Методический проект
по формирование здорового образа жизни и физическому воспитанию дезадаптированных детей и подростков
«Здоров будешь – всё добудешь»
Составитель: воспитатель, логопед
Краснова Елена Петровна
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Данный проект предусматривает комплексную систему физического воспитания и профилактических мероприятий, направленных на развитие и формирование здорового организма дезадаптированных детей. Проект может быть реализован в общеобразовательных и коррекционных учебных заведениях, школах – интернатах, Центрах социальной реабилитации и т.д.
Решающим фактором сохранения общественного здоровья детей является его профилактика. При рассмотрении здоровья сегодня оценивается в лучшем случае биологический компонент, т.е. наличие, либо отсутствие патологии. До сих пор общество не хочет признавать, что воспроизводство здоровья как физического, социального и психологического благополучия человека – функция главным образом воспитания, а не лечения.
По данным официальной статистики Министерства здравоохранения РФ и специальных исследований, за последние годы в состоянии здоровья и физического развития детей и подростков улучшения не отмечается. Более того, современное общество, где накопился огромный груз хронической патологии, привело к тому, что абсолютно здоровых детей в школе почти нет.
В связи с этим представляется целесообразным кардинальное изменение целевой установки воспитательной деятельности. Целью должно явиться формирование здорового человека при максимальной реализации соматических, физиологических, социальных, нравственных и умственных возможностей.
В формирование здоровья включены три подсистемы:
1) воспроизводство собственного здоровья личности;
2) воспроизводство чужой жизни (генетическое и сексуальное здоровье);
3) воспитание нравственного, интеллектуального, духовного, психологического и этнического благополучия.
В настоящее время в учебно-воспитательном процессе выделена группа факторов риска, оказывающих наиболее выраженное отрицательное влияние на развитие и состояние здоровья растущего организма:
. недостаточная двигательная активность;
. нарушение режима дня и учебно-воспитательного процесса;
. нарушение гигиенических требований к учебной и трудовой деятельности;
. нарушение организации питания;
. отсутствие у школьников гигиенических навыков, наличие вредных привычек;
. неблагоприятный психологический микроклимат в семье и школе.
В современном обществе все эти факторы риска присутствуют в полном объёме.
В последние годы в нашей стране увеличивается заболеваемость среди детского и взрослого населения, сокращается продолжительность жизни, что во многом обусловлено сложными экономическими и экологическими условиями. Влияние данных факторов на развитие человека привело к серьёзным последствиям, и прежде всего к резкому возрастанию количества детей с аномальными в физическом и психическом развитии.
В связи с этим возникает необходимость своевременной диагностики отдельных компонентов здоровья и проведения различного рода профилактических мероприятий.
Проект «Здоров будешь – всё добудешь» - это комплексная система воспитания ребенка, здорового физически, разносторонне развитого, инициативного и раскрепощенного, с развитым чувством собственного достоинства.
Проект включает в себя следующие направления:
· обеспечение психологического благополучия;
· охрана и укрепление здоровья детей;
· духовное здоровье;
· нравственное здоровье, приобщение ребенка к общечеловеческим ценностям.
Цель: развитие и формирование здорового детского организма.
Задачи:
· укрепление здоровья детей;
· воспитание потребности в здоровом образе жизни;
· развитие физических качеств и обеспечение нормального уровня физической
подготовленности в соответствии с возможностями и состоянием здоровья ребенка;
· создание условий для реализации потребности в двигательной активности в
повседневной жизни;
· выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности и
реализация их через систему спортивно-оздоровительной работы;
· приобщение детей к традициям большого спорта;
. работа с дезадаптированными детьми, поступившими в приёмное отделение.
Физические качества – это тот фундамент, который станет основой физической подготовленности детей и подростков, а самое главное – позволит удовлетворить потребность детей в движении. Алгоритм проекта: от удовольствия к привычке, от привычки к потребности.
Мероприятия, включенные в проект, используются на уроках, во внеурочной деятельности, занятиях группы продлённого дня, тематических прогулках и экскурсиях, на утренней зарядке перед уроками, в свободное время, в спортивных соревнованиях.
Проект рассчитана на 6 месяцев, предусматривая теоретические и практические занятия длительностью от15 до 30 минут. Утренняя зарядка – ежедневно, закаливание – ежедневно, свободная деятельность – ежедневно во время прогулок, беседы о здоровом образе жизни – 2 раза в неделю, спортивное мероприятие – 1 раз в месяц.
