Медитация для родителей "Мир глазами ребёнка"

МИНИСТЕРСТВО ОБЩЕГО И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ РОСТОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Государственное казенное учреждение социального обслуживания Ростовской области центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей, «Новочеркасский центр помощи детям № 8» (ГКУСО РО Новочеркасский центр помощи детям № 8)

Адрес: 346400, г. Новочеркасск, Ростовская обл., ул. Дворцовая, 13,

тел. 8(8635)24-44-87, e-mail: [email protected]

_________________________________________________________________________________________________

Разработано

педагогом-психологом отделения

«Семейного устройства и

сопровождения замещающих семей»

Барановская Вера Алексеевна

Медитация для родителей

Мир глазами ребёнка?

Форма: групповое занятие

Название: «Мир глазами ребёнка»

Тема: укрепление взаимопонимания с ребёнком.

Цели: - глубокое понимание своего ребёнка;

- осознание его чувств и потребностей;

- снижение конфликтности в семьях;

- повышение взаимопонимания.

Оборудование: стулья.

Присутствующие: родители из замещающих семей (для родителей любых семей).

Место проведения: кабинет психологической разгрузки Новочеркасского центра помощи детям № 8.

Время проведения: 15-20 минут

Ход занятия:

Здравствуйте, уважаемые родители.

Сегодня мы собрались здесь для того, чтобы провести занятие для того, чтобы улучшить понимание своего одного ребёнка. Самого непростого, может быть, капризного, сложного, непослушного, возмутительного, непонятного, упрямого и т.п.

Я вам предлагаю медитацию, в которой вы сможете побывать не месте своего непростого маленького или уже немаленького, но ещё не взрослого человечка.

Для этого выберите одного самого непростого своего ребёнка, которого вам хотелось бы лучше понять. И будете представлять всё про него.

Родителям предлагается сесть поудобнее для проведения медитативного упражнения, которое поможет взглянуть на мир глазами ребёнка.

1. Медитация.

Прикройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. И ещё раз.

Позвольте вашему телу расслабиться.

А теперь вспомните одного своего проблемного или трудного ребёнка, с которым вам сложно, которого вам непросто понять. И представьте, что вы вселяетесь в тело своего ребёнка, чувствуете его тело, испытываете его чувства и эмоции. Вы становитесь вашим ребёнком и смотрите на мир его глазами, слышите мир его ушами, ощущаете мир вокруг его телом…

Что вы чувствуете?... О чём думаете?... Как вам находиться в теле своего ребёнка?...

А теперь представьте, что вы находитесь в комнате вашего ребёнка или в том месте, где он чащ всего проводит своё время. Осмотрите комнату вашего ребёнка. Что для ребёнка в этой комнате или в этом месте самое ценное, самое дорогое? На что хочется смотреть?... Что нравится больше всего? А что нравится меньше всего или не нравится совсем? Может быть, ваш ребёнок хотел бы что-то изменить?...Что-то добавить…. или убрать…? Комфортно ли вашему ребёнку в целом в этом месте? Как вы чувствуете себя в теле вашего ребёнка, когда находитесь в его комнате?

А теперь представьте, что вы в теле своего ребёнка выходите на улицу. Оглядитесь вокруг. Как себя чувствуете, выходя на улицу? О чём думаете? Как воспринимается вами в теле вашего ребёнка окружающий мир?...

А сейчас вы в теле своего ребёнка идёте по улице, в город или ещё куда-то… Может быть вам хочется идти одному, а может вы в теле вашего ребёнка предпочитаете идти с кем-то их близких или друзей… Как вы в теле ребёнка видите окружающих людей? Как вы чувствуете себя, идя по улице в одиночестве или в компании с кем-то?

А теперь окажитесь в теле вашего ребёнка в самом любимом им месте. Где ему хорошо и спокойно, свободно и безопасно, комфортно и уютно…. Что это за место?... Вы в теле своего ребёнка там один или кто-то есть ещё рядом? Что в этом месте больше всего нравится?... Как вы чувствуете себя там?...

А сейчас сделайте глубокий вдох и выдох…. И ещё раз, вдох и выдох…. И ещё раз вдох и выдох..

И можете выйти из тела своего ребёнка. И ещё раз, вдох и выдох….

Постепенно возвращайтесь сюда, в комнату, в группу, в центр на Дворцовой улице…. И ещё раз, вдох и выдох….

И можете открывать глаза.

Поделитесь, пожалуйста, кто желает, как вам было выполнять это упражнение, что вам удалось узнать, понять о своём ребёнке. Возможно, что-то удивило, а может, наоборот, вы утвердились в своих знаниях о своей девочке или своём мальчике… И насколько полезно вам было выполнение медитации

Родители высказываются.

Благодарю вас за то, что это время мы провели вместе!