План-конспект
урока по физической культуре (гимнастика).
4 класс дата проведения: «___» _________ 201__г.
Цель урока: Формирование у учащихся двигательных умений и навыков при выполнении акробатических упражнений и опорном прыжке. Развитие физических качеств учащихся посредством круговой тренировки: силы, гибкости и координации движений. Популяризация ЗОЖ.
Задачи урока:
Совершенствование техники выполнения двух кувырков вперед, комбинации акробатических упражнений. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка: вскок в упор присев, соскок прогнувшись.
Развитие гибкости, координации движений, прыгучести.
Воспитание чувства товарищества.
Тип урока: обучающий.
Инвентарь: гимнастические палки, скакалки, скамейки, секундомер, свисток, гимнастические маты, кегли, гимнастический козел.
| Содержание урока | Дозировка | Методика обучения, организации, воспитания. |
| I. Вводно-подготовительная часть. | 10-12 мин. |
|
Построение, рапорт | 30 сек. | «В одну шеренгу-СТАНОВИСЬ!», О.В. на форму учащихся |
Сообщение задач урока | 30 сек. | Тема урока: гимнастика. Для того, чтобы вы узнали чем будем заниматься на уроке надо отгадать следующие загадки: 1. «Мы, как будто акробаты, Делаем прыжки на мате, Через голову вперед, Можем и наоборот. Нашему здоровью впрок Будет каждый...» (кувырок) 2.«В пол упираются две пары ног, А сам он высокий, почти, что с меня. Я оседлать его только что смог. Мы прыгали классом через...» (коня) Для чего нам надо научиться правильно, выполнять эти упражнения? Какие качества надо развивать, чтобы выполнить эти упражнения? В начале урока учащимся даны критерии оценки акробатических упражнений. Приложение № 1 |
Повороты на месте | 30 сек. | «Напра-ВО!», «Нале-ВО!», «Кру-ГОМ!». |
Подготовительные упражнения: И.п. – О.с. 1 – руки вперед; 2 – руки вверх; 3 – руки вперед; 4 – и.п. |
3- 4 раза | Концентрация внимания. Подготовка организма к активным двигательным действиям. |
| И.п. – о.с., руки за спину 1 – поднимание на носки; 2 – и.п. | 3 – 4 раза | Обратить внимание на осанку. |
| И.п. – о.с. 1 – поворот головы направо; 2 – и.п.; 3 – поворот головы налево; 4 – и.п. |
3- 4 раза | Подготовка организма к активным двигательным действиям. |
Ходьба с заданием: | 1 – 2 мин. | «Налево, в обход шагом – МАРШ!» |
| |
| Руки прямые, спина прямая. |
| |
| Локти в сторону, голову не опускать. |
Бег | 3 – 5 мин. | «Бегом – МАРШ!» |
Бег с заданием. |
|
|
| |
| См. технологическую карту. Приложение № 2 |
| |
| См. технологическую карту. Приложение № 2 |
| | 1 дорожка | Задание выполняется по диагонали. Ноги прямые дистанция 2 шага, поточный способ выполнения. |
| | 1 дорожка | Лопатки развёрнуты, спина прямая. |
| | 1 дорожка | Шаг с носка. Голова прямо. |
| | 1 дорожка | О.в. – на подбив ноги. |
Ходьба с восстановлением дыхания | 30 сек. | «Шагом – МАРШ!» |
| 1 – 2 – руки через стороны вверх 3 – 4 – в и.п. | 5 – 6 раз | Вдох Выдох |
Перестроение из колонны по одному в колонну по три, последовательным поворотом в движении. | 30 сек. | Перед перестроением учащиеся берут гимнастическую палку. «Налево, в колонну по три – МАРШ!» интервал, дистанция 2 шага. |
ОРУ с гимнастической палкой | 3 – 4 мин. | приложение № 3 |
| II. Основная часть | 27 – 29 мин. |
|
Круговая тренировка | 7 - 10 мин. | Приложение № 3 Учащиеся выполняют задание на станции с учетом индивидуальных особенностей организма ребенка. |
| 1 станция – подтягивание в висе лёжа | По 30секунд на каждой станции | Ноги не сгибать.
Руки за голову. Мягкое приземление.
О.В. – хват рук в группировке. Плотность группировки. Руки не сгибать. Ноги вместе, прямые. Ноги на ширине плеч, не сгибать. Прыжки на двух. Упражнения выполняются в определенном порядке. |
| 2 станция – поднимание туловища из положения лежа |
| 3 станция – упор, лежа с упором на гимнастическую скамейку. Упор присев – соскок прогнувшись. |
| 4 станция – из упора присев. Перекат назад в группировке в и.п. |
| 5 станция – выкруты рук с фиксированным хватом. |
| 6 станция – перекаты – «рыбка». |
| 7 станция – наклоны туловища вперед ноги врозь. |
| 8 станция – прыжки через скакалку |
| Перестроение класса на подгруппы. | 30сек. | Класс делится на подгруппы: мальчиков и девочек. |
Совершенствование техники выполнения двух кувырков вперед и комбинации акробатических упражнений. Два кувырка вперед слитно. Комбинация упражнений: два кувырка вперед, перекат назад в группировке, стойка на лопатках, перекатом вперед сед, наклон вперед, мост. 
| 10 – 15 минут | О.в. на группировку, слитность выполнения комбинации. В подгруппе назначается старший группы, который следит за выполнением упражнений и дисциплиной. После выполнения всеми учащимися задания подводится промежуточный итог работы на снаряде. По сигналу учителя подгруппы меняются местами. |
Совершенствование техники выполнения опорного прыжка: вскок в упор присев, соскок прогнувшись. | 10 – 15 минут |  Выполнение задания поточно. О.В. – на наскок на мостик и приземление.
