большой
амплитудой.

2. Контроль уровня физической нагрузки после восстановления.

Выполняют методом пульсовой пробы за 10 сек. х 6.

3. Подведение итогов урока.

Кратко подвести итоги урока. Сообщить о результатах. Указать на имевшие место недостатки на
занятиях и отметить усидчивость лучших.
Домашнее задание:

выполнить упражнения для
мышц рук и мышц брюшного пресса.

План-конспект урока №54 по гимнастике

Дата:

Класс:7.

Задачи урока:

1. Отработка гимнастических комбинаций из 3 - 4 элементов.

2. Разучивание акробатических элементов.

3. Формирование физических качеств: силы, выносливости, ловкости, координационных и скоростно-силовых способностей.

Место: спортивный зал.

Материальное обеспечение: гимнастические снаряды и оборудование, секундомер.

Содержание

Время в

мин.

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (9 минут):

1. Организация учащихся.

1 минута

Построение, рапорт дежурного, приветствие.
Проверка по классному
журналу. Постановка

учебных задач урока. Выполнение 2-3 упражнений на концентрацию внимания.

2. Строевые приемы и действия в составе класса.

1 минута

Движение строевым ша­гом в колонне с измене­нием длины и частоты шагов по команде учите­ля. Следить за четкостью выполнения команд, сла­женностью совместных действий.

3. Общеразвивающие упражнения.

6 минут

Ходьба, бег по залу с изменением направления: змейкой, противоходом, по диагонали. Перестроения, выполнение комплексов упражнений для мышц рук и плечевого пояса, туловища и ног. Обратить внимание на упражнения, развивающие гибкость.

4. Подготовка учебных мест.

1 минута

Устанавливают и закрепляют снаряды и оборудование.

Основная часть (26\26 минут):

1. Гимнастика с основами акробатики.

Учебное место № 7.

Мальчики: соединение ранее усвоенных 3-4 элементов на низкой перекладине.

Учебное место № 2.

Девочки: соединение ранее изученных 3-4 элементов на разновысоких брусьях.

Учебное место Л» 3.

Мальчики: кувырок вперед, назад, длинный кувырок вперед прыжком.

Учебное место № 4.

Девочки: кувырок вперед, назад, кувырок назад полушпагат.

Учебное место № 5.

Челночный бег 3x10.

25\25 минут

Помощь и страховку оказывать фиксацией отдельных положений, проводкой по движению, поддержкой и подталкиванием.

Для методической практики страхующих можно менять.

Особое внимание обратить в акробатике на выполнение длинного кувырка и положение головы в группировке, у девочек на выполнение полушпагата. учебное место.

Смену мест занятий проводить по нижеуказанной схеме.

2. Уборка мест занятий.

1\1 минута

Убирают снаряды и оборудование.

Заключительная часть (4 минуты):

1 . Восстановительные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки.

3 минуты

Выполняются для расслабления мышц, в глубоком дыхании и широкой амплитуде. При выполнении упражнений для формирования правильной осанки ис­пользовать аутогенную тренировку.

2. Подведение итогов уроков.

Краткое подведение итогов урока.

Домашнее задание:

повторить упражнения на формирование гибкости и координации

План-конспект урока №55 по гимнастике

Дата:

Класс:7.

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику гимнастических и акробатических элементов.

2. Проведение комплексной силовой тренировки.

3. Развитие силы, выносливости, ловкости, координации и
скоростно-силовых навыков.

Место: спортивный зал.

Материальное обеспечение: гимнастические снаряды и оборудование.

Содержание

Время в

мин.

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (10 минут):

1. Организация учащихся.

1 минута

Построение, рапорт дежурного, приветствие.

Проверка по классному журналу. Постановка учебных задач.

3 – 4 упражнения на концентрацию внимания.

2. Строевые приемы и действия.

2 минуты

Выполняются после перестроения в парах, отделенных классом. Следить за четкостью выполнения команд слаженностью.

3. Общеразвивающие упражнения.