Целевая группа: программа направлена на несовершеннолетних в возрасте
от 7 до 16 лет.
Формы и методы работы: беседы, экскурсии, игры на свежем воздухе, самостоятельные игры в свободное время. Утренняя гимнастика, закаливание, физкультурные занятия, спортивные соревнования, спортивные праздники.
Система не ограничивает педагога жесткими рамками, дает простор его самостоятельности, творческому поиску.
Оборудование: комплекс с веревочными лестницами, кольцами, перекладинами, канатом для выполнения акробатических и силовых упражнений. Набор скамеек, гимнастические стенки, наклонные лестницы и доски, разнообразные мишени. Мячи разных размеров, диски здоровья, массажоры 4-х видов, гимнастические палки, обручи, скакалки и др. инвентарь.
Такой набор оборудования позволяет включить в работу сразу большую группу детей, что обеспечивает высокую моторную плотность занятия.
Физкультурные занятия могут проводиться учителями, воспитателями совместно с музыкальным руководителем. Ряд занятий из серии «Здоровый образ жизни» проводят воспитатели, социальный педагог совместно с медицинскими сестрами.
Этапы реализации методического проекта.
I этап. Подготовительная работа с детьми.
Диагностика физического развития детей..
II этап. Основной.
Работа по трем блокам программы.
III этап. Подведение итогов.
Анализ полученных результатов программы, субъективных и объективных характеристик физического развития воспитанников.
Проект состоит из 3 блоков:
I блок «Здоровый образ жизни».
Даёт представление о вредных привычках и приобщает детей к здоровому образу жизни, формирует культурно-гигиенические навыки. На первом месте в ней стоят занятия, которые помогают выработать у ребенка осознанное отношение к своему здоровью, умение определить свое состояние и ощущение. Этому ребенка учит серия занятий-тренингов. На этом этапе педагог действуют по такой формуле: сначала помоги ребенку осознать, зачем ему нужно это делать, затем научи в увлекательной форме и только потом приучай выполнять эти действия ежедневно.
Воспитание у детей потребности в здоровом образе жизни осуществляется по следующим основным направлениям:
· привитие стойких культурно-гигиенических навыков;
· развитие представлений о строении собственного тела, назначении органов;
· обучение уходу за своим телом, навыкам оказания элементарной помощи;
· формирование представлений о том, что полезно и что вредно для организма;
· формирование элементарных представлений об окружающей среде;
· формирование привычки ежедневных физкультурных упражнений.
Каждое направление реализуется серией систематических мероприятий, основу которых составляют ежедневные упражнения. Многие действия детей следует сделать настолько привычными, чтобы они выполнялись автоматически. Например, привычка растираться после сна, полоскать рот после еды и т.п. В своей программе мы определяем по каждому направлению минимум, норму и максимум. Часть воспитательных задач постепенно усложняется, часть – остается неизменной для детей любого возраста. Усложняются, например, действия по уходу за помещением, одеждой, по оказанию первой медицинской помощи.
II блок «Физическая культура и спорт».
Физическая культура и спорт, укрепляет здоровье детей, развивает разносторонне; дети приобретают двигательные навыки и моральные качества. Такие умения и навыки как ловкость, быстрота, сила, выносливость, гибкость, а так же коллективизм, товарищество, смелость, настойчивость, честность, дисциплинированность.
III блок «Закаливание».
Закаливание – система различных мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма вредным влияниям с помощью разумного использования естественных природных сил природы: солнца, воздуха, и воды. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний и многих инфекционных заболеваний.
В процессе закаливания в первую очередь укрепляется нервная система, сердечнососудистая, дыхательная и другие системы организма.
Основными принципами закаливания являются постепенность, систематичность, учёт индивидуальных особенностей человека.
Диагностика физического развития.
Диагностика физического развития проводится при поступлении ребёнка в приёмное отделение. Выявляются данные о заболеваемости, группа здоровья, уровень нервно-психического развития, наличие вредных привычек, двигательные навыки, уровень физического развития и физических качеств (сила, выносливость).
I блок «Здоровый образ жизни».
Цель: формирование потребности в здоровом образе жизни.
Беседа: «Личная гигиена».
Цель: привитие стойких культурно-гигиенических навыков;
обучение уходу за своим телом, навыкам оказания элементарной помощи.
Беседа: «Красен человек статью».
Цель: учить детей бережно относиться к своему здоровью;
формировать положительное отношение к физкультуре и спорту.
