Открытый урок для 6 класса "Баскетбол"

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Вводная часть урока 5 мин.

1. Построение, приветствие, сообщение задач на урок.

1 мин

Добиться внимания класса.

2. Коррекционная игра на внимание: «сторона света». Правила игры: каждая сторона света имеет свое упражнение. Например, север -руки вверх, юг-руки вниз, запад-руки на пояс, восток-руки в сторону. Учитель называет сторону света, а дети выполняют это упражнение, которое относится к этой стороне света.

2 мин

Упражнение можно менять. Кто ошибается-делает шаг вперед.

3. Инструктаж по технике безопасности

1 мин

Основные правила по технике безопасности на занятиях баскетболом.

4. Перед разминкой проводим измерение пульса (ЧСС)

1 мин

Учитель в состоянии покоя учеников проверяет частоту сердечных сокращений(ЧСС)

Подготовительная часть урока 10 мин.

5. Разминка баскетболиста состоит из двух частей — упражнение без мяча и упражнение с мячом.

Без мяча: ходьба и постепенно переход на легкий бег с энергичными вращениями кистями, рывками руками перед грудью; махи прямыми руками в сторону; приседание; наклоны вперед и в сторону; подскоки на одной, на другой, на двух ногах.

С мячом:

- перебрасывание мяча с руки на руку, постепенно поднимая и опуская руки, меняя ритм, увеличивая скорость.

- передавать мяч с руки на руку, вращая его вокруг пояса и вокруг головы, изменяя направление вращения и скорость.

5 мин

5 мин.

Следить за дистанцией в колонне.

Следить за правильно осанкой.

Основная часть урока 20 мин.

6. Обучение ведению мяча

6.1 Ведение мяча на месте правой, затем левой рукой.

6.2 Ведение мяча на месте с низким и высоким отскоком мяча, попеременно правой и левой рукой.

6.3 Ведение мяча с коротким перемещением вправо, влево, вперед, назад.

6.4 Прямолинейное ведение мяча шагом, бегом, обращая внимание на координацию движений рук и ног.

6.5 Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока мяча.

6.6 Введение пасивного, а постепенно более активного защитника. Здесь обратить внимание на укрывание мяча туловищем.

20 мин.

Вести мяч нужно одинаково хорошо как правой, так и левой рукой; нужно уметь переводить мяч с одной руки на другую. Быстро стартовать или внезапно останавливаться, менять направление.

Все эти действия нападающего с мячом должны представлять угрозу для соперников, а не простое стучание по площадке.

Вести мяч нужно дальней от защитника рукой, при активных действиях защитника нужно переходить на низкое ведение.

7. Игра «День и ночь»

Игроки двух команд (команда «День» и команда «Ночь») располагаются в шеренге вдоль центральной линии площадки с мячом в руках.

Если подается команда «День» игроки этой команды с дриблингом убегают в свой «дом», то есть за свою лицевую линию, а дриблёры команды «ночь» стараются догнать соперников и запетнать их.

Если подается команда «ночь», то убегают дриблинги игроки команды ночь.

Перед подачей команд «День» и «Ночь» можно давать различные команды игрокам. Например, ведение на месте, ведение в приседе, ведение на подскоках и так далее.

Заключительная часть урока 5 мин.

Заключительная часть урока должна привести в норму организм после нагрузок, отрегулировать дыхание, работу сердца. Она включает ходьбу, медленный бег, расслабляющие упражнения.

8. Релаксация мышц-мышечное расслабление

1 мин

Выполнить полный вдох и медленный протяжный выдох.

9. Расслабляющие упражнения

1 мин

10. Выполнение пульсометрии

1 мин

Сравнить полученные данные (ЧСС) с первоначальными.

11. Построение

0,5 мин

Класс выстраивается в одну шеренгу

12. Итоги урока

1 мин

Учитель подводит итоги работы на уроке, отмечает ошибки.

13. Домашнее задание

0,5 мин

Повторить правила игры в баскетбол.