5 минут

Ходьба, бег и упражнения в движении, после - перестроение на месте. Темп выполнения средний и высокий. Обратить внимание на упражнения для развития гибкости и координации движений.

4. Подготовка учебных мест.

1 минута

Устанавливают и закрепляют гимнастические снаряды.

Основная часть (26 минут):

1. Гимнастика с основами акробатики.

14 минут

То же, что и в уроках 24-25, но по одному подходу.

2. Уборка учебных мест.

1 минута

Убирают снаряды и оборудование, освобождают зал для других упражнений.

3. Прыжки в длину с места.

2 минуты

При выполнении используется фронтальный метод. Повторить 4-5 раз.

4, Комплекс силовых упражнений для мышц рук и брюшного пресса.

4 минуты

Перестроение класса в колонну по 3-4, размыкание на дистанцию в интервале 3-4 шага и выполнение команды: «Пол-оборота нале-Во» или «Пол­оборота напра-Во». Тренировка проводится по методу преодоления сопротивления собственного тела.

Исходные положения: «упор лежа» и «упор сзади сидя». Меняются по­сле каждого выполнения. При выполнении первых упражнений используется метод «до отказа», а затем и при повторении количество раз уменьшается.

5. Шестиминутный бег.

6 минут

Выполняют в равномерном расслабленном темпе с изменением направления движения.

Заключительная часть (4 минуты):

1. Контроль уровня физической нагрузки.

Выполняют методом пульсовой пробы (за 10 сек. х б).

2. Восстановительные упражнения.

Выполняются для расслабления мышц и в глубоком дыхании с большой амплитудой.

3. Подведение итогов урока.

Краткое подведение итогов урока. Назначение помощников для круговой тренировки.

Домашнее задание:

отрабатывать комплекс силовых упражнений, опробованный на данном уроке шестиминутный бег

План-конспект урока № по гимнастике

Дата:

Класс:.

Задачи урока:

1. Контроль усвоения отдельных акробатических элементов.

2. Организация и проведение комплексной круговой тренировки.

3. Формирование общефизических качес.

Место: спортивный зал.

Материальное обеспечение: гимнастические маты и дру­гое оборудование для круговой трениров­ки, секундомер.

Содержание

Время в

мин.

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (8 минут):

1. Организация учащихся.

1 минута

Построение, рапорт дежурного, приветствие. Проверка по классному журналу. Постановка целей и учебных задач урока. Выполнение 2-3 упраж­нений на концентрацию внимания.

2. Строевые приемы и действия.

2 минуты

Отрабатывают в парах, отделениях и классом. Следить за четкостью выполнения команд, слаженностью совместных действий.

3. Общеразвивающие упражнения.

4 минуты

Выполняют комплексы упражнений типа УФЗ в высоком темпе и с уменьшенной дозировкой. Обратить внимание на упражнения, развивающие гибкость и координацию движений.

4. Подготовка учебных мест.

1 минута

Устанавливают маты. Обратить внимание, чтобы не было зазоров между матами.

Основная часть (28 минут):

1. Основы акробатики.

Мальчики: кувырок вперед, назад, длинный кувырок вперед прыжком.

Девочки: кувырок вперед, назад, ку­вырок назад полушпагат.

10 минут

Используется поточный метод и соревновательный.

По ходу выполнения эле­менты оцениваются учителем и фиксируются в протоколе

2. Основы акробатики

Мальчики: стойка на лопатках и голове. Девочки: мост из положения стоя

6 минут

Разучивают с помощью подводящих упражнений. Используется положение у стены и помощь товарищей. Используется фронтальный метод.

3. Убирают маты и готовят места для круговой тренировки.

1 минута

Устанавливают снаряды и оборудование согласно ранее данным указаниям.

4. Круговая тренировка с использова­нием комплексов упражнений, изло­женных в Приложении № 1.3.

10 минут

Выполняется по той же методике, что и в уроке 5.

5. Контроль уровня физической нагрузки.

Определить методом импульсной пробы (за 10 сек. х б).

