План-конспект урока по физической культуре по теме «Гимнастика с элементами акробатики. Лазания по канату в два приема»

Задачи урока: 1. Совершенствование учащимися раннее изученных акробатических упражнений.

2. Приступить к обучению школьников лазания по канату в два приема.

3. Способствовать развитию у учащихся двигательных качеств.

4. Общеразвивающие упражнения (О. Р. У).

- Исходное положение – основная стойка

(1. И. П. -О. С. )

1-2 встать на носки, руки через стороны вверх

3-4. И П.

- И. П. -о. с.

1. встать на носки, руки вперед

2-руки вверх

3-руки в стороны

4- и. п.

- И. П. -стойка ноги врозь, руки на пояс

1наклон головы вперед

2 наклон головы назад

3наклон головы влево

4наклон головы вправо

- И. П. -стойка ноги врозь. руки на пояс

1-наклон влево

2-и. п.

3поворот влево

4и. п.

Тоже в другую сторону.

- И. П. -сед на пятках. руки за голову

1, стойка на правом, колене, левую в сторону на носок, руки в стороны

2. И. п.

3. стойка на левом колене, правую в сторону, руки в стороны

4. И. П.

- И. П. -о. с.

1-упор присев

2-толчком ног, упор лежа

3-упор присев

4-и. п.

- И. п. -упор присев

1-выпремить ноги –упор стоя

2- и. п.

3-4- тоже самое

- И. п. -о. с.

– подскоки на месте

1-левая рука на пояс

2- правая рука на пояс

3-левая рука к плечу

4- правая рука к плечу

5- левая рука вверх

6- правая рука вверх

7-8-хлопки ладонями

1-8 тоже самое -вниз. .

Полную информацию смотрите в файле.