Беседа: «Зачем мы спим?»
Цель: формировать у детей понятие, что сон – это естественное явление;
дать детям понятие о важной привычке организма – сне.
Беседа: «Осторожно, зима!»
Цель: рассказать детям об опасностях, которые поджидают детей зимой
во время катания с горки на санках, ледянках, снегокатах, лыжах.
Предупреждение детского травматизма.
Оказание первой помощи при обморожении.
Беседа: «Микробы и моё здоровье».
Цель: познакомить с понятиями микробы, инфекционные заболевания;
прививать культурно-гигиенические навыки; воспитывать желание предупредить инфекционные заболевания.
Беседа: «Витамины».
Цель: формирование понятий о ценности витаминов для организма человека;
познакомить с историей открытия и изучения влияния витаминов на организм человека; воспитывать у детей желание беречь и укреплять свой организм.
Беседа: «Почему курить плохо?»
Цель: вызвать у детей негативное отношение к курению;
показать отрицательные стороны вредных привычек и преимущества здорового образа жизни.
Беседа: «О вреде алкоголя».
Цель: рассказать детям о пагубном влиянии алкоголя на юный
и неокрепший организм детей и подростков.
Беседа: «Чем опасно употребление наркотиков».
Цель: вызвать у детей негативное отношение к употреблению наркотиков;
показать отрицательные стороны этой пагубной привычки;
воспитывать у детей установку на жизнь как на высшую ценность.
Беседа: «Если хочешь быть здоров…»
Цель: прививать детям умение осознанно укреплять своё здоровье;
дать представление о пользе утренней гимнастики; сообщить элементарные правила закаливания организма.
11. Занятие-мастерская: «Красота и здоровье».
Цель: познакомить детей с историческими представлениями людей о красоте;
помочь осознать вредоносный характер некоторых тенденций моды.
12. Занятие-мастерская: «Медицина и здоровье».
Цель: дать представление о здоровом образе жизни; помочь сформировать основные правила здоровья.
II блок «Физическая культура и спорт».
Цель: укрепление здоровья детей, разностороннее и гармоничное развитие.
Спортивные соревнования, проводимые 1 раз в месяц (итоговые).
Весёлая эстафета: «Вместе весело шагать».
Цель: активно провести досуг детей; развивать ловкость, быстроту реакции, дисциплину соблюдения правил; воспитывать дружелюбие, любовь к спорту; прививать желание вести здоровый образ жизни.
Оборудование: мячи, воздушные шары, ложки, стулья, обручи, кегли.
Спортивные соревнования: «Весёлые старты».
Цель: провести конкурсы на быстроту, ловкость, выносливость, терпение. Воспитывать коллективизм, товарищество, настойчивость, честность, дисциплинированность.
Оборудование: кегли, листы бумаги, ватман, мешочки 150 г., обручи, мячи, воздушные шары, коробки, верёвки, платочки.
Спортивные соревнования: «А, ну-ка, мальчики!»
Цель: провести спортивные соревнования между мальчиками на быстроту, ловкость, выносливость. Воспитывать коллективизм, товарищество, настойчивость, честность, дисциплинированность.
Оборудование: скакалки, мячи, обручи, воздушные шары, 4 фанерные дощечки.
4. Спортивные соревнования: «Если с другом вышел в путь».
Цель: провести конкурсы на быстроту, ловкость, выносливость, терпение. Воспитывать коллективизм, товарищество, настойчивость, честность, дисциплинированность.
Оборудование: мячи (разной величины), кегли, воздушные шары, обручи, кубики, верёвка 1,5 м., поднос.
Эстафета: «Один за всех, и все за одного!»
Цель: провести конкурсы на быстроту, ловкость, выносливость, терпение. Воспитывать коллективизм, товарищество, настойчивость, честность, дисциплинированность.
Оборудование: мячи разной величины, обручи, кегли, мешки для бега, детские ведёрки, кубики.
Спортивный марафон: «На старт, внимание, марш!»
Цель: продолжить формирование представлений о здоровом образе жизни, используя игровую форму занятия; развивать стремление быть здоровым и успешным.
Физкультурные занятия, проводимые на свежем воздухе и в помещении.
1. Час здоровья: «Со спортом дружить – здоровым быть!»
Цель: прививать детям основы здорового образа жизни, развивать навыки двигательной активности, координации движений, способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья.
Оборудование: мячи, кегли, скакалки, обручи.