6. Уборка мест занятий.

1 минута

Убирают учебные места и оборудование с инвентарем.

Заключительная часть (3 минуты):

1. Восстановительные упражнения.

Выполняют для расслабления мышц , в глубоком дыхании с большой ам­плитудой.

2. Подведение итогов урока.

Краткое подведение итогов урока. Объявление результатов усвоения отдельных акробатических элементов. Даются замечания по недостаткам, ме­ры по их предупреждению.

Домашнее задание:

отрабатывать силовые упражнения.

План-конспект урока № 56 по гимнастике

Дата:

Класс:7.

Задачи урока:

1. Совершенствование комбинации махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор.

1. Совершенствование комбинаций.

2. Формирование строевой выправки и правильной осанки.

Место: спортивный зал.

Материальное обеспечение: гимнастические снаряды и оборудование.

Содержание

Время в

мин.

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (8 минут):

1. Организация учащихся.

1 минута

Построение, рапорт дежурного, приветствие. Проверка по классному журналу.

Постановка учебных задач урока.

2. Строевые приемы и действия.

1 минута

Выполняются по команде учителя на месте и в движении различные пере­строения. Следить за четкостью выполнения команд и слаженностью.

3. Общеразвивающие упражнения

.

5 минут

Выполняются в движении, шагом и бегом. Прыжки на левой, правой, скрестные и приставные шаги левым, правым боком. Перестроения и упражнения на месте типа УФЗ. Темп средний и высокий.

4. Оборудование учебных мест.

1 минута

Устанавливают и закрепляют гимнастические снаряды и маты.

Основная часть (29 минут):

1. Гимнастика с основами акробатики.

Учебное место № 1. Мальчики: комби­нации из 3-4 эле­ментов на низкой перекладине.

Учебное место № 2. Девочки: комбинации из 3-4 элементов на рперекладине.

Учебное место № 3. Мальчики: стойки на лопатках и голове.

Учебное место № 4. Девочки: мост из положения стоя.

16 минут

Организовать помощь и страховку, особое внимание обратить на выполнение трудноусваиваемых элементов

Применять методику использования начальных и подготовительных упраж­нений..

Смена мест занятий осуществляется по «часовой» стрелке.

2. Уборка снарядов.

1 минута

Убирают снаряды и оборудование. освобождают зал для игры.

3. Игра с мячом «Перестрелка».

5 минут

Класс делится на 2-3 ко­манды. Играют по знакомым им правилам. Следить, чтобы игроки не пе­реступали линию, не бегали с мячом в руках и не целились в голову.

4. Шестиминутный бег.

6 минут

Выполняют в легком расслабленном темпе с изме­нением направления движения: «змейкой», «по диагонали» и «противоходом».

5. Контроль уровня физической нагрузки.

1 минута

Измеряется методом пульсовой пробы (за 10 сек. х б).

Заключительная часть (3 минуты):

1. Восстановитель­ные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки.

2 минуты

Выполняют в глубоком дыхании с большой амплитудой. При выполнении упражнений, формирующих правильную осанку, использовать методику аутогенной тренировки.

2. Подведение итогов урока.

1 минута

Краткое подведение итогов урока. Домашнее задание:

шестиминутный бег.

План-конспект урока № 62-63 по гимнастике

Дата:

Касс:7.

Задачи урока:

1. Развитие координационных способностей.

2. Совершенствование физических качеств: силы, ловкости, быстроты методом круговой тренировки.

3.Эстафеты и игры

Место: спортивный зал.

Материальное обеспечение: гимнастические снаряды, ма­ты и оборудование для проведения круго­вой тренировки, волейбольные мячи.

Содержание

Время в

мин.

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (9 минут):

1. Организация учащихся.

1 минута

Построение, рапорт дежурного, приветствие.
Проверка по классному журналу. Постановка учебных задач урока.

2. Строевые приемы и действия в составе класса.

2 минуты

Следить за четкостью выполнения команд и добиваться слаженности совме­стных строевых действий.

