План-конспект урока

Части урока

Учебные задачи

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть: 12 мин.

1. Построение класса, приветствие

30 сек.

Обратить внимание на наличие спортивной формы и умение находить свое место в строю.

2. Сообщение задач урока

30 сек.

3. Инструктаж по технике безопасности

30 сек.

4. Проверка правильной осанки

30 сек.

5. Разминка с футбольным мячом:

И. п. — основная стойка, правая нога на мяче. На счет «раз» — наклон головы вправо, перекатить мяч вправо; на счет «два» — наклон головы влево, перекатить мяч влево. Повторить 4 раза. Поменять положение ног и повторить упражнение.

И. п. — основная стойка, правая нога на мяче. На счет «раз» — поворот туловища налево, прыжком поменять ногу в стойку, левая нога на мяче; на счет «два» — поворот туловища направо, прыжком поменять ногу в стойку, правая нога на мяче. Повторить 4 раза.

И. п. — мяч зажать голеностопами. Под счет до четырех — круговые движения руками вперед; на счет «пять-восемь» — круговые движения руками назад. Повторить 4 раза.

И. п. — основная стойка, мяч в руках. На счет «раз» — наклон к правой ноге, положить мяч на подъем правой ноги (носок поднимать как можно выше, прижимая мяч к голени); на счет «два» — выпрямиться, удержать мяч на подъеме ноги; на счет «три» — наклон, взять мяч в руки; на счет «четыре» — вернуться в исходное положение; на счет «пять-восемь» — повторить другой ногой. Повторить 2 раза. При наклонах ноги не сгибать.

И. п. — широкая стойка ноги врозь, мяч на полу. На счет «раз» — выпад вправо, перекатить мяч руками вправо; на счет «два» — выпад влево, перекатить мяч руками влево. Повторить 8 раз.

И. п. — мяч в руках. Ударить мячом об пол, выполнять пе-ремахи правой и левой ногой через прыгающий мяч. Выполнять 30—40 с.

И. п. — основная стойка, мяч в руках. На счет «раз» — перекат на пятки, ударить мячом об пол; на счет «два» — перекат на носки, поймать мяч. Повторить 4—6 раз.

И. п. — мяч в ногах. Ведение мяча вперед правой ногой; ве-; дение мяча назад правой ногой; ведение мяча вперед левой ногой; ведение мяча назад левой ногой. Выполнять 40—60 с. Дистанция 2—4 м.

10 мин.

Выполнять упражнения строго по команде учителя.

Основная часть:

30 мин.

Футбол

Ведение мяча по прямой в медленном темпе. Развернувшись, ведут мяч в обратном направлении, касаясь его внешней частью подъема.

5 мин.

Организовать детей, следить за дисциплиной.

При показе рассказать правильное выполнение, технику безопасности.

Указывать учащимся на ошибки.

Ведения мяча в медленном темпе, выполняя удары-толчки по мячу внутренней частью подъема.

5 мин.

При каждом шаге касаться внутренней частью подъема

Ведение мяча по восьмерке вокруг двух стоек.

Ведение мяча по прямой вокруг стойки туда и обратно.

Ведение мяча с обводом каждой стойки кругом.

15 мин.

Правой и левой ногой.

Челночный бег с ведением мяча 3х10

5 мин.

При передачи мяча для продолжения эстафеты ученик должен остановить мяч.

Заключительная часть: 3 минуты

- Построение в одну шеренгу

30 сек.

- Подведение итогов

1 мин.

Указать характерные ошибки. Назвать лучших учеников.

- Домашнее задание

1 мин.

Прыжки со скакалкой за 15 сек. Сгибание и  разгибание рук в упоре.

- Организованный уход

30 сек.