|
| 1. эстафета | 1 – 2 мин | Перед командой лежат два мата. По сигналу первый участник делает два кувырка вперед, бежит до стойки оббегает её и бегом возвращается назад. Передает эстафету следующему игроку. Выигрывает команда первой закончившая эстафету. |
| 2. эстафета с лазанием | 1 – 2 мин. | Перед командой лежат два мата. По сигналу первый участник делает два кувырка вперед, бежит до скамейки – проползти по скамейке на четвереньках – назад тоже, кроме кувырков. Передать эстафету. Выигрывает команда первой закончившая эстафету. |
| III. Заключительная часть | 3 – 5 минут |
|
| 1. Релаксация | 2-3 мин. | «В круг – СТАНОВИСЬ!» Музыка «Звуки природы» Приложение № 5 |
| 2. Построение в шеренгу | 30сек | «В шеренгу –СТАНОВИСЬ!» |
| 3. Подведение итогов урока, самооценка, д/з. | 1 – 2 мин. | «Чему вы сегодня научились?» «Если понравился урок поднимите большой палец вверх» Оцените свои успехи. Выделить лучших. Д/з – пресс – 10 х 3  |
Приложение № 1
Критерии оценки выполнения акробатической комбинации.
| Комбинация упражнений |
| оценка | Рисунок некоторых элементов | Критерии |
| «5» | 
| Комбинация упражнений выполняется слитно. В кувырках выполняется группировка. При выходе в стойку на лопатках так же фиксируется группировка. В стойке на лопатках положение туловища вертикальное. При выполнение наклона ноги прямые грудь касается коленей. Мост – ноги прямые, руки и плечи перпендикулярно полу (900). |
| «4» | 
| Комбинация упражнений выполняется с незначительными остановками. В кувырках выполняется группировка. При выходе в стойку на лопатках так же фиксируется группировка. В стойке на лопатках положение туловища вертикальное. При выполнение наклона ноги прямые грудь касается коленей. Мост – ноги прямые, руки и плечи относительно пола имеют 1200. |
| «3» |  
| Комбинация упражнений выполняется не слитно. В кувырках отсутствует группировка. В стойке на лопатках положение туловища с небольшим углом. При выполнение наклона ноги согнуты, грудь не касается коленей. Мост – ноги согнуты, руки и плечи не перпендикулярно полу. |
Приложение № 2
Технологическая карта по разделу гимнастика
Теме: Построение и перестроения
| № | Наименование | Содержание | Схема |
| 1. | Движение противоходом. | Это движение всей колонны за направляющим в противоположном направлении. Команда: «Противоходом направо (налево) шагом – МАРШ!» Интервал между встречными колоннами один шаг. | 
|
| 2. | Движение змейкой | Это несколько противоходов подряд. Величина змейки определяется по первому противоходу. Команда: «Противоходом направо (налево) шагом – МАРШ!» «Змейкой – МАРШ!»
| ![]() 
|
Приложение № 3
Комплекс ОРУ с гимнастической палкой
1. И.п. – стойка ноги вместе, палка внизу.
1 – 2 – палку вверх, подняться на носки и потянуться, вдох
3 – 4 – и.п., выдох.
2. И.п. – стойка ноги врозь, палка внизу.
1 – наклон вперед, руками коснуться пола, выдох.
2 – и.п., вдох.
3. И.п. – стойка ноги врозь, палка впереди, хват шире плеч.
1 – поворот туловища направо
2 – и.п.
3 – 4 – то же в левую сторону.
4. И.п. – стойка ноги вместе, палка внизу.
1 – 4 – поднимая палку вперед, сесть на пол и вытянуть ноги.
5 – 8 встать, не касаясь руками и палкой пола.
5. И.п. – стойка ноги вместе, палка горизонтально вверху.
1 – правую ногу в сторону на носок, наклон вправо
2 – и.п.
3 – 4 - то же в левую сторону
6. И.п. – лежа, палка вверху (руки свободно лежат на полу)
1 – 2 – прогнуться, поднимая палку повыше, вдох.
3 – 4 – и.п., выдох
7. И.п. – о.с. палка на полу справа. Прыжки боком через палку, чередуя их с одним промежуточным прыжком на месте. После прыжков перейти на ходьбу. (20 – 30 с).
Приложение № 4
Круговая тренировка по гимнастике
Приложение № 5
Релаксация
«Водопад»
Представьте себе, что вы стоите возле водопада. Чудесный день, голубое небо, тёплое солнце. Горный воздух свеж и приятен. Вам дышится легко и свободно. Но наш водопад необычен, вместо воды в нем падает мягкий белый свет. Представьте себе, что вы стоите под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по вашей голове. Вы чувствуете, как он льётся по лбу, затем по лицу, по шее… Белый свет течёт по вашим плечам, помогает им стать мягкими и расслабленными (пауза – поглаживание детей). А нежный свет течёт дальше по груди, по животу, по ногам и вы чувствуете, как тел становится, мягче и вы расслабляетесь. Это удивительный водопад обтекает всё ваше тело, и вы расслабляетесь. Вы чувствуете себя совершенно спокойно. А теперь на счёт «три» откройте глаза. Волшебный свет наполнил вас свежими силами и энергией.
Получите свидетельство
Вход
План-конспект урока по физической культуре для начальных классов "Гимнастика" (0.35 MB)
0
958
71
Нравится
0