3. Общеразвивающие упражнения.

5 минут

Ходьба, бег, упражнения в движении и на месте. Обратить внимание на уп­ражнения, развивающие гибкость и на растяжку мышц.

4. Подготовка учебных мест для акробатики.

1 минута

Оборудуют учебные места гимнастическими матами, следить, чтобы не было зазоров между матами.

Основная часть (28 минут):

1. Основы акробатики.

Мальчики: стойка на лопатках и голо­ве.

Девочки: мост из положения стоя.

10 минут

Выполняют акробатические элементы на оценку. Учитель руководствуется при выставлении оценок методикой оценки гимнастических упражнений.

2. Уборка матов и подготовка учеб­ных мест и стан­ций для круговой тренировки.

1 минута

По указанию учителя оборудуются учебные места и станции для круговой тре­нировки.

3. Круговая тренировка

11 минут

В ходе тренировки делаются короткие остановки и по команде учителя определяется уровень физической нагрузки (за 10 сек. х б)..

4. Уборка учебных мест.

1 минута

Убирается оборудование и
освобождается зал для
проведения игры.

5. Игра с мячом «Мяч в воздухе».

5 минут

Класс делится на 2-3 ко­манды

Заключительная часть (3 минуты):

1. Восстановительные упражнения.

2 минуты

Выполняют в глубоком дыхании с большой амплитудой.

2. Подведение итогов урока.

1 минута

Краткое подведение итогов урока.

Объявление результатов контрольной проверки акробатических элементов. Домашнее задание:

отрабатывать упражнения по общефизической подготовке

План-конспект урока № по гимнастике

Дата:

Класс:7.

Задачи урока:

1. Совершенствование ранее изученных технических эле­ментов гимнастики и акробатики.

2. Отработка упражнений теста общефизической подготовки.

3. Совершенствование общефизических качеств

Место: спортивный зал.

Материальное обеспечение: гимнастические снаряды и оборудование, секундомер.

Содержание

Время в

мин.

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (8 минут):

1. Организация учащихся.

1 минута

Построение, рапорт дежурного, приветствие. Проверка по классному журналу.

Постановка учебных задач урока.

Выполнить 2-3 упражнения на концентрацию внимания.

2. Строевые приемы и действия.

Изменение длины и частоты шагов по команде..

1 минута

Отрабатываются команды:

«Короче -- Шаг», «Пол - Шага», «Полный шаг». Следить за четкостью выполнения команд.

3. Общеразвивающие упражнения.

5 минут

Выполняются в движе­нии и на месте в среднем и быстром темпе. Обратить внимание на упражнения, развивающие гибкость, координацию и на растяжку мышц.

4. Оборудование учебных мест.

1 минута

Снаряды устанавливаются и закрепляются.

Основная часть (30 минут):

1. Гимнастика с основами акробатики.

Учебное место № 1. Мальчики: соединения из 3-4 элементов на низкой перекладине.

Учебное место № 2. Девочки: соедине­ния из 3-4 элементов на перекладине..

Учебное место Ля 3. Мальчики: соединение из 3-4 элементов акробатики.

Учебное место № 4. Девочки: соединение из 3-4 элементов ак­робатики.

Учебное место № 5.

Опорные прыжки Мальчики: через козла в длину, согнув ноги (высота 110 см). Учебное место № 6.

Опорные прыжки Девочки: через козла в ширину ноги врозь (высота 105 см).

23 минуты

Помощь и страховку оказывать фиксацией отдельных положений, про­водкой по движению, поддержкой и подталкиванием.

В прыжках быть готовым при падении вперед поддержать под грудь, а при падении назад поддержать под спину. Для методической практики страхующих менять.

Смена мест занятий по схеме.

2. Уборка снарядов.

1 минута

Убираются снаряды за исключением низкой перекладины.

3. Отработка упражнений предстоящей проверки по тесту общефизической подготовки.

• Подтягивание на перекладине;

• прыжки в длину с места;

- челночный бег 3x10.

