Памятка по уходу за зубами

Правила по уходу за зубами

1. Полощите рот тёплой кипячёной водой после еды.

2. Ежедневно утром полощите, а перед сном чистите зубы зубной щёткой с зубным порошком или пастой.

3. Чистите зубы не только справа налево, но и сверху вниз, снизу вверх, с наружной и внутренней сторон.

4. Щётку после употребления тщательно прополощите.

5. Никогда не чистите зубы чужой щёткой.

6. Храните щётку в солёном растворе.

7. Не  грызите зубами орехи, сахар, твёрдые конфеты

8. Сразу после горячей пищи не пейте холодную воду, не ешьте мороженое. После холодной пищи не ешьте ничего горячего – эмаль на зубах может потрескаться.

9. Не ковыряйте в зубах булавкой, вилкой, другими острыми предметами.

10. Тщательно, не спеша пережёвывайте пищу. Не забывайте мудрую поговорку: «Кто долго жуёт, тот долго живёт».

Помните: больные зубы могут стать причиной заболеваний горла, желудка, сердца и других органов, т. к. в больных зубах скапливается большое количество микробов.

Приложение 1

Памятка

Правила по уходу за зубами

1.Полощите рот тёплой кипячёной водой после еды.

2. Ежедневно утром полощите, а перед сном чистите зубы зубной щёткой с зубным порошком или пастой.

3. Чистите зубы не только справа налево, но и сверху вниз, снизу вверх, с наружной и внутренней сторон.

4. Щётку после употребления тщательно прополощите.

5. Никогда не чистите зубы чужой щёткой.

6. Храните щётку в солёном растворе.

7. Не грызите зубами орехи, сахар, твёрдые конфеты

8. Сразу после горячей пищи не пейте холодную воду, не ешьте мороженое. После холодной пищи не ешьте ничего горячего – эмаль на зубах может потрескаться.

9. Не ковыряйте в зубах булавкой, вилкой, другими острыми предметами.

10. Тщательно, не спеша пережёвывайте пищу. Не забывайте мудрую поговорку: «Кто долго жуёт, тот долго живёт».

Помните: больные зубы могут стать причиной заболеваний горла, желудка, сердца и других органов, т. к. в больных зубах скапливается большое количество микробов.