2. Занятие: «На открытом воздухе нам весело шагать!»
Цель: провести конкурсы на быстроту, ловкость, выносливость, терпение. Воспитывать коллективизм, товарищество, настойчивость, честность, дисциплинированность.
Оборудование: мячи, кегли, булава, флажки, скакалки, обручи.
3. Занятие: «На воздухе полезны всегда бег, движенья, игры, ходьба!»
Цель: провести конкурсы на быстроту, ловкость, выносливость, терпение. Воспитывать коллективизм, товарищество, настойчивость, честность, дисциплинированность.
Оборудование: мячи, обручи, флажки и т.п.
4. Занятие: «Осваиваем спортивные конструкции,
действуя строго по инструкции».
Цель: провести конкурсы на быстроту, ловкость, выносливость, терпение. Воспитывать коллективизм, товарищество, настойчивость, честность, дисциплинированность.
Оборудование: бревно, «заборчик», перекладина, горизонтальная лесенка и др.
Занятие: «Нам час здоровья нужен в мороз и зимние стужи».
Цель: провести конкурсы на быстроту, ловкость, выносливость, терпение. Воспитывать коллективизм, товарищество, настойчивость, честность, дисциплинированность.
Оборудование: мячи, «удочка» - бечевка с привязанным на её конце мешочком с песком, палки.
Занятие: «Чтоб сильным и здоровым быть –
спортивный зал надо любить!»
Цель: провести конкурсы на быстроту, ловкость, выносливость, терпение. Воспитывать коллективизм, товарищество, настойчивость, честность, дисциплинированность.
Оборудование: кегли, скакалки, флажки, мячи.
Основные варианты физкультурных занятий.
1. Занятия обычного типа. Игровые занятия, построенные на основе народных
подвижных игр и игр-эстафет с включением игр-аттракционов.
2. Занятия-тренировки. Это серия занятий по обучению спортивным играм, элементам легкой атлетики.
3. Прогулки-походы. Это длительная, спортивная ходьба по заданному маршруту. При этом детей знакомят со сторонами света: южное направление, северное и т.д.
Протяженность каждого маршрута до 4-5 км \ туда и обратно \
Это занятие позволяет детям не только укрепить свое здоровье, так как ходьба и бег – универсальные виды движения, при которых работают все группы мышц, но и значительно расширить свои знания об окружающем мире. У детей должны быть рюкзачки, питье, средства для оказания первой медицинской помощи.
Дойдя до намеченной точки, нужно дать детям отдохнуть, расслабиться.
4. Сюжетно-игровые занятия. Это своего рода прогулки-занятия. Такие занятия сочетаются с задачами по обучению спортивному ориентированию, развитию речи.
5. Занятия на спортивных комплексах и тренажёрах. Такие занятия позволяют достичь нужного оздоровительного эффекта за сравнительно небольшой период времени.
Оздоровительная техника помогает решить и проблему дефицита пространства.
Спорткомплексы и тренажеры позволяют детям выполнять их любимые движения: вращение, качание, лазание и др. Занятия на спортивных комплексах и тренажерах преследует в основном следующую цель – научить детей пользоваться ими, развивать их самостоятельность. Другая цель повышение плотности физкультурных занятий. Наученные работать на тренажерах дети не нуждаются в страховке, что позволит сделать снаряды частью игровой зоны.
6. Занятия, построенные на танцевальном материале. Эти занятия проводятся с музыкальным руководителем. В подобных занятиях двигательный опыт используется затем воспитателем для проведения гимнастики или музыкальных разминок на спортивных досугах. Структура занятия такова: сначала разные виды ходьбы и бега под музыку, включение элементов танцевальных движений, затем музыкально-ритмическая разминка, народные или современные танцы, музыкальные подвижные игры и хороводы. Музыкальный руководитель показывает движения, воспитатели находятся среди детей и выполняют движения вместе с ними. Занятия проводятся под фонограмму. Между структурными частями занятия проводятся расслабляющие упражнения под классическую музыку.
7. Самостоятельные занятия. Собственно вся система физкультурных занятий должна быть направлена на то, чтобы дети научились самостоятельно делать гимнастику, разминаться. Поэтому по мере накопления двигательного опыта, таких занятий становится все больше.
Варианты этих занятий могут быть самыми разными, здесь нет предела творчеству педагога. Смысл их в том, чтобы научить детей не только осознанно и правильно выполнять движения в нужной последовательности, но и страховать себя и товарища, уметь заметить ошибки и исправить их. Дети приучаются к организаторским действиям, так как им поочередно поручают провести разминку, организовать игры.
