План-конспект урока по волейболу в 7 классе

Части урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная.

15мин.

1.Построение.

2Сообщение задач урока.

3.Перестроение в круг-беседа.

1.Где зародился в/бол? Кто ее основатель.?

2.Какие символы Олимпийских игр вы знаете? Летние Олимпийские игры2012г.

3.Мы не зря так построились.

Что вам это напоминает?

4.Самые популярные виды спорта на Олимпийских играх.

5.Как выступила наша сборная по волейболу?

6.А есть –ли в Тюмени волейбольные клубы?

7.Какая традиция у волейболистов перед игрой?

(чувство- товарищества)

Наш Девиз на урок-«Все вместе- все на месте!»

4.Ходьба:

-на носках, мяч в вверх.

-на пятках ,мяч за голову.

-мяч подбросить-поймать двумя руками.

5.Бег:

-по кругу.

-перемещениями вправо, влево, вперед, назад.

-зигзагом лицом вперед, спиной вперед.

6.Ходьба.

Почему руки поднимаем?

Вдыхаем носом?

7.Перестроение в две колонны.

ОРУ в игре-« Вызов номеров».

1. И.П.-О.С.

-руки вперед

-руки вверх

-руки в стороны

-И.П.

2. И.П.- ноги на ширине плеч ,руки на пояс.

1-2-наклон вправо,

3-4-наклон влево.

3.И.П.-ноги так -же, руки к плечам.

1-2-поворот на право,

3-4- поворот налево.

4.И.П.-ноги так- же ,руки на пояс.

1-2-3-наклон вниз к ногам.

4- И.П.

5. И.П.- ноги вместе ,руки на пояс.

1-присели.

2-И.П.

6 ,И.П. -ноги на ширине плеч, руки к плечам.

1-правое колено к левому плечу,

2-И.П.

3-4 –тоже левым коленом.

7.И.П.-О.С.руки на пояс.

Прыжки ноги врозь- скрестно.

8.Дыхательное упражнение.

30*

30*

20*

3мин.

20*

20*

20*

30*

30*

30*

20*

20*

5мин.

3-4р.

По3-4р.

4-5р.

8-10р.

По4р.

10-12р.

3р.

Равнение, осанка

Волейбол-история.

В США, Вильям Морган

5 переплетенных колец.30 игры в Лондоне.27.07.-12.08.12.

Круг ,мяч.

Плавание, гимнастика

Б-б, л-а ,в-б.

Золото -впервые в истории.

Клуб-Тюмень.

В кругу взяться за руки.

Взять по мячу.

В стойке игрока.

Восстановить дыхание.

ЖЕЛ.

Задерживается пыль.

Правильное положение ладоней.

Наклон глубже.

Поворот сильнее

Колени не сгибать.

Спина прямая

Туловище не наклонять

Спина прямая

Итоги игры.

Основная-25мин

Заключительная.-5мин..

Прием мяча сверху двумя руками.

Работа в парах.

1.Подкинуть мяч над собой- поймать в «чашу.»

2.Один снизу набрасывает мяч-другой подставляет «чашу.»

3.Один снизу набрасывает- другой отбивает вверх.

4.Игра в паре- приемом сверху.

5.Развитие силы рук и живота.

1.Построение в круг.

2.Подведение итогов урока.

3.Ходьба:

-4 шага на носках, руки в стороны

-4 шага с хлопками в ладоши.

4.Выход из зала.

5мин.

5мин.

5мин.

5мин.

1мин.

30*

3мин.

1мин

30*

Ровно вверх.

Точнее набрасывание.

Отбивать выше вверх.

Считаем пока не упадет мяч.

Подъем ног с мячом, отжимание.

Отметить, что все почти научились принимать мяч сверху.

Держать осанку.