7 минут

Тренировка с использованием фронтального и поточного методов, а в подтягивании метода «до отказа».

Заключительная часть (2 минуты):

1. Восстановительные упражнения.

1 минута

Выполняют для расслабления мышц в глубоком дыхании с широкой амплитудой.

2. Подведение итогов урока.

1 минута

Краткое подведение итогов урока и инструктаж о порядке контрольной проверки за II четверть.

Домашнее задание:

готовиться к проверке упражнений

План-конспект урока № по гимнастике

Дата:

Класс:7.

Задачи урока::

1. Определить уровень физической подготовленности за 3 четверть.

2. Совершенствование организаторских и методических способностей в качестве судей на соревнованиях.

3. Постановка задач по двигательному режиму в дни зимних каникул.

Место: спортивный зал.

Материальное обеспечение: гимнастические снаряды и другое оборудование, секундомеры, флажки, судейские повязки и протоколы.

Содержание

Время в

мин.

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть (9 минут):

1. Организация учащихся.

1 минута

Построение, рапорт дежурного, приветствие. Проверка по классному журналу.

Постановка целей и задач урока.

2. Строевые приемы и действия.

Изменение длины и частоты шагов по команде.

7 минут

Ходьба, бег и упражнения в движении, после перестроения на месте типа УФЗ.

Обратить внимание на упражнения, развивающие гибкость, координацию движении и растяжку мышц.

3. Подготовка учебных мест.

1 минута

Устанавливаются и закрепляются гимнастические снаряды.

При установке матов обратить внимание, чтобы не было зазоров между матами.

Основная часть (26\26 минут):

1. Мальчики:
на низкой перекла­дине переворот
упор толчком двух ног, перемахи вперед и назад одной, соскок махом назад с поворотом на 90°;
акробатика длинный кувырок вперед
прыжком, кувырок вперед, кувырок на­
зад в стойку на лопатках, переворот в
упор присев, стойка на голове.
Девочки:

на разновысоких брусьях махом од­ной и толчком другой переворот в упор на нижнюю жердь, перехват правой за верхнюю жердь в вис лежа на нижней жерди, поворот в сед на бедре с дохватом за верхнюю жердь, другая в сторону, поворот назад в упор на нижней жерди и соскок махом назад с поворотом на 90°; акробатика ку­вырок вперед, кувырок назад в полушпагат, встать в и.п. Мост из положения стоя.

15\15 минут

Результаты выполнения оцениваются учителем согласно методике оценки гимнастических упражне­ний и проставляются в судейский протокол, ко­торый заполняют судьи-секретари, назначенные учителем.

Попутно учителем оценивается работа страхующих.

Упражнения на перекладине и разновысоких брусьях, наклоны из по­ложения стоя и шестиминутный бег проверяются на уроке 13, остальное на уроке 14.

3. Тест общефизиче­ской подготовки.

Подтягивание на перекладине:

Мальчики из виса на высокой;

Девочки из виса, лежа на низкой.

• Прыжок в длину с места.

• Наклон вперед из положения стоя.

• Челночный бег 3x10.

- Шестиминутный бег.

10\10 минут

При проверке по тесту используется метод деловой игры, где роль главного судьи исполняет учитель.

Остальные судейские

места распределены между заранее подготовленными учениками. Результаты фиксируются в протоколе, на следую­щем уроке судьи и проверяемые меняются местами.

4. Уборка учебных мест.

1\1 минута

Убираются снаряды
оборудование.

Заключительная часть (5 минуты):

1. Восстановительные упражнения.

1 минута

Выполняют для расслабления мышц в глубоком дыхании и с большой амплитудой.

2. Подведение итогов урока и III четверти.

4 минуты

Подводятся итоги урока. Доводятся до сведения учащихся результаты про­верки. Учителем объявляется общая оценка за IП четверть. Отмечаются по­ложительные и отрицательные моменты учебного процесса во II четверти. Сообщается о необходи­мом двигательном режиме дня учеников во время зимних каникул и дози­ровке упражнений