8. Занятия «Забочусь о своём здоровье».
На этих занятиях дети учатся приемам расслабления, аутотренингу, проведению, закаливающих и гигиенических процедур, оказанию элементарной медицинской помощи, обращению с инструментами и веществами, получают начальные познания о полезных и вредных растениях, правилах обработки овощей и фруктов, знакомятся с правилами гигиены жилища, ухода за одеждой, постелью.
9. Занятия-зачёты. Это своеобразно итоговые занятия, которые педагог проводит раз в месяц. Их роль заключается не в контроле, а в помощи воспитателю по квалифицированной оценке умений детей. Занятия проводятся в виде соревнований или спартакиад, спортивных праздников, «репортажей с соревнований» и т.д.
III блок «Закаливание».
Цель: улучшить здоровье детей путём закаливания; повысить сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды.
Закаливание воздухом.
Из основных природно-климатических факторов воздушная среда – наиболее доступная и в то же время эффективная форма закаливания. Кроме того, воздушные процедуры применяют для подготовки организма к водным процедурам. Их можно проводить везде, где есть чистый, свежий воздух – в лесу, парке, у реки, у пруда и т.д.
В зависимости от температуры окружающего воздуха, воздушные ванны делятся на тепловые (от 20 до 30 градусов С). Прохладные или умеренные (от 14 до 20 градусов С) и холодные (от 6 до 14 градусов С). Воздушные ванны в летнее время принимают на открытом воздухе, преимущественно на открытом воздухе, преимущественно в утренние часы, в местах, защищённых от прямых солнечных лучей, резкого ветра. Начинают закаливание в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже 20 градусов С. В дальнейшем температуру воздуха следует постоянно снижать. При этом рекомендуется проводить подвижные игры или спортивные занятия.
Зимой воздушные ванны принимают в комнате, открыв фрамугу или форточку. При ощущении холода или озноба следует сделать несколько энергичных движений, растереть кожу от периферии к центру или, прекратив процедуру, одеться.
Важно также соблюдать следующие условия: а) в помещении, где дети проводят большую часть суток, надо поддерживать температуру воздуха не выше 18 градусов, регулируя её открыванием форточек, окон или фрамуг; б) в тёплое и прохладное время года взять за правило обязательно спать с открытой форточкой или фрамугой при температуре не выше 18 градусов; в) летом выработать привычку спать на открытом воздухе, используя для этого балкон, веранду и пр. При возникновении даже малейших признаков какого-либо острого заболевания или обострения хронического процесса, сопровождающегося повышением температуры тела, процедуры следует временно отменить до выздоровления.
Закаливание солнцем.
Рассеянные или прямые солнечные лучи используются во время солнечных ванн. Лучистая энергия солнца, богатая ультрафиолетовыми и инфракрасными лучами, имеет огромное значение для роста и развития детей, укрепления их здоровья и повышения работоспособности.
Влияние солнца на человека зависит от общего состояния самого организма, от методов облучения, метеорологических условий (температуры, влажности, ветра и др.).
Солнечные ванны общие, если открыто всё тело, и местные, если облучают определённую часть тела, обычно сочетаются с воздушными ваннами. Место, выбранное для приёма солнечно-воздушных ванн, должно по возможности находиться вблизи водоёмов, лучше на небольшом склоне, вблизи от зелёных насаждений. В средней полосе лучшее время для солнечных ванн – между 11 и 13 часами, спустя 1 – 2 часа после еды. Первый сеанс нужно ограничить до 4 минут – по 1 минуте на каждую из четырёх сторон тела. Затем продолжительность сеанса ежедневно увеличивать на 2 минуты, доведя его постепенно до 30 – 40 минут. Через каждые 5 дней целесообразно перерыв, один день следует пользоваться только воздушной ванной. Облучают по очереди сначала спину, затем правый бок, живот и левый бок, голова немного приподнята и прикрыта.
Приём солнечных ванн надо организовать так, чтобы использовать, с одной стороны, биологическую ценность солнечных лучей, а с другой – не перегревать тело. Дети, принимающие солнечные ванны, чередует пребывание на солнце и в тени каждые 3 минуты. Выбор схемы пользования солнечными ваннами зависит в основном от состояния здоровья, а так же температуры. Влажности и скорости движения воздуха. При этом необходимо внимательно следить за состоянием кожных покровов. Быстрое покраснение кожи – сигнал к прекращению солнечной ванны. Закончив солнечную ванну, надо 10 – 15 минут отдохнуть в тени. По возможности принять душ или выкупаться в водоёме.
