План-конспект урока по физической культуре «Лёгкая атлетика, ручной мяч»

Темы:

1. Лёгкая атлетика: кросс 1200м, метание в цель, челночный бег 5х10м.

2. Ручной мяч: двусторонняя игра.

Задачи:

1. Развитие общей выносливости.

2. Развитие дифференцировки мышечных усилий.

3. Развитие координационных способностей.

4. Выяснение умений и навыков в игре в ручной мяч.

Инвентарь: гранаты по 500 гр., 4 кубика, гандбольный мяч.

Место занятий: спортплощадка.

Ход урока.

I. Вводная.

1. Построение. Рапорт, приветствие.

Физорг.

Учитель.

2. Задачи на урок.

Учитель.

II. Основная.

1. Кросс 1200м. В колонну по одному, дистанция 2 м, скорость-4-5 мс. Следить за графиком бега.

2. ОРУ.

3. Зачёт: проверка домашнего задания - комплекс утренней гимнастики. Каждой предоставить возможность продемонстрировать КУГ. Упражнения по порядку без повторов.

4. Метание в цель. По 5 девушек по 3 броска подряд. Все действия по команде учителя.

5. Челночный бег 5х10.Кубики на земле, бежать парами по 2 раза.

6. Ручной мяч: двусторонняя игра. Класс разделить на 2 команды. Задача учителя - выяснить умения и навыки учениц в игре в ручной мяч.

Судить игру по правилам.

III. Заключительная.

1. Построение.

Учитель.

2. Итоги урока.

Сделать анализ выполнения домашнего задания (КУГ)

3. Домашнее задание. КУГ. Подготовиться к зачёту: метание в цель.

Водные процедуры. Закаливание.

4. Прощание.

Учитель.

План-конспект: «Лёгкая атлетика, ручной мяч» (девушки 10 класс).

Темы:

1. Лёгкая атлетика: кросс 1200м, метание в цель, челночный бег 5х10м.

2. Ручной мяч: двусторонняя игра.

Задачи:

1. Развитие общей выносливости.

2. Развитие дифференцировки мышечных усилий.

3. Развитие координационных способностей.

4. Выяснение умений и навыков в игре в ручной мяч.

Инвентарь: гранаты по 500 гр., 4 кубика, гандбольный мяч.

Место занятий: спортплощадка.