Неправильное пользование солнцем не только не способствует закаливанию, но может нанести вред здоровью. Нельзя забывать о том, что не все дети могут принимать солнечные ванны. Таким детям не обязательно загорать под прямыми солнечными лучами, можно находиться под навесом или в тени деревьев.
Закаливание водой.
Закаливание водой – одно из наиболее сильных и эффективных средств укрепления здоровья детей. Водные процедуры различные по продолжительности, оказывают на организм разное воздействие. В порядке нарастающей силы раздражения водные процедуры распределяются следующим образом: обтирание, обливание, душ, ванны, купание. Сила раздражения водой достигается увеличением площади соприкосновения с ней, снижением температуры воды и увеличением времени воздействия.
Самый лёгкий, доступный способ закаливания водой – обтирание. Начинать следует с частичного обтирания тела – рук, шеи, со временем переходя к обтиранию верхней половины туловища. При этом пользуются мокрым полотенцем, губкой или смоченной в воде рукой. Завершают процедуру энергичным растиранием кожи полотенцем до ощущения приятной теплоты.
Растирать тело следует по ходу кровеносных сосудов (от кисти рук до плеча, от стопы до бедра, живот и грудь растирают круговыми движениями справа налево). Температура воды должна быть вначале выше 30 градусов при температуре воздуха не ниже 20 градусов. При хорошем самочувствии, постепенно снижая температуру воды на 1 градус, доводя её до температуры водопроводной (около 12 градусов).
Известно, что охлаждение ног (ходьба босиком по холодному полу, в мокрой обуви и пр.) у незакалённых людей часто приводит к простудным заболеваниям. Чтобы предотвратить их, необходимо проводить специальные процедуры для закаливания ног. Очень полезно ежедневно обмывать ноги водой. Сначала можно ограничиться обтиранием ног влажным полотенцем с постоянным переходом к ежедневному обмыванию ступней ног, а потом к полному их погружению в воду. Наилучшее время для этого – перед сном. Сначала вода должна быть около 30 градусов. Потом температуру можно постепенно понижать на 1 градус через день, снизив до 12 градусов. Длительность процедуры 1 -2 минуты. После обмывания нужно тщательно вытереть ступни и между пальцами, а потом растереть кожу руками до покраснения и ощущения тепла. Закаливание нижних конечностей существенно повышает устойчивость организма к охлаждению. Таким образом, регулярное закаливание поможет детям улучшить здоровье, работоспособность и сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды.
Некоторые приёмы закаливания:
1. Обширное умывание.
Ребенок должен:
· Открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же левой рукой.
· Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку; сказать «раз».
· Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз».
· Намочить обе ладошки и умыть лицо.
· Ополоснуть, «отжать» руки, вытереть насухо.
2. Ходьба по мокрым дорожкам.
Для проведения процедуры одна дорожка намачивается, вторая остается сухой. Дети топают несколько секунд по мокрой дорожке, затем прыгают на сухую и тщательно вытирают стопы.
По мере привыкания процедура повторяется несколько раз. Хорошо использовать игры – речёвки.
3. Влажное обтирание.
Варежки шьются из старых махровых полотенец. Воспитатель надевает на одну руку влажную варежку, на другую – сухую и растирает ребенка.
4. Ходьба босиком.
Детей приучают ходить босиком по ковру или по паласу. Затем просто по полу. Лучше это делать во время физкультурных занятий, после сна.
Ожидаемые результаты программы.
- укрепится здоровье детей;
- дети получат представление о вредных привычках и приобщатся к здоровому образу жизни, сформируются культурно-гигиенические навыки;
- будут созданы условия реализации двигательной активности с целью предупреждения гиподинамии;
- исключатся проявления отрицательных эмоций;
- регулярное закаливание поможет детям улучшить здоровье, работоспособность и сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды;
- разовьются физические качества как: ловкость, быстрота, сила, выносливость, гибкость;
- сформируются нравственные качества как: коллективизм, товарищество, смелость, настойчивость, честность, дисциплинированность.
13
Получите свидетельство
Вход
Методический проект по формированию здорового образа жизни дезадаптированных детей и подростков "Здоров будешь – всё добудешь" (39.89 КB)
0
762
34
Нравится
0
